1：多囊卵巢综合症饮食应该注意事项
(3)规则运动可以帮助血糖、血脂质、血压控制，预防心血管疾病
(2)其它留意事项：为免控制饮食造成吸收不足，应视情况天天补充500~1500毫克(mg)钙片和一颗含400微克(mcg)叶酸的综合维他命、逐日水份应达8杯水量；为避免血脂质异常，少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食品、中西式糕饼；鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。
PCOS一般而言比其它人难减重，高胰岛素抗性会让脂肪轻易屯积，常用的「低脂高碳水化合物热量减肥法」并不适用，事实上每位PCOS适用的碳水化合物可能都不同，惟一相同的是要选低血糖指数食品。
(1)选择低血糖指数的食品：低血糖(升糖)指数(Glycemic index)55的碳水化合物，使血糖不致上升过快。大原则是尽量吃「非精制食品」，如颗粒的燕麦尽对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉；糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭；硬杂粮面包优于软杂粮面包，软杂粮面包又优于白面包；水果优于果汁；至于糕饼则为大忌。此外，不要单吃碳水化合物，尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。
优化饮食型态：是PCOS重要的辅助治疗，由于它可能优化胰岛素抗性，而使其它短期或长期题目随着优化。除总热量外，对于到达标准体重或原本不胖的患者，选择食品都应小心。
过胖的患者(BMI 24)应以有效而健康的方式减重：包含天天约少500大卡热量摄取，使体重能以每月约降2公斤的安全速度进行。各大医院都有营养师举办的减重班，是欲减重者相当好的选择。
生活饮食建议：固然约5~6成的PCOS会过胖，但只要患者体重下降5﹪(如60公斤降到57公斤)，就可以发现不论是胰岛素抗性、男性荷尔蒙过高、排卵状况与血脂值，都开端有明显优化。从这里可以知道，决定疾病能否优化的关键人物，恐怕是「病患自己」！那么该怎么做呢?
多囊卵巢综合症(Polycystic Ovary Syndrome，简称PCOS)在不孕症科门诊是常见的题目，约占停经前女性5~10﹪，然而这个疾病的影响并不只是造成不孕，不论你想不想怀孕或者已达成「生产任务」，都要留意PCOS对身体其它部位的长期影响。
多囊卵巢综合症饮食应该留意事项你了解吗？多囊卵巢综合症饮食应该留意事项你知道多少？下面为你解说多囊卵巢综合症饮食应该留意事项。
2：多囊卵巢综合征什么原因造成的
多囊卵巢综合征的病因目前仍未完全清楚，大体分遗传和环境两种因素，具体如下：
1、遗传因素，部分家庭有聚集情况，如妈妈患多囊卵巢综合征女儿也患有多囊卵巢综合征，但不是每个家庭都如此。还有一种遗传是爸爸因素，即爸爸是秃发，生出的女儿有可能为多囊卵巢综合征，具体遗传因素目前还不确定。有研究表明爸爸和妈妈带的染色体上的某个基因突变，生出的女儿也可能是多囊，但也不能完全解释多囊卵巢综合征的病因；
2、环境因素指外环境和内环境，内环境最重要是个体因素，个体因素主要为代谢因素，多囊患者分糖脂代谢和激素代谢。激素代谢主要为丘脑-垂体-卵巢轴天生紊乱，或后天造成紊乱。后天因素有肥胖、生活饮食不规律、压力大、应激，会造成局部雄激素高、垂体分泌的黄体激素高，形成多囊卵巢综合征。与糖代谢有关的是胰岛素，长期胰岛素抵抗、血清高胰岛素水平也会造成卵巢雄激素水平增加。胰岛素抵抗的人有肥胖，越肥胖胰岛素抵抗就越严重，是相互影响的恶性循环。
3：中医治疗多囊卵巢综合症的方法有哪些
中医治疗多囊卵巢综合征，首先也要结合性激素的检查，以及超声检查，通过激素和超声检查以及结合临床的体征来诊断多囊卵巢，那么中医多囊卵巢分为肾虚，血瘀以及痰湿等症状，那么根据多囊卵巢目前有生育要求的女性以及没有生育要求的女性，治疗的方案和方法是不一样的。
一般中医的治疗重点是在于，比如有肾虚的进行滋肾补肾，有痰湿重的进行燥湿化痰，同时补肾还调气血，如果有生育要求的女性，还要触发排卵，证型一般是痰湿以及肾虚，那么进行痰湿者化痰湿，肾虚者进行补肾，还有血瘀者进行活血调经等，还有肝郁化火导致的可以使用丹栀逍遥散来进行疏肝解郁以及清热泻火，气滞血瘀者可以进行活血化瘀，所以，中医治疗多囊卵巢是进行辨证用药的。
4：多囊卵巢胸部长毛怎么办
胸部长毛主要是因为多囊卵巢综合征的情况下会出现雄激素增高，所以会出现体毛出现浓密的现象，还有人会长出胸毛，建议在临床上要给予积极的治疗，比如可以口服达英-35，连续用药三个月到半年左右的时间会使雄性激素降到正常，然后再根据个人的需求给予相应的用药进行治疗，如果计划怀孕就给予促排卵进行治疗，并且在促排卵过程中一定要去医院通过B超来监测卵泡的生长和发育情况。如果没有计划怀孕，就建议可以人工周期治疗，让子宫内膜周期性的脱落，避免长期子宫内膜在雌激素刺激下导致病变。
5：多囊怀孕必须要吃二甲双胍吗
多囊卵巢怀孕了未必一定要吃二甲双胍，吃二甲双胍是有适应症的。如果多囊卵巢能够怀孕，说明体内激素水平已经降至正常，否则不会怀孕。再有，多囊卵巢如果吃二甲双胍一般都是有合并胰岛素方面的问题。如果胰岛素高、血糖高可以吃二甲双胍降胰岛素；如果不吃，胰岛素异常也会引起胎停育。所以多囊卵巢如果怀孕了，是否吃二甲双胍，必须到医院抽血看空腹血糖和餐后胰岛素抵抗试验，这个必须要做，根据这两个结果决定是否吃二甲双胍。正常情况下，如果多囊怀孕很好，二甲双胍要根据情况决定吃还是不吃。
