1)小妙招助女人快乐谈恋爱
第一课：爱情不是生活的全部
对女人来说，爱是生活、氧气、生命，因此，女人的爱总是轰轰烈烈的，搞得天下皆知;多数女人还会倾注自己所有的感情。但男人可不同了，即便是在热恋，他们也会有本事狠下心来六亲不认，专心一意地致力于眼前的事物。
男人未免太无情了，也许你会这么想，更有时你会气他因为其它的事情而再次推迟你们的约会。其实他们只是比较实际，知道在现实生活中还有很多比爱情更重要的东西，比如工作、比如钱、再比如他的哥儿们
要记住：他一点儿也没有蔑视你存在的意思。
第二课：适可而止地保持沉默
有不少女人容易犯一个毛病，就是不管彼此的交情，喜欢絮絮叨叨地数落生活里的大小事情，也不管对方是不是有兴趣，就一股儿脑的说上几个钟头。
没错，女人喜欢也擅长和别人分享秘密，可是凡事不论大小、对错，在半生不熟时便向他推心置腹，坦露秘密只能让你在男人眼中变得无聊、琐碎且毫无神秘感，两人关系就此画上句点。
其实，更多的男士钟情于对女人炫耀自己的种种好处，这时只要聆听就好了。因为他只是想让你崇拜他一下，记得还要时常给他一个肯定的眼神
第三课：私密情事不与友人说
女人除了有时会一厢情愿地和初见面的男人分享心事之外，还有一些致命的毛病，就是和姐妹们太开诚布公了，几乎到无话不谈的地步，从爱人童年的小名，到接吻技巧、甚至都是彼此闲聊的话题。
可是女人们想过没有，和朋友分享这些私密情事，极有可能在你和他的交往中投下阴影。一方面，会使他感觉他的隐私为人所知，事事毫无隐瞒，很不自在，是一种背叛与出卖;此外，或许本来你并不是那么在意的事，却因为听到朋友加油添醋地说：没错，他真是难以取悦而感觉比较糟。而原来不应该容忍的事，却因为朋友好言安慰，反而让你更没有决心解决问题。
第四课：看问题更直接了当
男女交往时，了解对方绝对是两性所努力追求的，只是男人和女人了解的重点南辕北辙。女人想要知道，为什么他在晚上才打电话来，而不是在中午?他为什么请我看电影?这样说，是不是有特殊的理由?
相对于女人不着边际的臆测，男人想知道的是事实;你多大了，你单身吗?星期六晚上你有空吗?你想见我吗?你爱我吗?许多女人将男人直接了当的决断、率直地陈述已见等称之为冷酷无情，这是不公平的。事实上，男人看问题更象一部在路上奔驰的车，他们惯常的思维方式是从甲地到乙地，直线而极少偏离轨道。
如果男人请你看电影，不要在一开始就揣想它所隐含的任何象征意义，只要想想他为什么请你看，而不是请别人。十之八九是因为他爱你，喜欢你，如此而已。
第五课：当机立断斩情丝
这句话的意思并非男人害怕承诺，事实是男人害怕许下承诺的对话不是自己命中注定的那个女人男人在进入一段稳定的感情之前，总是先自问：她符合我的需要吗?两人在性爱方面的配合如何?经济上，她是不是可以自给自足?
如果所有的问题答案都是否定的，他绝对不会浪费时间和你硬打软泡，十之八九他会打退堂鼓，继续向前在爱情路上寻觅佳人。绝不会象女人一样，明明看出彼此的不合适，还是钻牛角尖，一味想改造对方。最终是曲散人难圆，还是长痛不如短痛呀!
第六课：失恋不会痛不欲生
这不是说国人冷血无情，感受不到七情六欲。女人失恋时会难过得要命，会哭得昏天黑地;境界高一些的女子会几天水米不沾。而在男人身上较少发生因失恋不吃不喝一味沉溺于感伤的事情。
男人之所以如此看得开，有一部分原因应归功于一般的生物行为反应。专家认为：在心理上，男人比女人更易产生克服痛苦的精神化学反应。除了心理上的差异，当然男人在失恋的路上复元得比较快。他们知道自已终究会再恋爱的，天涯何处无芳草，何况，最实际的疗伤方法就是尽快再爱上另一个人。
2)职场女性须懂得快乐自己
我们每天都陷在很多琐事里，注意力被移转，以致看不见或记不住自己每天其实都有达成这个那个的小成就、以及人与人之间互动的快乐时刻，这些一点一滴的小成就与快乐小片刻，就是快乐人生。
职场女性须懂得饶了自己
最近，我跟一位才30出头就当上主管的女性朋友聚谈，一年多不见，她改变很多，不再像以前般悲愤抱怨老板把沉重负担交给她、三十多岁没有男朋友、没有时间给自己……，反而开心地谈工作计划、带团队的心得、以及买了新车带老妈出去玩的欣慰，觉得人生很美好。
我探问原因。她说：“我想通了，我决定饶了我自己。”
好一个“饶了我自己”，我为眼前这位新女性喝采。你有没有这样的经验，原因不明的半夜醒来，思绪漫游忧虑国一阵才又昏沉睡去。这个忧虑国大约不出以下范围：
我们每天都陷在很多琐事里，注意力被移转，以致看不见或记不住自己每天其实都有达成这个那个的小成就、以及人与人之间互动的快乐时刻，这些一点一滴的小成就与快乐小片刻，就是快乐人生。
不够多、不够好
不够多、不够好
包括：钱还赚不够存不够、时间不够用、工作上还有个细节做得不够完美、家里最近不够干净、小孩的功课最近盯得不够紧、老公（或男朋友）最近不够爱我、减重行动最近不够坚持、没有男伴（或没有儿女）人生不够完整……
3)小儿外科医生的快乐
---世界儿外科著名专家―Dr.Pena
医生是很光荣的职业，如果可以减轻他人的痛苦、改善他人生活质量，则更是一种荣耀。小儿外科医生是挽救儿童生命，改善儿童生活质量的积极倡导者和关键力量，这激励着很多人矢志成为一名小儿外科医生。无锡市第八人民医院小儿外科杨金龙
当一名外科医生给一名病情相对简单的患儿做了手术，并且在第二天查房时看见患儿对他笑了，那么毫无疑问，这名医生改善了一个人的生活。在一些重要宗教的神圣教义中，关于救人一命的重要意义，有一条是这么说的：救人一命，就相当于救了全人类的命。
经常有人说，成为一名外科医生需要牺牲很多，生活上也有很多限制，比如工作时间长，没有时间陪伴家人或享受运动和业余爱好带来的快乐等等。我不同意这种说法。我相信，对于那些对医学事业充满热情的人来说，行医和做手术就是一种乐趣。理想的说，也只有这样的人才能享受其中的乐趣。我喜欢幽默的说：外科医生可以分成两类，一类医生能够享受手术，而另一类则日复一日忍受着做手术的痛苦。在后面一类医生中，我从来没有见过一名优秀的、有创造力的外科医生。如果你选择了一个喜欢的工作，那么在你一生中，你将没有一天是在工作。正如孔子在《论语.雍也》写到：知之者不如好之者，好之者不如乐之者。
当整个社会正在不停的变换，但是医生都必须去医院工作。医院是一个特别所在，在那里，患儿和家长都承受着痛苦――他们必须面对着严重的疾病，很多时候这些疾病是无法治愈的，会给患儿的将来带来很大的影响。手术室或者是医院的病房，可以给我们一个独特的视角去看待这个世界存在的问题。
在病房中，当我们尽力去治愈一名患儿的时候，这个世界及其所有的灾难都似乎与我们无关。当一个儿童在病房中承受着痛苦，当他的父母忍受着巨大的心理折磨充满爱怜的注视着自己的孩子，这个病房就成了宇宙的中心。当孩子生命垂危，父母家人的世界似乎在围绕着病房旋转。正是在手术室里，外科医生谦逊的认识到，他们个人的担忧和烦恼是如此琐碎和微不足道。正是在那里，在患病的孩子和他痛苦的父母身边，才能真正的理解儿外科医生的光荣和使命。最重要的是，在病房和手术室，他们看到了孩子得到有效的治疗和康复的希望。
4) 应拒绝产后抑郁做个快乐妈妈
现在新妈妈产后抑郁症的发病率很高，新妈妈应该让自己远离产后抑郁症的。那么，产后抑郁症的预防就很重要的，那么下面来了解产后抑郁症的相关内容吧。
产后抑郁，一般是在产后6个月内发病。是不是有抑郁体验都自我诊断为抑郁症呢?当然不是。要说明一点，抑郁心境是一种忧伤、悲哀或沮丧的情绪体验。抑郁症是一组症状群，只有抑郁心境发展到一定程度，具备这组综合征的基本特征，持续相当一段时间，而且严重损害自身的社会职业功能，才可考虑诊断为抑郁症。一般可概括为情绪低落，思维迟缓，意志减退这三个主要特征。
为什么会得产后抑郁?
只有少数的产妇会患严重的产后抑郁，这些易感人群多数曾受过较大的挫折，如：在童年期曾遭受不幸，失去亲情者;或童年期父母关怀程度较差，或父母管教过严，造成性情受损者;也可能是经济条件困难，亲朋关系疏远者;孕期曾遭受重大打击者;孕期因感染疾病而担心胎儿发育者以及有精神疾病阳性家族史者。 另外，产后抑郁的病因有其致病特点，主要关系到妇女产后的生物、心理、社会因素几个方面。 生理方面：有学者认为产后抑郁可能与神经内分泌有关，怀孕而产生生理变化，孕期反应，分娩后内分泌的水平迅速改变，雌激素、孕激素水平下降，催乳素水平升高等，另外难产、产后大出血等诱因也常导致产后抑郁。 心理方面：宝宝降生后，新妈妈往往需要一段时间来适应新的家庭及社会角色，这经常会导致较大的心理变化。
产后抑郁有哪些症状呢?
产后抑郁的主要表现是： 抑郁心境：病人显得很悲伤，表情苦闷，唉声叹气，甚至常常哭泣。 快感缺乏：病人自称高兴不起来，没有任何事情能使她们高兴。 疲劳感：大多数产妇均认为产后体虚，而患抑郁症者显得十分疲劳、精力不足，甚至不能照料婴儿，常感到自己是无用的人。 语速、思维或运动迟缓：抑郁患者说话常缓慢或简单回答，思考问题回答问题需很长时间，一个简单穿衣动作也很缓慢，有些患者说记忆力下降。 食欲改变：许多患者进食减少，即使是十分可口的饭菜也常拒绝或只吃一点，体重 减轻。 睡眠障碍：抑郁患者常伴有入睡困难、焦虑不安，或早醒、醒后很难再入睡。 躯体不适：常有头痛背痛、四肢无力、腹胀便秘、恶心呕吐、口干口苦等，虽经各种检查和治疗，既无相应阳性结果，症状也无 缓解。 激越：有些患者有时表现极度不安、紧张、不知所措、来回走动等。 性欲低下：对性生活毫无兴趣。 自罪自责：患者常认为由于自己无能，或失，甘愿受处罚，认为自己不是称职的 母亲。 无助感、厌世和绝望感：有些患者感到家庭社会地位因自己的“过错”而丧失，自己又无力扭转此局面而绝望和无助，想到自杀，以此来摆脱痛苦和绝望。
如何诊断及治疗?
诊断 产后出现抑郁心境者，能不能早期发现早期治疗呢?可尝试从下面给出的诊断标准中自行判断，但最终诊断须到精神卫生专科医院由医生确诊。 诊断标准：抑郁发作的典型症状，通常有心境低落、兴趣和愉快感丧失，导致劳累增加和活动减少等精力降低。其他常见症状是：1、集中注意的能力降低;2、自我评价和自信降低;3、自罪观念和无价值感;4、认为前途暗淡悲观;5、自伤或自杀的观念或行为;6、睡眠障碍;7、食欲下降。病程持续两周以上。抑郁的轻重程度视具体症状和持续时间长短来区分。
预防是关键：
患产后抑郁症者及其家人不必紧张恐惧，如症状轻微，则往往可以自愈，如能早期发现早期治疗也可以收到良好的效果。目前治疗多有以下几个原则。 早期干预原则：提倡早期发现，早期治疗，尽早减轻或缓解症状，随着医学的发展，抗抑郁药种类及治疗方法都比较多，建议请医生诊治后遵医嘱治疗。 鼓励患者主动参与治疗：一旦发现有抑郁的表现，患者应主动寻求医治。如果家人发现患者有类似的症状，也要劝说患者就医，以达到早发现早治疗的良好效果。 中西医结合治疗：可以最大限度地减少西药带来的副反应，疗效会更好，同时可减少 复发。 随着人们生活水平、文化水平的提高，孕期保健也被提到日程上来，但一般注重调整饮食起居，很少注重心理调整，所以，下面着重谈一谈产后抑郁的预防措施。 首先做好怀孕前的心理准备工作：自己有没有积累一些孕期生活常识，角色的转变，不再是娇小美丽的新娘，而是变成大腹便便、企鹅一样的身材，脸上或许出现妊娠斑。其次，与家庭成员之间的关系是否融洽，尤其是夫妻关系更重要，双方对养育下一代是否达成一致观点。家庭经济状况会不会给日后生活带来负担。正确评估孕期可能出现的并发症，如贫血、高血压等，认真做好孕期体检。另外对孕期可能出现的重大生活事件要有心理准备，如工作的调动甚至失业，胎儿的先天性疾病等。总之孕前做好充分准备，尽可能减少产后抑郁，提高产后生活质量，从而享受天伦之乐。
因此，产后新妈妈应该了解上面的内容，做好预防产后抑郁症的措施，这样就可以让自己远离产后抑郁症的。
5)垂钓 钓出快乐来
垂钓是一项很好的有益于健康长寿的户外运动，钓鱼产生出的魅力也正在于此。
垂钓是一项很好的有益于健康长寿的户外运动，钓鱼产生出的魅力也正在于此。
旷野的万千变化，荷塘的芙蓉花香，野草的阵阵芬芳，沁人肺腑的清新空气，柔和的阳光等等，对人的身体大有好处。即使是骄阳似火的夏天，也是可以垂钓的，并且能锻炼人同大自然斗争的意志和勇气。
垂钓之际，眼、脑、神专注于水面浮漂的动静，意识完全潜没在鱼漂的一抖一动的意境之中。这时，一小部分的脑神经在运动，大部分脑神经则得到充分休息。这就起到了调节、放松、消除疲劳的作用。特别是一旦有尾欢蹦乱跳的鱼儿被钓出水，钓翁的心里就别提多高兴啦！有人说：“吃鱼哪有钓鱼乐，乐在其中无法说，身体健康百日钓，老叟此时最快活。”什么烦恼不快，完全被活鲜鲜的鱼儿抖掉了。正如有人说的：“垂钓可以解乏、清肺、养性、顺气、增加食欲。”精神愉快，性格开朗，经风见雨，不忧不愁，乃是延年益寿的最重要条件。
钓鱼，静字很重要。它包括心情平静、环境宁静，走步动作轻，下钩动作缓慢等。静，对钓鱼有好处，对人的心脏和血管更有好处。通常在静的情况下垂钓，人的心跳搏动最正常，血压最稳定。
垂钓时，钓者要有好的意境，“湖水滢滢波微微，柳荫下面一竿垂。钓翁注目视浮标，未知斜阳已映背。”这就是好的意境所在。意和形是同一体的两个方面，但意更为重要。没有好的意境，垂钓时思这想那，必然神不守舍，塘中有鱼也是难钓到的。垂钓又是用脑、手、眼配合，静、意、动相助而成的。垂钓之际，眼、脑、神专注于浮标的动静，不声不响，意在丹田，形静实动，它对提高人的视觉和头脑灵敏的反应功能，都起到了积极作用。
经常垂钓对增强人的记忆力也有好处。垂钓，需要不断总结经验，如在什么情况下、什么塘口、什么季节、要打多少米窝、用什么钓技、钓着什么鱼等，经过归纳总结后，记录下来或装在头脑中，这对一个人的记忆力也是很好的锻炼。
据了解，垂钓对治疗中老年高血压和神经衰弱也能起到良好的作用。尤其是高血压患者，往往不能进行剧烈运动，也怕跌跤，并且遇事易急躁，一急躁，心脏跳动快，血压也陡然升高。通过钓鱼，不少人自我感觉良好，血压逐渐趋于正常。还有些人，经常为失眠而苦恼，大多因为脑神经过分紧张劳累，得不到正常的休息所致。有些人经过钓鱼，神经放松后，病情就会转好，觉也睡得甜了。
钓鱼行家们还认为，钓鱼是耐心与细心的结合体，并说，“稳坐钓鱼台”的“稳”字，是钓鱼的关键一字，也就是耐心与细心的入化。
总之，锻炼身体，延年益寿，有着多方面的内容和途径，钓鱼也正是其中的一项比较好的运动。“湖边一站病邪除，养心养性胜药补。”愿越来越多的中老年人参加到钓鱼运动的行列中！
