1,女性经期健康提示
经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。这些食物主要由三大类：
1、生冷类：
既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。
2、辛辣类：
如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
3、影响性功能的食品：
菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
经期保健：
女人对乌鸡白凤丸都不陌生，白带多了、月经不调了，吃上一两盒；现在还有女士说，别花钱买什么美容品，每天吃乌鸡白凤丸，美白去斑效果比什么都明显。不过，医生提醒女士们，乌鸡白凤丸也不能随意服用。
医生特别提示：这几天，你会极易疲倦，容易伤风感冒。根据近期一些调查显示，28%的女性在月经期内生病的可能性较平日更高，约有超过70%的女性感受到经痛之苦，伴随的症状还有胃痉挛和腹泻。经历这个时期时，你身体的抗凝血系统处于被激活的状态，要注意保暖和休息，同进避开可能的出血情况，比如外科手术、献血……你当然也要错开妇科检查。
经期不宜游泳
天气越来越热，在持续的桑拿天儿里，游泳成了人们消夏解暑的首选。泡在游泳池清凉的水里，的确是夏天的一大享受。但在享受清凉的同时，天安中医院妇科贾怡萍主任提醒女性朋友，在公共游泳池游泳的时候要特别注意卫生和个人健康保护，避免细菌通过池水传播，出现交叉感染。
女性生理结构决定其容易感染 出现感染症状时不能游泳
妇科炎症禁止游泳从女性的生理特点上来说，女性的阴道和外界是相通的，这就为细菌感染提供了可能。贾主任说，正因为女性在生理上有这样的结构特点，游泳的时候才更要特别注意，否则很容易让阴道受到感染，发生炎症。其实，对于女性来说，除了患有皮肤病、眼病等游泳禁忌的传染性疾病不能游泳外，如果女性正处于月经期或出现了妇科炎症，尤其是正在治疗期间，也是绝对不能下水的。
生活压力也诱发妇科炎症，有炎症时也不能游泳
现代女性生活压力大、工作紧张、作息时间没规律、抵抗力下降等原因都会诱发妇科炎症，而宫颈部位恰好又是没有神经分布的，即使出现了早期炎症也没有不适的感觉，所以很多人都不会注意。另一方面，游泳池的水虽然是循环消毒，但水却不可能无菌，有的地方消毒不彻底就更没有保障了。因此，如果身体出现了早期妇科炎症如分泌物增多、味道和颜色感觉异常，或正处于炎症治疗期间，绝对不能游泳，否则很容易被水里的细菌感染，反而加重病情。
经期前后三天内不能游泳
同时还要记得避开经期，最好在经期3天之后再游泳。游泳中加强自我防护，即使没有妇科炎症，也没有处于经期的女性，游泳的时候也要随时注意，加强自我健康保护意识。
公共设施也容易造成妇科感染，需警惕
公共游泳池的更衣室通常都比较简单，凳子、马桶、储物柜都是公用的，难免沾上细菌。所以在换衣服的时候，女性尽量不要让皮肤直接接触凳子，换下来的衣服也要用干净的袋子装好，特别是内衣最好裹在外衣里面装好。在游泳过程中也不能大意。经常看到很多女孩随意坐在游泳池边的地上或台子上，池边的地面经常是人们光脚踩来踩去，脚上的霉菌也因此沾在地上，如果再随意坐在上面，很容易引起霉菌性阴道炎。所以，要坐在池边的时候，不妨垫上浴巾再坐，不要让皮肤直接沾地。
分享到： 腾讯朋友
2,提示：皮炎与皮癣如何区分
摘要： 提示：皮炎与皮癣如何区分, 皮炎：皮炎(包括湿疹)常常与过敏反应和慢性不良刺激有关。比如接触性皮炎就是接触了某些外源性物质后在皮肤黏膜发生的急性或慢性炎症，常见的有化妆品引起的面部接触性皮炎、金属眼睛架引起的接触性皮炎..
皮炎：皮炎(包括湿疹)常常与过敏反应和慢性不良刺激有关。比如接触性皮炎就是接触了某些外源性物质后在皮肤黏膜发生的急性或慢性炎症，常见的有化妆品引起的面部接触性皮炎、金属眼睛架引起的接触性皮炎、镀铬皮带扣引起的肚脐眼周围接触性皮炎和膏药引起的局部接触性皮炎。除此之外，常见的皮炎疾病还有虫咬皮炎、神经性皮炎、日光敏感性皮炎、尿布皮炎和药物性皮炎等。
皮炎、湿疹的临床表现，主要是急性期出现小丘疹、丘疱疹、小水疱及糜烂渗出，边界不清。慢性期出现皮损肥厚、浸润，皮肤呈苔藓样改变。
癣病：皮肤癣病是由于皮肤受到皮肤癣菌(真菌)感染所引起的炎症性疾病。真菌吃皮肤表面角蛋白，以它为营养。最初会出现水疱或丘疹，从中心逐渐向周围等距离扩散，呈环状、半环状，边界清晰，中间轻，有自愈倾向，俗称“钱癣”。
皮肤癣菌喜欢温暖、潮湿的环境，因而这类皮肤癣病在我国南方地区较为多见，春夏季是好发季节。医学上根据皮肤癣菌侵犯的部位不同，将其分为头癣、足癣、手癣、体癣和甲癣。
皮炎湿疹与癣病的区别，最具特征性的是：前者一发一大片，且边界不清；后者面积都很小，呈环状，边界清晰。
在治疗方法，皮炎可用皮炎平缓解症状，但不可长期和大面积使用，对于过敏性皮炎一定要查出过敏源。治疗皮癣多用达克宁，但也不可长期使用。
3,医生提示球迷缓解眼疲劳勿依赖保健眼药水
26日记者获悉，由于世界杯的火热，不少球迷晚上通宵看球，白天则对着电脑上班，眼睛也“上火”，这使得市面上的眼药水卖得有点火。
这几天，晚上长时间看球，白天又要对着电脑上班的周先生明显感觉眼睛酸痛、干涩，而且还出现一些红丝。昨天，他特意跑到药店买了一瓶眼药水。事实上，随着世界杯进入高潮，不少球迷都像周先生一样买眼药水以解决眼睛疲劳的问题。
26日，苍霞新城附近一家药店工作人员告诉记者，世界杯期间很多人的眼睛都很不舒服，有的人白天上班，晚上看球赛，同时还要面对电脑，严重破坏了眼睛的健康，因此店内的各类眼药水近一周来销量大增，像珍珠明目滴眼液和牛磺酸滴眼液是目前店里卖得最好的，因为它有助于缓解眼睛疲劳、酸痛、干涩止痒的功效，而售价在七八元左右，较经济实惠。
在二环路上的另一家药店，工作人员也表示，这几天，各类眼药水销售确实出现不小增长，有时一天能卖出十几瓶，而平时一天平均卖两三瓶。从购买者的需求看，主要跟熬夜看球有关，因此他们还特意推出一款防止眼睛“上火”、有疏散风热作用的眼药水，当然，这款眼药水售价也高些，一瓶要卖12元，但买的人也不少。
福建东南眼科医院魏主任表示，此次世界杯在南非举行，两地的时差决定了球迷看球时间特别长，几乎整晚都看球，再加上很多人白天还要上班，且长时间看电脑，容易患上令眼睛灼痛的干眼症，不少人因此会选用一些眼药水解决问题。
魏主任提醒，目前市场上的眼药水有两种，一种是保健类眼药水，另一种是临床类眼药水，无论哪种眼药水都有副作用，市民用药时要注意，尤其是临床类眼药水属于处方药，需要在医生指导下使用。很多商家都将保健类眼药水的功能说得非常好，如清热降火、去除眼疲劳等，但其实际功能有限，市民不要轻易相信各种功效宣传，重要的是多让眼睛休息，多吃些绿色蔬菜，保护好眼睛。
4,出现墨菲征阳性提示什么
墨菲氏征阳性主要是见于急性胆囊炎的患者，绝大多数的急性胆囊炎都是伴有胆囊结石的，但是也有少数的非结石性胆囊炎。墨菲氏征阳性说明胆囊炎症是比较重的，胆囊周围有渗出，炎症刺激到了腹膜，从而会导致右上腹墨菲氏征阳性，有的可能会有肌紧张，还会伴有反跳痛，一旦出现了墨菲氏征阳性，提示胆囊炎症非常的重。在一些年老体弱多病的患者中，它可能有胆囊穿孔的危险，一旦胆囊发生了穿孔，炎症不能局限，可能会导致弥漫性腹膜炎，甚至感染性休克的症状，如果出现了这种情况需要急诊手术治疗。有的时候手术胆囊是切不了的，需要清除腹腔的炎症、留置引流管，等到三个月以后再行手术治疗。
5,关于男人喝酒的7大健康提示 1/3
喝酒容易有啤酒肚，也容易伤身。男人更经常因为应酬而不断的喝酒，这让作为妻子的你很为丈夫的健康担忧。那么关于男人饮酒健康，小编以下提出7个健康提示，让你喝酒不伤身。
1：按理想速度饮酒
理想速度，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，酒中所含的纯酒精(乙醇)的量，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。举个例子，酒精度数为16%的250毫升酒，用250毫升×0.16=40毫升，那么酒精的量就是40毫升。
如果一个人花4个小时喝完，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，刚刚符合肝脏的处理速度。按照这一速度喝酒，能最大程度地降低酒精对肝脏的负担。
2：喝清水，恢复体内水分平衡
酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。通常，体内水分的2/3都在细胞内，但是酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中，所以虽然整个身体的水分不变，但因细胞内的水分减少了，也会觉得干渴。
不论是哪种原因，充分摄入水分都是没错的。“醒酒水”自古以来就是缓解酒后不适的方法之一。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，会刺激胃使食物易吐出。
3：饮用运动型饮料和果汁也有效
过量饮酒的第二天早上醒来，嗓子常常感觉很干渴，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，应想办法尽早将其排出体外。
含无机盐和糖分的饮料，除了有水分补给作用之外，还有消除体内酒精的作用。运动型饮料和果汁效果就很好，特别是运动型饮料，其成分构成接近人的体液，易被人体吸收，不仅对宿醉有效，饮酒时如果一起喝，也可防止醉得太厉害。
此外，用含有茶多酚和维生素C的茶，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，对于宿醉也很有效。
需注意的是，不管哪一种饮料，如果太冰凉，有效成分都不易被吸收，所以应喝常温或温热的。
