①冬季如何请玉臂纤手吃“燕窝”

　　告别学生时代，入职、为人妻、为人母，日子过得匆忙却实实在在。一条同学聚会信息，激起心中阵阵涟漪，初恋的你一切可好?而我，什么变了?什么没变?不知是秋冬来临，还是平日里劳作太多,聚会上那双要再次握在一起的手，变得又干又涩。有什么办法让它迅速回复青春水润呢。

　　护理师说，要快速回复青春水润，手和臂要密集吃三种圈内称之为“燕窝”的营养护肤品。

　　第一次吃“燕窝”：

　　磨砂祛除粗糙的角质层

　　安瓶舒缓修护手臂

　　消毒之后，在褪皮霜与香体露混合体的作用下，护理师轻轻由手往手臂上边涂边推，再由手臂上往下均匀摩擦，尤其着重肘关节和指关节处。两三分钟后，污垢和死皮被推出。再用热毛巾拭净。

　　这一程序除清洁作用外，还可使皮肤变软，软化角质层。

　　手背的皮肤柔软、细腻，但由于在生活中接触到的清洁剂、洗涤剂等碱性大的物质，使手失去油脂及保湿能力，造成肌肤粗糙。磨砂能去除这些粗糙的角质层。

　　用营养素给手臂肌肤补水

　　这时，一支用于密集修护的安瓶营养素被敲开，轻弹上手掌和手臂后，护理师轻轻拍打，很快就被皮肤吸收完了。这小小的一瓶东西渗透力很强，补水滋润效果非常明显。平日里因劳作变干燥的手，肌肤开始回复娇嫩本色。

　　护理师说，人体角质层最厚的地方除了脚底就是手心。手心缺少皮脂滋润，特别容易干燥，尤其在秋冬季。

　　第二次吃“燕窝”：

　　润手霜和按摩油按摩

　　吃“燕窝”之前，先过一道防炎和美白指节的程序。滋润防炎护肤膏只涂双手，轻轻按摩吸收，由指根揉至指尖。这是因为主妇手在生活中经常接触到清洁剂、洗涤剂等碱性大的物质，易发烫、水肿和患轻微皮炎，均匀用此护肤膏消炎，帮助水分排出，对修护主妇手功效尤显。特别提醒，如果关节颜色深，表示那里的血液循环较差;另外也可能是因为此处的死皮较多，就要特别呵护了。

　　按摩舒缓，促进血液循环

　　第二种“燕窝”上场啦。润手霜和手部按摩油搅匀后，双手及手臂皮肤被均匀涂上，护理师像“扭毛巾”般按摩。护理师说人手和臂上有筋，拨拉点按能舒缓疲劳，促进血液循环，通气脉。只见她由指根滑拉至指尖稍事停顿，用暗力;又点按掌心，再在手臂上做猫爪拨拉的动作和轻抚的动作。整套动作完成后，润手霜被皮肤完全吸收了。

　　护理师介绍，按摩手背、手臂的皮肤及穴位，可柔软手关节，修长手指，同时令手臂部的线条更加优美。

　　第三次吃“燕窝”：

　　敷润手膜深层滋润

　　双手和臂被敷上厚厚的润手膜。由于出现较深的纹路和有斑点的瑕疵， 护理师特意选用的是含杏仁精油成分的润手膜。杏仁富含维生素A，可使肌肤嫩滑细腻、光泽有弹性;起美白和深层滋润皮肤、淡化皱纹和斑点的作用。

　　裹上保鲜膜让营养吸收

　　护理师又裹上保鲜膜及敷上热毛巾，毛巾的热力可使皮肤毛孔打开吸收手膜的营养，而保鲜膜是为了使营养固定而不致流失。在热毛巾外又裹上干毛巾，热力保持持久，感觉更舒适。20分钟后去膜，护理师用画圈的方式将余下的营养按摩至手臂部皮肤完全吸收为止。

　　敷上热毛巾也可提升表皮温度

　　手膜覆盖住皮肤，能短时间提高表皮温度，促进手臂部皮肤血液循环。手膜中的营养物质更快渗透到皮肤内，皮肤会重新变软，增加弹性。

　　最后在防皱润手霜的守护下，双手前面所吸收的营养被紧紧锁住。

　　完成后，原来因干燥出现的深纹淡去，红肿的发炎迹象消失了

②男人冬天喝什么茶_喝茶_男性_冬季_如何饮茶

　　绝大多数的男人平时都喜欢喝酒而不喜欢喝茶，但是，大家都应该知道喝酒对人的身体是一定会带来巨大的伤害的，而偶尔喝茶反而会给男人的身体带来一定的帮助。尤其是现在马上要到了冬天了。男人在冬天的时候如果养成喝茶的好习惯，来年一定能够收获一个棒棒的身体。那么男人在冬天的时候应该喝什么茶呢？

　　铁观音既是一种珍贵的天然茶饮，又有很好的美容保健功能。研究表明，铁观音含有较高的氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱，有多种营养和药效成分，具有清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效，闻名遐迩，深受消费者的喜爱。不仅香高味醇，是天然可口佳饮，而且养生保健功能在茶叶中也属佼佼者。

　　铁观音是乌龙茶的极品，冲泡后汤色金黄浓艳似琥珀，有天然馥郁的兰花香，滋味醇厚甘鲜，回甘悠久，俗称有“音韵”。铁观音茶香高而持久，可谓“七泡有余香”。

　　保护肝脏的最好办法当然是戒酒，但一时戒不掉，推荐拿葛花泡茶。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，医院、药店都有售。想要在平时护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡茶喝也不锚。此外，酒桌男士平时一定要多吃维生素C含量高的水果。

　　以上介绍的这些都是男人在冬天时候可以选择喝茶的品种。喝茶对于男人来说不但有利于身心健康，更重要的是，喝茶能够培养一个人的修养，在这个浮躁的社会里面，喝茶能够帮助我们静下心来好好的思考人生。所以从这个冬天开始就养成一个喝茶的习惯吧。

③冬季进补要提防心脑血管病突发

　　调查显示，冬季一般会是心肌梗死、脑溢血、中风的高发期。这究竟是什么原因?

　　有专家指出，冬季尤其是早晨天气寒冷，容易对血管和神经造成刺激，使交感神经兴奋、血管收缩，从而增加了血液流动的阻力，使血压升高。另外，睡了一整晚身体水分减少血液黏稠度增加，这些都是心脑血管疾病容易冬季突发的危险因素。

　　患者一旦心脑血管疾病突发，不但自己很难自理，也会给家庭造成负担，甚至危及生命。所以预防才是万全之策。

　　中医认为，心脑血管疾病的发病根源是心肝脾皆虚，心阳不振，导致了心脏和大脑的供血不足或血流不畅。出现心脑供血供氧不足的症状，例如头晕头疼、睡眠障碍、胸闷气短甚至心肌梗塞、脑溢血等等。推动血气运行的原动力在于肾气，所以通过补肾调理气血是治疗心脑血管疾病的基础。

　　心脑血管疾病的高发人群，主要包括压力过大、精神紧张的脑力工作者;烟酒过度、生活无规律者;肥胖及饮食不科学者;以及40岁以上的中老年。对于心脑血管疾病高发人群和心脑血管疾病患者来说，冬季预防心脑血管疾病除了要注意合理膳食、适量运动、戒烟限酒、少吃食盐外。

④冬季御寒食物 让女性“暖暖”过冬

　　十一月份的到来，天气也渐渐转冷，人体的生理机能和食欲等均会因此发生变化，人所耗费的热量也有所增加。那么，你是否要开始御寒了？

　　饮食能为我们身体提供所需的热量

　　1.保证热能的供给。

　　保证热能的供给.人体为适应寒冷的气候，体内蛋白质、脂肪、碳水化合物三大热源营养素的分解加速，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，营养应增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物及优质蛋白质，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等，这些食物所含的蛋白质，不仅颁予人体消化吸收，而且富含必需氨基酸，营养价值较高，可增加人体的耐寒和抗病能力。

　　2.增加厚味食品。

　　冬天寒风刺骨，人们的抵抗能力下降，感冒病毒很容易将人们打垮。因此，为抵御风寒可增加一些厚味食品，如狗肉、火锅、炖肉、鱼等;调味品上可多用些辛辣食物，如辣椒、葱、姜、蒜等;蔬菜可食些大白菜、土豆、萝卜、绿豆芽、雪里红、豆腐等。

　　3.多吃富含维生素的食物。

　　冬天即将来临，蔬菜供应也进入淡季，数量减少、品种单调。因此往往一个冬季过后，人体出现维生素不足，如缺少维生素C，导致不上人发生口腔溃疡，牙龈肿痛、出血、大便结节等症状。其防治方法首先是扩大食物来源，冬天绿叶菜相对减少，可适当吃些薯类，如马铃薯、甘薯等，它们均含有维生素C、维生素B，红心甘薯还含有较多的胡萝卜素，还可以清内热、去温毒等作用，此外在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，还应选择圆白菜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。这些蔬菜中维生素含量均较丰富。只要经常调换品种，合理搭配，还可以补充人体维生素需要的。

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