①冬季温差大 教你养胃小知识
99.9％的成年人有胃炎，只不过程度有轻重而已！广州市红会医院副院长、消化内科主任医师舒建昌提醒，秋冬季节昼夜温差悬殊，人体受到冷空气刺激后，会导致胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩；而且由于天气转凉，人们的食欲旺盛，食量增加，使胃及十二指肠的负担加重，容易诱发胃肠道疾病。
据悉，该院近来接诊的肠胃道疾病急性发作病人就比以往增加了20%～30％。专家建议患者冬季应规律饮食，多吃植物油，少吃动物油。
99.9%的成年人患胃炎
“如果做胃镜检查的话，99.9%的成年人都会被检出胃炎。” 舒建昌指出，医学意义上完好无损的胃黏膜，现在只有在儿童中才能找得到。由于饮食不规律，滥用药物，喝浓茶、咖啡，进食辛辣食物，以及精神压力太大，成年人的肠胃普遍存在这样那样的问题。
舒建昌指出，由于致溃疡的攻击因子与黏膜保护因子失去平衡，导致了消化性溃疡的发生。一般来说，胃溃疡发病主要是由于保护因子的削弱，十二指肠溃疡主要是因攻击因子特别是胃酸的分泌增强所致。此外，幽门螺杆菌、慢性阻塞性肺部疾病、慢性肾功能衰竭、肝硬化等也是引发消化性溃疡的“杀手”。随着年龄的增长，人们发生慢性胃炎的风险也随之增加。
胃病患者应慎吃药
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②冬季口臭，型男如何预防治疗
秋冬季节，天气干燥、寒凉，人们日常饮食中蔬菜、水果的摄入量远远不够，会出现一些口干唇裂、便秘、心烦等现象，且还会出现口臭。冬季口臭是口内出气臭秽的一种典型病症，多表现为呼气时有明显臭味，刷牙漱口难以消除，含口香糖、使用清洁剂均难以掩盖，是一股发自内部的臭气。
发生冬季口臭最常见的潜在原因是，由于的摄入的蔬菜较少、肉食较多，而胃又不能及时适当地消化食物时，大量食物糟粕便不能排出体外，愈积愈多，形成毒素进入肠壁血液，从而伤害脏腑引发各种疾病。而沉积在肠内的食物糟粕时间一长就会积滞生热，产生臭气，向上蒸发，通过口腔及鼻咽部位形成口臭。
所以说，要真正消除冬季口臭，光靠勤刷牙是完全不够，科学的做法是：胃与口腔“同步治疗”，而且必须的针对性的用药。有一些专业的除口臭产品，可以及时有效地除去胃和口腔中食物代谢物引起的臭味、起到洁齿抗菌、口气清新的效果，坚持使用一段时间，可以让你在整个冬季彻底摆脱口臭的困扰。
缓解冬季口臭除了使用口臭产品，还有一个较好的方法是食疗，恰当选择一些食物和合理膳食可以有效去除口腔异味。这里有三种蔬菜可以消除口臭。
芹菜。芹菜质地鲜嫩，有诱人的芳香气味，能够清热解毒、开胃健脾、增进食欲，将芹菜放入口中慢慢咀嚼，气味芳香，能很好的起到去除口腔异味的作用，对清洁口腔很有好处。薄荷、香菜也有芳香之气，消除口臭效果也不错。
酸奶。最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以抑制口腔中有害细菌的繁殖。
藕。藕微甜而脆，营养丰富，含有大量的维生素C和食物纤维，熟藕性味甘温，对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻等功效，适用于消除胃热口臭。
③男性在冬季如何通过饮食来抵御寒冷
寒冷的冬天到了，很多人现在都开始裹上厚厚的衣服来抵御这严寒的天气了，其实穿的厚点只是让身体外面感觉到暖和，而通过男性饮食则可以让一个男人由内到外的都感到透心的温暖，要达到这种效果，就需要大家对于一些可以抗寒的食品有所了解，那么在冬天男性吃什么可以让自己更加的温暖呢?下面就为大家详细的介绍一下。
针对冬天吃什么好这个问题，专家建议各位男性朋友可以多吃一些红色蔬菜。那么什么是红色蔬菜呢?西红柿、胡萝卜、红薯、红辣椒等，这些蔬菜中含有番茄红素、多酚类色素、花青素类等天然色素，还含有丰富的维生素、铁、多种氨基酸等营养成分，它们都具有抗氧化作用，同时还能降血脂，预防心脑血管疾病。红色水果有红枣、山楂、石榴等，这些水果中富含钙和铁，多食可提高身体的御寒能力。
而多吃肉类食品也会让人体产生很多的热量，以抵御严寒的侵袭。比如像牛肉、羊肉也是这个季节适宜吃的食物。从中医角度来说，牛羊肉性温而不燥，具有补肾壮阳、驱寒、温补气血的功效，因此冬季适当吃些牛羊肉，可以缓解这些症状，既可以御寒，又有很好的滋补作用。
而在冬天饮食的选择上，不仅仅要为抗寒做考虑，还需针对一些冬季常发疾病做出预防。秋冬之交气候由温和逐渐转为寒冷，时常有冷空气影响，气温变化大，一些抵抗力差的人群、老人和孩子往往适应不了这种变化，通常会出现食欲不振、肠胃不适、咽喉肿痛、感冒发烧等症状。专家建议应注重食物调养，着眼于健脾益气，宜食红色果蔬增强抵抗力，如红苹果、红辣椒、西红柿、胡萝卜等，这些果蔬可以提供丰富的维生素，富含微量元素，不仅能增强抵抗力，并且其所含的抗感冒因子，可以直接抵抗感冒病毒。
因此在选择冬天抗寒的食品时，各位男性朋友可以充分考虑上述各种食品，并且上述的这些食品也是比较应季的，相信在冬天多吃一些这样的抗寒食品，大家一定不会再感到冬天的寒冷，舒舒服服的过上一个温暖的冬季。
