（一）春季女人月经不调的防治该如何进行？

　　健康族网导读：春季女人月经不调的防治该如何进行？关于月经不调防治办法，大家一定要结合自身的实际情况进行选择，只有选择适合的月经不调防治办法，才能够帮助大家得出准确的确诊，那么究竟月经不调防治办法是什么呢?以下便是专家的分析。

　　春季女人月经不调的防治该如何进行？"

　　月经不调防治办法：

　　自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

　　经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

　　经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。

　　保健频道小编温馨提示：上述月经不调防治办法是比较常见的，大家一定要积极的把握，只有正确的把握了月经不调防治办法，才能够预防和防治办法提供依据，最后建议大家一定要积极的咨询相关专家的建议。

（二）导致女人月经不调的原因

　　女人出现月经不调，到底是哪些原因在作怪?跟喝酒、抽烟等有没有关系呢?下面我们就一起去了解一下导致女人月经不调的原因!

　　导致女人月经不调的原因

　　1.嗜好酒烟

　　烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。

　　每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

　　2.情绪异常

　　长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。

　　这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

　　3.过度节食

　　有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。

　　过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

　　4.起居无度

　　据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

　　健康族网小编温馨提醒：作为一个女人要懂得爱惜自己，千万不要吸烟，否则不仅会引起月经不调，而且还会危害你的健康！

（三）妇科专家解答：女人月经不调怎么办

　　月经不调怎么办?如今越来越多的女人患上月经不调这种妇科疾病，月经不调不仅会给女人的正常生活带来很大的影响，而且还会影响女人的正常生育。那么今天我们就有请妇科专家来为我们解答，女人月经不调怎么办。

　　保持心情愉悦：月经病患者心情的好坏，对病情有很大影响。月经来时有不少患者会产生恐惧与紧张的心理。进行月经不调的调理患者应自己调节精神，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要保持良好的心理状态。

　　生活环境：生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于月经不调的调理。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。

　　合理调配饮食：饮食可以健身，也可以治病。这说明在用药的同时配合饮食治疗，即可减少毒药对人体的损害，又能补益精气，从而提高治疗效果。合理调配饮食，不仅要注意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。脾虚胃弱而造成的月经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等。这是月经不调的调理的重要方面。

　　注意运动适度：过度劳累对健康不利。多去参加任何活动，避免过于安逸，造成懒惰。进行月经不调的调理应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动，以帮助气血运行，增强机体的抗御能力。

　　健康族网小编温馨提醒：以上就是妇科专家对月经不调患者的一些建议。要想避免月经不调的发生，你必须要了解月经不调的原因，这样才能采取措施进行预防。