（一）月经周期怎么算正常
每个人的月经周期的时间并不是固定的，两次月经的间隔时间应该是在28-35天左右，只要是能够保持正常有规律的月经时间就可以了。在计算正常的月经周期的时候，一定要把月经来的时间和两次的月经的间隔的时间全部都计算在内。来月经的时间大约会持续5天左右，在5天过后就已经进入到子宫内膜的增生阶段，这时候需要持续7-10天左右，随后进入到黄体阶段，黄体阶段会产生大量的黄体酮，这时候也被称作是排卵期。排卵期过后又会进入到下一个循环，进入到女性的月经期，这就是比较简单的月经周期的一个过程。
（二）女性的月经周期怎么算才最正确？
在生活之中，一般不同女性的月经周期也是有着一些细微的差别，但是总的来说还是大同小异的，那么通常来讲，到底女性的月经周期怎么算才好呢？作为女性群体中的一员又该如何保护自己？
月经周期怎么算才是有用的，这是很多想要通过月经周期来避孕的女性想要共同知道的一个问题。其实月经周期怎么算这个问题不算难。只要你能够利用好月经周期那么避孕是很方便的。
我们将女人经血的第一日作为一个周期的开始，然后把与下一次月经的间隔作为女性的一个月经周期。在月经周期的计算之中，是要包括月经来的时候的。有的女人只是计算月经干净这是不太科学的。很多女人说自己的月经不适特别规律，有的时候会来两次。如果你仔细计算的话会发现，其实这是正常的。虽然正常的周期为一个月左右，但是也是有特殊情况存在的。
一般来说来月经的时候为3到7个日子，而经血量一般为100ml之内，其中中间两天比较多。经血多呈现暗红色没有凝结，除了血液之外，子宫碎片等物也是有的。而在月经期间像是下坠感和肿胀感都是正常的。
妊娠科学中月经周期天数的计算，是从此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的前一天之间的天数。例如某女子的9月份来月经是9月15号，10月分来月经是10月14号，则该女子的月经周期就是从9月15孩算到10月13号，总计是29天 （9月份16天，10月份13天，16+13=29）。
健康提示：月经周期怎么算对女性来说是很重要的。在女性生活中一个正常的月经周期是对女性生育力和健康状况的可定，所以女性对月经一定不可马虎。
其实无论月经周期到底该如何算？只要我们掌握了其中的要诀，并进行合理的分析，才可以把此类问题的症状全部规避掉，这样很多的问题也就不再是问题了。
（三）月经周期怎么算
通常把月经来潮的第一天到下一次月经来潮的前一天称为一个月经周期。一般在21-35天，平均为28天。
正常月经具有周期性，周期的计算是从出血的第1天为月经周期的开始，下次月经第1天的间隔时间为一个月经周期。月经受下丘脑垂体卵巢轴的调节，下丘脑垂体卵巢分泌的激素，将月经周期分为卵泡期、排卵期和黄体期。月经周期的长短取决于卵泡生长、发育的速率和质量，也就是卵泡期的长短。卵泡发育成熟后排卵，排卵后即为黄体期。若没有受孕，黄体维持14天萎缩，月经来潮。有些女性的月经周期大于28天，甚至更长，则是卵泡期长。如果女性发现月经不规律，这可能是疾病诱发的，及时发现异常症状，及早到医院检查并根据需要进行治疗。
避免精神压抑、焦虑、忧伤等，会影响到正常的月经周期，尽量保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。在月经期要注意卫生，预防感染，同时要注意外生殖器的卫生清洁，避免同房。饮食上避免生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。
