①如何选购好车垫让冬季更温暖

　　冬天来了，保暖问题又开始备受关注，很多有车一族都会去挑选冬季汽车坐垫来使用，怎样才能挑选到舒适暖和的汽车坐垫呢?做为车主的您对您爱车的坐垫了解多少?

　　羊毛座垫采用优质羊皮经过鞣制、洗净、脱脂、去味、消毒、碳化、梳毛、剪烫、裁制等几十道生产工序精制 而成。产品毛绒细密、色泽光亮如丝、手感如绸缎般柔软舒适，透气、保暖性，也是最适合冬季用的汽车坐垫。冬天来了，在此教你几招，挑到称心如意的冬季汽车坐垫景天阁·两性性爱。

　　怎样去挑选好的羊毛坐垫呢?一看，需要仔细观察羊毛的颜色，看看是否正宗。一般优质羊毛坐垫采用的是国内外优质环保染料和助剂，毛色通常是鲜亮光泽、色彩也是柔和生动。而劣质货则色彩黯淡，容易掉色、串色。

　　二摸，用手轻轻抚摸羊毛的表面，优质羊毛坐垫的密度性好，手感细腻、有丝绒感;而劣质的汽车坐垫的手感粗糙、黏涩。用手分开毛查看是否存在皮毛裂缝、皮块拼接是否牢固、有无明显拼缝等。正常情况下优质的羊毛坐垫不轻易掉毛，更不会让碎毛沾在衣服上。

　　三闻，凑近去闻一闻，优质羊毛坐垫在出厂前进行杀菌消毒，能防止螨虫、细菌滋生，且无任何异味;而劣质的羊毛由于油脂去除不净，会散发难闻的腥膻气味。

　　广大车主朋友们在挑选汽车坐垫需要格外小心，要充分按照上述所学步骤去挑选，这样才能挑到合适的汽车坐垫。在寒寒冬日，让温暖一直背靠着您。

②冬季应常吃保湿食物

　　猪蹄 含有丰富的胶原蛋白和硬化蛋白，能起到储存水分的作用。常食猪蹄能增加蛋白质的摄入量，防止皮肤缺水，保护皮肤的弹性。

　　蜂蜜 含有47种微量元素，能改善皮肤的营养状况，保持皮肤的水润光滑。同时还可润肺，缓解长时间在空调房间内出现的口鼻干燥。

　　红枣 有“维生素的仓库”之称，其中维生素A有助于水分更好地滋养皮肤；维生素C是抗氧化剂，可保持皮肤弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成；维生素E具有抗氧化和清除自由基的作用，能促进组织的血液循环；B族维生素有调节皮脂腺分泌的作用，减少水分的损失。

　　地瓜 能活化肌肤细胞，促进皮肤对水分的吸收，对抗粗糙和干燥，同时含有大量黏蛋白及各种酵素成分，具有促进皮肤新陈代谢的作用。

　　胡萝卜 β-胡萝卜素在人体内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使皮肤柔润有弹性。

③男性冬季“养肾”误区3大盘点

　　这里所说的养肾特指中医肾。包括内分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、神经、血液、运动等系统在内的一个整体的概念。这个整体各个部分协调作用失衡后，会出现各种症状。

　　在中医看来，春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。此时正是冬季(从立冬至立春3个月)，万物生机潜伏闭藏，正是调养肾的大好时机。通过养肾，达到养生的目的。

　　肾虚惹的祸

　　中医认为肾多虚证，肾虚时有各种表现：

　　脑力方面：记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

　　情志方面：情绪常难以自控，头晕，烦躁，焦虑，抑郁等。

　　意志方面：缺乏自信，工作没热情，生活没激情。

　　性功能方面：男子性欲降低，阳痿，遗精、早泄，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫，卵巢早衰闭经，月经不调，性欲减退，不孕等。

　　泌尿方面：尿频、尿急、小便清长等。

　　身体方面：健忘失眠，食欲不振，腰膝酸软，乏力，视力减退，脱发，牙齿松动易落，肤色晦暗无光泽，腰、腹脂肪堆积等。

　　冬季养肾进行时

　　养肾宜认准时辰：宜早睡，适当晚起，使意志安静，自身潜伏的阳气不受干扰。

　　生活有条不紊：每天学习、工作、劳动的时限应有规律，有放松和娱乐的时间，以消除疲劳，恢复体力。

　　懒腰宜常伸：腰部适度常伸，可使内脏得到舒缓的按摩，促进新陈代谢。

　　屁股别太沉：久坐伤肾。因此对于办公室一族来说，要勤起来活动活动。

　　将养肾进行到底：脚是人体之根，与肾有着密切的联系。冬季临睡前用40℃~45℃的热水洗脚，双脚浸泡10~15分钟，边泡边用双手按摩穴位。按摩方法为：双手在双足内踝与跟腱连线之间，用拇指或中指间歇性按压刺激或按揉，力量逐渐加大，以局部感到酸胀、发热但不疼为宜。顺时针按揉30次，10分钟。然后，按摩上述穴位上2寸，方法同上。

　　养肾要穴常滋润：以下穴位为养肾要穴，宜常滋润，常按摩。看电视时坐直，不倚靠，双手对搓发热后，紧按腰眼处，然后用力上下搓120次(一上一下为一次)，或以热为度。另一个穴位在髌骨下缘，髌韧带外侧凹陷下3寸，胫骨外侧约一横指处，按摩方法与洗足按摩方法相同。

　　性生活要适度：性生活过度或不节制都会造成肾精亏损伤肾，出现腰痛、头晕目眩、耳鸣耳聋、干咳气短等一系列肾虚症状。所以夫妻间的性生活，最好能根据两个人的身心状态，摸索到适合的规律和方式进行。

　　避免外邪侵袭：冬季风寒之邪极易通过人的腰部侵入人体，所以背部保暖很重要。同时，养肾还要注意脚的防寒保暖，应穿保暖舒适的鞋。

　　饮食要节制：酸、甜、苦、辣、咸等五味偏嗜对身体有损害，多食厚味之品过咸伤肾，日常饮食清淡、温食才能养肾不伤肾。

④冬季性生活应把握好频率

　　现代人的性要求要比古人强烈得多。现代性医学专家研究认为，在冬季进行适当的性生活还是必要的。对于房事，古人主张“春一秋二夏三冬无”，从养生角度讲，冬季行房应把握好频率，年老体弱、有病在身者更应学会节制。

　　冬季性生活应把握好频率

　　注重感觉学会自测

　　当然，如何掌握性生活的频率，可因人而异。年富力强的，性交次数可多一些，而年老体弱，性交次数可少一些。

　　有严重疾病的，应禁止性生活。自测的方法是：性生活次日，双方身心愉快，精力充沛，即说明性频率是合适的。如性生活次日，双方感到疲倦乏力，头昏眼花，甚至畏寒怕冷，这说明性生活频率不合适。总之，你自己的感觉是你最好的指导老师。

　　应注意预防感冒

　　冬季气候寒冷，如果夫妻赤身裸体地过性生活，最容易引起伤风感冒。一般症状还比较重，病程也较长，对身体有很长的危害。这种患者往往羞于到医院看病，自行购药，如果药不对症，感冒会拖得很久。因此，在冬季夫妻过性生活，一定要注意保暖防寒，避免感冒。

　　要避免酒后入房

　　在天寒地冷的冬季，许多人都喜欢利用喝酒来御寒。事实上，多喝一些酒，可以使皮肤血管扩张，血流量增加，使人有热烘烘的感觉。但这只是使人暂时消除了冷的感觉，并不是真正的御寒。如果酒后入房或以酒助性，那更是错上加错。自古以来医学家们就告诫人们不要“醉以入房”。现代医学证明，酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平低降70～80%，男子发生阳痿不育。(马寿春)

⑤冬季吃鸽肉鲜美营养胜九鸡

　　鸽子又名白凤，肉味鲜美，营养丰富，还有一定的辅助医疗作用。著名的中成药乌鸡白凤丸，就是用乌骨鸡和白凤为原料制成的。古话说“一鸽胜九鸡”，鸽子营养价值较高，对老年人、体虚病弱者、手术病人、孕妇及儿童非常适合。

　　#hzh_woman { display: none; }功效

　　鸽肉的蛋白质含量在15%以上，鸽肉消化率可达97%。此外，鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素a、b、e等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高。鸽肝中含有最佳的胆素，可帮助人体很好地利用胆固醇，防治动脉硬化。民间称鸽子为“甜血动物”，贫血的人食用后有助于恢复健康。乳鸽的骨内含有丰富的软骨素，可与鹿茸中的软骨素相媳美，经常食用，具有改善皮肤细胞活力，增强度肤弹性，改善血液循环，面色红润等功效。鸽肉中还含有丰富的泛酸，对脱发、白发和未毛先衰等有很好的疗效。乳鸽含有较多的支链氨基酸和精氨酸可促进体内蛋白质的合成，加快创伤愈合。中医认为，鸽肉易于消化，具有滋补益气、祛风解毒的功能，对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记亿衰退有很好的补益治疗作用。

　　适用人群

　　是成年人、孕妇及儿童、体虚病弱者、病人的理想营养食品。

　　适用量

　　鸽子每次半只(约80-100克)。鸽蛋每天2个。

　　健康提示

　　食鸽以清蒸或堡汤最好，这样能使营养成分保存最为完好。

　　（责任编辑：滕小兰）