一，6大妙招为女人心脏减龄

　　一、你的心脏几岁

　　1、脉搏测心脏年龄指标

　　脉搏是用来检测心脏年龄的最好指标，一个好的心脏应该是平静时心率低，激烈运动时心率高。一般人在平静状态时的心率是60～80次/分钟，而专业运动员的心率可以低于40次/分钟。

　　2、测心脏年龄方法

　　测试心脏年龄的方法是任选三个不同时间段，测量出这三次平静状态下每分钟的脉搏次数，然后将它们相加后再除以3，就可以得出心脏的真实年龄。

　　3、计算心脏年龄

　　脉搏次数60次，心脏年龄为20岁；脉搏次数65次，心脏年龄为30岁；脉搏次数70次，心脏年龄为40岁；脉搏次数75次，心脏年龄为50岁；脉搏次数80次，心脏年龄为60岁。

　　二、五个数字帮你控制心脏年龄

　　为便于控制导致心脏病的危险因素，专家们总结了五个数字：0、5、30、140/90。即吸烟为0；总胆固醇控制在5毫摩尔/升以下；每天走路30分钟；血压控制在140/90毫米汞柱以下。

　　三、心脏减龄行动

　　1、喝牛奶

　　每天都把牛奶、酸奶或是奶酪当成必吃食物的人，他们的血压会比其他人下降4%左右，要知道血压越高，破坏血管的能力就会越强，罹患心脏病的风险也就会越高。而且低脂的乳制品是最好的选择，因为其包含的“坏脂肪”更少。

　　2、喝石榴汁

　　石榴汁可以避免动脉硬化，甚至可以逆转心脏衰老的局面。美国一项研究发现，石榴汁能减少30%血管上堆积的胆固醇凝集物。

　　3、吃鱼

　　你在安静状态时的心跳速度，可以作为你患心脏病风险的指针。事实上，安静状态下心率越高，猝死的风险也越大。不过，吃鱼可以降低你的心率。研究人员认为主要功劳在于鱼中所含的ω-3脂肪酸。

　　4、食用低盐酱油

　　每天在你的食物里来一点深色的酱油，可以帮你抵抗由吸烟、肥胖或糖尿病而产生的损害心脏的物质。但酱油通常含有大量盐分，会导致血压升高。购买时可以检查标签，挑选盐含量较低的。

　　5、深呼吸

　　研究显示，每分钟深呼吸10次，每天做15分钟，坚持两个月，可以帮助降低血压。这是因为浅呼吸会减缓身体代谢盐分的速度，从而引发血压升高。

　　6、别吝啬睡眠

　　每天晚上睡眠少于5小时的女性，比那些每天睡足8小时的女性患心脏病的危险高出30%。过少的睡眠会对激素、血糖和血压带来严重伤害。

二，装傻充愣为女人“性”魅力加分

三，为女人准备的十个恋爱忠告

　　1.永远不要以为同龄的男女会恩爱白头到老。女人切不可找小男人，男人最好找大女人……女子十四来经四十九经绝。男子十六精生，六十四精绝，如同龄结合，则中年后男子必然背叛爱情，非他故，实体内利此多分沁，自然生理原因而己。是故圣人孔子曾有男三十，女二十可以成婚之说.

　　2.永远要记住经济基础是第一位，中医讲心主火，肺主金。以男子论，心爱谁，钱给谁，不给钱，没真心，空口说，瞎骗人，玩浪漫，哄傻子。

　　3.永远不要当第三者。当这个男人能背叛妻子和你在一起时，他一定也会因为别的女人而背叛你，而你的处境会比他的妻子更惨。

　　4.永远不要听信任何己婚男人述说的爱情悲剧。孩子都生出来了，还谈没有爱情，可笑，婚姻家庭在没有孩子时是爱情，有了孩子就是责任，不负责任的人不配谈爱情。

　　5.永远不要和穷小子谈爱情。穷小子不要淡爱情，要先去奋斗，当一个好女人爱上一个穷小子，并帮助他努力上进的时候。这个女人不要指望会得到任向回报，穷小子成功的时候第一个背叛的就是实心实意帮助他的爱人，这己经有无数实例了。

　　6.对于公子哥，要慎重;对地痞，无赖要远离。不要惧伯恐吓，暴力。

　　7.门当户对最好。要看对方的父母家庭，人性是有遗传的，父母不合的孩子，也难以处理好家庭关系。

　　8.女孩子不要相信这个世界上有老实本分的男人。只有暂时没有机会做恶的坏人。

　　9.女孩子要注意好发誓的男人。绝无好人，轻于言誓而必心存背叛。

　　10.女孩子更要注意贴身纠缠的男人。记住天天跟着你不是爱你，而是他具有强烈的自私心理：我要的一定要得到，我得到了再坚决不要，这种心态。也是这种男人的无能力的心理表现，如果他有正当的事业，明确的上进心，忙都忙不过来，还有时间去纠缠女孩子吗?

四，如何轻松为女人褪去衣衫？

　　你是怎么为你的女伴脱衣服的?有些男性一进入房间，就迫不及待的紧紧拥抱，并想要褪去女性的衣物，这些行为若看在缺乏经验的对方眼里，会让女性的热情骤冷，所以不得不注意此点。

　　你是怎么为你的女伴脱衣服的?有些男性一进入房间，就迫不及待的紧紧拥抱，并想要褪去女性的衣物，这些行为若看在缺乏经验的对方眼里，会让女性的热情骤冷，所以不得不注意此点。

　　在以不伤害女性自尊心为原则下，要以温柔的接吻慢慢地开始营造气氛。在准备要尝试性爱的行为之时，有不少女性会因为在意自己体味而恐惧、犹豫不决。约会时，或是爱的交欢之前，有的人一定会先洗个澡，但是在女性的魅力之中，一项不容易忽视的就是体味。体味精有激发男性本能的功效。从你的秀发、肌肤所散发出来独特的气味，与化妆品混合而产生的体味，是任何一种香水都比不上的。

　　他的香源于臭、来自白衬衫的体臭都能够令你陶醉不已。所以你那独具魅力的体味，也许正是能够激发他更进一步爱的行动的原动力。在舞会中或是客满的电车中，发觉你的体味，能够让他再度体认你的魅力也说不定。

　　一边亲吻、一边爱抚着头发、耳朵、颈项、背部，用一只手从腰部到臀部、阴蒂，而另一只手则从侧腹到乳房、乳头，慢慢的向前推移爱抚直往纯性感带而去。

　　此时，手若停止爱抚而脱衣服的话，是极为杀风景之事。因此，仍要持续的爱抚，才可褪去衣衫。例如，单手边抚摸乳房，另一只手则可拉下裙子的拉链。从颈项处亲吻着肩膀时，可用两手解去她胸罩的钩子。

　　不妨自行研究如何手能不停止爱抚，而却又能熟练的褪去衣裳的方法。另外，并不一定要照顺序脱，比方说未脱去衬衫前可先解去胸罩的钩子等，如此一来，反能带给女性更兴奋的感觉。

　　更多点击：

　　揭开潜在的女性情欲思潮

　　大学美女都希望被潜规则？

　　自慰满足不了对男人性渴望

　　(责任编辑:孙新宇)