早上空腹可以吃猕猴桃吗
更新时间：2024-04-28 10:26:52
一 早上空腹可以吃猕猴桃吗
早上空腹最好不要吃猕猴桃等水果，因为猕猴桃等水果中的酸性比较高，容易刺激肠胃，造成胃酸分泌过多，引发胃部不适。而且猕猴桃中还含有活性极强的蛋白酶，同样也可能会刺激肠胃。如果长期空腹吃猕猴桃，很可能会造成胃溃疡以及慢性胃炎等消化系统疾病的可能。除了猕猴桃以外，其它的水果最好也不要在早上空腹进行食用。很多人之所以在早上空腹吃猕猴桃主要是为了治疗便秘，如果是为了治疗便秘而空腹食用猕猴桃，也一定要注意方式方法。在空腹的状态下食用猕猴桃不可以一次吃的太多，而且一旦出现不适症状，要停止空腹食用猕猴桃的习惯。
二 早上空腹可以吃黄瓜吗
一般早上空腹是否可以吃黄瓜，一般不从一而论，要分两个人群，一个人群是本身的消化吸收能力比较好，这个人群早上是可以吃黄瓜的，黄瓜生津止渴并且含有维生素和水分。另一个人群主要是老人或者小孩，本身胃肠道消化吸收能力比较弱，吃黄瓜的时候对胃肠道有比较强烈的刺激，进食完之后会出现恶心、腹胀、腹痛、呕吐、拉肚子的症状，一般不建议早上空腹吃黄瓜。所以是否能早上空腹吃黄瓜，要根据不同的人群区别对待。
三 小孩早上空腹可以喝益生菌吗
不建议小孩早上空腹喝益生菌，因为益生菌作为肠道微生态系统补充剂，需要通过胃酸的杀灭以及胆液的杀灭两道关卡。所以应该在胃酸浓度最低时服用，才能保证益生菌最大限度的进入肠道，起到治疗的目的。
想要通过胃酸的关卡，应该在服用食物半小时后，食物消耗大部分的胃酸和胆盐时服用益生菌的效果最好，能发挥出最大的药理学作用、效果。当然，吃益生菌还要注意温度不宜太高，用低于40℃的水溶解后服用的效果才好。
