1,如何拯救冬季肌肤

　　皮肤科和营养科的专家们给爱美的女士开了一个“药方”——外养+内调。.首先，要及时更换护肤品和化妆品。秋季护肤的关键是补水保湿，而夏季是控油防晒。虽然好的控油和防晒产品中也同时含有滋养成分，但总的来看，夏季护肤产品大多强调清爽，很难满足秋季肌肤保湿锁水的需要。化妆品也是同样的道理，夏季女士多半使用控油的粉底液，到了秋季，就该使用有保湿或滋养作用的粉底液了。所以，女士们不管多忙都得抽出时间清理自己的化妆箱，应季的护肤品和化妆品一个都不能少。在外养的基础上，护肤还需要内部调理。皮肤是身体健康状况的一面镜子，皮肤黯淡、多斑、成人青春痘很多时候不仅仅是外在问题，而是由内因引起的。例如，皮肤紧绷的同时，可能也感觉口干舌燥;长青春痘的同时可能也有便秘症状，这说明不仅皮肤疲劳了，皮肤的主人很可能正受到压力过大、新陈代谢失衡的困扰。正如皮肤状况反映身体情况，要想皮肤水嫩红润，也要先让身体健康起来。在秋季，女士们要多喝凉开水，多吃皮肤和身体都喜欢的食物，如富含维生素的新鲜果蔬等，少吃辛辣食品和葱、蒜等刺激性的食物。远离干燥的空调环境，保持充足的睡眠和愉快的心情，也是保护肌肤的秘诀。中医理论认为，从身体内部进行自我调节才是解决皮肤问题长期、有效的方法。皮肤干燥、长斑、出现细纹等都是老化的表现，都和缺少维生素E有关。所以，及时补充维生素E是留住青春肌肤的关键。一般来说，维生素E在蔬菜、水果和肉类中含量较多，在坚果中尤以杏仁的含量最高。现代科学证明，杏仁含有丰富的维生素E和亚油酸，能帮助脆弱的肌肤抗氧化，抑制黄褐斑及各种细纹的生成，使皮肤更加光滑细致。尤其是在干燥的秋季，杏仁露还可以起到润肺除燥的作用。不但能帮助皮肤锁住水分，也能让身体消除干燥，真正从内而外地滋养肌肤。

2,冬天男士保暖裤_保暖裤_男性_冬季_怎么选择

　　因为在冬天的时候气温比较的低，如果穿的衣服裤子少的话，肯定是会觉得比较寒冷，所以在现在会有各种各样的保暖衣裤出现，但是对于这些服饰的选择，当然不是随便就可以，那么现在就为大家来了解冬天的时候男士买保暖裤需要注意的一些问题，如何选择最好的保暖裤。

　　一要看

　　挑到自己喜欢的款式。首先要看面料，看它的柔软度、透气性、光泽度是否较好，最好挑选全棉材质的，因为这种材质的洗涤后不会起球，长时间穿不易抽丝。

　　二要摸

　　用手轻揉，感觉是否柔软平滑，有无异物，手感柔顺，无异物的说明材质较好。

　　三要听

　　用手仔细揉搓，听是否有“沙沙”的声音，如果有，这样的保暖裤容易聚电，透气性也不好。

　　四要试

　　用手横向或纵向轻拉，试其弹性，消费者购买时应该选用弹性较好的。

　　五要选

　　挑选打底裤，要选品牌过硬的厂家，正规厂家的产品各项工艺程序做得比较到位，保暖、抗菌性都比较好。

　　以上就是关于冬天的时候，男性在购买保暖裤的时候需要注意认识和了解的一些技巧性问题，想要你帮助自己防寒保暖，肯定要注意这些常识和技巧，这样就算天气再冷，也不需要担心让自己受寒或者感冒了。

3,冬季健身这三个健身常识您一定要知道

　　现如今，不少男性朋友们都喜欢健身，无论什么季节，似乎阻挡不住他们健身的步伐，即便是寒冷的冬季;然而在冬季健身中，渴望展现美丽的男性朋友们也一定要谨记一些健身常识才行，不然的话，生了病那就得不偿失了，下边小编为您总结了三个冬季健身的健身常识，喜欢健身的男性朋友们一定要铭记哦!

　　冬季健身常识第一、忌忽视保暖。

　　冬季室外气温低、地温低，运动前不要急于脱衣，待身体开始感到发热时再逐渐脱下，不要一下脱去很多。运动结束后，应立即用干毛巾擦干汗水或换下湿衣，迅速穿好衣服保暖。

　　冬季健身常识第二、忌用口呼吸。

　　冬季锻炼宜用鼻子呼吸，以减少空气直接吸进口腔而刺激咽喉、气管引起咳嗽感冒或进入胃部，引发胃部不适。

　　冬季健身常识第三、忌不做热身。

　　充分的准备活动，就是提高肌肉、肌健、韧带的弹性和伸张性，有效防止运动损伤。

　　冬季不比七大季节，天气干冷，所以不合理的健身运动很容易生病，即便你是再强壮的男性，亦是如此，所以，听小编的，牢记并做到以上的健身常识，那么你将在寒冷的冬季健身的更持久。

4,超实用 男性冬季护肤小贴士

　　荷尔蒙是影响皮肤油脂分泌的因素之一，男性荷尔蒙会使脸上油脂增多，所以男性皮肤最明显的特征就是出油量较多，尤以15-25岁的男士最受困扰。这种状况不及时控制的话，皮肤容易长痘痘，也容易引起毛孔扩大。因此对于年轻的男孩，建议使用那些控油兼具保湿功效的护肤品，将肌肤调整到水油平衡的良好状态，摆脱油光现象。

　　虽然大多数男性的皮肤都属于油性皮肤，但油性肌肤同样很可能是缺水性肌肤，导致面部容易出现细纹。因此男性护对延缓肌肤衰老有很重要的作用。肤男人在30岁左右，其实是皮肤水油状态较平衡的时候，注重保湿护理，可以延缓肌肤衰老的过程。

　　护肤贴士：

　　a、目前正是一年中最干燥的季节，嘴唇也很容易干燥，建议男士随身携带一支润唇膏。

　　b、建议男士使用保湿型紧肤水，它可以清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤的PH值呈弱酸性，能使肌肤柔软。

　　迈入中年的男人，在气质越显成熟稳健的同时，坚持对肌肤(尤其针对眼周、嘴角和额头等容易产生)做些抗衰老护理，更彰显男人四十的魅力。

　　护肤贴士：

　　a、适量补充维生素E以及胶原蛋白，可延缓肌肤衰老。

　　b、尽可能少抽烟。据调查，吸烟者若经常日晒，皮肤老化指数将高于不吸烟者的12倍。

　　护肤贴士：

　　a、平时补充维他命B6，可以减少皮脂分泌。

　　b、每周最少一次深层清洁，彻底去除皮屑和污垢。

　　c、控油之外，还要注意给肌肤补充水分，达到水油平衡。