①肾炎可以吃黑豆吗
肾炎患者可进食黑豆，黑豆富含多种人体所需物质，如蛋白质、抗氧化物质、不饱和脂肪酸，食用此类物质可增加肾炎患者体质，预防营养不良、骨质疏松，还可改善营养状态、提高免疫力。黑豆为蛋白质且含有较高嘌呤，若肾炎患者无中重度肾脏损害、严重高尿酸血症时可以进食黑豆。
此外，对于肾炎合并高尿酸血症或合并肾功能不全患者，需适当控制摄入黑豆量。通常较少直接使用黑豆，大多会将其做成豆制品，如豆腐、千张类食物，在加工过程中可丢失部分嘌呤。因此，多数肾炎患者可以适当进食黑豆，而对于出现严重肾功能损害，或严重高尿酸血症的患者需减少摄入黑豆。
②吃黑豆最简单的吃法
黑豆有多种食用方法，可以磨成粉末配以温水每日服下，也可以直接和蔬菜一起翻炒和荤菜一起搭配。黑豆粉也可以和大米、面粉一起作为主食吃。因为黑豆可以为人体提供优质的植物蛋白，所以磨成豆浆喝可以提供大量蛋白质。
黑豆还可以其他豆制品一起食用，比如搭配绿豆、黄豆等，因为各类豆制品所提供的蛋白质模式是不一样的，所以将不同食材混合食用可以让不同类的蛋白质进行互补，促进多种营养物质更好的吸收。此外，黑豆和醋一起食用可以起到降压、软化血管、减肥、美容、减脂等多种功效，即使单独食用黑豆也可以起到降压作用。
③吃黑豆的促排卵最佳时间
吃黑豆对于促排卵的作用相对较小，通常建议在月经第5天开始服用。
黑豆里面富含丰富的天然植物雌激素，可以补充人体内的雌激素，这样的话有利于调节人体的内分泌，一定程度上可促进正常的排卵。如果女性做性激素六项检查提示雌激素分泌不足，平时可以多吃黑豆类的食物。但是如果单纯用黑豆来促排卵，一般效果不明显，建议及时前往医院做激素六项检查，明确体内的激素水平，根据结果在医生指导下进行对症用药。若缺乏雌激素，可以用雌激素之类的药物来进行治疗。
平时注意养成规律的作息，避免劳累和熬夜，营养均衡，保持心情的舒畅，均有助于内分泌系统的稳定，促进正常的排卵。
