一)预防手发抖腿打颤
有些人进入老年以后手就会发抖，这是为什么呢？医学上称这种老年人手发抖的现象叫做老年性震颤。一般与下列因素有关：
首先，据科学验证：趋于年迈者，脑细胞减少20%，进入高龄期减少30%。脑细胞的衰亡，神经细胞的老化，会导致小脑萎缩，引起协调共济功能异常。
其次，由于老年人动脉硬化，新陈代谢障碍，加之活动量小，体内血液中的氧气和养料对肢体供给较差，肌肉发生“废用性萎缩”，肌肉变硬，肌力减退，肌肉的收缩不规则，张力过低，也会引起产生肌肉的缩张不协调。
那么，如何来预防和缓解手发抖呢？
注意用脑卫生，加强脑的锻炼，可推迟脑细胞衰老，延缓小脑萎缩的进程。
适量运动，加强关节、肌肉锻炼，可以增强体内的新陈代谢，使组织器官充满活力，有助于各关节、各肌肉群之间的相互协同运动，推迟衰老的进程。
关于两腿打颤，在老年人中也是很常见的一种症状，亦是人体老化过程中出现的一种现象，多数是因为脊髓腰段前角细胞和所属神经纤维的变化或萎缩，属于一种细微的局限于一些肌束的极其快速而短暂的收缩，不伴有关于的活动。湿度和机械刺激常可诱发，与动脉硬化和糖尿病无直接因果关系，医学上叫“肌束颤动”。“肌束颤动”要积极预防，主要方法是：加强体格锻炼，增强皮肤对外界刺激的耐受性，促进下肢神经和肌肉的细胞代谢，防止衰老的进程。也可服用一些营养神经和肌肉的药。此外，理疗、按摩、针灸、气功也可以起到一定的预防和治疗作用。
（实习编辑：张一鸣）
二)新生儿手发抖是怎么回事
新生儿手发抖是怎么回事？
新生儿手发抖有以下原因：
一是生理性的手抖，是因为宝宝神经系统发育不成熟，一些神经刺激容易扩大，当宝宝受到声音、强光，震动以及改变体位的刺激的时候，容易出现手发抖，这种是生理性的，经过减少刺激等以后会缓解；
另外，宝宝在饥饿，寒冷刺激的时候也会出现手抖，这时候要注意保暖及喂养，按住宝宝抖动的部位手抖也可以缓解；
第三种是病理性的，宝宝存在某些神经系统疾病或者是低血糖、电解质紊乱的时候也会出现手抖，可能伴有其他的症状有反复眨眼、咀嚼、吸吮，呼吸不规则，皮肤口唇青紫，面部肌肉抽动等等，这种是异常的、病理性的，有可能是惊厥发作，要及时就医处理。
三)手发抖是什么原因引起的
如果出现手发抖的情况，可以见于多种原因。手发抖可以见于人在激动或者是恐惧的时候出现，是一种应激的症状表现，一般没有太大的问题，也不需要特殊处理。出现手发抖有可能是由于神经方面疾病引起的，比如帕金森病，一般多见于老年患者，早期多表现为单侧的手抖，后期会逐渐的加重，对侧肢体也会出现。手抖也有可能是一些内分泌方面的疾病引起，比如甲状腺功能亢进可以导致手抖的情况发生，需要做甲状腺功能的检查，明确诊断。出现手抖症状还需要排除低血糖等情况的可能。另外，长期大量饮酒，由于酒精对大脑的影响，患者也会出现手抖的症状。
