(一)中医养生 中医教你看痰液辩健康
痰液是呼吸道(支气管、气管、喉、鼻)粘膜分泌的粘液。正常情况下，呼吸道粘膜分泌少量粘液，起到保持呼吸道湿润的作用。沾液还可以起屏障的作用，它可以粘住侵入呼吸道的病菌和灰尘、异物等，因为粘液中有大量的“溶菌酶”，可以杀死病菌。
正常人一般是不咳痰的，只有少数人清晨起床可有少量痰液咳出，其色清而透明，属正常现象。当呼吸道发生异常改变时，或同一疾病的不同时期，痰液量、质、味等就发生改变。因此，日常生活中如果细心观察这些变化，就可以辩别疾病。
1、望痰的颜色
如果病人突然高热、寒战、胸痛、咳嗽，并咳铁锈色痰，提示患了大叶性肺炎。如果咳痰色黄或黄绿，有继发感染的可能。绿色痰咳出，多见黄疸、干酪性肺炎、肺部绿脓杆菌感染;粉红色泡沫样痰见于急性肺水肿;黑灰色痰，见于肺尘沉着症;棕褐痰、巧克力色痰为血和脓的均匀混合物，见于阿米巴肺脓肿。
2、望痰的性状
白色或无色粘稠痰多见于支气管炎、大叶性肺炎的初期和支气管哮喘等;浆液性痰、稀薄而有泡沫痰见于肺郁血。如果分层痰，即痰液静置后分三层，上层为泡沫，泡沫下为脓性成分，中层为混悬粘液，下层为坏死组织，多见于支气管扩张、肺脓肿、肺结核空洞等。
3、望痰的数量
如果痰液少，但比正常时多，常见于上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎早期等症。如果痰液多、量大，常见于肺脓肿、肺结核并发空洞、肺水肿等。
(二)中医养生 身体这处刮一刮竟能长寿
你知道吗，我们的后背和健康是息息相关的，如果你懂得保养背部的话，那么你也会健康的。背部保养的方法有很多，其中刮痧就是一种，据说，经常背部刮痧的就能够活到八十八的哦，下面我们就来看看吧。
民间有这样一句话，背部把痧刮，活到八十八。这是为什么呢?为什么背部刮痧能够长寿呢，下面我们就一起来看看吧。
究竟是不是刮就能活到88
调查发现，经常刮痧的人，最少的活到84，最大的活到103岁，而且经常刮痧的人还很少生病。
为什么背部有这么大的功效
人体腰背的第一膀胱经上分布着人体五脏六腑的后门背俞穴，它们是五脏六腑经气输注于腰背部的重要穴位，也是风寒外邪容易入侵的地方。
为什么，背俞穴那么重要呢，这主要是因为它们能够非常敏感的就反应各脏腑的功能失调和病变。
背俞穴主治慢性、顽固性的疾病。所以治疗慢性和顽固性疾病要从背部下手。
人的脊椎骨一定要正，因为大动脉后面是脊椎骨，如果脊椎骨一弯就会压到大动脉，身体就开始不健康。压到不同的位置，就产生不同的病。
背上所有俞穴都是掌控内脏血循环的枢纽点，因为脊椎旁边都是交感、副交感的神经节，它是掌控内脏与进到内脏血液的自动控制系统。
因此，当我们背部的俞穴被压的话，那么交感、副交感的神经节没有血了，这样的话，器官的供血就会出现异常了。
练气功、太极拳，都要讲究挺胸拔背，脊椎直直的是因两旁肌肉力量平均地在拉它，有些人容易腰酸背痛就是因一边的力量不平衡，一直拉它，造成疲劳或是萎缩，脊椎就歪了。
但影响到大动脉及膀肤经上的穴道，就会造成循环上的重大障碍，引发内脏病变。由于腰背部是阳经所在，所以背部刮痧往往都表现出红色的瘀点，即人体脏腑的积热。
《黄帝内经》讲:五脏六腑出于背者，欲得而验之，按其处，应在中而痛解。
故此当脏腑发生病变时，首先在相关的后门背俞穴上出现各种呼之欲出的异常反应点，如痛点、敏感点、皮疹、结节等。
临床上，通过走罐、刮痧等的方式，通过后门帮人体把脏腑内蕴积的积热炎症废物清理出去，以保证脏腑经络的正常运行。
故前人讲背部经常刮，活到八十八是有道理的。
背部有8症状健康岌岌可危
我们身体上如果出现不舒服多是出现在腰背上，坐久了总是腰酸背痛不舒服，背部可是说是整个人体的全息缩影，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区域，所以想要了解自身的健康状况，那么看看后背就能知晓。
背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。背部健康与否，往往直接反映着脏腑是否正常运转。由此可见，背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障，无论是处于生长发育期的孩子，还是精力旺盛的青壮年，亦或是颐养天年的老人，关注背部，正确保养背部，就等于为健康注入了生机和活力。
大椎突出、色素沉着
肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通，脑部供血供氧不足，容易头晕头痛，心慌胸闷。
背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。背部健康与否，往往直接反映着脏腑是否正常运转。由此可见，背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障，无论是处于生长发育期的孩子，还是精力旺盛的青壮年，亦或是颐养天年的老人，关注背部，正确保养背部，就等于为健康注入了生机和活力。
大椎突出、色素沉着
肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通，脑部供血供氧不足，容易头晕头痛，心慌胸闷。
长痘
肠道宿便便堆积，毒素代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣。
肺区，毛孔粗大、色素沉着
肺功能减弱，易引发鼻咽问题，鼻炎、咽炎、候咙，干痒、易上火、胸闷气短。
心区，毛孔粗大、色素沉着、长痘
心火旺，有心事，浅睡多梦，心悸，心慌，手脚冰冷。
肝区，明显凸起
肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁，面黄，口苦，目赤干涩，解毒功能弱，易引发洒精肝，脂肪肝，胆结石，两肋满胀，后背发沉，容易小叶增生，乳腺增生，手脚冰冷。
脾区，推膀胱经时更容易判诊，有气节、肿胀
肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月经不调。
肾区，发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深
肾气不足，易脱发，记忆减退，睡眠质量不高，夜尿频繁，易受惊吓，黑眼圈，眼袋明显，耳鸣，易浮肿，怕泠，手脚冰，内分泌失调，月经不调，妇科疾病，夫妻生活不和谐，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循环不好。
妇科，八髎穴突出、发青、发黑、长痘
内分泌失调、宫寒、月经不调、崩漏带下、赤白带下、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等妇科下肢循环不好。
背部养生区的保健方法
1、晒背取暖：避风晒背，能暖背通阳，增进健康。
2、衣服护背：平时穿衣服注意保暖，随时加减，以护其背。
3、捶背：捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒经活血，振奋阳气，强心益肾，增强人体生命活力。
4、搓背：搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背后，双手扯紧毛巾两端，用力搓背，直至背部发热为止。注意用力不宜过猛，以免搓伤皮肤。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。
5、慎避风寒：背为五脏俞穴所会，尤其是天热汗出腠开时，若被风吹，则风寒之邪易于内侵，引起疾病。
中医认为背部区为五脏之附，背部常暖，肝脏才会健康，所以平时我们一定要做好背部的保健养生。背部受寒容易诱发风湿，心血管病等，尤其老年人更要做好背部的养生工作。
结语：由此可见，背部刮痧的好处还是非常多的哦，想要身体健康，一定要注重背部的保养哦。同时，背部除了刮痧外，我们还可以多按摩、捶背等，这些都是有利于背部保养的哦。希望大家都能够记住。
(三)中医专家教女性卵巢保养常识
卵巢是女性年轻的根源，只有年轻健康的卵巢才能提供给女性源源不断的保持年轻的各种激素，那么保养卵巢注意些什么呢?看看专家的介绍吧。
妇女婚后过性生活时(包括婚前性幻想、性自慰、性冲动时)会因性兴奋而导致盆腔充血，继而阴道分泌大量增加，白带明显增多，刺激时间越长，刺激越强烈，分泌物也越多。这些都是正常的生理现象和生理反应。然而，有些妇女虽然很注意清洁，但白带量却很多，臭味很大，令人掩鼻;或白带颜色与性质发生明显改变，则提示出现异常情况。已婚妇女出现这些情况，首先考虑的便是与性活动有关的问题。
女性进入青春期后下身总会湿漉漉的，内裤上从此不再干净，不是透明无色的分泌物便是奶酪般的乳白色分泌物，有时还略带黄色、血色、褐色，虽说平时没什么气味，但隔一两天不洗外阴不换内裤便气味难闻了。这是卵巢发育后大量分泌的雌激素的影响，医学上称之为白带。
白带是阴道上皮的分泌物，是使阴道保持湿润的主要物质;宫颈腺体和子宫内膜的分泌物，量较少，其性质随月经周期的不同阶段而改变;阴道上皮的脱落细胞及白细胞;来自小阴唇皮脂腺的分泌物;前庭大腺的分泌物等。一般来讲，白带无味，量也不多，它因人因处于月经周期的不同阶段而有所变化。如排卵期的宫颈内膜腺细胞的分泌旺盛，于是白带增多，极似稀薄透明的蛋清，用两手指牵拉宫颈粘液时可拉长至几厘米而不断，弹性相当好，若是经期后半期就观察不到这种现象了。经期前后2-3天，因盆腔充血，阴道分泌物增多，白带也多，有时还略带血色，黄体功能不足时会略带褐色。
白带的异常：通常是生殖道炎症的表现，已婚妇女受感染的机会普遍增多，与她们经常过性生活有相当大的关系。男方用手爱抚时没有洗手，指甲过长藏污纳垢;同房前双方或一方不注意清洗下身，尤其是男方卫生习惯欠佳：男方患包茎或包皮过长，同房后懒于排尿和清洗等均是女性白带异常的重要原因。
专家提示：卵巢保养注意事项
一、建立科学的生活方式，合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，对于保持身心健康，预防卵巢早衰十分有益;
二、培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。
三、女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天或咨询心理医生来及时宣泄不良情绪;
四、医生特别提醒，如果卵巢已经出现了病变，一定要及时就医。毕竟美容保养只能保健不能治病。目前医学上能刺激脑垂体从而使卵巢分泌激素的办法就是使用激素，但如果激素的剂量过多，或者有的妇女本身有妇科疾病如乳腺癌等不适合用激素，很可能会引发或加重病情。如果卵巢长有肿瘤，美容过程中使用的药物成分不明，有时候便会造成过量雌激素的摄入，导致肿瘤恶化。此外，按摩手法还有可能造成肿瘤压迫扭转，导致瘤体淤血。
最后，专家提醒，现代女性卵巢早衰的发生多与心理压力过大有关。因此，女性卵巢保养的最佳方式，就是进行心理调整，以缓解心理压力，改善不良情绪，从而保证身心健康。
