(一)日常10个坏习惯偷走你的性欲 你中招了吗
晚上躺在爱人身边，许多人会提不起性趣，有人将此归咎于年龄增长，有人认为是伴侣没了吸引力，很少会有人把它和生活中一些小事联系在一起。近日多位性学家共同总结出了生活中你不知道的性欲小偷，快来看看你中招了没。
绿叶蔬菜含有丰富的维生素、钾、钙、镁、膳食纤维和叶酸等，对人体健康大有裨益。如果不吃绿叶蔬菜，很可能因为缺乏微量元素出现疲倦感，导致性欲下降。男人就该为了你的女人多吃绿叶蔬菜。
照顾孩子常常会让人睡眠不足，情绪暴躁。同时，新妈妈分泌的大量催乳素也会抑制性欲，让双方没性趣。性欲亢进是指性欲过旺，超过正常性交欲望，出现频繁的性兴奋现象，对性行为迫切要求、性交频度增加、性交时间延长。
性欲亢进的原因，主要是性中枢兴奋过程增强所致，但大多数属生理性改变，或对性知识认识不足，其次为内分泌不足;如少部分垂体功能亢进的男性患者有性欲减退，但在病变早期反而有性欲亢进。此外，精神病或某些慢性疾病、热恋、受性刺激过多也可导致性欲亢进。
肥胖会对睾酮分泌产生不利影响，从而抑制性欲，尤其是腹部肥胖，还可能导致高血压和心脏问题，让血流出现异常，男性勃起遇到困难。勃起功能障碍(Erectile Ddysfunction，ED)指持续性的不能达到或不能维持充分的勃起以获得满意的性生活，发病时间至少大于6个月。
肥胖也不利于性功能，甚至让你感到阴茎小了。每增加约15千克肥肉，阴茎就会缩进2.5厘米;肥胖常伴有动脉硬化，而这也是导致勃起不良的主要原因之一。青年人阴茎由松软到完全勃起，需时3-5分钟，年纪增大时，此时间可延长几倍以上。
如感冒药(含有苯海拉明、伪麻黄碱等)、镇静剂(如巴比妥等)、催眠药(如安定等)和抗高血压药(降低心率和血流，可能会影响性器官血供)等。包括雌激素、肾上腺皮质激素、睾酮在内的激素类药物不仅可能使男性性欲减退，甚至可能导致他们出现ED(勃起功能障碍)、射精障碍、精液量减少等严重问题。
利尿类药物会使体内的钾丢失，而血钾浓度下降会使肌肉、神经敏感性降低，血管平滑肌松弛，可能导致阴茎勃起力度减弱。镇静类药物对大脑边缘系统有特异作用，能够直接降低或增强性欲和性功能。安定等药物有肌肉松弛作用，可导致性欲减退，甚至发生ED。
体育运动量过多(特别是长距离骑自行车)会导致睾酮含量降低，这种性激素能保持性冲动处于健康的水平。睾丸素又称睾酮、睾丸酮或睾甾酮，由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，肾上腺亦分泌少量睾酮，具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。睾酮对男子生殖器官及其它重要器官的作用相当复杂，其生物化学过程尚未完全阐明。
睾丸素具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。睾酮会影响许多身体系统和功能，包括：血生成、体内钙平衡、骨矿化作用、脂代谢、糖代谢和前列腺增长。它是主要的男性性激素及同化激素。不论是男性或女性，它对健康及有着重要的影响，包括增强性欲、力量、免疫功能、对抗骨质疏松症等功效。
多项研究表明，电脑、手机等电子产品入侵卧室，会严重殃及性爱。美国弗吉尼亚大学两性学教授安妮塔克莱顿博士调查发现，睡前玩电脑，会让性爱几率降低30%，还可能引发感情问题。
一般科学家认为，性欲是一种本能的欲望，对於繁殖下一代有利。不过一般而言，大多数动物的性欲只存在于发情期时，而动物的发情期通常都有一定的时候(像春天)。对人类来说则没有发情期的概念，或者说人类在任何时候都可以发情。如果不学会控制自己的性欲，就会导致性犯罪的行为。
主要有：事业受挫或家庭变故、工作生活压力太大、不良的性生活史、对过去手淫史有种犯罪感等。随着不良情绪的恢复，性欲也会逐渐恢复。所以在生活中的男女应该好好的控制住自己的情绪，遇到什么不开心的事情的时候，就要好好的解决掉才行。
当然，长期压力过大可能导致男性勃起问题。这是因为身体在准备战斗或撤退时，血液会从阴茎流向心脏和肌肉。但男性的睾丸激素比女性高得多，摆脱压力的负面作用时，所需时间也就更短。同样的压力若出现在女性身上，会出现多种不良结果。一方面，睾丸激素下降会使性欲直线降低，阴道润滑下降，高潮感明显减弱。
患有慢性便秘的人常伴有性欲低下或性生活不正常。这些人盆腔底部呈痉挛性收缩，导致性感受低，间接造成性欲降低。医学上对便秘的解释是：排便次数减少、粪便干燥坚硬难以排出。性欲则指人们对性的欲望。乍看起来，它们之间风马牛不相及，然而近来医学家们研究发现，慢性便秘也是影响性欲的一个因素。
便秘缘何影响性欲?要弄清这个问题，还得从排便的来龙去脉谈起。原来，在骶脊髓内有一个排便中枢，粪便进入直肠时，产生的刺激沿着盆腔神经传入排便中枢，再由盆腔神经的副交感纤维传出，引起直肠收缩、肛门括约肌松弛，此即排便的脊髓反射。
性爱前吃大餐会降低性爱质量。因为吃得太饱，会让人昏昏欲睡，大量血液进入胃肠帮助消化食物，身体其他部位血液的供应量就会相应减少，这会影响男性勃起和女性的性感受能力。对性欲也就大大的降低了，所以要好好的注意这一点事情。
浪漫晚餐很容易让人不知不觉吃得太饱，反而降低性欲，进而影响性生活的正常进行。专家介绍，吃饱之后，胃肠消化、吸收食物需要能量，于是血液在胃肠的供应增加，而身体其他部位血液的供应量也会相应减少，这会影响男性勃起和正常的性感受能力。此外，如果在就餐过程中大量饮酒，多数女性与部分男性会出现性欲下降的情况，这也不利于进行性生活。
甲减问题会导致甲状腺激素分泌不足进而影响性欲，严重者还会影响到婚姻质量和情感生活的稳定性。女性患者常有月经减少，周期延长，甚至闭经，但少数患者仍能妊娠、生育;影响乳房发育。男性患者多阳痿。
甲状腺机能低减症，系甲状腺激素合成与分泌不足或甲状腺激素生理效应不好，生理效应不足而致的全身性疾病。男性可出现性功能低下，性成熟推迟、副性征落后，性欲减退、阳痿和睾丸萎缩。女性可有月经不调、经血过多或闭经，一般不孕。无论对男女病人的生育都会产生影响。
(二)解析中国女人活得累的10个根源
中国女人以温柔贤惠着称于世界，但温柔贤惠的同时也是低眉顺眼、忍气吞声，为什么最好的女人得不到最好的爱情？！中国女人普遍的十个爱情致命伤，你占了几个？
一、中国女人不懂爱自己。
对于一堂缺了数千年的课，中国女人在100年内追补成今天这样，按说已很不容易了，但由于此课成绩之于幸福牵连莫大，所以仅有60分是远远不够的。
靓衣，华饰，大假，整容，Townhouse，Spa……当然当然，以上均为当代中国女人愈来愈爱自己的明证，但的确，它们于空洞眼神的填补功效实在是太短暂了。
事实上，中国女人不快乐的根源在于:我们很少以自己为这个世界的主体，遇到问题的首要反应总是“别人会怎么看” ——最简单的例证，是看中国女人在“内衣”和“外衣”上分别所费的心思和花的钱。
不要为现今某些貌似扬眉女子满口的“自我”所迷惑，对于一件周边超过3个人反对的事，无论她多么信仰，向往，也往往忽然起了疑惑。
当然，这源自我们自小所受到的教育:“所谓淑女，就是将对他人的责任感凌驾在自己做人的权利之上”。或者更可气的是，这一代中国女人长大后，又耳闻了“皮之不存，毛将焉附”的真理。于是，我们常常在恍然的浅笑间，亲手将自己的灵魂和身体撕裂。
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(三)女性经期的10个不当之举
1、情绪激动
经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。
(四)你的身体在走下坡路的10个信号
对于男人来说，健康滑坡有十个信号，应该及时注意。
1.视力
眼球晶状体随年龄增长不断变厚，男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。
2.头发
随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量日益减少，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢，歇顶的男性越来越多。
3.心脏功能
男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次，30岁时减少至140次，以后每增加10岁，心脏每分钟最快跳动次数减少10次。
4.听力
鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难。这种状况在60岁后变得日益明显。
5.供氧及耐力
一个70岁男子的体力只及20岁男子的一半。
6.肺功能
胸腔骨骼越来越僵硬，控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部。
7.脂肪
男子在25-75岁之间，体内脂肪组织的比例增加将近1倍，且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。
8.性生活频度
性冲动次数减少不可避免。据统计，25岁左右平均每年可达104次性高潮，50岁为52次，70岁时为22次左右。
9.阴茎勃起角度
30-50岁间男子勃起角度比年轻时略低，50-70岁间则明显降低，心血管病是其中主要原因。
10.肌肉与骨骼
发达的肌肉逐渐萎缩软弱，骨骼发生退行性变化。
疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。
(五)判断男人是不是健康猛男的10个标准
现在男人的社会压力是很大的，这让很多男人的身体都处于了亚健康的状态，但很多男人还不知道自己的身体状态是不是狼嚎，现在我们就来看看判断男人是不是健康猛男的10个标准。
1.有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。
2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
3.善于休息，睡眠好。
4.应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
5.能够抵抗一般性感冒和传染病。
6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。
7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。
8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛;牙龈颜色正常，无出血现象。
9.头发有光泽，无头屑。
10.肌肉丰满，皮肤有弹性。
怎样准确描述人体的健康状况，日本有的学者提出了健康条件的四快。所谓四快，即吃的快、便的快、睡的快、说的快。四快虽有概括上的简单片面之嫌，却有认识上的明快形象之感。就是说一个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反映出他的身体是健康的。
