（一）女性驾车族健康需知

　　如果你留长发，驾车时最好把头发扎起来或临时固定住。（小“弟弟”也能大器晚成）这样既防止了因头发遮挡视线发生交通意外，也避免了开窗后，车内气流将头发吹得漫天飞舞，再加上灰尘、汗水夹杂其间，完美形象尽毁于一旦。手是女性的第二张脸，一些女性因长时间把握方向盘手上会磨出老茧。所以，要保持一双白嫩的细手，你应该选择有助力或方向盘较轻的车型，同时不要忘记定期去美容院做个手部护理。如同经常坐办公室的女性，长久开车的美眉也时常为自己的身材走样担忧不已：小腿变粗了，小腹变大了，臀部变宽了，胳膊肌肉发达了，天哪，赶快去健身房补救吧。灰尘、烈日是美丽女性的大敌，你可能会紧闭车窗、抹防晒霜、戴太阳镜，但是这样就万无一失了吗？别高兴得太早，我们的敌人可是无孔不入。破敌之道，惟有驾车后彻底清洁脸孔。“我‘倒霉’了，腰酸腿疼腹胀，浑身没劲，见谁都想吵一架。”由于生理原因，女性总会遇到这么几天。专家建议，经期开车，脾气较烦躁，再加上出血和贫血，不宜驾车。酷暑严寒，开冷气或暖风是习以为常的事情。再加上初学车的女性，没有养成定时喝水的习惯。长时间停留在车内干燥的环境中，你会肤色阴暗，缺水，毛孔变大。要想在这种环境中保持皮肤的水分充足，一定要涂抹一些保湿护肤的化妆品。开车上路，车行途中，突然尿急，可是一时找不到厕所，算了，憋着吧。经常开车的女性总会遇到类似事情。但是长时间憋尿，会引发膀胱炎等一系列病症。建议女性开长途车前一定要去趟厕所，以免半路为难。做女人难，尤其是要做母亲的女人。头晕、疲乏、恶心甚至呕吐，这些都是妊娠期的生理反应。专家建议，妊娠初期少开车，妊娠中期要少开长途车。妊娠六个月以上者，要停止开车。

（二）产妇注意事项之子宫健康需知 产后正确睡姿防子宫后位症

　　名医好药网提示：女性在生产之后需要对身体做好修复调理，让身体恢复元气。为了让身体快速恢复，不留下病根，所以在产后有很多产妇注意事项，比如睡姿。产妇的睡姿不正确也会导致一些病症问题，如子宫后位症。

　　产妇注意事项多多，睡姿也是其中的一个。有一位王女士，在顺利分娩之后，出院回家休养，但是在一段时间之后，王女士就慢慢地感觉到腰痛，且腰痛的症状一天比一天严重。王女士在产后一直都非常注意保养调理，没吹凉风没沾冷水，一般不会出现腰痛的症状。在之后，王女士经诊断发现，原来是患上了严重的子宫后位症。

　　导致这种症状的原因是因为王女士在坐月子的期间的睡姿。很多人都知道怀孕的女性睡觉的时候应侧卧，不要仰卧，而也有很多女性会认为在产后可以不必再拘泥睡姿，想怎么睡就怎么睡，但其实这是错误的。女性在坐月子的时候还是要侧卧睡，仰卧的睡姿会使得仍然超重的子宫往后倒，加上产后子宫内的韧带软弱无力，张力为恢复，不能支撑，长时间采用这样的睡姿会导致后位子宫。

　　关于子宫后位症的症状，有医师表示，子宫后位的症状似乎是一件小事，但是对于这种症状造成的危害却不容小视。后位子宫的症状程度轻的话通常是没有什么症状的，子宫后位症的病情严重时，则会导致患者出现小腹疼痛、腰酸背痛还有盆腔淤血等症状。

　　因此，产妇注意事项中，睡姿也不容忽视。产妇在休息的时候注意避免长期采用仰卧，应将侧卧、仰卧、俯卧等多种睡姿相结合起来，轮流交替。女性生完宝宝之后的第三天开始就可以在床上做些简单的腹部、四肢、盆底肌运动，可利于产后恢复，有助盆底组织、子宫韧带恢复。

（三）孕期健康需知的准妈妈美容操

　　脸部操孕妇将润肤乳均匀涂在下颚、前额和脸颊上，用5个手指从嘴角初向上至鼻翼处，再至眼窝划弧线向脸颊按摩，最后回到下颚。孕妇要重复按摩动作直到润肤乳被全部吸收；

　　孕妇手指自下巴向脸颊上面做推拿动作，一直推到耳垂部停止，重复 5—6次。

　　孕妇手指从唇角出发，向耳根部做推拿动作，重复 5—6次。

　　孕妇手指放在前额中部，向上推至发髻处，然后沿发髻向两侧太阳穴按摩，重复6次。

　　美容操

　　TIPS：1.孕妇如果希望取得不错的效果，在按摩前，最好在面部涂抹一些按摩霜。专用的按摩霜可以吸收按摩时因摩擦产生的热量，既发挥按摩的功效，又避免了摩擦对皮肤可能产生的伤害。

　　2.孕妇按摩速度可以以自己的心跳为准，与它保持一致；按摩时，动作不要太重，轻柔的力度才能产生理想的效果。

　　眼睛操

　　孕妇用无名指取绿豆粒大小眼霜，在上眼帘和下眼睑部位各点上两点，上下打圈抹匀。

　　从眼角处开始，孕妇使用无名指指腹顺着从里到外的顺序打圈到眼尾，上下分别进行。

　　从眼角处开始，孕妇使用无名指指腹顺着从里到外的顺序滑拉到眼尾，并在眼尾轻轻按压。

　　（兼职编辑：lml）

　　眼霜