（一）中医望诊看肾脏健康|肾脏健康|肾脏功能
中医望诊看肾脏健康
听力清晰。在中医理论中，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。
皮肤有光彩。肾好，才能青春常驻，延缓衰老。肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。
头发乌黑。肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。
骨骼强壮。中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。
记忆力好。肾精也养大脑。因此肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。
西医：四个标准判断肾脏的健康水平
尿液清澈泡沫少。若小便泡沫突然变多，长时间不消失，说明尿液中排泄的蛋白质较多； 若尿液颜色异常，呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时，都应引起重视。另外，出现憋不住尿、小便疼的症状也应及时就诊。
早起身体没有浮肿。肾脏是人体代谢水分的器官，肾不好，水分就会蓄积。如果经常早起眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏问题。
精神十足。当肾功能出现问题时，身体里的废物残渣难以从尿液里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、没劲儿的感觉。
血压正常。肾功能受损会出现血压升高的症状，而高血压又会加重肾脏损害。高血压患者一旦出现夜尿增多，糖尿病患者出现尿蛋白或双下肢水肿的问题时，说明肾脏已经受损。正常人偶尔出现乏力，不用担心，调整睡眠可能就会改善，但如果这个症状至少持续一个星期，一定要去医院检查。
保护肾脏，避免五个坏习惯
吃得咸。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，摄入太多盐会使肾脏的负担加重，导致血压升高，从而诱发肾病。
经常憋尿。尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦炎症反复发作，会损害肾功能。
大鱼大肉，爱喝啤酒。吃太多蛋白类食物，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏负担。大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。
不爱喝水。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石等，建议每天至少喝水1200-1500毫升。
生活不规律。要让肾脏远离伤害，还要保持良好的生活规律。高血压和糖尿病患者肾脏更易出现问题，控制好血糖和血压非常重要。
（二）精子异常不育 中医有招
世界卫生组织预测，男性不育症、癌症和心血管疾病将成为21世纪危害人类健康最严重的三大疾病。研究表明，目前全世界约有5%～8%的育龄期夫妇存在不育问题，每年约有200万的不育夫妇产生，同时男性原因引起的不育已占男女不育的40%～50%。男性不育逐渐增多的趋势，已引起了医学界的密切关注。
通过临床检查，发现精液、精子异常是最常见原因，包括精子的数量：计数(精子密度按每毫升计)、精液量、精子活动率、精子活动力和精子异型率等等。从西医方面，除消除致病因素外，多对症治疗，常见采用激素疗法、人类生殖辅助技术，但存在着成功率不高等问题，中医中药特色疗法具有几千年的历史，占有重要的位置，有其独特优势。如何应用特色疗法治疗精子异常呢?大致遵循以下三条原则：
①根据临床检查诊断，采用某些专病、专方或专药。
②根据传统医学“肾藏精，主生殖”原理，分别从肾论治。
③其他特色疗法如针挑疗法等。
下面谈谈几条专方及针挑疗法。
益肾强精方(偏肾阳虚)
淫羊藿15克，肉苁蓉10克，制首乌15克，枸杞子12克，制黄精15克，当归10克，熟地20克，川断10克，狗脊10克，山萸肉12克，锁阳10克，大枣20克。
益肾生精方(偏肾阳亏)
熟地25克，山药15克，枸杞子10克，山茱萸10克，怀牛膝10克，菟丝子15克，龟版(先煎)12克，鳖甲(先煎)12克，丹皮10克，天麦冬各10克，大枣20克。
养血益精方(偏气血两虚)
党参15克，北芪10克，白术10克，白芍10克，当归10克，熟地15克，茯苓10克，川芎10克，肉桂(后下)5克，制首乌15克，黄精15克，大枣20克。
以上各方可根据临床辨证施治，分别“对号入座”。一般每服6天，停1天，连续4～5周饮用，复查精液，精子质量将有一定程度的改善和提高。至于精子异常属郁、淤、痰、湿热等实证类型不适应上方。
针挑特色疗法
针挑疗法采用特制挑针在体表特定部位(神经点、穴位)进行挑治，通过刺激表皮神经末梢、神经传导发生良好反应，达到调整内脏功能，改善内分泌，促进血液循环，挑除毒性物质。调和阴阳，疏通经脉，活血祛淤等功能。对精子异常、包括少精子、弱精子、液化时间过长、异型精子增多、精索静脉曲张致精子异常以及抗精子抗体(AsAb)阳性有一定疗效。
（三）中医养发方法众多 头发稀疏脱发治疗介绍
名医好药网提示：现在脱发的人越来越多，很多人会出现脱发都是由于生活压力大导致的。头发不健康、脱发治疗的方法可以选择中医疗法，中医治疗脱发的方法有多种，可以采用按摩法，也可以采用针灸、药膳疗法等等。
随着现代人生活压力越来越大，很多人都伴随着脱发掉发的症状，脱发治疗可以采用中医的方法，中医治疗脱发的方法有多种，无论是从药膳还是按摩、针灸，都可帮助大家有效治疗脱发。
1、外用中药：治疗脱发，可以使用菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮根、细辛、白芷、旱莲草等中药药材，将它们煎水，然后外洗即可。
2、药膳疗法：在治疗脱发的时候可以使用菟丝子、石莲肉、茯苓、黑芝麻还有紫珠米一起加水煮成粥，煮好之后再加适量的盐调味，此粥每天服用1到2次，连续服用大约10到15天时间。这款药膳能起到补肾健脾的作用，对于脾肾阴虚的脱发患者可以采用。
3、按摩：对头部进行按摩也是治疗脱发的方法之一，在按摩的时候将20毫升的维生素B1液洒在头上，接着用右手五指在前额的神庭穴开始，然后往后一直到发际哑门穴梳头，一共梳36次即可。而左手也同样分别在头部的另外一侧梳头，也是梳36下。梳完头之后再用手指在百会穴上叩打54下，然后手指拇指在两侧的翳风穴、翳明穴、风池穴上点振3次，每一次持续10秒钟。接着再用拇指按压三阴交血15秒，按压5次，然后每次10秒点振3次。最后再用手掌心劳宫穴按压脱发的部位，振颤5次，每一次都持续10秒钟。
4、针灸疗法：针灸疗法治疗脱发可以针对肾俞穴、三阴交穴、风池穴、百会穴、头维穴以及生发穴这几个穴位，生发穴就是风驰和风府穴连线的中点位置。都在双侧取穴位，风池采用泻法，其他的都采用补法，中等刺激便可。针灸疗法每隔一天活着时每天进行一次，每次留针大约20分钟，以10次作为一个疗程。
5、内服中药：内服中药治疗脱发，可以借助补益牛膝丸，又或者是加味四君子汤。补益牛膝丸所含有的药材是中药牛膝、菟丝子、地骨皮、枳壳、生地黄，将药材捣成末，然后制成蜜丸。加味四味君子汤则需要人参、白术、茯苓、灸甘草、熟地，将药材加水煎服即可。
（四）中医推拿 让你赶走痛经
在经前后出现小腹疼痛，伴有腰痛、腹胀、乳房胀痛等症状，这就是女性的常见病痛经，许多未婚女性为此十分烦恼，中医推拿治疗痛经，操作简便，收效快，不妨一试。
在此介绍对痛经非常有效果的几个穴位，分别是：
肾俞：在后腰，与肚脐相平，脊椎旁边1.5寸，左右各一穴;
阿是穴：两侧腰部最痛的部位;
气海：肚脐正下方1.5寸;
关元：肚脐正下方3寸处;
三阴交：内踝尖直上3寸，胫骨后缘处。
另外还有一个腰阳关(以脊椎为纵坐标，髋骨最高点为横坐标就可以找到)，每个穴位按摩几秒钟。
有痛经的女性平躺在床上，家人站在一旁帮她按摩，按摩时可以采用推法(用手掌根前后推)，也可以用揉法(用手掌根作圆周运动)，不论顺时针倒时针，以达到发热、酸胀感为宜。在月经来潮前1周治疗，每日1次，连续治疗3个月为1个疗程。
另外在按摩穴位的同时，可以在痛经期配合用热敷法，将1斤左右的粗盐用铁锅炒热，放在布袋里，敷在腹部痛的地方，一天一次。
这里需要强调的是，痛经的女性平时在生活中要注意经期保暖，不要过度疲劳。
