（一）探索！男性如何成功捕获女人目光？

　　1、善用肢体语言

　　有时候不是女生不喜欢你，而是你听起来近乎哀求的声音，闪烁的眼神，还有老是挺不起来的肩膀，让人看起来就觉得你对自己一点信心也没有，不过是追个女孩子嘛!前面要你培养的自信跑哪去了呢?抬头挺胸，不要把你的得失心全写在脸上，就算少了她天真的会塌下来，你也要用力表现出你能扛起来的本事!

　　2、先在网络上练习

　　过度沉溺于网路的虚拟世界，的确会让人陷入宅男的世界而一去不复返，但利用网络修炼一下追女秘技总不为过吧!至少在网络上留言拽文，要能达到不沉闷、不冷场、不让人接不上话，在真实世界中才有办法和正妹面对面而不脸红不退缩不让场面难看，进而攻占佳人的芳心吧!

　　3、主导全局

　　咱们说的不是走到哪，身边的小弟就要跟到哪，毕竟你现在追求的是爱情，不是义气，而是运用刚刚咱们说的那些肢体语言、事前准备工作，表现出你和其他人不一样的地方--你能掌控情况，不管现在是刮风下雨，艳阳暴晒，你都能自然流露出自身的魅力，不管是两人独处还是一群人出去狂欢，你都能自然融入不同场合，该搞笑的时候搞得出笑点，该认真的时候也能说出些道理，这种镇场的能力，才能让你从其他99%的男人中脱颖而出啊!

　　4、 事先准备

　　除了no brain no gain以外，no plan也同样no gain!特别是聊天时的话题，不用想太多太复杂，有时候简单的你家住哪里?或是你最喜欢什么电影、音乐?，反而最让人不设防，顺利打开彼此的话匣子。

　　5、 甜言蜜语

　　咱们当然不是要你动不动就灌对方迷汤，而是当对方试探性的抱怨太阳晒花了脸上的妆时，不要白痴般回答对方对啊!你的化妆品好像不防水耶!，像是还好啦!你不化妆更迷人!这种基本的场面话，是一定要列入脑袋中的自动回复系统的!

　　6、自我加强

　　良禽择木而栖，正妹也会择男而居啊!所以想要吸引女生注意的最基本方式，就是先加强自己的条件吧!多看点书培养点人文味，多看点电影培养点艺术味，或是多学种语言或才艺或理财工具，不然......人家为什么要放弃其他条件更好的男人而选择你呢?

　　7、 直接了当

　　就像前面说的，有时候简单的对话，反而能卸下对方的心防，同样的，想要约对方出去，旁敲侧击的询问对方何时有空，反而让自己看起来有些扭捏不自然，直接和对方说你接下来的计划，再询问对方是否愿意加入，这种直接了当的做法，有时反而是迈向成功的捷径。

　　8、要到电话号码后就优雅的离场

　　记得，是优雅的离场，不是叫你绝望的退场，当你拿到对方的e-mail或电话号码时，优雅的离场可以吊吊对方的胃口，让对方期待着你下一步要做什么，也算另一种出奇制胜的好方法。

　　9、 避免尷尬的沉默

　　特别是刚认识还不太熟的时候，交谈时难免会不小心陷入某种尴尬的沉默当中，要是你能主动跳出来，找些轻松有趣的话题填满这段空白，绝对能不负气氛是男人的责任的使命，成功在女孩子心中留下好印象，如果觉得自己临场反应不好，那就事先准备些话题吧!No pain no gain，no brain 同样 no gain!

　　10、 培养自信什么叫做自信?

　　自信就是从容不迫的应对进退，优雅自在的处理手中的每件事情，不焦虑，不焦躁，不焦头烂额，该展现风度的时候微笑，该硬起来的时候也能守住自己的原则，当你能在举手投足间流露出你的自信时，绝对能吸引到女孩子的注意。

　　久久健康网温馨提示：上面的这些男人吸引女性目光的方法大家学会了吧，男性朋友们好好学习一下吧！

　　（编辑：樊雪娇）

（二）男性如何洗脸才是正确的

　　在冬季，掌握洗脸的方式是很有必要的，这样才可以很好的护理自己的皮肤，可是现在很多的男性都不知道如何洗脸才是正确的，总是用水随便的洗洗就完事了，其实这样对于自己的皮肤是不好的，下面来了解一下男性美容常识：男性如何洗脸才是正确的，帮助男性更好的护理自己的皮肤。

　　对于冬季，千万不能像其他季节那样洗脸了，要知道男性如何洗脸才是正确的，这样才可以更好的护理自己的皮肤。专家建议冬季洗脸的时候要注意下面这些：

　　1、用温水洗脸。说起来，其实就是有的男性比较懒，不愿意去弄温水，所以就会直接的用凉水洗脸，其实这样是不正确的，那么男性如何洗脸才是正确的?则最好的就是用温水洗脸，不要很冷，也不要很热。这样就可以保证皮肤的毛孔充分的张开。

　　如何洗脸才是正确的

　　2、冬季洗脸的学问还是有很多的，你知道男性如何洗脸才是正确的吗?专家表示：冬季洗脸的次数不宜过多，因为频繁的洗脸只会让你的皮肤更加的干燥，所以只要是在早上洗脸就可以了，并且直接用清水清洗就会很好。

　　3、在冬季洗脸的时候，则要注意洁面乳不要放的很多，你在向自己的脸部涂抹之前，一定要打出泡沫。其实很多的男人都会忘记这一步，在这里告诉大家：如果没有泡沫，则起不到清洁的效果的。

　　4、冬季洗脸，男性如何洗脸才是正确的?就是要注意不要用洗脸盆洗脸，其实很多男性都有这个习惯，但是你可知道，这样只会让你的脸部以不清洁告终的，因为洗脸盆的水都是死水，你洗完一遍就把水弄脏了，所以还不如用手捧着水流来洗脸来的干净。

　　对于冬季洗脸的方法还是有很多的，想必通过上文的介绍，我们也知道了男性如何洗脸才是正确的，希望各位男性能够引起重视，掌握正确的洗脸方法，这样才可以更好的护理脸部的皮肤，更好的维持皮肤的金奥康。

（三）男性如何优化自已的健康？

　　随着我国人口和计划生育工作的发展，以及社会、经济、文化等诸多因素对家庭和生殖健康产生的影响，关注男性健康，唤起男性参与计划生育并担负责任，不再是一句口号。男性朋友应该重视自已的健康！

　　1、增进自身免疫力

　　有害微生物无孔不入，随时侵入人体，最好的方法就是提高免疫系统。运动是最简单聪明的提高免疫力的方法，但认识微生物的携带者，才是最后还击。

　　携带者

　　你的孩子

　　这个小家伙传播流感病毒就象农夫洒肥料一样。哈佛的医学院研究发现3－4岁的孩子最容易得呼吸系统疾病，然后传播给其他年龄段的人。3－4岁的孩子还没有对微生物免疫，可他们却整天和这些细菌病毒朋友们亲密接触。

　　保护屏障

　　你的防护措施最近加拿大研究发现相对于每天服用其他补品的人，每天吃400毫克人参的人的感冒患者减少了25％，有其他症状的人就更少了。科学家们推测人参通过促进人体三种免疫细胞的生长来提高机体免疫力。每天用水冲泡8片西洋参切片，不但可以大量补充水分，还可以帮助你在这个寒冷的季节抵抗微生物侵入。

　　和朋友保持联系。孤立造成压力，同时损害免疫系统。

　　小细节保障大健康

　　有规律的运动。一天两次15分钟的走路就比一次30分钟的步行，能更好地减少心率，并且降低血压。

　　药补不如食补。多喝绿茶，尽量保证每天的饮食有三种颜色的蔬菜。

　　重视家族。家族病史是你未来最好的预言。试统计一下你的家族病。

　　2、提高睡眠质量

　　深度睡眠比睡上八小时更能恢复精力。

　　专家告诉我们睡眠是有舒解压力的作用。人们已经忘了床只是用来睡觉和做爱的地方。结束在楼下的争吵忘掉电视忘掉盘子忘掉公文包，进入卧室。任何一点光线都会刺激生物钟。所以藏好会闪亮的钟表，在卧室装个窗帘。把温度保持在22度左右。这个温度非常适宜人体入睡。花多些钱在床垫上。

　　很多男人喜欢做完爱睡觉，这是一个好习惯，因为荷尔蒙的分泌已经让他筋疲力尽。

　　多吃水果蔬菜多做常规锻炼多做引体向上， 多晒太阳 适当暴露在UVB射线可以预防22种癌症，其中包括睾丸癌和前列腺癌。

　　3、消除抑郁感更加放松

　　锻炼是你第一个选择。实践表明它有效。抑郁被证明是额叶（主管思考）和边缘系统（主管情感）不平衡的结果。脑电波显示心理疗法可以恢复这种平衡。又或者你可以尝试一下训练大脑。

　　追根寻源：

　　如果你能发现是什么让你抑郁，和忧郁的短暂交锋，倒不失为一件好事。在你情绪开始低落时，就做出准确的判断。MH城著名的心理医生说道。如果答案不是很明显，就用自由联想的方式去找原因。回忆一下那些让你失望的事情。给自己写信，理清头绪，弄懂自己。

　　不再迷茫：

　　当发现错误时，每个人的大脑都有一个相应体制，焦虑中心给出回应提示，大脑的变速排挡做出回应。而对抑郁患者来说，他们的变速排挡被卡住了。多做一些类似读书，做游戏，搭模型等脑部运动，可以促进大脑这部分神经元的连接和生长，从而修复变速排挡。

　　承认生气：

　　压抑怒火会对身体造成伤害，会让你更加焦虑。决定是否生气这是对的，但接下来做的不是刻意压住怒火，而是解决问题。

　　学会放松：

　　闭上双眼。冥想。这可不是在搞什么神秘主义。很多研究表明冥想是非常有效的。最近一期《国际医药发现》上刊登了这样一篇报告：参与者在做过冥想后，他们心脏收缩时的压力比没做的时候少了3个点。冥想不但能解缓压力还能提高身体对血压的控制力。专家说道。另一项研究表明运动和休息相结合的疗法比只运动不休息能更有效的降低血压。专家建议我们一天做20分钟的冥想。只要找个地方坐下来，闭上眼睛，口中重复一个字，摒除杂念就可以了。