(1)超级有效的中医减肥秘方
中医减肥秘方中医减肥秘方之二延长饱足感
用食指轻轻敲打右耳的内分泌点穴位60下，换左耳重复此动作。
瘦身原理：按压内分泌点穴位可以使下丘脑中的食欲控制中心限制导致饥饿的激素的发生，并且提升使人产生饱足感的激素。
小编推荐：中医减肥秘方：什么方法瘦腿最快中医减肥秘方：仙人掌减肥怎样减肥不伤身的中医减肥秘方 中医减肥秘方中医减肥秘方之三擦舌苔减肥法
舌头上的味蕾长时期被舌苔遮盖，会使味觉变得迟钝，令人不自觉地多吃了食物，使体重呈上升趋势。而如能每天早晚进餐后各擦舌一次，能增加唾液分泌，协助消化。可以选用一支旧牙刷横握着，由舌根轻柔地擦向舌尖10次左右;或是选一条表面略粗硬的旧毛巾，舌头的左右两旁擦拭5次，清除舌苔。如果觉得毛巾太减肥方法干，擦拭起来不舒服，可以先将毛巾用水浸湿。 中医减肥秘方中医减肥秘方之四自助循经摩擦拍打去脂法
采用循经摩擦、拍打、握捻手足肩臂脂肪堆积处皮肤的方法，以达到消除脂肪的目的适合于出现肥胖、呼吸短促、多汗、腹胀、下肢浮肿等症状的单纯性肥胖病人。
①用鬃毛刷、毛巾或手掌，脂肪丰厚处摩擦，时间不限。
②用毛刷或手掌沿足少阴肾经(大小腿内侧至足心部位)来回做5次螺旋状摩擦。再由小腹向胸部沿肾经支脉循行部位摩擦。支脉循行线：由会阴上经腹(正中线旁开1.5厘米)走胸(正中线旁开2厘米)止于俞府穴(位于锁骨下缘，距胸正中线2厘米)可消除腰部脂肪。
③将左手甩到面前用手背拍打右肩10次，再用右手背拍打左肩10次，用左手从右臂内侧拍打至颈部10次，再用右手拍打左臂内侧至颈部10次，可消除肩臂部脂肪。
④用左手握、捻右肩、臂脂肪丰满处10次，再用右手握、捻左侧肩臂l0次，然后向前、向后旋转双肩各10次，可消除肩臂部脂肪。
(2)中医的三大快速瘦身减肥药
很多人都知道利用中草药来减肥，但这些中草药并不像想象中那般简单，对症下药才是最重要的。如决明子、荷叶等药物，虽都有减肥功效，但具体到不同原因的肥胖、不同体质的瘦身男女，就另当别论了。
中医的减肥药---首乌
减肥原理：知道首乌是养发的首选草药，但是其实首乌对减脂也有很好的功用。首乌味苦涩，性温，归肝肾二经。具有润肠、解毒之功，能够促进肠管蠕动而排出肠内废物，减少肠道对胆固醇的吸收、阻止胆固醇在肝内的沉积。
适合人群：最适用于伴有便秘的肥胖人群。由于宿便经常囤积在体内，胃肠道的代谢途径常常处于堵塞状态，你身体中的减肥重灾区就是怎么减也减不掉的大肚肚。特别是下腹部，就算没怎么吃东西，它都是胀胀的。
中医的减肥药---金银花
减肥原理：金银花性甘寒，善于清热解毒、降火气、祛湿气，特别适合在夏天服用，但对于脾胃虚弱的人就不适合了。
适合人群：一般来说，金银花的适用范围相当广，但是只有一类人不适合。她们吃得不多，但脂肪不少。这就是内分泌紊乱造成的肥胖，如果你是这样的状况，那就不太适合金银花。一般这种类型的肥胖都是由于脾胃虚弱不协调造成的，所以金银花就很有可能加剧这种不协调，加重肥胖，让你在减肥的路上背道而驰。
中医的减肥药---柴胡
减肥原理：柴胡味苦，性微寒，入肝肾二经，具疏肝利胆、疏气解郁、散火之功效。柴胡中独特的皂苷成分具有降脂作用。
适合人群：你的脾气好吗？若你是个暴脾气的胖MM，那就泡些柴胡来喝吧，由于肝脏是调节脂肪代谢的重要器官，情绪不稳会影响肝的运作失衡，造成肥胖。现在的女人们压力大，情绪不稳定，饥一顿饱一顿，时常暴饮暴食，体重最容易成为牺牲品。柴胡入茶还可同时解决你经常的胸闷，肚子胀，情绪起伏不定，经期乳房胀痛，烦躁等肥胖并发症。
(3) 中医要求产妇的饮食禁忌
产后新妈妈坐月子时，都应该重视饮食禁忌的，让饮食营养更充足。可是产后新妈妈的饮食禁忌有哪些呢？该如何安排饮食呢？产妇的饮食该如何安排呢？
坐月子真的不能吃生冷食品吗？
中医认为，产后是整个妊娠过程的结束阶段，产妇由于分娩时带来的创伤和出血，以及妊娠、分娩时的情绪变化，损耗了不少的元气，所以有产后“百节空虚”的说法，稍有不慎就要引起疾病，因此，中医要求产妇格外注意生活起居及饮食的禁忌。简单说来分为以下几方面：
一、以容易消化、清淡，有利产妇复原的食物为主：
产妇的消化功能往往较差，特别是在分娩后的半个月之内，更需要受到保护，如果这时吃过于油腻(如肥猪肉、肥肠)的食物，这些食物会增加产妇胃肠道的负担，易使其脾功能受损，引起消化不良，影响食欲，故应吃些清淡而又能健胃的食品，如豆腐、薏仁粥、玉米粥、红枣薏仁粥、瘦猪肉汤、蒸蛋等。
分娩后，产妇面临子宫复旧，消除恶露，生殖道复原及整个体质的复原(中医学中的“恢复元气”)等问题，故饮食应富于营养，具有足够的热量，从我国民间风俗看，产妇宜吃母鸡汤、蒸蛋、豆腐制品、鲫鱼、鲤鱼、薏米仁、小麦制品、红糖、红枣、糯米酒鸡(蛋)等。
产妇的膳食应以精、杂、稀、软为宜，产妇产后需要大量营养，以补充分娩和产后哺乳之需要，所以要供给足够的热量，丰富的蛋白质、维他命(最好持续服用孕妇吃的维他命，如新宝纳多)，无机盐类和大量的水份，适当地吃些鸡蛋、鸡汤、红枣、桂圆、莲子、红豆是必要的，但绝不能把豆腐、豆腐干、豆浆、水果当做是维他命的主要来源，如果产妇吃的不是“稀而软”，而是“硬而干”，一定会影响消化吸收，有的还会发生腹泻、肠炎，如果不吃水果、青菜，会引起大便秘结干燥，导致痔疮、肛门裂等。
二、忌吃生冷：
产后要忌吃生食、冷食、尽可能不要吃存放时间较长的剩饭菜，未煮熟的食物往往不易消化，这对脾胃功能较差的产妇(特别是分娩后7～10天内的产妇)来说，是一个负担，很可能引起消化功能不良，生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后导致产妇患肠胃炎。另外，为了保证食品的卫生和食物易于消化，可不吃或少吃凉拌菜和冷荤。
新鲜的水果，不包括在“禁忌”之内(另一说法：产妇头2～3个月之内少吃甜食和水果，因为婴儿需要这段时期来适应这些食物，否则宝宝会拉肚子！当然如果宝宝适应的还不错就另当别论)，水果有促进食欲，帮助消化与排泄的作用，但偏冷性的果菜最好避免(特好是分娩后7～10天内的产妇)，如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜、梨子(鸭梨)、大白菜、橘子、葡萄柚、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子(毒性蔬菜)等等，一般在室内放置的水果，不会凉到刺激消化器官而影响健康的程度，反之，在产后一个月应多吃一些易消化的新鲜时令水果，以增加营养及补充维他命；在夏季坐月子时可吃些适宜消暑的饮食，产妇出汗多、口渴时，可以食用绿豆汤、西红柿，也可吃些西瓜和水果消暑，不用盲目忌口，以避免产褥中暑。
总之，产后新妈妈一定要重视产后饮食禁忌，产后新妈妈要合理的安排饮食，这样就可以让产妇调理好身体，让身体更好的恢复。
