冬季是滋补的好季节。
冬季,某些虚弱的小儿服用滋补药的确能起到增强体质、提高抗病能力的作用,但也可能会起到适得其反
的作用。例如小儿感冒后容易食欲减退,若此时舌苔厚腻,口有异味,大便秘结,说明体内湿热重,决不能给
予滋补药。又如生长发育旺盛的儿童,如果过多服用含有激素的食品或补品,可引起乳房早发育、甚至阴道流
血或阴茎勃起等性早熟现象。
中医认为“虚者补之”。这就是说,滋补药的对象应该是有虚症的儿童。对于体质虚弱,而有口臭、便
秘、舌苔腻的小儿应先用清热利湿的中药,如藿香、黄岑、黄连、米仁、陈皮等,使热清湿化,然后再服调补
中药。
应用滋补药应根据不同的对象加以选择,如平时易感冒、多汗,属于“气虚”的儿童,可服用黄芪、太子
参、防风、白术,煎汤。
有些儿童消瘦,面色萎黄、厌食、大便溏稀,属于“脾虚”,可选用健脾和胃消食的中药,如山药、茯
苓、白术、扁豆、豆芽等。
面色苍白、神疲乏力、夜寐不安、舌质淡有贫血的儿童,属于“肾虚”,可给予益气养血药调补,如黄
芪、党参、当归、黄精、首乌、大枣等。平时还可以多吃蛋、动物肝、鸡鸭血等。
有些儿童生长发育落后,尿频,面色苍白,舌胖,属于“肾虚”,宜用补肾中药,如补骨脂、菟丝子、肉
苁蓉、熟地等。也可适当进食桂圆肉、核桃仁等。
在冬季,儿童也可服用膏方,最好请儿科医生根据儿童不同体质拟定方剂。膏药应该放在阴暗处或冰箱
内,以防变质。如遇发烧感冒,应暂停使用。
市场上形形色色的补品虽然很多,但如何选择,应请教医生,最好不要擅自使用。
(1)治疗 首先须脱离寒冷环境,除去潮湿衣物,置身于温水中逐渐复温,对全身严重冻伤必要时可行人工呼吸,增强心脏功能,抗休克,补液。对冻疮除复温、按摩外,可用酒精、辣椒水涂擦,效果较好,或用5%樟脑酒精、各种冻疮膏涂抹,有一定疗效。二度冻疮如有水泡,可用消毒针穿刺抽出液体,再涂抹冻疮膏。三、四度冻伤则须在保暖的条件下抢救治疗。
(2)预防 冻伤主要是注意保暖,增强抗寒能力。
女人体质关键在气血
女人体质和气血有非常密切的关联性,从每个月的月经就可以自我评鉴。越健康的女性,月经周期越正常、越有规律;反之,体弱多病者,来经期间,血量血色血质各方面都会产生问题,体质跟经血质量也有关系,量少色淡或有血块,血质清稀者都属于虚寒体质。
虚寒体质的人,因为气血循环不够顺畅,体内热量不足,才会造成手脚冰冷或特别怕冷的现象,而且容易感到腰酸背痛,脸色苍白枯黄,说话有气无力,面临压力时精神也比较紧张,紧张到出现拉肚子、腹胀或腹痛的莫名症状。
摆脱手脚冰冷煎熬除了补血还要补气
虚寒体质者新陈代谢迟缓,产热效率较低,气血循环也较为不顺。服用宏星加味姑嫂丸(又名八珍益母丸),它是纯天然养生名贵汉方,性质温和、不寒不燥,有四物可以补血,四君子可以补气,加上益母草用以行气活血,从根本上调理体质,调节生理机能,气血双补标本兼顾,改善冬天手脚冰冷,比一般只能补血的四物更有效!
女性要调养身体改善体质,只顾补血是不够的,除了补血还要补气,顾全气血才能对症下药标本兼治。因为,气是血液生成和运行的动力,血是气的物质基础和载体,两者缺一不可。养生古籍《内经》说:气为血之帅,血为气之母。,就是这个道理
女人毛病多十之八九因为 虚
气血是女人一生健康的根本,有人说女人毛病多,其实十之八九都出在气虚和血虚的问题,身体机能活动力减退、抵抗力降低、精神疲乏、全身无力、手脚冰冷、月经不调等,都属气虚的病理变化。血虚则是因血量或血的营养与滋润功能不足所引起的各种病理变化,像是脸色萎黄、嘴唇指甲黯淡、头晕目眩、形体消瘦、手足麻木、两眼昏花、月经量少色淡、经痛或经闭不行等都是。
冬天气温逐渐降低,但是对于广大男性而言,减肥的热情丝毫没有衰减,反而有着上升之势。但是相对于其他季节来说,冬天肯定无法出去做户外运动减肥,所以饮食减肥就成为了主要方法。那么,冬季如何减肥最有效?
新鲜水果是最好的零食
如果你是一个零食不离嘴的馋猫,那就用水果来代替你的零食吧!新鲜的水果是非常理想的减肥食品,它们含有丰富的纤维素、维生素、矿物质等等对减肥减肥非常有利的营养物质,不仅能满足你对甜食的欲望,有助控制食欲,还能减少热量摄入。
像淑女那样吃东西
想想淑女们都是怎么吃东西的:餐前先喝一点汤;用小份的盘子盛食物,细嚼慢咽,慢慢享受每一口食物;即使是最美味的食物也不多吃,浅尝即止;绝不碰餐桌上的剩菜,也不会毫无形象的坐在电视机前大嚼零食……这些,都不只是淑女的象征,它更是控制自己饮食的小小秘诀。每吃一口咀嚼20下,可以更好地体会到吃的乐趣,也可以让你有饱的感觉。因此,快改改你狼吞虎咽的习惯吧,一点点小的改变,就会塑造苗条健康的你哦。
不要太严厉的克扣早餐和午餐
不要太严厉的克扣早餐和午餐,因为它们不仅是为你的日常活动提供热量,也是晚上以及非用餐时间不会吃过多的秘诀所在。
吃热的东西
冬天想要吃东西的一大原因,就是为了维持身体的热量。因此,如果吃热的东西,不仅身体会热起来,也是能促进消化、加快新陈代谢的。吃饭时要注意饭菜温度,别嫌麻烦,吃热菜热饭,饭菜凉了,一定热了再吃。