(1)中医：年纪轻轻为何长白头发?
近些年来很多人出现了早生华发的情况，而且大部分是年轻人。中医：年纪轻轻为何长白头发?
1.血热偏盛：情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。
2.营养不良：如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素(如铜)等，都会使头发变白;某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些;一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落;有内分泌疾病的人群也易长白头发。
3.精虚血弱：肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。
4.肝郁脾湿：肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而长白头发。
以上情况是过早长白头发的原因。除此之外，快节奏的生活、各方面的压力以及消极的心态都可使头发过早发白。
知道了年纪轻轻为何长白头发，因此，年轻人要保持乐观心态，养成良好的生活行为方式，杜绝过早长白头发。
(2)中医教女人诊断衰老 五大现象说明越来越老
中医教女人诊断衰老五大现象（资料图）
衰老是人的正常生理过程，也是每个女人都不希望的事情，那么该如何判断自己是否正在走向衰老呢。出现以下5大衰老现象，提醒您要注意了。
脊椎
35岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。
调查发现，长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。
鼻子
鼻子是有美丽时限的，鼻子最美的时间是20-40岁。40岁以后，你每天早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子比以前大了很多，所以，45岁之后，你不能再说任何谎话了!这是因为，鼻子像其他软组织(皮肤，脂肪和肌肉)一样萎缩。随着时间的增长，骨骼也会萎缩，没有了骨骼的支持，这些软组织就少了可供支撑的基架。
牙齿
如果你发现牙齿变得比以前更长了，这不是因为它们在增长，而是因为牙龈在萎缩，甚至一部分牙根已经暴露在外。门牙的平均长度一般在10~12毫米，随着牙龈萎缩导致的牙根暴露，这个数字会增长到15~17毫米。身体机能的逐渐衰老造成了皮肤失去弹性，牙龈开始松弛。
最好的保护方法是使你的牙龈远离细菌的侵害：每天保证刷牙两次，同时用牙线配合清理。细菌带来的牙龈病变会加剧牙龈萎缩的情况，同样过度用力刷牙也会带走牙龈组织，也要尽量避免。
头发
正常状况下，每个人每天都会脱落一些毛发。但是如果发现头发稀疏变薄，并且已经退过了发际线，或者毛发脱落变薄的地方越来越大，这就说明你要重视这个问题了。35岁以后，相同比例的男性和女性都会渐渐遭受头发稀疏的困扰。原因同样与雌性激素的分泌有关，一直以来雌性激素被视为是毛发生长的保护伞。
肠道
你没有想到，这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。这是因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。
肠道衰老带来的最直接的问题就是便便，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做营养重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小腰精直接升级变成小腹婆。
(3)告别痛经 中医送上22计
就原发性痛经而言，它是女性的一种生理现象，只要行经就意味着有排卵，就会疼痛，这听起来让人不免失望，难道女性们就要无奈的忍受痛经的困扰吗？不，虽然不能根除痛经，但可采取适当的方法缓解疼痛。 cSx健康族女性网
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提起痛经，那一阵阵说不清又止不住的疼痛，让人烦恼不已。 cSx健康族女性网
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轻的，行经头一两天小腹坠胀不适;重的，不光腹部阵阵抽搐，手脚冰凉，胸部也酸胀发闷，连后背大腿都隐隐作痛;更厉害的是，经前几天就开始了痛苦的前奏：心烦意乱、疲倦乏力，经期中更是疼得厉害，有时甚至只能卧床，再加上恶心、呕吐等症状，真是备受煎熬，严重影响着工作和生活质量。 cSx健康族女性网
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这恼人的痛经从何而来？cSx健康族女性网
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1、原发性有痛经现象的女性中，几乎有一半属于原发性，这和女性的生理特点紧密相关。女性的子宫内膜，每个月会产生一种叫做前列腺素的化学物质，在月经期间，它会帮助子官肌肉收缩，并促进组织及血液排出。如果前列腺素浓度较高，就会造成子宫肌肉紧缩、痉挛，产生痛感。经期来临前，中下腹部位会不断感到疼痛，严重时臀部，股内侧，大腿根部及背部会有痛楚的感觉产生。这种类型的痛经通常发生在13~25岁没有生育过的少女身上。 cSx健康族女性网
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2、继发性如果说原发性痛经源于内分泌失调，功能紊乱，继发性痛经则是由于生殖器官的某些病变引起的。比如有些女性子宫颈管狭窄，月经外流受阻，会引起痛经。子宫发育不良容易合并血液供应异常，也会造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。子宫位置异常，极度后屈或前屈，也可影响经血通畅而导致痛经。一些妇科疾病，如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等也是继发性痛经的诱因。这种类型的痛经多见于30岁以上的女性。 cSx健康族女性网
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镇痛有道，痛经不可怕 cSx健康族女性网
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有种说法：痛经是治不好的。其实，继发性痛经是由于生殖器官的病变引起，病症一旦治愈，痛经即可消除。但就原发性痛经而言，它是女性的一种生理现象，只要行经就意味着有排卵，就会疼痛，这听起来让人不免失望，难道女性们就要无奈的忍受痛经的困扰吗?不，虽然不能根除痛经，但可采取适当的方法缓解疼痛。 cSx健康族女性网
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1、食物调理3计 cSx健康族女性网
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注意饮食调理，也可以减少诱发痛经的因素。 cSx健康族女性网
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①莫贪凉：肠胃功能不佳的女性，经前和经期应忌食生冷寒凉食品，如冷饮、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、荸荠、柚、橙子等，以免痛经加重。 cSx健康族女性网
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②少食酸：酸性食品有固涩收敛作用，使血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，因此痛经者应尽量避免在经期使用此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏、李子、柠檬等。 cSx健康族女性网
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③忌吃辣：有一部分痛经病人，本来就月经量多，再吃辛辣温热、刺激性强的食品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴莲及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。 cSx健康族女性网
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2、中医按摩6计 cSx健康族女性网
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用中医按摩手法治疗痛经，操作简便，收效快，不妨一试： cSx健康族女性网
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①舒适地平躺在床上，两腿弯曲，从上腹部向下推，反复5~10次。 cSx健康族女性网
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②用掌根在腹部顺时针地环摩腹部5~10次。 cSx健康族女性网
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③用食指，中指，无名指的指肚在脐周反复旋转按摩3~5分钟，使之产生温热感。 cSx健康族女性网
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④从大腿内侧，脚髁骨内侧到脚骨的沿线，用手的根部及手指的指腹按摩，能消除下腹部的紧张，尤其是脚髁骨内侧三指宽上的穴位，是消除痛经非常有效的穴位。 cSx健康族女性网
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⑤用拇指按压在尾骶骨上方，找出使你感觉舒服的地方，重点性地按揉该处，疼痛感会大为缓和，头痛也会减轻。 cSx健康族女性网
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⑥从肚脐以下，约四指宽度距离的下方，到阴毛际的边缘，也是按摩痛经的有效穴位。将四指并拢，用中指慢慢做指压，能消除痛感。 cSx健康族女性网
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3、对症服用中西药4计 cSx健康族女性网
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痛经时可以服用药物镇痛。如西药中的芬必得、泰诺林都有缓释作用，疗效迅速，效果明显。 cSx健康族女性网
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中药里对经期有改善调养作用的更多，但要注意针对症状选择： cSx健康族女性网
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①气滞血瘀，经前或行经期间小腹阵痛，乳房膨胀，心烦易怒，经量少或行经不畅，可选用舒肝理气、化瘀止痛的妇女调经丸；cSx健康族女性网
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②阳虚内寒，小腹冷痛，经色淡、量少，伴有手足寒凉的，应选用温经散寒、养血止痛的益坤丸；cSx健康族女性网
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③气血虚弱，小腹绵绵作痛，伴有神疲乏力、面色萎黄、食欲不佳等，应该选用益气补血止痛的乌鸡白凤丸； cSx健康族女性网
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④肝肾虚损，月经干净后1~2日出现腰疼腿软、小腹隐痛不适，或有潮热、头晕、耳鸣者，应选用益肾养肝止痛的六味地黄丸。 cSx健康族女性网
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4、生活习惯5计 cSx健康族女性网
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改善生活习惯也是缓解痛经既有效又健康的办法： cSx健康族女性网
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①经期少饮咖啡、茶、可乐，少吃巧克力等含咖啡因的食物，切忌饮酒。 cSx健康族女性网
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②受风寒湿冷侵袭易引发痛经，因此经期要注意保暖，洗热水浴、泡温泉，可加速血液循环，让紧张的肌肉和神经得到松弛。 cSx健康族女性网
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③保证休息，不要过度劳累，尽量控制情绪，让心情愉悦放松。 cSx健康族女性网
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④不要做剧烈运动，特别是避免游泳、滑水等水上运动。但也不要久坐不动，导致气血循环变差、经血运行不畅。适当的散散步，做一些简单舒缓的体操动作，如瑜伽中的弯腰，放松等动作有助于改善痛经的问题。 cSx健康族女性网
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⑤经期要加强营养，增强体质，绝对禁止性生活。 cSx健康族女性网
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解痛小偏方2计 cSx健康族女性网
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偏方一：一杯开水，加入两大匙红糖，搅匀，热热的喝下去，香甜温暖，痛经会有所缓解，而且，还能帮助经血更顺畅的排出。 cSx健康族女性网
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偏方二：取一只干净汤匙，倒入约五分之一匙云南白药(药粉)，再加适量白酒调匀后服下，有较明显的止痛效果。 cSx健康族女性网
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镇痛美食谱2计 cSx健康族女性网
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当归生姜羊肉汤 cSx健康族女性网
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用料：羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。 cSx健康族女性网
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制法：羊肉切块，与当归，黄芪，生姜一起炖汤。加盐及调味品，吃肉喝汤。 cSx健康族女性网
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功效：益气养血。适用于气血虚弱型痛经。 cSx健康族女性网
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山楂红枣汤 cSx健康族女性网
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用料：山楂50克，生姜15克，红枣15枚。 cSx健康族女性网
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制法：上药水煎服。每日1剂，分2次服。 cSx健康族女性网
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功效：活血化瘀，温经止痛，行气导滞。
(4)中医分析小儿秋季腹泻的原因
摘要： 中医认为，秋季腹泻的病因主要与外感风寒有关，伤及脾胃，清气不升，浊气不降，水湿不得分化，因而导致腹泻。 部分体质不足、调护失宜的小儿，脾胃之气本虚，稍有不慎，即可导致腹泻反复发作。
中医认为，秋季腹泻的病因主要与外感风寒有关，伤及脾胃，清气不升，浊气不降，水湿不得分化，因而导致腹泻。
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部分体质不足、调护失宜的小儿，脾胃之气本虚，稍有不慎，即可导致腹泻反复发作，形成迁延不愈的脾虚泻。秋季腹泻一般起病急，多为暴泻，临床还易出现伤阴伤阳，甚至阴阳两伤的证型。
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饮食疗法和外治法 织梦内容管理系统
对不愿服中药的患儿，饮食疗法也是可以选择的一种途径，风寒泻可用薤白30～60克，洗净切碎，加糯米30～60克煮粥分次服，每日1剂，疗程3～5天。脾虚泻可用糯米30～50克，莲子、山药各10克，红枣10枚，煮粥服食，或用芋艿、薤白各30～60克，洗净切成块，加糯米30～60克，煮粥分次服，每日1剂，疗程5～7天。 copyright dedecms
此外，药物外治方法因方便易行，也可以选择运用。风寒泻、脾虚泻的患儿都可以用吴茱萸、葱白等份捣烂，以食醋调成糊状，敷肚脐，以胶布固定，1～2日换药1次。或用温开水将五倍子、肉桂、冰片各15克调成糊状，敷于脐部，并加热熨。另外，还可用丁香２克，吴茱萸30克，胡椒30粒，共研细末备用，用时每次取１～３克，以醋调成糊状，敷贴于脐部，每日１次。
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辨证分型
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根据临床表现进行辨证论治，将秋季腹泻分为以下3型： 织梦好，好织梦
风寒证初起症状多表现为风寒证，可见发热，鼻塞，流清涕，大便清稀、颜色淡黄，舌淡红，舌苔薄白。 织梦好，好织梦
脾虚证 病程较长，迁延不愈，反复发作时常出现脾虚证。这时，大便时而清稀，时而呈糊状，孩子食欲不振，面黄形瘦，神疲倦怠，舌淡，苔白。
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气阴两伤证 若暴泻，腹泻次数和大便中水分比较多，常易出现气阴两伤证。可见泻下过度，大便质稀如水，精神萎软，目眶及囟门（1岁以下孩子才有）凹陷，皮肤干燥或枯瘪，啼哭无泪，口渴引饮，小便短少，甚至无尿，舌质红少津，苔少或无苔，脉细数。
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治疗方药
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秋季腹泻比较多见的证型是风寒证，可选用藿香正气散加减，常用药有藿香、苏叶、茯苓、泽泻、厚朴、大腹皮、神曲、半夏、马鞭草、铁苋菜、生姜等（用量视具体情况而定，应在中医生指导下应用。下同）。也可口服藿香正气液，每次5～10毫升，每日３次，一般连续服用3～5天。
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病程迁延，证属脾虚泻时，可选参苓白术散或七味白术散加减，常用药有党参、白术、茯苓、甘草、山药、陈皮、木香、丁香、诃子、黄芪、薏苡仁、扁豆、砂仁、焦神曲等。也可口服健脾八珍糕，每次２块，用开水调成糊状，每日2～3次，可连续服用10天左右。 dedecms.com
出现气阴两伤证候，可选用人参乌梅汤加减，常用药有人参、炙甘草、乌梅、木瓜、莲子、山药等。
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【注意】
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需要注意的是，无论中药汤剂、中成药、饮食疗法还是外敷疗法，都要进行辨证，才能取得最佳疗效。
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虽然说秋季腹泻是自限性疾病，但如果暴泻不止，气阴两伤证的孩子病情往往比较严重，应密切观察病情的发展，若泻下不止，需要及时去医院诊治，补充液体，防止出现严重脱水及电解质紊乱的危险状况。
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(5)孙 伟：中医膏方让女性靓丽起来
日月星辰，寒暑交替，蛰冬亦已来临对于重视养生的人们，善于利用“冬令收藏”的保健传统，在冬至来临之际进行调理，而膏方遂成“冬令进补”的领头羊。中医认为，膏方可调补人的精、气、神，增强体力，提高工作效率，改善或治愈某些疾病，达到治病强身的目的。膏方既以中华民族优秀文化为底蕴，是彰显中医药学防病治病、养生保健之特色和优势。在膏方门诊中，女性患者逐年增加，尤以中年女性居。中年是指人的生中介于青年与老年之间的年龄期，我国有关行政部门把中年的年龄段划分在35~55岁。《素问·上古天真论》记载：“女子七岁肾气盛，齿更发长；……五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；……”中医认为女性防衰老的调养应从“五七”即35岁开始。女性有经、带、胎、产的生理特点，一年龄段的女性，形体容易发胖变形，生命也开始由成熟期向衰老期过渡，由生理变化所带来的各状况涉及到心理变化，再加上社会工作、家务劳动、子女教育和经济负担也相应地加和增多，社会、家庭环境对中年女性的综合影响凸现，且精神情绪容易波动的特点，影响了脏腑功能的协调，气血阴阳的平衡，造成精血亏损，加重了经期的不适和经事的紊乱，日久更容易加速女性衰老。另外，“尿路感染”、“亚健康状态”、“更年期综合征”等亦较男性突出、普遍；内分泌功能紊乱、月经不调、更年期、妇科疾病等也总是困扰着广大女性。因此，女性到中年，总会感觉身体乏力，心情焦虑，烦躁不安，皮肤老化，没有光泽，缺乏弹性，有的还有黄褐斑，面色憔悴，经常四肢不温，手脚冰凉，腹部胀痛，失眠多梦，还常伴有月经不调等症。民间常称这样的女性为“黄脸婆”，严重损害女性健康美丽形象。反过来更加重女性负担，形成恶性循环。
女性由于上述生理病理特点易致气血不足、阴阳失调，平时工作、家务繁忙，无暇顾及身体，很少服药。所以服用膏方更为适宜。选用合理的膏滋药，既可以治疗其疾病，又能调理其体质，更重要的是能保证其脾胃消化功能不受影响。再配合合理饮食，平和心态，适当锻炼，才能保证女性充沛的精力，健康的体魄，红润弹性的肤色，自内而外的美丽。
一、适应人群
35~55岁的女性，并且常出现以下表现：
1．无慢性疾病，但身体虚弱、冬春季节经常感冒者。
2．虽无明显器质性或功能性疾病，为保持正常健康状态，减少疾病的发生，可用膏方平补调理，以增强体质，防止早衰。
3．无明显器质性疾病，而在节奏快、压力大的环境中工作，精力有所“透支”的亚健康状态者，防患于未然。
4．常有小便频，甚则失禁，经各项检查未发现异常，属尿道综合征；或反复尿路感染者。
5．内分泌功能紊乱，月经失调，骨质疏松，皮肤老化，没有光泽，缺乏弹性，甚至出现黄褐斑，面色憔悴等。
6．经历某种程度的神经功能紊乱、抑郁、记忆力减退、注意力不集中、容易疲劳、失眠或嗜睡、潮热、出汗、易怒、情绪波动等更年期综合征表现者。
7．慢性盆腔炎、阴道炎、附件炎、子宫肌瘤等妇科疾病或其他慢性疾病史，病情相对稳定者。
二、辨证运用
1．肺气虚：经常感冒、易汗出、头晕、气短，或伴胸闷心慌、记忆力下降等症状。
推荐膏方：适合服用补肺固卫之品，可玉屏风散加味。
2．中气不足，脾胃气虚：神疲乏力、精力不支、胃口不好、四肢发冷、说话声音提不起来，有些人还会肝气偏旺、容易发怒。
推荐膏方：发病早期，只要加强运动、放慢节奏即可逐渐恢复。症状较重者，可服用补中益气的黄芪、人参、党参等滋补膏方。
3．脾虚湿困：头重、提不起精神、四肢乏力、舌苔厚腻、胃口不好、大便稀薄、突然嗜吃辛辣等口味重的食物。
推荐膏方：膏方中多应用半夏、白术、薏苡仁等化湿健脾之品。对湿热夹杂的，则根据其病灶对应的上、中、下三焦，分别采用黄芩、黄连、黄柏等清热化湿的药物。如为寒湿，则可桂枝、附枝、细辛等温化寒湿。
4．心脾血虚：皮肤干燥、头发容易脱落，部分人还有两眼干涩的症状，如气血不足，则可能伴有睡眠不好等症状。女性往往脸色不好，面部皮肤容易长斑。
推荐膏方：用制首乌、黄芪、当归、鸡血藤、红枣等膏方调理，可改善血虚症状。
5．心肝火旺：多见动辄面色潮红，脾气急躁、口舌生疮、眼睛红赤、大便干结等症，与体质、劳累、饮食不当等有关。
推荐膏方：用夏枯草、黄连等清热泄火。如有阴虚，则用女贞子、旱莲草、石斛、天冬、麦冬等养阴药。平时可服菊花茶等。
6．头痛：多头痛欲裂、难以入睡或正常工作。紧张性头痛主要是气滞引起的；血管性头痛可能与月经不调有关；思虑过度导致的头痛，与气虚有关；头顶处疼痛主要与肝风有关；额的疼痛与胃有关。
推荐膏方：病因不同，主方的使用也不同。如由气虚引起，则以益气为主；如为紧张性头痛，多属气滞，则用逍遥散加疏肝理气之品，或缓急止痛之药；如为瘀血头痛，则用血府逐瘀汤为主加减。
7．阴虚火旺：口干咽痛，颧红，五心烦热，溲黄便干，舌红少津，脉沉细。多与现代紧张生活、嗜食肥甘厚味及辛辣等有关。
推荐膏方：多采用知母、黄柏、枸杞子等滋阴清火之品。
8．肾虚不足：时有腰酸腰痛，头昏目眩，思维能力下降，阳萎遗精，性功能减退，畏寒肢冷，头发早白或脱发，出现早衰状态者。
推荐膏方：根据其具体情况，常分辨为肾气虚、肾不纳气、肾阴虚、肾阳虚、肾精不足、肾阴阳两虚等证型而选择相应的金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸、右归丸、五子衍宗丸等补肾膏方。
