一,干燥冬季如何给肌肤喝饱水
干燥冬季如何给肌肤喝饱水，护理好自己的肌肤呢?冬季，肆虐的狂风刮走了空气中水分，即使紫外线不是那么的强烈，我们的肌肤还是会受到阳光的危害，变得无所适从!那么，面对冬季季候引起的一系列肌肤问题，我们该如何去应对呢?美容小编今天来为大家介绍，一起来看看吧!
干燥冬季如何给肌肤喝饱水，护理好自己的肌肤呢?
1、卸妆洁面要温和
敏感性肌肤护理首先要遵守不过度清洁原则，切记洗脸的水温不能太高，每天最多洗两次脸，每次洗脸时间也不宜超过1分钟。洁面品愈温和愈好，如果皮肤敏感比较严重，甚至可以直接用清水洗脸。关于洁面品的选择，敏感肌肤应该尽量选择PH值在5.5-7之间的弱酸性或是中性洁面产品，尽可能避免使用含有皂基的洁面乳(成分表中可见脂肪酸或硬脂酸类字眼)，而应该选择含有氨基酸系的温和洁面(成分表中可见XX氨酸，且排名应该靠前)。
敏感肌肤如需卸妆，为了减少摩擦和刺激皮肤，建议选用卸妆乳、卸妆霜等质地比较丰厚柔和的卸妆品、用量千万不能省，卸妆过程最好在一分钟内完成，以减少对皮肤造成不必要的负担。无论是洁面还是卸妆，力度都要保持轻柔，从T区开始清洁，然后两颊，最后是最脆弱的眼周。
2、去角质需谨慎
很多肌肤容易敏感的女生干脆放弃了去角质，其实长期不清理角质层，不但会让肤色暗沉，还会让肌肤无法呼吸，保养品的营养成分也难以被吸收。因此敏感肌肤也应该根据肌肤情况按周期去角质。在选择去角质产品时，建议放弃刺激性较大的磨砂颗粒类去角质产品，最好选择温和的凝胶类单品。
如何判断脸上是否堆积过多老旧角质呢?皮肤自己会用两个最显著的信号来提醒你：该去角质了!
* 皮肤看起来感觉有些暗沉，同时摸起来的触感也有点粗糙不平滑;
* 在使用精华液和面霜之后，感觉很长一段时间之内，护肤品都浮在皮肤表面而不能迅速被肌肤吸收。
3、补水保湿是重点
每一种肤质都应该重视保湿，而脆弱的敏感肌肤则更要做好基础保湿功课。在保湿化妆水的选择方面，敏感肌应尽量避免使用含有酒精成分的产品，酒精会刺激毛细血管扩张，所以敏感肌特别是红血丝肌肤应该避免此类化妆水。对于敏感肌肤来说，在避免刺激的同时，可以选择含有洋甘菊，金盏花，红没药醇，甘草酸二钾以及库拉索芦荟汁等抗炎收敛成分的化妆水。敏感性肌肤在选择保湿产品时，应选择那些注重修复皮肤屏障功能的产品，质地也以滋润的乳霜状为佳，它能为皮肤提供适当的油脂，更好地帮肌肤锁住水分。
换季温湿度剧烈变化，皮肤的角质层无法及时适应，加上皮肤状态比较脆弱和容易敏感，很容易会出现刺痒、脱皮和泛红等问题。特别是室内依然开着冷气的初秋，肌肤中的水分时刻都在流失，因此建议定期使用保湿面膜，给肌肤进行深层补水和密集保湿护理。
二,冬季怎样给皮肤补水最好,冬季如何给皮肤补水保湿,冬天怎样给皮肤补
冬季怎样给皮肤补水最好
多多喝水
每天多喝些热水，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平，另外能让新陈代谢加快，更好地排毒养颜。简单的用各种护肤品或者补水妙招补水很难真正的让每一寸皮肤都真正的补水，而充足的水分就可以让皮肤从内而外更具的弹性，每天多喝水，是最简单的可以补充冬季皮肤流失的水分的做法。
不要过度清洁皮肤和去角质
每天早晚用无论何种表面活性剂的产品洗两遍脸，全年不断，连续多年; 又或者，一周超过2次以上的磨砂膏或去角质清洁产品，全年不断，连续多年;一周超过2次高频度使用深层清洁面膜; 这样都会损坏肌肤的角质层，导致皮肤角质层很容易被破坏。不要以为清洁就是对皮肤好，过度清洁就是对皮肤保湿或补水不利的。
室外戴口罩防止水分蒸发
冬天气温比较低，有时候外出很可能遇到大风，带上口罩就能防止水分蒸发，另外再雾霾到来，PM2.5值爆表的时候，一款质量好、颜值高的口罩还能尽量避免皮肤被灰尘所污染。
室内环境干燥开启加湿器
异常干燥的冬季，导致人的皮肤水份过度流失，加湿器起到滋润肌肤的作用，促进面部细胞血液循环和新陈代谢，舒缓神经紧张、使你容光焕发。
油性混合油性怎样给皮肤补水效果好
首先我们要知道保湿和补水是不同的概念，护肤品中的封闭剂的作用叫“保湿”，吸水剂和仿生剂的作用才叫“补水”。油性皮肤因为会分泌旺盛的皮脂，已经足够防止水分的蒸发了，可以不用涂抹保湿霜。油性皮肤缺水不是因为保湿不好，而是因为真的没有水了。这时候要做的是补水。
这个时候不妨选择一款吸水机、仿生剂类的化妆水(如无印良品化妆水高保湿型)。如在试用后几个小时肤感比较干燥，那么可以再购买保湿啫喱(啫喱的话还是推荐倩碧小黄油的无油啫喱)。
干性混合干性怎样给皮肤补水效果效好
干性皮肤是因为后天没有保护好角质层导致角质层损伤而出现的干性皮肤。这时候更不要过度去角质，干性肌肤的姑娘还是需要做好补水+保湿的工作，好好养护角质层。
利用化妆水或是用乳液和霜补充天然的保湿因子(NMF)来补充细胞间质中NMF的不足，并且吸收空气中的水分，同时也可以阻止水分挥发。推荐日本花王珂润家的产品，适合的肤质用过了都是回购的哦。
三,冬季如何减肥最快
寒冷的冬季来了，寒冷的气候成了你大吃大喝的理由，几个朋友一起吃吃火锅，这样是最容易长胖的。冬季如何减肥最快呢？瘦身男女小编为您贴心推荐从减肥食谱到减肥方法的减肥资讯。让你在这个冬天不太胖。。。
冬天容易长胖的四个主要原因：
1、冬天女人们有了厚厚外套，围巾，帽子的包裹，对脂肪放松了警惕。
2、天冷了，运动少了 冬天因为寒冷懒得动，交感神经将变得迟钝，且对能量的消耗也会衰退，身体内多余的能量转变为脂肪屯积起来，因而容易肥胖。
3、冬天吃零食 虽然你夏天也吃零食，但是零食却是冬季导致长脂肪的罪魁祸首，由于屋外寒冷一步也不跨出家门，你会抱着零食寸步不离电视，零食带给你的多余热量无法消耗，自然就囤积成脂肪。零食与甜食同样热量非常高，一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量！瘦身男女原创文章 4、寒冷引发的生理反应 冬天天气寒冷，人活动量减少，食欲增强。同时为了御寒人体脂肪细胞开始逐渐积聚。此时由于脂肪细胞的组织结构较好，并具有极强的化学活性，人体易趋肥胖。此外，冬天宽松、厚实的衣服也是原因之一，让人放松了对脂肪的紧张感和警惕性，所以一天天胖起来了。
掌握了上面的几大原因，只要你绕道而行，再加上持之以恒的锻炼，冬季告别肥胖不是问题。
冬天瘦身饮食攻略
在冬季，倘若一味地食用低热量的食物，不但有损健康，而且也无法抵御寒冷。
建议：减肥者可以将每天摄取的食物热量控制在1000千卡至1400千卡之内，同时注意均衡营养。
冬天的寒冷气温影响到人体的内分泌系统，使人体激素分泌增多，从而加速了蛋白质、脂肪、碳水化合物的消化吸收。同时由于外界气温低于人体表面温度，导致大量的热能散失于体外，热能消耗较多，冬季应多吃些鱼、肉、豆制品等食物以保证热能供给。人体对各种营养素的需求量均有不同程度的增加，特别是冬季日晒时间短，人体容易缺乏维生素D，钙、磷代谢会受到一定的影响因此冬季饮食注意补充富含钾、钙等无机盐和维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素C等的食品。
冬天运动攻略
冬季人体微循环减弱，新陈代谢变慢，抵抗能力降低，若运动过于剧烈，极易造成身体虚脱或是受凉感冒。同时，冬季呼吸道黏膜上皮的纤毛活动微弱，瘦身男女原创文章杀菌能力变差，剧烈的运动容易导致呼吸道疾病，如支气管炎。
建议：一些温和运动，如慢跑、骑车、游泳等，才是冬季燃烧脂肪的主要途径。一般在运动半小时后，体内就开始释放由储存的脂肪转化而来的能量。
冬季减肥总策略
那么具体该如何度过容易发胖的冬天呢？答案其实十分简单，低热量菜单以及运动是关键所在。脂肪屯积的原因可归纳为“不活动”和“饮食过度”两大要素。
注意要坚决戒掉甜食、零食和消夜；养成不在家中屯积零食和甜食的习惯；在月经前期服维生素B6和B12，缓解嗜吃、嗜睡等不适应症状；在情绪低落时适量运动、积极调整；改变狼吞虎咽的饮食习惯；最重要的一条，就是要持之以恒地坚持锻炼。给自己定一个目标，然后把战线拉长，每星期减1公斤以内是正常而健康的。
四,冬季如何防治流感
近日，多地儿童专科医院全部爆棚，创下就诊历史纪录，就诊排队时间更是超过4小时，究竟是什么原因会出现现在这样的情况呢?元凶是甲型H1N1流感再度施展它的威力。你家中的萌娃“中招”了吗?
关于爸妈们的疑惑，我来解解惑吧。
问题一：什么是流感，它和感冒一样吗?
不一样。流行性感冒(通常简称“流感”)是一种由流感病毒导致的、具高度传染性的急性病症。与临床关系密切的是甲型和乙型流感病毒。甲型流感病毒流行最为广泛，也与程度最重的流感爆发有关。往往有明显的季节流行因素以及人群接触因素。流感病毒作用于上、下呼吸道，在感染者咳嗽或打喷嚏时通过飞沫向外播散，全身症状明显，发热、咽痛、咳嗽、乏力等，免疫功能低下人群往往会有严重的并发症出现。而感冒是一种轻微的上呼吸道病毒感染，传染性较弱，表现为流涕、咳嗽、鼻塞等，全身症状轻微，一般5-7天会自然好转。简单来说感冒是个体散发的，症状较轻;而流感是群体流行多发的，症状较重。两者感染的病毒种类也是不同的。
问题二：我的宝宝是怎么被传染到的?
流感病毒通过呼吸道分泌物的飞沫传播，也可以通过接触传播。往往您的宝宝感染前会有其他的流感病患接触史，例如在幼儿园学校班级里其他小朋友有发热、宝宝来医院体检接触了在医院其他生病小朋友、家中爸爸妈妈爷爷奶奶有发热的症状。儿童常见潜伏期为 1~4d(平均 2d)，所以接触后往往很快就会有起病。因为流感患者从潜伏期末到发病的急性期都有传染性。病毒排毒量在感染后 0.5~1d 显著增加，在发病后 24h 内达到高峰，这样容易传播病毒的时限较宽，从而增强了它的传播性。而且宝宝爸妈们还要注意，低龄儿童发病时的排毒量与成人相同，排毒时间更长 ，所以更加容易经常将流感病毒传给家庭成员，或作为传染源带入学校和社区。千万不要认为孩子生病就不容易传给大人喽，还有这段时间尽量让孩子少接触人群密集的地方。
问题三：宝宝流感会有怎样的表现呢?去医院医生会让做什么检查呢?
一般宝宝感染流感病毒可能表现为轻型流感，多突然起病，主要症状为发热，体温可达39~40℃，可有畏寒、寒战，多伴有头痛、全身肌肉酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咳嗽、咽痛、流涕或鼻塞，少部分出现恶心、呕吐、腹泻，儿童消化道症状多于成人。婴幼儿流感的临床症状往往不典型。在儿童，流感病毒引起的急性喉炎、急性中耳炎、气管炎、支气管炎、毛细支气管炎、 肺炎较成人常见。 大多数无并发症的流感患儿症状在3~7d后缓解，但咳嗽和体力恢复常需1~2周 ，所以孩子在生病后一周往往会出现精神不佳，胃口不好等表现，爸爸妈妈也不必过度焦虑，这是一个正常的疾病经过。 重症患儿病情发展迅速，多在5-7d出现肺炎，体温经常持续在39℃以上，呼吸困难，伴有顽固性低氧血症。
所以爸爸妈妈带宝宝来到医院后，儿科医生往往会让孩子检查一次血常规，流感孩子的血常规特点是白细胞总数正常或减少、淋巴细胞计数及比率增高。C-反应蛋白(CPR) 可正常或轻度增高，合并细菌感染时，白细胞和中性粒细胞总数增多。医生也会让孩子做一次流感病毒抗原的检查，非常简单也不会造成孩子的痛苦，就是用小棉签放入孩子的口中和鼻内轻轻的抹一下。如果孩子发热时间超过三天同时伴有咳嗽气急症状明显，那么就需要进行胸部X线检查喽。
问题四：宝宝得了流感怎么办，有特效药物吗?
医生一般会临床评估宝宝的一般状况、疾病的严重程度、症状起始时间、以及当地流感流行状况等， 以确定治疗方案。 在发病 48h 内尽早开始抗流感病毒药物治疗 ，合理使用对症治疗药物(退热、止咳等等)，避免盲目或不恰当使用抗生素。目前正对流感特效的抗流感病毒药物为奥司他韦，美国 FDA 已批准奥司他韦用于 1 岁及以上儿童的治疗和预防，年龄14d 新生儿仅用于治疗。 最佳给药时间是流感症状出现 48h 之内，症状出现 96h 后给药也有疗效，儿童使用奥司他韦是安全的。
五,冬季如何给宝宝做菜呢
冬季宝宝菜烹饪方法非常重要的，家长要重视孩子的口味。可是冬季宝宝才烹饪技巧有哪些呢？家长该如何保证孩子的健康呢？一起来学习冬季宝宝菜烹饪技巧吧。
冬季宝宝菜的烹饪技巧
冬天食物以热食为主，例如，煲菜类、烩菜类、炖菜类或汤菜等。不宜给宝宝吃生冷的食物，不仅不易消化，还容易伤及幼小的脾胃，那些脾胃虚寒的宝宝更要注意这个问题。
另外，冬季热量散发较快，用勾芡的方法可以使菜肴的温度不会降得太快，如羹糊类菜肴。与夏季菜肴清淡的特点明显不同，冬季的菜肴可以做得厚重些。
技巧1.冬天，常常煲些高汤，补充蛋白质、脂肪、碳水化合物来提供更多的热量，在褒汤时放入青菜和菠菜，这是让宝宝吃蔬菜的好方法
为了保持色泽和口味，加热时间不能过长，否则难以保持鲜艳的色泽(细胞素被破坏)，其中的维生素等营养成分也容易被破坏，所以在起锅前放入，变色即可。西兰花等甘蓝类蔬菜，由于本身质地比较坚硬，需要先焯水，再下油锅翻炒。特别是焯水这道工序，注意不要耗时过长，以免维生素大量流失。
技巧2.把菌菇类食物纳入膳食结构，经常食用
特别是黑木耳，营养丰富，滋味鲜美，被誉为“素中之荤”，可以放入高汤中，也可以小炒。如果宝宝实在不习惯香菇和黑木耳的味道，你可以剁成细末，混在其他食物中，混淆宝宝的口味。
技巧3.胡萝卜有一种特殊的味道，宝宝可能不喜欢，所以做法很有讲究
胡萝卜素是脂溶性物质，必须先溶解在油脂中才能被吸收和转化。因此，用油炒是吃胡萝卜的最佳做法。用油煎过后，吸收率可以增加到70%。而生吃胡萝卜，其中的胡萝卜素大部分只是肠道中的匆匆过客，吸收率不足10%。所以在炒菜时，不妨先下胡萝卜在油中，文火煎熬到胡萝卜颜色变深，质地变软，再下其他的配菜。这样炒制后的胡萝卜气味也减轻了不少，口味也不错。如果宝宝不爱吃胡萝卜，你可以榨汁，然后掺入其他汁水给宝宝饮用。
技巧4.冬季食用蔬菜注意事项
冬春季节大棚中生长的蔬菜，农药含量比夏秋季节高，因此给宝宝食用时一定要注意安全，彻底清洗或者浸泡，以去除农药残留；
反季蔬菜尽量少买：有些蔬菜看着色泽光亮，但个头奇怪，是种植户用大量激素和杀虫农药提前制造的产物，千万不能让宝宝沾口；
不宜经常食用砂锅菜；
吃火锅时，蔬菜要烫熟再吃；
炒蔬菜要大火快炒，氽蔬菜时要沸水快捞，这样更能原汁原味，营养流失少。
总之，家长要重视孩子的健康情况，掌握好具体的方法，及时调理宝宝的身体，保证孩子的健康。
