一)教你按摩"金三角"保护男性性能力

　　久坐少动、缺乏锻炼，在给人们带来颈椎病、冠心病、糖尿病等生活方式病的同时，还影响着男性展现雄风的能力。专家告诉《生命时报》记者，宗筋汇聚的阴-茎有赖于气血的濡养，而运行气血的经脉是否通畅至关重要。

　　会阴部受压过久，血流不畅，会使人有局部(阴-茎和会阴部)麻木的感觉。周少虎介绍，前列腺也是受害者之一。要想改善血流淤滞的状况，除了全身性的锻炼外，如果能疏通金三角区域的经脉，将事半功倍。

　　金三角实际就是以耻骨联合上缘为底，以两侧大腿根部(腹股沟)为边的一个倒置的等腰三角形。底边的中心是任脉的曲骨穴，底边的两个终点是属于脾经的冲门穴，这个三角形下置的顶点就是任脉的会阴穴。别看这里范围不大，却是任脉、肾经、胃经、脾经、肝经等五大经脉汇聚的部位。

　　周少虎指出，适度按摩金三角不仅有助于保持经脉通畅，还能缓解慢性前列腺炎、勃起功能障碍等男性常见病的症状。按摩手法很简单：每晚临睡前，可以从曲骨穴开始，然后以双手拇指指腹沿直线向外到腹股沟处，这便是冲门穴;之后沿腹股沟往下约两寸，有脉搏跳跃处，这是肝经的急脉穴;最后用食指和中指的指腹按摩阴囊下的会阴穴。

　　按摩前先用手掌在小腹部旋转按摩一两分钟，充分预热后再开始穴位的按摩。每个穴位用指腹持续按压1分钟左右，以有酸、麻、胀感为佳，如有疼痛要立即停止。另外，如果排尿时有灼热、疼痛或尿液白浊，或有尿等待等情况时，不宜随意按摩。

二)教你按摩头部缓解酒后头痛

　　很多朋友因为应酬或者同学、朋友聚会，喝高非常的难受，第二天还头疼，非常的苦恼，那么该如何缓解酒后头疼呢？下面小编就教大家如何按摩头部缓解酒后头疼症状，以及一些可以缓解酒后头痛的食物，供大家参考。

　　喝醉酒后头痛可以选择按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

　　除了酒后按摩头部外，经常应酬需要喝酒的人，可以在酒前酒后各服用一支樟芝菁华液，隔天早晨服用一支樟芝菁华液，达到最佳保肝护肝、恢复元气之功效。

　　喝醉酒后头痛怎么办的食物疗法：

　　1、饮服白萝卜汁。取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

　　2、吃大白菜心。取出大白菜心切成细丝，一个不够就取两个，加少量白糖和白醋拌匀后腌渍三五分钟便可吃下，此法可以很快 解酒。

　　3、服芹菜汁。将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝， 连续喝三次（隔5分钟），此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

　　4、饮鲜橘皮水。2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食 盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

　　5、喝绿豆汁。取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

　　6、喝蜂蜜水。酒后饮几杯优质蜂蜜水，它不仅会使头痛头晕的感觉逐渐消失，而且可以使你很快入睡，第二天早晨起床后也不会头痛。

三)经常容易肠胃不好怎么调理 教你按摩缓解不适

　　名医好药网提示：天气的影响、饮食不当等都可能造成我们肠胃不适，但是经常肠胃不好怎么调理呢？不适一天两天，而是经常反复出现肠胃不适，大家千万要正视了，除了日常保健之外，还需要通过按摩穴位缓解不适症状。

　　按摩方法一：

　　1、肠胃不适的时候，或者出现腹部胀气，就可以先将鞋、袜脱掉。全身保持在一个轻松的状态。

　　2、双手握拳，伸出四指，从脚的第二、三、四个脚趾的关节处向后滑按，然后按摩脚背的中段按捏，时间为5分钟。

　　3、因为这个地方是胸前反射区，按压此处可以将原本胃里多余的气体排出。

　　按摩方法二：

　　1、当腹部胀气的时候，可以将双脚的脚跟抬起，记得，是保证光着脚的。

　　2、用手或者是阶梯的边沿、桌椅界线，用脚底板在这些位置上面滑动。

　　3、因为滑按脚底可以反应到胃、胰脏、十二指肠等反射区，让肠胃内多余的气体排出，舒缓胃部不适。

　　健胃饮食一：枸杞山药汤

　　材料：山药300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升。

　　做法：

　　1、将山药削皮，放入冷水中浸泡片刻。枸杞洗干净，再放入温水中浸泡至完全发起。然后，将山药切成6*1厘米的条。

　　2、锅中放入适量的热水，大火烧沸后将山药条和枸杞放入煮3分钟，取出用水冲凉，然后沥干水装盘待用。

　　3、将锅中保留的少许煮山药的热水，放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化，然后倒入白醋，将汤汁稍稍收稠，制成酸甜汁。最后，将酸甜汁倒在枸杞山药上，浸泡30分钟即可。

　　健胃饮食二：蜂蜜雪梨水

　　材料：雪梨2个，蜂蜜30克。

　　做法：

　　1、雪梨洗净切成小粒。将雪梨以及蜂蜜、适量的水分开放入炖盅。

　　2、将炖盅放入蒸锅中，隔水炖30分钟就可以拿出来食用。

　　功效：蜂蜜可以帮助排除毒素、通便，而且对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

四)教你按摩瘦小腿法

　　小腿粗大，只能让爱美的女生们对着短裙、短裤哀叹。难道只能终年穿着长裤吗?今天就教你快速瘦小腿的按摩方法，让你自信穿上迷你短裙，做个美腿女王。

　　方法：

　　每次按摩小腿10分钟，可发挥500点攻击力。

　　每次按摩小腿20分钟，可发挥1000点攻击力。

　　每次按摩小腿30分钟，可发挥1500点攻击力。

　　(这里所指的时间，是指左右腿各按摩10分钟，才算10分钟的量。)

　　【辅助用品】

　　1. 一般乳液 ( 婴儿乳液、身体乳液 )

　　2. 套上丝袜 ( 效果等同一般乳液 )

　　3. 小腿霜 ( 具有瘦身效果 )

　　【效果】

　　1.促进淋巴排毒，消除多余水份和废物，改善水肿型萝卜腿。

　　2.软化小腿肌肉，改善肌肉型萝卜腿。

　　3.每天按摩小腿10分钟，一个月至少可瘦1.5公分。

　　每天按摩小腿30分钟，小腿肚可以缩小一半。

　　5. 洗澡后

　　洗澡后10分钟内按摩效果最好。此时小腿血液循环最佳，可以趁机待在充满蒸气 的浴室内，先用毛巾擦干小腿，再涂上小腿霜或乳液按摩10分钟，可加速乳霜吸收与淋巴排毒。

五)中医教你按摩穴位让脸部变瘦

　　按摩穴位地仓穴抑制食欲

　　嘴角旁约0.5cm处即是。胃部如果持续处于高温状态，局部减肥就会促进食欲，所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。

　　天突穴促进水分的排除

　　位于喉斜下方肌肤的内侧。它能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。>>传统中医术 如何按摩穴位

　　球后穴提高小肠的机能

　　眼尾正下方，脸颊头下处。能调整小肠机能，帮助吸收。

　　口碑最好的减肥产品攒竹穴缓和眼睛的疲劳和浮肿

　　眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。

　　小编寄语：按摩穴位可以帮助你清醒头脑，还可以帮你揉通穴位帮助血液的循环。缓解皮肤的老死哦。