一)自体脂肪丰胸的方法

　　自体脂肪丰胸的办法主要是将身体上脂肪堆积的部位，比如臀部、大腿内侧、腹部等地方的脂肪取出后，经过简单离心或其他方式处理，再注射回胸部，使胸部达到丰满、圆润、手感柔软的效果。自体脂肪丰胸有以下几个优点：一、操作是在局麻下进行，不用进行全身麻醉，对患者影响比较小。二、切口比较小，不用进行大范围的切开操作，主要是在针孔下小口的操作就可以。三、丰胸材料是自身的，不会产生排异反应，这对于患者不论是从生理和心理上都比较容易接受。自体脂肪丰胸在瘦身的同时可以使胸部隆起，起到一箭双雕的效果。

二)美胸达人三招丰胸的方法

　　丰胸的方法

　　招数一：青木瓜丰胸。青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。两者在一起炖汤。木瓜可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

　　丰胸的方法

　　招数二：药膳丰胸。花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。现代营养学分析认为，花生含有丰富的维生素E、蛋白质及油脂，能促使卵巢发育和完善;红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品。黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级。

　　招数三：俯卧撑丰胸。双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重复10次。

　　小编寄语：还等什么呢?就从现在开始，从食谱到按摩，全方位打造你的性感美胸吧！

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三)产妇丰胸的方法

　　产后丰胸方法一：吹气球

　　实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。

　　作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。

　　产后丰胸方法二：游泳

　　实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。

　　作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。

　　产后丰胸方法三：吃纳豆

　　实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。

　　产后恢复作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。

　　产后丰胸方法四：吃青木瓜

　　实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。

　　作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。

　　产后丰胸方法五：喝酸奶

　　实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。

　　作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。

　　产后丰胸方法六：服用维生素E

　　实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。

　　作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。

四)胶原蛋白丰胸的方法

　　丰满的胸部几乎是所有MM们追求的目标，可是买丰胸产品又太贵，而且很多丰胸的方法让人担忧：针灸、注射、药物丰胸等方法存在诸多隐患，到底有没有效果显著的丰胸方法呢?不知大家有没有听过胶原蛋白丰胸呢?如果没试过的MM们，不仿尝试一下胶原蛋白丰胸的办法吧!

　　胶原蛋白丰胸的作用：不仅可预防和延缓皮肤老化，修复或减轻皮肤的色斑、眼袋、黑眼圈、皮肤干枯、粗糙、皱纹等，使皮肤白皙、润泽、光亮、有弹性，青春焕发，光彩照人!而且胶原蛋白丰胸效果也很不错哦。

　　胶原蛋白丰胸可以食用以下食物：

　　胶原蛋白大多存在于动物体内，除了常见的猪蹄、肉皮之外，富含胶原蛋白的食物主要有：牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等。

　　下面介绍两款常见的富含胶原蛋白的美食：

　　水晶咸猪尾

　　材料：猪尾巴、盐、花椒。

　　步骤：1、猪尾巴洗净去杂毛(这是个眼力活~~)沥干，花椒放在锅里炒热。

　　2、取容器，将猪尾巴放入，在猪尾巴表面抹上盐和花椒。

　　3、表面撒上盐。腌制2个礼拜左右(不急于吃可以多些日子)，取出，用绳挂起来，晒干。

　　4、吃的时候，用清水洗过猪尾巴(我腌的有点咸，蒸之前把猪尾巴整个焯了一遍)，切段，煮饭的时候放到电饭煲里蒸(什么都不用放!)。

　　说明：猪尾巴含丰原的蛋白质和胶质的肉类，对丰胸的贡献很大。

　　黄豆花生炖猪皮

　　材料：黄豆、花生、猪皮、八角、老姜、料酒、盐。

　　步骤：1、黄豆提前泡上，猪皮洗净拔去杂毛、老姜切片。

　　2、猪皮整块过水，煮上3分钟左右，捞起，切成长条。

　　3、锅里放少许油，先把八角、姜片略炒一下，再放入猪皮爆炒，加少许料酒，炒出香味。

　　4、将炒好的猪皮连八角姜片一块儿倒入电饭煲，放入花生和黄豆，加清水(多一点)，煮至黄豆花生完全熟烂。

　　5、最后根据个人口味放适量盐调味即可。

　　说明：猪皮营养丰富，所含蛋白质是猪瘦肉的1.5倍，碳水化合物是猪瘦肉的4倍，脂肪为猪瘦肉的79%，和猪瘦肉所产生的热量相差无几。猪皮还含有极丰富的胶原蛋白质，有促进生长发育，延缓人体衰老和抗癌之功效。

　　以上小编介绍的胶原蛋白丰胸的方法你们一定要回去试试哦，这是既经济又实惠的方法哦!