一)冬季补足水 不做美白也能白
白!白!白!一直是美女们不舍不弃追求的美丽标准，所以会有无数的女性要求美白，不断的寻求新的美白产品，其实美白的关键是补水，只要补水的过程做好了，自然能白起来。
审美观点虽然越来越多样，但是晰白的皮肤仍然是美女的主流标准。毕竟一白遮三丑，拥有嫩白的小脸儿成为MM们梦寐以求的事情。怎么能让“小黑妹”白起来一直是重要的美容课题，也是各位MM在追求美丽的道路上“不放弃，不抛弃”坚决攻克的难关。
首先：美白肌肤要遵守的五个步骤。洁面——嫩化角质——补水——美白锁水——抗皱防晒。小编提醒：一定要按部就班!
其次：美白原来更重要的是保湿，而不是一味的美白。小编提醒：皮肤是油性的更要注意，洗面得多了不补水，皮肤一干，就很容易吸收更多的紫外线，从而加速皮肤的老化与变暗变黑。
美白步骤
Step1：
洗面要干净，洗面奶要选清爽型，少泡沫。小编提醒：油性皮肤不能用泡沫多的洗面奶，只会让皮肤更加缺水。
Step2：
嫩化角质，选用促进新陈代谢的中药面膜。小编提醒：促进新陈代谢的面膜刚用完一看皮肤可能是黑的，不要紧，这是因为面膜加快新陈代谢，把深层的黑色素带到表面来，过段时间就好了!
Step3：
补水用补水精华露和保湿面膜。小编提醒：这样让皮肤更有光泽。 Step4：
锁水。用含有大量Vc和蛋白的嫩白护肤产品。编提醒：这一部很关键哦。Step5：三重防晒。小编提醒：抑制黑色素生成，就看这一步了!小编推荐冬日补水产品：
品名：水之印导入液(保湿型)价格/规格：130ml/￥128.00产品介绍：浓浓精华，层层导入!将护肤品中的美肌成分层层“推”进肌肤，渗透至深层，软化因干燥而变硬的角质层，缔造水润弹力的美肌。将护肤品中的美肌成分层层“推”进肌肤，渗透至深层，软化因干燥而变硬的角质层，缔造水润弹力的美肌。 -亲水渗透成分高配合(资生堂专利成分)在肌肤出现以下情况时，使用效果更佳：肌肤缺乏弹力、护肤效果不明显、肌理紊乱，肌肤干燥、水油不平衡。清爽不粘腻的水状美容液。清新淡雅的玫瑰花香型。无着色・经过防过敏性测试。（责任编辑：麦秋燕）
二)冬季萝卜好搭档 滋补食疗兼得
冬季是生产白萝卜的时节，民谚有言，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。不仅表明白萝卜适合在冬季吃，也说明了它具有食疗的功效。冬天里的白萝卜是个宝，它还能搭配其他食物，发挥更好的食疗功效，滋补效果更好。
白萝卜+羊肉
冬季吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃，还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。但肉生痰，羊肉吃多了容易上火，如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃，不仅化痰、泻火，而且还能解油腻，让营养互补。
白萝卜+梨
可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太凉的果汁，还可以将二者一起煮水喝。
白萝卜+葱
冬季是风寒感冒多发的时节。感染风寒后，人会怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此时应吃些让人发热的食物。把葱段、姜片和白萝卜片一起煮汤，有散寒、止咳的功效，这道汤还可预防感冒。
白萝卜+鲫鱼
白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。这道汤还妙在二白食材上，白萝卜浸在奶白色的鱼汤里，让人看着就很有食欲。白萝卜通气，这款搭配还能有效治疗便秘。
三)冬季洗脸的正确方法
1、洁面时水温以30℃为宜。洗脸用热水、还是冷水，因人而异。简单地说，非油性皮肤和混合肤质的人，最好用高于30℃的温水洗脸，但要低于体温，用手试有温热感，不觉得烫即可。这种温水不仅可以轻松洗去面部浮尘，还可使毛孔张开，利于皮肤的深层清洁。注意水温不宜过热，超过人体正常体温时，面部血管壁的活力就会减弱，皮肤容易变得松弛无力、发干，出现皱纹。
2、洁面后用冷水洗脸。洗脸时，先用温水将洁面用品揉出泡沫，敷于面部，轻柔地按摩1分钟，T形部位着重按摩。彻底冲净泡沫，最后用冷水洗脸。冷水可以增强血液循环，提高皮肤弹性。采用这种温水和冷水交替洗脸的方法，既可清洁面部皮肤，也可使皮肤浅表血管扩张、收缩，有利于面部皮肤的美容保养。
3、油性皮肤的人不宜用冷水。油性肤质不宜使用冷水，冷水能使毛孔收缩，无法洗净堆积于面部的大量皮脂、尘埃及化妆品残留物等，不但不能达到美容的效果，反而引发痤疮或加重痤疮之类的皮肤问题。
四)冬季嘴唇干流需要补充维生素B
干燥时需要有条件的，在一定温度下，任何含水的湿物料都有一定的蒸气压,当此蒸气压大于周围气体中的水汽分压时,水分将汽化。汽化所需热量，或来自周围热气体，或由其他热源通过辐射、热传导提供，冬季干燥时嘴唇很容易干裂。
嘴唇干裂多吃新鲜果蔬。如如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，可增加B族维生素;甘蔗、香蕉、西瓜、梨、苹果等水果，可有效滋阴生津，补充维生素A或B，可尽快治愈嘴唇干裂。
健康族网提醒您：嘴唇干燥主要是由于冬季气候干燥所引起的，人体所需的水分不足，无法提供到皮肤表面，长久的不补水就造成了嘴唇或者皮肤干裂。
