(一)月经期间喝绿茶不利健康
茶对人体健康起着非常重要的作用，不过，再好的食物也存在一定的饮食禁忌。对于月经期的女性来说，喝绿茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦。
经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素铁，也随着血液一起流失掉了。
据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失1821毫克的铁。因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。
因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。
因此，女性及患有贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。
其次，女性月经期常常会有大便秘结的症状。据研究，这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。
第三，女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
对于习惯喝茶的女性，如果因月经期突然停止饮茶而不适应，也可以尝试用茶水漱口，既可满足茶瘾，也可起到使口腔清爽舒适、消除口臭、保护牙齿的作用。
(二)月经期间喝红豆汤好吗
女性在月经期间是可以吃红豆汤的，红豆并不会影响到月经，也不会造成月经量增多，红豆汤里面富含丰富的维生素，微量元素以及膳食纤维，钾元素可以促进排尿作用，用中医理论认为，红豆具有祛湿、解毒，利尿的作用，但性微寒，应适量食用。
月经来潮期间，饮用红豆汤，对缓解月经来潮时水钠储留引起的水肿症状具有比较好的效果，红豆富含膳食纤维，对月经来潮期间有便秘症状者，起到润肺肠通便的作用。红豆作为一种食物，并不像药物一样起到立竿见影的效果，其除湿解毒，利尿的作用也比较缓和。
(三)月经期间喝柠檬蜂蜜水怎么回事
月经期间喝柠檬蜂蜜水的理由有以下几个：第一个理由，有些女性在月经期会由于精神方面的因素，导致消化系统出现问题。比如可能会消化不良、恶心、呕吐甚至厌食等，这些消化系统的不良反应，会对女性的身体产生不良的影响，尤其是在月经期，这个特殊的时期，柠檬蜂蜜水有一定的促进消化的作用，尤其是柠檬，属于一种酸性水果，柠檬酸可以间接促进消化，有一定的改善消化道不良反应的功效。同时蜂蜜也是一种很好的补品，也能够提供给女性较多的能量，以及一些维生素和氨基酸，这是女性在月经期间喝柠檬蜂蜜水的第一个理由。第二个理由，女性在月经期间，会由于月经而失去一定的血液，这些血液也是以物质为基础，才能够合成的。比如合成血液就需要一定的蛋白质、糖、氨基酸以及维生素等，柠檬蜂蜜水就含有这些营养物质。因此女性在月经期喝柠檬蜂蜜水，可以起到补充营养物质的作用。
(四)女人月经期间喝酸奶会影响健康吗？
健康族网导读：女人月经期间喝酸奶会影响健康吗？酸奶是备受女性喜爱的一种饮品，那么女性经期能否喝酸奶呢?专家称，酸奶本身对月经是没有影响的，但一般酸奶都是冷藏保存的,月经期要避免辛辣刺激及生冷食物,所以即使要喝建议放置在室温高一点的地方一段时间使其不要太冷。
女人月经期间喝酸奶会影响健康吗？" width="400" src="
