Ⅰ：轻熟女抗老:善用天然的中医药材

Ⅱ：中医育儿 如何增强宝宝身体免疫力

　　春季是很多传染病的高发期，像免疫力、抵抗力低下的宝宝们就非常容易患病。免疫力是我们人类抵抗疾病的最强大的武器，宝宝们免疫力低下一直是我们做家长的关心的话题。如何才能让孩子在最短的时间内增加免疫力呢?宝宝免疫力低下该怎么办呢?今天寻医问药小编和各位家长朋友们一起来说说这个话题，跟我一起来了解下。

　　1、不要频繁使用抗生素

　　众所周知，抗生素在杀灭致病菌的同时对益生菌的损害也不小，所以不到万不得已的时候不要使用抗生素。

　　2、讲究卫生不错但不可过于干净

　　饭前便后勤洗手，平时吃前吃后勤洗手都是正确的，如果过分追求干净，经常用消毒水擦拭家具及皮肤是错误的方法，道理同上，在杀灭致病菌的同时对益生菌的损害也杀害了，到处于这种环境时，身体抵抗力自然低下。

　　3、多喝水

　　多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。如果宝宝不能接受白开水，可多给他吃一些多汁水的水果，也可以给他喝果汁(最好是新鲜自制的)。另外，还可以在每顿饭中都为宝宝制作一份可口的汤，即补充水分又增加营养。

　　4、不必过于洁癖

　　免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，如果再次遇上，可以很快将其消灭。美国医学会也呼吁大家避免使用含抗菌成分的清洁用品，因这些产品可能是抗药性微生物的来源，只有一般肥皂和水就可达到清洁的效果。

　　5、教宝宝勤洗手

　　虽然太抗菌、干净无益健康，但仍要培养宝宝基本的卫生习惯，尤其是饭前便后，可以有效防止病从口入。

Ⅲ：中医详解：肚脐眼为什么不能扣

　　肚脐眼这个无关痛痒的神秘小洞，令不少人心生疑窦。我们从小就被告之不能抠肚脐眼，不然会闹肚子，有的会被恐吓说肚脐眼暗通身体内脏。肚脐眼到底能不能抠呢？肚脐眼又与健康有何关系呢？

　　（肚脐眼为什么不能扣）

　　古人有脐为五脏六腑之本，元气归藏之根之说。并且在中医上，肚脐是重要的穴位神阙穴的所在，且此部分皮肤非常薄弱。正因为如此，肚脐也是最怕着凉的地方。但肚脐眼并不是一个洞，只不过是脐带剪断后留下的疤痕，是平的，也不和身体内脏有任何连接。

　　对于年轻女性而言，特别是经期女性，血管处于充血状态，穿露脐装最易因受凉而使盆腔血管收缩，导致月经血流不畅，时间长了会引起痛经、经期延长、月经不调等。

　　为什么不能抠肚脐眼？

　　肚脐眼是内脏与外界距离最近的地方，千万不能用力抠，可以先试着用潮湿的棉签轻轻地擦，动作一定要轻，只把边缘容易擦到的地方擦一下就好了。肚脐眼从本质上来说是脐带剪断后留下的疤痕，它通常可以是一个小凹陷或是一个小突起。肚脐下面的腹部肌肉形成一个凹陷，肚脐内很容易藏着污垢，不及时清洗，就可能产生异味。

　　小朋友的肚脐眼最初是凸出来的，这与健康并没有任何联系。这是因为儿童的腹壁比较薄，体内器官在发育成熟之前压迫腹壁，从而使得肚脐眼受压迫而外凸，这完全属于正常情况。

　　当人体出现肝硬化、肝腹水、慢性肾炎等病情时，肚脐眼往往会凸出来，这是因为肚脐眼的组织比较软、薄，当高度腹肿时，就会凸出来，此时应该高度重视病情。

　　借肚脐眼可以治病？治疗肠胃病的好通道

　　中医认为，肚脐内通五脏六腑，因此也可以成为治疗肠胃病的所在。如果肠胃有风、寒气，或者进食生冷食物后出现腹痛、腹泻、大便溏稀，除了可用热毛巾敷肚脐及四周，还可取一片生姜，置于肚脐眼上，然后点燃艾条，在生姜上方灸热，通过生姜将热传递到肚脐眼里。一次大概灸半小时，如果是因进食而出现急性腹痛腹泻，一般2次可痊愈;如果是平时养生调理，每天可灸12次。提醒一下，这只适合为肠胃驱风寒，如果有便秘者，千万不能乱灸，因为便秘多是肠胃湿热，以免反效果。

　　从肚脐眼的形状看健康

　　肚脐又名肚脐眼，在中医学中称之为神阙。国外医生临床发现，从肚脐眼的形状可以看出身体健康与否，详述如下，仅供参考。

　　向上形：肚脐眼向上延长，几乎成为一个顶端向上的三角形。具有这种肚脐的人，应多留意胃、胆囊、胰脏的健康状况。

　　向下形：应注意预防罹患胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科疾病。

　　圆形：肚脐若为正圆形，女性表示身体健康，卵巢功能良好;男性则表示精力充沛、血压正常，五脏六腑都很健康。

　　海蛇形：为肝硬化等肝脏疾病的征兆，要注意。

　　满月形：看起来结实丰盈，下腹有弹性，对于女性来说是卵巢功能良好的表征。

　　从脐部形状看健康

　　肚脐偏左：应预防肠胃功能不佳、便秘或大肠黏膜病变。

　　肚脐偏右：应注意肝炎、十二指肠溃疡等疾病。

　　肚脐凸出：当腹部有大量积水或卵巢囊肿时，肚脐就会向外突出。

　　肚脐凹陷：肥胖或腹部发炎时，如患粘连性结核性腹膜炎，肚脐会向内凹陷。

　　如何保护肚脐眼及周围

　　肚脐是人体对外界抵抗力最薄弱的部位，春寒未散，时有女性因穿着露脐装冻出病来。加上春天细菌繁殖力强，人的抵抗力减弱，穿露脐装时由于腰腹部裸露，容易引起胃肠功能的紊乱，导致致病菌的入侵。那么，如何保护肚脐眼及周围呢？

　　1、注意脐部卫生

　　身体上的污垢很容易进入脐眼而沉积。每天用温热的清水加中性沐浴液擦洗脐周及脐眼，以清除污垢，防止病菌滋生。但不宜用力搓揉，以免弄伤皮肤发生感染。

　　2、要注意防风

　　脐周是肠胃部位，容易受凉，所以要防止脐部着凉。早、晚天气较凉爽时或者阴雨天气温较低时最好不要穿露脐装，穿露脐装骑摩托车或自行车时车速不宜太快，睡眠时应在腹部盖上薄物或使用护脐带。

Ⅳ：中医告诉你月经不调要吃什么 针对性食疗更有效

　　名医好药网提示：月经不调是妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛以及全身症状。有什么有效的方法可以改善这种情况呢？月经不调要吃什么呢？中医建议，在日常饮食中，可以通过饮食进行调节，可以起到很好的改善作用。下面是中医推荐，根据各种月经不调的症状所对应的食疗方法。

　　中医推荐，月经不调常用食疗方法：

　　1、月经过多，经期延长：取黑木耳适量，烘干水分后研成粉末状。用红糖水冲服，每次6克，每日2次。

　　黑木耳性平味甘，入胃、大肠二经。能凉血止血，和血养营，还有益气润肺，滋阴润燥，护肤美容，养胃健脾等功效。红糖水是女性良物，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

　　2、月经不顺，痛经：将黑豆炒后研成细末，取黑豆粉30克与苏木12克一起熬煮，水烧开后可以加入红糖，搞拌均匀即可饮用。

　　黑豆味甘性平，为清凉性滋补强壮药，它具有祛风除热、调中下气、解毒利尿、补肾养血之功能。既能补身，又能去疾，药食咸宜。苏木有行血通络，祛瘀止痛，散风和血的功效。

　　3、虚寒性月经不顺：准备羊肉100克，生姜1块，切成片备用，调味盐少许，一起放入水中煮，煮熟以后吃肉喝汤。

　　羊肉可以御风寒，补身体，对腹部冷痛、体虚怕冷，气血两亏有治疗和补益效果。放入姜片可以去除羊肉特有的膻味。

　　4、血虚型月经不顺：准备当归10克，鸡蛋2个，红糖50克。首先将当归放入适量的水中煮开，水烧开后打入鸡蛋，待蛋煮熟后可以加入红糖，搅拌均匀后即可吃蛋喝汤，每次月经后服用1剂。

　　当归性温味甘，有补血活血，调经止痛的效用。用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛等。

　　5、月经不顺：备藕节6个，红糖50克，一起煎服食用。

　　平常食用藕时，很多人都会除去藕节不用，但是其实藕节是一味著名的止血良药，其性甘、涩、性平，专治各种出血症状。

　　6、月经先期：干芹菜500克，放入2碗水一起煎煮，煎成1碗水就可以饮用，可以常服。

　　干芹菜性凉，味甘、无毒，具有散热、祛风利湿，利血清肠的效用。

Ⅴ：中医推荐：12种痛经食疗法

　　1、 玄胡益母草煮鸡蛋

　　玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。

　　功效：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。?

　　2、 乌豆蛋酒汤

　　乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。

　　功效：具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

　　　3 、姜艾薏苡仁粥

　　干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。

　　功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

　　　4、 益母草香附汤

　　益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。

　　功效：适用于痛经，并能光艳皮肤。

　　　5 、山楂桂枝红糖汤

　　山楂肉15克，桂枝5克，红糖30-50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

　　功效：具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

　　6 、姜枣红糖水

　　干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。

　　功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

　　　7 、姜枣花椒汤

　　生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。

　　功效：具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。

　　8 、韭汁红糖饮

　　鲜韭菜300克，红糖100克。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。

　　功效：具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。

　　9 、山楂酒

　　山楂干300克，低度白酒500毫升。将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7-10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1-2次。

　　功效：有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症，并可促进身材和皮肤健美。

　　10、 山楂葵子红糖汤

　　山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。

　　功效：具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3-5日饮用，止痛、美容效果更佳。?

　　11、 月季花茶

　　夏秋季节摘月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶，每日饮用。

　　功效：具有行气、活血、润肤功效。适用于月经不调，痛经等症。

　　12 、红花酒

　　红花200克，低度酒1000毫升，红糖适量。红花洗净，晾干表面水分，与红糖同装入洁净的纱布袋内，封好袋口，放入酒坛中，加盖密封，浸泡7日即可饮用。用法：每日1-2次，每次饮服20-30毫升。

　　功效：具有养血养肤，活血通经功能。适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。