（一）中医：男人调理脾胃就是滋阴
男人滋阴比壮阳更重要
好的吃多代谢不掉
打个比喻，如果有一个容器，把它视作人体代谢系统的话，不停地往里塞好食物，越塞越多，结果怎么样?人体代谢不掉，因为它远远超过了人体的需要，这时，它就会在体内沉积，产生浊气，演变成内热，内热化为邪火，邪火往上走，人就会感到头晕脑涨，不舒服，邪火往下走，就会影响到男人的前列腺。此时，如果男人还不停地往这个容器塞好东西的话，只能是火上浇油。
调理脾胃就是滋阴
有这样一个病例。一位45岁的中年男人，成年累月吃补品，越补越没精神，脸色铁青，身体虚弱。最后，他很生气，感觉这些花高价钱买的好东西都白吃了，一气之下，他把所有的补品都扔了，每天吃粗茶淡饭。结果，一年之后，他身体出奇地好，浑身也有劲了。一位中医化解了他的疑惑，补品不是一点也不能吃，而是你脾胃运化不好，吃了补品也不能吸收，在体内产生郁火，郁火灼伤了你的津液，让你整个身体像烧焦了一样。当然就没精神。粗菜淡饭养脾胃，脾胃调理好了，身体自然强壮了。王彩丽说，阴是阳的物质基础，阳是阴的功能表现。可想而知，如果没有了物质，哪谈上功能?
男人这样来滋阴
滋阴其实很简单，这一点男人要向女人学习。每天和老婆婆学学，早晨喝点蜂蜜水，晚上喝点红枣粥。天天坚持喝薏米水，去除脾胃的湿气。经常吃山药，健脾。脾的功能好了，男人自然就强健了。
试试这个方：茯苓、白术、党参、山药各10克，大枣5枚，一块都煮水，开锅20分钟后就可以。一天早晚喝两次。
（二）中医为“美颜荷尔蒙”把脉
“激素”是个什么东西？这个让女人美丽的家伙，它存在和运行于我们的周身。有了它，女人就像被阳光和雨露滋润着，充满芬芳和绚烂;没有了它，女人的肌体就如凋谢的花朵，香消玉殒的日子也将近……美颜激素，让中医把把它的脉!
“Hormone”是个什么脉象？
Hormone，中文称激素，意思是“使某物运转”。是的，激素在血液里不停地流动，一旦到达目的地，就附着在目标的细胞表面，刺激其特殊的功能，这些功能从肌肤到性欲，从骨骼生长到生殖，从思维到情绪无所不包。而激素源自哪里?它由肌体内分泌腺所产生。人体的内分泌腺包括垂体、甲状腺、肾上腺、胸腺、性腺及松果体等等。如此多样的内分泌腺会产生各种不同的激素，正是这如此多样的激素，给了我们如此花样的生活。
以下小游戏的情况如果符合你，你就记下一个“YES”，你每记下一个“YES”，就得10分，60分及格。不及格的朋友请仔细阅读以下文章，并可以请中医大夫进行调养，吃上两三服中药，扎上一两个疗程的针灸。
第1式小药方式调教
Hormone脉象
内分泌腺中的垂体是人体内最重要的内分泌腺，它通过所分泌的各种激素直接或间接地调节和控制全身的内分泌腺活动。其分泌的激素之一“催乳素”，由199个氨基酸残基组成，是造就女性至美乳房的宝贝激素。活跃的它不仅打造出丰挺、圆润的女性乳房，而且维持乳腺的正常分泌，让我们离乳腺疾病远远的!
美颜良方“喂”双乳
如果你是个乳房小小的MM，或有一些乳腺问题，中医会给你开出如下轻松的小药方子，宜疏肝理气，可服逍遥丸、小金片、乳癖丸、犀黄丸等。属于肝肾阴虚型的，宜调补肝肾，可服六味地黄丸、二至丸，同时合用小金丹。另外呢，多吃橘子、白萝卜、牡蛎等行气散结之品，这些食物与药物能迅速激活催乳素等激素并快速进入乳腺管，加快乳房血液循环，提高乳活力，让胸部美丽与健康双赢。
第2式微笑式调教
Hormone脉象
应该说，女性的卵巢、男性的睾丸是肌体的重要性腺器官，要保障卵巢和睾丸的功能正常，首先下丘脑、脑垂体功能要正常，能分泌出正常的促性腺激素。因为下丘脑和脑垂体是卵巢的主管机构，如果这些组织有肿瘤、炎症、损伤等病变，就难以分泌出正常的促性腺激素。这样一来，无论是男性还是女性，他的生殖功能就会受到影响，具体到女性可引起不孕。
美颜良方
性腺功能的不正常，代表了激素的不稳定状态，如何防止性腺内分泌失调，中医也给出了不同处方。专家称，人体内分泌腺工作不正常，容易导致气血运行失常，出现痛经、月经失调或子宫肌瘤等问题，中医除了根据每个人的身体情况调理气血、化淤散结进行辨证施治外，认为情绪对内分泌也有一定影响。积极的情绪会让性腺激素趋于稳定，微笑着面对生活吧，快活是最好的良方。
第3式针刺式调教
Hormone脉象
我们体内的有些激素可以帮助我们代谢脂肪，从而维持曼妙的体态，比如“脂解激素”就能够起到这种作用。而另外一些激素，如肾上腺素、去甲肾上腺素能够促使这种脂肪酶的活性增加，因此我们也把肾上腺素、去甲肾上腺素称为“脂解激素”，它们都有加快糖元分解、促进脂肪分解的作用。有时候我们看到有些人上了年纪，身材走样，变得很胖，就是这种激素相对缺失而产生的一种衰老的迹象。
其他中医热点推荐
新上线书籍：《从字到人》 《黄帝内经女人养生养颜》
《不上火的生活》《看名医不挂号》 《由梦说健康》
（三）中医按摩预防过敏性鼻炎
中医按摩预防过敏性鼻炎
中医认为，过敏性鼻炎主要是由于肺、脾、肾三脏虚寒所致。由于肺、脾、肾三脏虚寒，因此许多过敏性鼻炎患者除了鼻部不适外，还多伴有畏寒怕冷、四肢不温、大便溏薄、小便清长等症状。因此，对于过敏性鼻炎患者，如果能在专业医生的指导下辅以具有补气作用的中成药，则疗效会明显。
在饮食上，过敏性鼻炎患者可适当多补充一些富含维生素A及B的食物。另外，有两个按摩的方法对预防过敏性鼻炎很有针对性，方法简单，患者不妨一试:
1. 按摩迎香穴，每次5~10分钟，每日2次。
注: 迎香穴位于鼻翼旁开1厘米处的鼻唇沟中。
2. 用两手大鱼际，沿两侧迎香穴上下按摩至发热，每日数次。
注: 大鱼际就是大拇指根部的肌肉。
（四）中医完善老年健康管理
在逐渐步入老龄化社会的今天，老年人的健康已引起社会广泛重视。近年来政府部门积极促进社区预防医学事业的发展，致力于老年病防治体系的建立。
从三级医院到社区医院都越来越重视老年病的防治，许多二级医院和社区医院开设了老年科专科或专门的中医理疗场所，三级中医院也加大了精力和投入用于研究老年病的特征和有效防治老年病的最佳方案。社区医院还定期进行社区老年人慢性病调查登记和定期随访服务，将疾病控制在未发或较轻的状态，防止疾病进一步发展。所有这些都为我国老年群体的健康提供了重要保障。以上这些工作也属于中医“治未病”的工作范畴。
最近，重庆市中医院成立的“治未病中心”，就运用中医传统的治疗手段，针对老年慢性疾病和亚健进行调理，深受广大市民的青睐和欢迎。还根据创建全国中医“治未病”示范区的要求，以各种形式进行针对老年人的健康宣教、疾病预防指导。如：专家定期下社区进行免费老年病健康咨询，专家进社区“治未病”门诊指导，定期为社区医生开展社区专项“老年病防治”适宜技术的讲座。并针对老年人健康特点，实施老年人健康管理。
结合“治未病”的理论，该中心的老年健康管理模式包括以下几个部分：
一是健康普查：即在一定的范围内对社区老年居民进行健康状态调查，包括一般情况、疾病既往史、疾病家族史、生活方式等内容。
二是健康体检：为完成个人健康信息管理，采取安全的网络化信息管理，标准的信息管理格式，友好、互动的客户端管理界面，永久的个人电子病历及健康管理帐户等措施。以软件及互联网的形式收集和管理将用于健康及疾病危险性评价、跟踪、健康行为指导的个人健康体检信息。
三是健康评估：个人健康与慢性病危险性评价。当完成个人健康体检信息收集后，通过疾病危险性评价模型分析计算，得出按病种划分的疾病危险性评价报告。健康管理者及个人能够清楚地了解个人患慢性病的危险性。
四是健康干预：个人健康计划及改善的指导。一旦明确了个人患慢性病的危险性及疾病危险因素分布，健康管理服务即可通过个人健康改善的行动计划及指南对不同危险因素实施个人化的中西医结合健康指导，提供最优化的养生防病方案。由于每个人具有不同危险因素组合，因此会针对个人自身危险因素筛选出个人健康管理处方，使每个人都能更有效地针对自己的危险因素采取相应的措施。指导会延伸至他们日常生活和疾病治疗的各个方面，包括饮食、运动、作息、药物服用等。这就为老年人建立起一个系统的健康管理体系，为他们的身心健康树立起一道坚固的屏障。并通过社区宣传栏、集体授课等方式，指导老年居民养成良好的生活方式。
五是定期随访：有效地督促和监督。电话回访及上门指导，有选择地对一些老年居民进行电话回访或者上门服务，指导他们进行健康管理。帮助他们规避健康危险因素，养成良好的生活方式，从而促进身体健康。对跟踪服务对象嘱其定期体检，每半年至少做一次，并注意做好体检记录。这样既能及早发现疾患，又能对患者已患疾病的治疗、病变、发展有所掌握。
