（一）中医 男性不同阶段的保健重点

　　中医指出，在男性一生的成长中，各个时期都有不同的体质特点，因此每个时期的保健方式都有一定的区别，所侧重的保健重点也有不同。那么男性不同时期的保健重点都是哪些呢，下面将进行介绍：

　　一般而言，男性在儿少期为稚阳稚阴之体，肾气不盛，天癸不充，倘若先天禀赋不足或后天失养，或久病耗伤，更易出现肾气天癸的亏虚，而导致生长 发育缓慢、生殖器官发育不良或发育迟缓。若滥服药物或某些疾病的影响而致天癸和肾气非正常的迅速充盛，则又可能导致性发育早熟。因此，对男性少儿期，既不能乱用滋补药，又不能用过于苦寒攻伐之品。

　　男性到了青壮时期，肾气盛，天癸充，机体的生长发育趋于稳定。此期男性每多因婚姻、家庭、事业等诸多方面的因素难以尽如人意而致肝气郁滞，或纵欲而损伤肝肾。故多易发生肝肾病变，导致性功能与生殖功能障碍以及某些生殖器官的疾病。根据这一时期的体质特点，在保健养生上，既要达观开朗，知足常乐，也不能过劳伤身，恣情纵欲，应当避免各种理化因素的不良影响与损伤。在疾病治疗方面，以调理肝肾为主，补泻得宜。

　　到了中老年期，肾气渐衰，天癸渐竭，身体由壮盛逐渐走向衰老，生殖功能和性功能也逐渐衰退。男性进入中年后，更应注意调养，要做到房事适度，饮食合理，劳逸有节，情志舒调，注重保护阳气，并根据具体情况服食一些药性平和的补益药物和食物。在治疗上，以补肾为主，但不应呆补蛮补、宜疏调而不滋腻。

（二）中医揭秘：哪个季节怀孕最合适？

　　本文摘自《养生的智慧》，作者樊正伦是著名的中医学家，他通过几十年对中国文化和中医观念的理解，深入浅出地叙述了中医在养生中的基本理念，总结了顺四时、节饮食、慎医药、调情志四个养生法则，深入浅出，对现代人的养生具有很好的指导意义。

　　按中医讲，最适合怀孕的季节是什么？是春天和秋天，因为冬天的时候，人的气血都到里面来了，它以肾气为主，中医说冬天重在藏精，就是咱们的三九前后；夏天的时候所有气血都到外面来了，里面的气血是最弱的。如果在夏天和冬天这两个季节里夫妻生活过多，这时候对身体来讲是一种损害，所以在中国古代养生里面，讲究夏避三伏，冬避三九。中医有一句话，叫冬不藏精，春必病瘟。就是这时候，正常的夫妻生活可以有，但是一定要注意节制。

　　而春天和秋天的时候，正好是气血最旺盛的时候，气血一个是从外边往里边走，一个是里边向外面走，这时候整个的自然界的气候，一个是春花之实，一个是秋收之实，这两个时间，如果要孩子的话，是最好的时候。

　　从中国传统文化的角度上，我们可以理解为什么要顺四时。因为人是自然界的产物，你是逃不脱这个环境的，就是人类飞到月球上，也得制造那个小仓，创造完全符合地球的环境，不适合地球的环境不行，更何况我们每个人在生长壮老已的全过程中，老子讲：人法地、地法天，天法道，道法自然。人要法自然，人怎么法自然？顺从春生夏长，秋收冬藏的规律，这就是人法自然。

（三）听听中医专家谈“补肾壮阳”

　　贾教授认为，造成性功能障碍的因素很多，如前列腺炎、糖尿病、高血压、高血脂等，性功能障碍往往是这些疾病的第一表现，如果不治疗这些疾病，不仅性功能障碍难以治愈，而且会耽误原发疾病的治疗，造成严重的后果。

　　肾虚在中医当中只是性功能障碍的一个因素，即便是肾虚，也分为肾阴虚、肾阳虚，在治疗上用药当然也有所不同。

　　在治疗的过程中，医生也要根据病情的变化调整治疗药物。自己随便补肾壮阳治疗阳痿，不但浪费金钱而且耽误疾病的治疗。贾教授强调，无论是选取中医治疗还是采用西医疗法都是要选择正规的医疗机构和有资质的医生指导。

　　贾教授还谈到，在中国医学发展有自己的特点中西医结合是大势所趋。中医中药在治疗性欲、射精和性快感方面比较理想，还可以通过整体治疗，提高患者体质;在治疗勃起功能障碍(ED)方面西药万艾可则是所有男科医生的最为重要的武器，它对于延长勃起时间(达33分钟)、增加勃起硬度和次数，全面提高勃起的质量很有优势。万艾可与中药是咖啡伴侣的关系。

　　在采用中医治疗的同时，根据病人的具体情况，一般可一周按性生活需要服用1-2次万艾可。该药可凭医生处方在药店购买，但一定要注意，万艾可虽然被大家俗称为伟哥但是它的包装上没有任何伟哥的字样

　　(编辑：马跃)

（四）常用中医验方（六）

　　17．宁坤至宝丹：益母草、香附子、当归、白术、川芎、青皮、乌药、杜仲、黄苓、党参、地黄、甘草、茯苓、丹参、砂仁、木香、肉桂、延胡索、枸杞、柴胡、沉香。上药研末，炼蜜为丸，如弹子大，每服1丸，温开水送下。功能：调气血止疼痛，温肾阳和经络。治疗气血失调，腹痛、腹胀的不孕症。

　　18．安坤赞育丸：青毛鹿茸、紫河车、鹿角胶、鹿尾、人参、于术、当归、白芍、川芎、熟地、枸杞子、桂圆肉、山茱萸、肉苁蓉、杜仲炭、菟丝子、丹参、红鸡冠花，艾炭、没药、延胡索、天冬、北沙参、龟甲、鳖甲、木香、砂仁、陈皮、柴胡、青蒿等。上药研细末，炼蜜为丸，如弹子大，每服1丸，1日2次。功能：阴中补阳，血肉有情，治疗阴阳不足偏于阳虚的不孕症。

　　19．滋肾育胎丸：菟丝子、人参各15克，续断、阿胶、熟地、鹿角胶、白术、杜仲、枸杞子、巴戟天、当归头各10克、砂仁(后下)5克，大枣5枚。上药研细末，大枣煎汤，阿胶、鹿角胶(炖烊)，炼蜜为小丸，每次6克，日服2次，以3个月经周期为一个疗程，经行停服，功能：补肾固冲，助阳暖宫，治疗脾肾两虚的不孕症和习惯性流产。

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（五）舌苔发黄 中医告诉你舌苔黄腻怎么破

　　不知道你有没有发现，有的人舌苔黄腻，这是为什么呢?这是不是单单就是舌头的问题呢，小编告诉大家，其实舌苔黄腻也暗示健康问题哦。那么什么样的人容易出现舌苔黄腻呢?舌苔黄腻又该怎么办呢?一起来看看吧。

　　我们在看病的时候，医生常常会让我们把舌头伸出来看看，其实你知道吗，就这个小动作，也是能看出身体情况的哦，今天小编就给大家介绍下舌苔黄腻是啥回事?

　　舌苔是身体健康状况的晴雨表，是医生判断患者健康情况的重要指标之一。每天花几秒钟看一下自己的舌苔，有可能就能见微知著预防疾病于未然。今天给大家介绍一种提示您身体可能亮起红灯的舌苔黄腻苔。

　　舌苔黄腻又预示着什么

　　肝病的患者例如慢性肝炎、肝硬化及糖尿病患者容易出现黄腻苔。此外泌尿系统疾病，例如肾结石、输尿管结石、肾盂肾炎急性发作、肾病综合征、急性肾小球肾炎的患者也容易出现黄腻苔。另外长期使用激素的患者也可能舌苔黄腻。

　　如果我们出现黄腻苔或者身体明显身体不适的话，这个时候就需要去医院看看了，除此之外，如果身体没有感到明显的不舒服的话，但是舌苔黄腻总是不退的话，还是建议大家去意见做个检查，这样比较放心了。

　　还有一种情况是疾病稳定后可以出院，舌苔仍旧黄腻该怎么在家调理呢?首先大家需要知道中医认为黄腻苔一般是由于体内的湿热引起的，但是如果一般的清热利湿药物效果不佳时，那么可能您遇上了虚实夹杂的情况。这时的临床决策需要参考您除了黄腻苔之外的其他的症状。这些症状包括有无咽痛、胃口好不好、小便颜色黄不黄、有没有痰及痰的颜色、大便情况是否有腹泻等等。

　　治疗黄腻苔首选三个腧穴

　　足三里

　　定位：用自己的手掌四指横放在膑骨下缘，下方第四横指外缘一横指处即为足三里。

　　功效：足三里具有健脾益气，燥湿利水的功能。

　　按揉方法：端坐凳上，四指弯曲，按放在小腿外侧，将拇指指端按放在足三里穴处正确位置，作点按活动，一按一松，连做36次。两侧交换进行。这样的动作可以重复进行，闲下来就可以做的，很方便。

　　阴陵泉

　　定位：端坐，将大腿弯曲90度，阴陵泉位于膝盖内侧凹陷处。

　　功效：清利湿热、健脾理气。

　　按揉方法：端坐凳上用右手拇指指腹按揉左侧阴陵泉，作点按活动，一按一松，连做36次。两侧交换进行。

　　地机穴

　　定位：阴陵泉下3寸。

　　功效：健脾渗湿。

　　按揉方法：端坐凳上用右手拇指指腹按揉左侧地机，作点按活动，一按一松，连做36次。两侧交换进行。

　　几种主要伴见症状的配合取穴

　　伴见咽痛：加少商穴

　　定位：在手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸(指寸)处。

　　功效：黄腻苔兼咽痛一般为湿热在上焦。少商为泻上焦热、止咽痛的要穴。

　　按揉方法：用对侧拇指指尖按揉该穴至酸痛稍缓解为止，每日按揉数次。

　　伴见不思饮食、不能食生冷瓜果、大便稀溏：加脾俞穴

　　定位：第11胸椎棘突下旁开1.5寸。

　　功效：利湿升清、健脾和胃、益气。

　　按揉方法：用两拇指在两侧脾俞穴上按揉。约按揉1～3分钟。

　　伴见尿急尿黄：加中极穴

　　定位：仰卧位，将耻骨联合上缘的中点和肚脐连线5等分，由下向上1/5处，按压有酸胀感。

　　功效：一般而言黄腻苔兼尿急尿黄为湿热在下焦，中极有利下焦湿热的作用。

　　按揉方法：仰卧，以中指或食指向下按压4-5次。

　　其他治疗方法

　　芦根连翘茶

　　芦根和连翘是临床中医生用来治疗黄腻苔的两个重要的药物，实际生活中大家可以单用也可以合用各用6克左右，开水煮沸15分钟后但茶饮每日数次。

　　清淡饮食

　　减少饮酒、抽烟、饮食油腻辛辣等过于刺激的食物。避免熬夜和过度疲劳。

　　柠檬水漱口

　　柠檬水有生津健脾的作用并能补充维生素C，漱口对消除黄腻苔有一定的辅助作用，不过有消化道溃疡及糖尿病患者不建议使用。

　　舌苔有四类：白苔、黄苔、黑苔、厚苔

　　白苔：舌苔薄白而润为正常人的舌苔。舌苔薄白而过于润滑，一般都多见于表证、寒证。如果舌苔白厚而干燥，则说明胃肠发生了病变，常常见于各种胃炎、肠炎及口臭症状中，同时，舌苔厚白还是胃肠上皮化生的一种警告，而肠上皮化生的严重与胃癌有着直接联系。

　　黄苔：一般表示为热证，即出现了胃热。苔薄黄厚而干燥，则里热盛，津液受损。苔黄干燥生刺，舌有裂纹，为里热极盛，津液大伤，脏腑大热。舌苔黄厚而腻，多为痰热、食积或湿热内蕴。舌苔黄滑而润，为阳虚表现。

　　黑苔：肠胃有毛病的人，舌苔会变得厚腻，开始是白色，逐渐变成黄色或黑色。另外，临床发现有一些慢性疾病，例如尿毒症、恶性肿瘤等，在病情恶化时，也会出现黑苔，这是病情危重的征象，应及时到医院找医生诊治。

　　厚苔：苔质的厚薄，以见底和不见底为标准。如果透过苔质不能能见到舌体，称之为厚苔。如果有胃肠病症状的话，出现厚苔就表明病情已经较为严重了，需及时入院进行治疗。

　　中医普遍认为，舌苔与胃火密切相关。多数的舌苔厚白是由胃内发生病症引起的。得了舌苔会引起各种身体的不适，例如引发口臭，影响人的胃口，引发胃热等等。

　　医生建议，当发现自己舌苔不健康的时候，先注意调整自己的饮食，多吃清淡的食物，多喝水，少吃油炸之类的食品。过一段时间还没见好转时，就要去寻求医生帮助了。舌苔是正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物。在正常的情况下，我们常人的舌苔都会有发白的现象，但一般都是比较薄的发白。如果舌苔出现厚黄、厚白、甚至发黑等异常情况的话，就说明体内出现了病变。看中医的时候，医生也会经常查看你的舌头来辨别你的疾病。

　　结语：看到这里，你现在是不是应该知道舌苔黄腻是什么原因了吧，哪些原因会导致舌苔黄腻，本文小编给大家介绍了。除此之外，我们更加需要知道如何治疗舌苔黄腻，这样才有利于身体健康的哦。