（一）冬季怎么扎头发好看 简单清爽更显活力
冬季不仅天气干燥，而且气候还很低，妹纸们不得不把自己包裹得很严实，当然显臃肿了，那么怎么扎头发更清爽呢？小编分享了几款冬季扎发，时尚百搭不臃肿。
冬季怎么扎头发好看一：
女生怎么扎头发好看呢？一头棕色系的微卷中长发发型，简单的捆扎成无刘海的高马尾发型，用发带捆扎起来，搭配白色的打底衫，蓝色系的牛仔背带裤，清爽俏皮灵动可人。
冬季怎么扎头发好看二：
青春靓丽的女生们，你知道中长发怎么扎好看吗？一头栗色系的头发，打理成无刘海的辫子编发发型，搭配简约的条纹上衣，白皙精致的脸蛋，时尚气质瞬间突显。
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冬季怎么扎头发好看三：
矮个女生怎么打理头发好看呢？一头金桐色系的头发，捆扎成平刘海的花苞头盘发发型，修颜靓肤更显高哦。
冬季怎么扎头发好看四：
长相清新可人的女生，适合扎什么发型呢？一头露额头的马尾辫扎发发型，搭配清甜的系哦啊了，黑色的外套，清甜俏丽美美哒。
冬季怎么扎头发好看五：
一头柔顺的栗色中长直发发型，简单的编织成双边麻花辫发型，刘海修剪成平整的齐刘海发型，搭配清甜的笑脸，文艺范十足。
冬季怎么扎头发好看六：
冬季天气虽然寒冷，不过也无法阻挡妹纸们约会的心情吧，那么怎么打理约会发型好看呢？金桐色系的一款斜刘海半扎发发型，搭配清甜的笑脸，甜美又淑女。
冬季怎么扎头发好看七：
学生妹纸们扎什么头发好看呢？棕色系的一款中长发发型，梳理成简单的双边编发发型，刘海设计成碎碎的齐刘海发型，圆润甜美的笑脸，尽显十足学院风。
冬季怎么扎头发好看八：
圆脸女生适合什么发型呢？咖啡色系的一款头发，打理成斜刘海编发盘发的造型，单调露出饱满的额头，搭配圆润饱满的脸蛋，冬季清爽更显自信魅力。
冬季怎么扎头发好看九：
这是一款减龄又靓肤的齐刘海编发盘发造型，白皙圆润的笑脸，搭配一款印花的上衣，淑女气质瞬间突显。
（二）冬季减肥吃木瓜
到了冬天，很多人都有不同程度的体重增加。木瓜具有分解脂肪的作用，因为木瓜中含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，可以说是木瓜最大的特色，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。还可以整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。
我们可以在饭后吃木瓜帮助消化，并促进脂肪的分解，也可以买青木瓜来做汤和炖煮菜肴，会使木瓜肉质更加鲜嫩。木瓜还有美容作用，它含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有帮助，而且能帮助润滑肌肤。
此外，木瓜有健脾胃、通便、清暑解渴、解酒毒、降血压、解毒消肿、通乳、驱虫等功效。
（三）冬季防止女性手脚冰冷的好办法
导读：可在每天晚上用热水泡泡脚，也可以切些生姜片，用开水冲泡，待水温稍热，但脚可以缓慢放进去时，泡上15分钟到20分钟，这样可以加快血液循环速度，还可以消除疲劳，助于安眠。
开始降温了，我在的城市悄然的下起了今冬的第一场雪，似乎告诉人们冬天来了，面对着漫天飘舞的雪花总会让人的心情随着跳跃起来，欢舞起来。
可有很多朋友每到冬天都会有着同样的苦恼，就是手脚冰凉，无法享受冬天带给人们的快乐，这种情况女性居多，明明穿了不少衣服，手脚仍然冰冷。
累，是一个女孩，也有着同样的苦恼，昨天发来信息咨询我该怎么解决，在饮食上有什么好的办法吗？
昨天较忙，那么，我现在来回答这个问题，
首先说说原因。到了冬天人体血液循环较弱，无法使血液供应到身体末梢部位；也有写女孩子由于减肥节食，摄入的热量很少，导致身体热量不足很也极易怕冷；另外肉类食物平时很少吃，导致身体的铁质缺乏，导致冬天特别怕冷；还有些人喜静不好动，血液循环速度太慢，产热能力不足，也会加剧冬季冷感；精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群；当然还有的人是脾胃功能不调或者身体虚弱，机体散发热量的能力低，抵抗力低，抗寒能力差，因而容易感到寒冷。
以下几种办法可以很好的改善这种情况。
一、多吃些黑色食物：
可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况。黑色食物所含的微量元素和维生素特别多，如维生素a，-胡萝卜素，烟酸等，以及丰富的硒和铁等。黑色食物学名为花色苷，具有较强的抗氧化作用，消除体内的活性氧，减少细胞受到破坏。不仅可以平衡内分泌及防止衰老，最重要的具有补肾暖身的功效，对于女性来说是非常好的食物。。
黑米，也称黑贡米，被汉武帝赞为神米。它的营养价值和药物价值都比较高。具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。
黑枣。可补脾益气，养血安神、滋润心肺、还可以带动气血循环。
黑豆。可消胀，下气，治风热而活血解毒，另外还有养阴补气的作用，是很好的滋补食品。但有一点需要提醒，就是黑豆不可多食。
黑木耳。中医认为黑木耳具有清肺益气，活血益胃，润燥滋补强身之效。现代医学讲具有较强吸附力，能够清洁肠胃，含含有核算、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。
还有就是动物的肝脏，动物血，都是很好的选择，女性怕胖可以一周选择两次，每次50克左右即可。
二、多补充维生素e：
维生素e不仅可以让女人更加美丽，维护女性的生殖健康，同时还可以打通人体远端的末梢神经血管，使体内血液循环更加通畅，在饮食上可每天少吃点坚果类。如果长期手脚冰冷的可服用些维生素e补充剂，对末梢血液循环畅通很有帮助。
三、饮食中加些药膳：
中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。
四、让身体动起来：
一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。平时也可以增加些运动项目，即使没时间，简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力，也可加快血液的循环速度。
五、合理的补充热量：
不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。我们都知道很冷时吃点东西会暖和很多，同样，如果你体内食物过少，热量过少，就会导致身体发冷。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、坚果，牛奶，豆奶，或是人参茶等适时地补充热量。并时时喝点热水。
六、每晚热水泡脚：
可在每天晚上用热水泡泡脚，也可以切些生姜片，用开水冲泡，待水温稍热，但脚可以缓慢放进去时，泡上15分钟到20分钟，这样可以加快血液循环速度，还可以消除疲劳，助于安眠。
当然还有很重要的就是要加强保暖，尤其是脚和腿的保暖。如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和，另外不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。
