①勇敢跨越10个美丽陷阱

　　爱美是人的天性，更是美眉生活中必不可少的元素，哪怕是在寒冷的冬天，执着是她们追求美丽容颜的共性。那么这个季节的容颜养护要注意哪些问题呢？如果你想让容颜能傲然面对风霜，让自己在这个季节里显得更有精神，那就要勇敢跨越这10个美容陷阱吧！陷阱一：不用晚霜，怕肌肤太油腻。天气冷了，晚上真是不想再往脸上抹什么霜了。再说了，不用晚霜，肌肤就不会那么油腻，清爽的感觉真好！后遗症：冬天的肌肤是最容易因为干燥而出现细小皱纹的时候哦！所以不管多冷，晚上都少不了要为肌肤补充适当的水分和营养。陷阱二：为了省事，使用一种颜色的唇膏。好多美眉在冬天里不太喜欢抹口红，最多就只用一种颜色的唇膏。觉得这样携带方便，也比较省事，当然最主要的是不想动手。后遗症：双唇在冬天很容易“黯然失色”的哦！并且冬天一般都爱穿深色的衣服，会显得比较沉闷，那么就要在唇膏的颜色上多动动脑筋了：多准备几支唇膏，使其与服饰、周围环境相协调，并且注意搭配使用，会带来意想不到的惊喜。陷阱三：怕让肌肤受冻，用热水洗脸。想一想，你在冬天会不会有用热水洗脸的习惯？感觉这样肌肤就不会受冻，脸也洗得干净清爽了。后遗症：肌肤在冬天最怕经不起寒风的肆虐了，所以如何提高肌肤的抗寒能力，增强肌肤的抵抗力，是美眉要先考虑的问题哦。最好的办法是先用热水洗脸，再用冷水洗脸30秒，这样还会增强肌肤的弹性呢。陷阱四：用手折断开叉的头发，会减轻头发的受损程度。头发在这个季节会显得干燥，如果保养不当，会出现开叉的现象。经常有一些美眉喜欢用手去折断开叉的头发，甚至将开叉的头发撕开，以为这样会减轻头发的受损程度。后遗症：这样做的结果只会加重头发的受损程度，而不会利于头发的健康成长。明智的方法是尽快去修剪一下，把开叉的地方剪掉吧！陷阱五：喜欢对眉眼施以浓妆，认为浓眉大眼会显得更精神。很多美眉在冬天有化浓妆的习惯，特别是眼部的化妆，每天都不能少。为了让自己更精神，就把眉毛描得又浓又粗，将上下眼线也加深加粗。后遗症：其实这样往往适得其反，显得凶神恶煞，而达不到让你“更精神”的效果了。正确的做法是让自己的眉毛尽量保持自然，并适合自己的个性；为了让眼睛看上去更有神，可以对上眼线适当地进行“加工”。陷阱六：把胭脂集中在脸颊部位，让自己娇羞动人。为了让肤色更健康，胭脂自然是少不了的。把胭脂集中在脸颊部位，会让别人很快地注意到自己娇羞动人的模样。后遗症：把胭脂集中在脸颊部位，会过分突出颧骨，从而给人生硬刻板的感觉。如果用腮红刷轻轻从颧骨处打圈到太阳穴，通过晕染之后，会非常自然。陷阱七：为了让眼睛更迷人，上下睫毛均使用睫毛膏。天气虽冷了些，但也要让自己充满活力呀！漂亮的大眼睛总会传达自己内心的热情吧，所以每次化妆时都不会忘记把上下睫毛都涂上睫毛膏。后遗症：在下睫毛涂上睫毛膏，会不小心让自己成个“熊猫眼”哦！其实只要在上睫毛适当涂些睫毛液或是睫毛膏，就会起到明眸善睐的效果了。陷阱八：用别人感觉好的某品牌香水。听朋友说她用过的某品牌的香水效果还不错，正琢磨自己买什么牌子的香水呢。这下省事多了，就去买一瓶她用的那种香水吧。后遗症：香水是最能体现身份及个人品位的美容品，每个人因生理构造不同，使用的效果亦会有所不同。因此，要根据最适合自己的原则去挑选，不要人云亦云。陷阱九：化好妆后再用热风吹头发。洗完澡后，是不是习惯先把妆化好再用热风吹头发？等最后把头发吹干整理好后，就可以美美地出门了。后遗症：小心热风会让肌肤变得更干，导致先化好的妆面不均匀和协调哦！因此聪明的办法是先为肌肤补充营养水再吹头发，随后再抹上保湿霜、隔离霜、化妆。陷阱十：注重小的美容方法，却长时间不换洗枕巾。总是到处寻觅让容颜更靓的秘方，也很注重自身的肌肤清洁，却忽视了勤给枕巾“洗洗澡”。后遗症：枕巾其实是最容易粘上肌肤分泌的汗液、油渍，因为它每天要和你的肌肤亲密接触至少8个小时呢。如果与粘满化妆品痕迹和油分的枕巾过度地亲热，会导致暗疮滋生。

②痔疮患者一定要知道的10个问题

　　1、什么是痔疮?

　　大家一定知道“吮痈舐痔”这个成语，战国时期，庄子对宋国的使臣曹商出使秦国巴结秦王一事十分反感，嘲之曰：“秦王有疾延医时，能破脓溃痤疮者，可得车一乘;能以口舐痔疖者，可得车五乘。能治愈下，得车愈多。君所得不少，莫非为秦王舔痔乎?”说明那个时期人们对痔疮这个疾病已经有所认识。

　　痔疮又叫痔核，专业名称叫痔。我们先看看“痔”这个字的来历和含义。早在3000年前的甲骨文中就可以查到其最早的原型，在春秋时期的一些医书上出现一些不带疒字旁的“寺”、“峙”等来记载描述这个病，经历到战国晚期的《五十二病方》才真正出现现在的这个“痔”字。

　　明代的《医学纲目》在解释这个字的含义是说：“大泽之中有小山突出为峙，在人九窍中凡有小肉突出皆曰痔。”，所以在中国古代，人们对痔的最主要认识是以肛门局部突起为特征的一类疾病。

　　痔的英文词有两个，一个是来自于古希腊语的Hemorrhoids ，其含义是流血或出血。另一个是来自于拉丁文的pile，是球状或突起之意。两个词分别从症状和形状方面加以描述。

　　那么肛门局部的这种“突起”就一定是痔疮病吗?不是，2500年前中国古人为什么用不带疒字旁的“寺”、“峙”来表示。而几乎是同一时期出现的Hemorrhoids虽然是指流血或出血，但当时也并不是作为病来看待，因为西方古代学者把痔出血看作是一种自身净化的生命现象。1975年，美国学者Thomson在 42例正常人的直肠下端发现海绵体样的突起组织，并呈3、7、11排列。他认为该组织不仅不是病，还可以起软垫作用，有助肛门严密闭合，因此，他将其命名为“肛垫” 。

　　那么到底什么是痔疮呢?传统的教科书说：“痔是肛门缘、肛管和直肠下端静脉迂曲扩张形成的隆起组织”，这一定义在发病部位和疾病本质上给予了明确的界定。但自从Thomson的“肛垫”说出现后，这一定义被颠覆，专业书籍、行业组织纷纷对痔的定义进行了修正;

　　如“肛垫组织异常并合并症状者称痔”、“痔是肛垫病理性肥大、移位及肛周皮下血管丛血流淤滞团块”、“内痔是肛管齿线以上、直肠粘膜下血管性衬垫病理性扩张或增生隆起性组织 ”。我院的研究证实痔的四种病理改变，即静脉血管显扩张、血管内或血栓形成、组织水肿和炎症。

　　从这些新的定义我们不难看出，直肠下端、肛门局部的一般性隆起所形成的肛垫不是病，也不是痔，只有当肛垫过度隆起、出现病理性肥大、移位或伴发出血才是病，才叫痔。

　　2、痔疮有几种?

　　痔疮根据发生的部位不同可分为内痔、外痔和混合痔(见图1、图2、图3)。在距肛门缘约3～4厘米处有一形如锯齿状的直肠黏膜和皮肤的分界线，叫齿线。以齿线为界，发生在齿线以上、直肠下端的叫内痔，发生在齿线以下的肛管和肛门缘周围的叫外痔，在同一部位横跨齿线上下的叫混合痔。

　　内痔根据轻重程度可以分为三期，一期：排便带血、无脱垂、齿线上粘膜呈结节状隆起。二期：排便带血、滴血或射血，内痔脱出，可自行回纳。三期：排便时或咳嗽、劳累、负重引起腹压增加时，均发生内痔脱出。

　　外痔根据性质不同又分为结缔组织外痔、静脉曲张性外痔、炎性外痔和血栓外痔。

　　在一个人身上，这几种痔可以单发，也可以多发。

　　3、怎样知道自己得了痔疮?

　　得了痔疮最主要表现是大便出血，排便过程中滴血或排便结束时手纸染血，如果出血呈喷射状，则基本可以确定是痔出血。血色鲜血，有一定周期性，出血日久可引起贫血，出现头晕、气短、疲乏无力、精神差等症状。

　　痔疮发展到中期，除出血外，大便时会有柔软的肿物(痔核)脱出肛门外，便后这种肿物可自行恢复原位。如果大便后这种肿物脱出肛门外不能自行回到原位，需用手推回，甚至在咳嗽、行走也会会脱出，则表明已经十分严重了。

　　有些人还会出现肛门潮湿、瘙痒和便秘等症状。

　　如果肛门突然出现肿物并伴有剧烈的疼痛，多数是外痔发炎或形成血栓，或内痔脱垂嵌顿，但应注意与肛门直肠周围感染性疾病区别。

　　4、为什么会十人九痔?

　　虽然说“十人九痔”有些夸张，但痔疮的发病率高是公认的，那么人体为什么会这样容易患上痔疮呢?一般认为是内外因多种因素结合的结果。

　　痔疮的出现，其内部一定会出现两种病理改变，一是血管扩张，一是固定这些血管的组织出现问题，如老化、弹性下降或断裂。血管的扩张程度决定痔的大小，固定组织出问题会导致痔脱垂。所以凡能导致这两方面变化的因素都是痔疮发生的原因。

　　5、痔疮出血怎样辨别?

　　一位给别人看了一辈子病的医学专家当被确诊为直肠癌晚期时悲痛地说：“我要是早对便血引起重视，就不会这样了”。事实上，两年前在他刚出现便血时如果不当痔疮去治，而及时做相应检查，及时手术，完全可以有更好的结果。

　　其实，又何止这位医学专家，这样的教训临床还有许多，许多人都认为便血只不过是痔疮，忍忍或用点药就过去了，没必要去“大动干戈”。

　　便血是不下数十种肛门及消化道疾病的信号，我们可以根据便血的方式、多少、颜色及伴随症状综合分析作出自我判断。

　　痔疮是便血最常见的原因，这种便血发生在排便过程中或便后，血色鲜红，血与粪便不混和，呈点滴而下，也有喷射而出，出血量可大可小，便后自止，有些还呈现出一定周期性。一些患者在排便用力怒挣时，有小肿块由肛门内向外凸出，但无肛门疼痛。

　　肛裂也可以出鲜红血，滴出或手纸擦血，但与痔疮不同的是常在排便后有肛门剧烈痛疼。

　　肠道肿瘤中，直肠癌由于位置较低，其引起的便血与痔疮出血最为相似。便血呈鲜红色，成滴状附于大便表面，但大多在血中或便中混有粘液和暗色血块，并伴有恶臭，呈持续性。在晚期伴有肛门直肠下坠和全身消瘦，大便次数增加，出现便秘与腹泻交替出现，根据这些可以初步与痔疮加以区别。

　　直肠息肉，儿童便血多由这种疾病引起。息肉引起的便血，血色鲜红、无痛、量少，一些患者在大便的表面带沟槽，息肉生长到一定长度可随大便脱出肛门外。

　　溃疡性结肠炎、痢疾等病也可引起便血，此类大肠炎性疾病引起的便血多半混有粘液或呈脓血便，并伴有下腹痛、发热、便频及里急后重等症状，成年人多见。

　　此外，一些比较少见的疾病，如肠伤寒、肠结核、肠套叠等，也会有便血的症状发生。全身性疾病如白血病、再生障碍性贫血、原发性血小板减少性紫癜、血友病、凝血机制紊乱、胶原病、尿毒症以及某些少见的传染病如鼠疫、斑疹伤寒等，都会出现便血。但在这些疾病中，便血仅仅是全身出血的一部分，便血的同时，会有全身其他部位的出血现象，因此，鉴别起来并不困难。

　　6、痔疮能根治吗?

　　许多痔疮患者在接受治疗前总会问：“以后还会复发吗?”，一些医生为了能留住患者总会说：“不会，一次就根治了”。

　　有这样一劳永逸的方法吗?痔疮其实就是肛门直肠局部的血管扩张与移位，只要是造成这种改变的因还存在，就难免还会再生，手术等方法解决的只是已发生的病变，但并没有消除发病的原因，所以可以治愈，但根治、保证以后永不再生很难。

　　一些患者听说根治不了就选择干脆不治，这也是错误的。这里我们不用“复发”，用“再生”这个词。首先再生的发生率很低，即使再生，也会经过一个较长的周期。其次，再生不是手术治疗之过，如果因此而放弃治疗其实是在因噎废食。

　　科学的态度是出现问题及时解决，然后再养成良好的生活习惯，学会预防的措施，这样才会真正根治。

　　7、痔疮有哪些非手术疗法?

　　非手术方法范围很广，可分为三大类：一般药物、药物介入及物理方法。这些方法在一定范围内可以缓解或消除症状，有的甚至能起到治愈目的。

　　(1)一般药物疗法

　　通过药物的内服外用来对症治疗，可以暂时缓解症状，减轻痛苦。主要用于轻度痔疮或较重的痔疮而不宜手术的患者。

　　经常便血者，可服用地榆槐角丸、云南白药或荷叶丸等中成药;用槐花泡水代茶饮;用太宁栓、普济痔疮栓等纳肛或用九华膏、马应龙麝香痔疮膏外敷也可。便血较多服四物汤加地尉炭和仙鹤草，或用安络血及维生素K。贫血服富血铁。

　　痔疮反复脱垂者，便后用五倍子、明矾、朴硝、荆芥各10克煎汤熏洗，然后轻轻将其送回肛内。如还纳困难，可先用石腊油或九华膏外敷，再慢慢推揉送回肛内。痔疮脱垂者还可配合服补中益气汤、十全大补丸等。

　　若痔疮发炎肿痛，服五味消毒饮、止痛如神汤，局部用祛毒汤或花椒盐水外洗。分泌物多服萆解渗湿汤。感染时服三黄液或使用抗生素。

　　经常便秘的患者，可服用麻仁润肠丸、防风通圣丸、通便灵、液体石蜡等润肠通便药物，或用乳果糖和杜秘克来软化大便，也可用番泻叶、枇杷叶、杏仁各3克每日泡水代茶饮。

　　(2)药物介入疗法

　　将药物注入或插入痔内使痔萎缩或脱落，可以起到治愈效果。主要适用于轻中度内痔。

　　枯痔疗法：是将一些有腐蚀作用的药物制成钉剂，将这些钉剂插入痔核内使之枯萎脱落。此方法在我国70年代临床使用较普遍，由于治疗过程中易引起局部坏死感染大出血，现在已很少使用。

　　注射疗法：是将药物制成注射剂直接注入痔内，或硬化萎缩，或坏死脱落来起到治疗目的。注射的药物按特性可分为硬化剂、坏死剂和软化萎缩剂(芍倍注射液)。由于该方法痛苦小、疗程短，对于单纯的轻中度内痔，还可以达到治愈效果，所以在临床被广泛使用。但应注意选择安全性高的药剂，掌握好操作要领，术后还要防止感染，避免出现出血、坏死，防止直肠狭窄的发生。

　　(3)物理疗法

　　利用声、光、电、热、磁等物理学效应，使局部组织蛋白凝固、电凝止血、电灼切割、组织变性、坏死脱落萎缩，部分可以达到治愈效果。目前主要适用于外痔的治疗。现大致有液氮冷冻、激光、微波、红外凝固、多普勒、电子(低频、高频、射频、电容场、电离子透入、电动振荡)等。

　　需要强调的是，物理疗法最多只能用于轻度的痔疮或作为手术中使用的一种器械，应严格掌握使用技巧和适应症，否则不仅痛苦大，还会出现一些严重的并发症和后遗症。千万不要被那些“不住院、不手术、无痛苦”的广告语迷惑。

　　8、痔疮有哪些手术疗法?

　　很多患者“谈手术色变”，一听说要手术，本能的就产生恐惧感，其实也大可不必，患者最担心的疼痛和术后肛门失禁问题在正规的专业科室、医院已经得到很好的解决。对真正严重的患者，手术是道绕不过去的坎。手术是目前临床最主要和最可靠的方法，绝大多数的患者最终还是要依靠手术来获得治愈。

　　手术治疗的原理是通过手术刀切除或用线结扎病灶，将痔疮去除，可适用于各种痔疮。手术的最终效果还要视具体术式和术者的临床经验和熟练程度而定。目前临床上最常用的术式有外痔切除术、外痔剥离术、内痔结扎术和混合痔外剥内扎术等，应用时要掌握好适应症和操作技巧。

　　9、痔疮应该怎样预防?

　　虽然痔疮发病率高，但若能针对病因进行积极的预防，是可以防患于未然的。

　　①积极参加各项体育锻炼，增强全身体质，并保持乐观的情绪。

　　②多食蔬菜、水果。大便时不要看书，不要久蹲不起或过分用力。晨起喝一杯凉开水有助于防止便秘。

　　③避免久坐、久站、久行，积极治疗心、肺、肝脏方面疾病。

　　④及时治疗肠道和肛门周围的炎症。要避免大量饮酒、吃辣椒等，勤用温水坐浴，勤换内裤。

　　⑤做肛门保健操和自我按摩。这里介绍一种便后和睡前保健操。便后操是在便后先清洗一次肛门，然后用右手食指尖压在肛门缘处，轻轻推肛门向上，同时收缩肛门，然后放松，如此重复30次。睡前操是在睡前，两膝跪在床上，两肘着床，头低垂，腰部下弯，臀部稍高，挺身收腹深吸气，同时有力地收缩肛门，然后放松。如此重复30次，能有效地疏散局部充血，对年老体弱、久病者更适用。也可每日做半小时提肛运动或直接用食指按揉肛门。

　　10、目前关于痔疮有哪些误区?

　　误区一：痔疮会癌变

　　答案无疑是否定的，痔疮就是痔疮永远变不了癌，就像骡子变不了马一样。这一误区出现一是一些医疗广告的误导，恐吓你去接受他们的治疗。二是痔疮确实容易和直肠癌混淆，把直肠癌出血当成痔疮出血去治，等发现是直肠癌时还认为是痔疮变的。

　　虽然痔疮不会癌变，但出现便血一定不能大意，及时检查明确病因才最为重要。

　　误区二：痔疮出血是小事

　　小李有痔疮多年，最近每次便后都有出血，今天他像往常一样排完便刚想站起来，突然眼睛一黑，一头栽倒在地上，好在家人及时发现了他，把他送到医院急诊抢救。当他醒来时，医生告诉他是严重贫血造成的。他不明白，痔疮出血还会有这样的后果?

　　像小李这样的情况笔者在临床经常会见到，这些人认为痔疮不是大病，上医院治疗又害怕疼痛，即使总是出血，也认为是小事而不去医院治疗。其实这是一个误区。

　　痔疮出血决不能小视，一个人痔疮出血如果持续超过10天，就可能出现贫血，而贫血一旦出现，单靠自身恢复则需要数月时间。

　　贫血对人体的危害也是巨大的。不仅会象小李那样有嗜眠、衰弱、乏力、疲倦、心悸、气促、头晕、眼花、耳鸣等，严重影响工作和生活，对儿童及青少年来说，会厌食偏食、发育不良、记忆力减退、学习成绩差、入睡困难、易发生各种感染、易发烧、感冒、腹泻、头晕、头痛等。对女性来说，还会出现莫名其妙地烦躁，容易发怒，严重者会出现痛经，月经不调。对孕妇来说会影响胎儿某些重要器官如大脑组织、神经系统的发育。分娩时危险性也较大，贫血并发症是孕妇和新生儿死亡的主要原因。

　　误区三：痔疮手术天下第一痛

　　很多痔疮患者不敢走进医院，最主要原因就是怕痛，甚至在网上有人说痔疮手术是天下第一痛，这当然是在危言耸听。

　　产生这一误区一方面是因为一些陈旧的、落后的治疗方法确实损伤大、痛苦大，加上一些低水平的医生或者说是庸医的乱治。另一方面，一些医疗广告为了宣传自己的疗法，用手术作对比，故意扩大手术的痛苦。

　　人体在长期进化过程中，由于排便功能的需要，肛门局部的神经异常丰富，对各种刺激异常敏感，所以相对来说，这一局部无论是患病还手术治疗，痛苦确实会稍大，但近年来随着治疗方法的不断改进和许多新的镇痛方法的应用，痔疮手术实现基本无痛已成为现实。

　　误区四：涂药治疗无痛苦

　　这里涂的药不是一般的痔疮药，是一种能够让痔疮脱落的药物。一些广告说这是一种无痛可以代替手术的先进方法。通常情况，人们一听手术就害怕，现在说涂药就可以，正好迎合了众多痔疮患者的心理，许多人以身试药，结果怎样呢?骗局。

　　用药让痔疮脱落的方法可以追溯到上世纪五、六年代流行的中医枯痔疗法，这种方法是将腐蚀药制成钉剂，使用时插到痔内使其坏死脱落，当时主要用于内痔，由于感染、出血等并发症较多，在临床已慢慢被淘汰。涂药治痔疮的原理也是枯痔，通过药物的腐蚀作用达到祛除痔的目的。事实上，该方法并非无痛也非安全，腐蚀溃烂过程中局部会持续疼痛，同时由于涂药的定位性差，往往是痔疮和周围的正常皮肤一起溃烂，造成肛门皮肤缺损和肛门狭窄。很多专家呼吁，临床应该尽快淘汰这一方法。

　　误区五：高科技效果好

　　近年来，治疗痔疮的高科技新名词不断出现，激光、红外线、微波、多普勒、铜离子、HCPT、PPH等等，一些还冠以韩国、日本、美国等头衔，似乎不是在治病，而是在打一场针对痔疮的联合国高科技战争。患者晕了，看着这些陌生的、诱人的新方法，心想，高科技前沿嘛，洋货嘛，应该是好的，就信吧。

　　原子弹威力大，但它分不清好人坏人，都会一起变成它的牺牲品。事实上这些所谓的“高科技”也并不是象广告上说的神奇，在临床他们惹的祸越来越多或者干脆就不治病。象大出血、肛门和直肠狭窄、肛门皮肤缺损、直肠下坠、疼痛等等，患者深受其害。

　　这其中有些是设备本身的缺陷根本就不适合在治疗中使用，如激光，现在临床上已基本淘汰。有些是医生不合理和超范围乱用造成的，如PPH，本来只适用于内痔和直肠黏膜松弛的治疗，而有些单位连肛裂、甚至脓肿和肛瘘都用。

　　肛肠病有多种，就是一种病也有轻重程度不同，治疗上也各有各的方法，例如，同样是痔疮，内痔和外痔的治疗方法就截然不同。治病是个复杂的综合工程，这里面医生起决定作用，一个医生如果没有扎实的基本理论知识和多年的临床经验，再好的药也会变成毒药，再好的设备也只能用来伤人。

　　所以，美化一种方法和一个仪器设备的广告宣传，要谨慎看待，绝不能盲从。

③性爱的10个神奇健康功效

　　“性生活可以治病”并不是什么天方夜谭。美好的生活对很多病症，都有意想不到的缓解和抑制作用。奇效一：有利于消除失眠

　　所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。

　　特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡

　　奇效二：减轻经期前的综合症

　　女性在月经前的5—7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。

　　奇效三：精液有助于女性阴道的消毒

　　实验证明精液中有一种抗菌物质——精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等病症。

　　奇效四：有助于保护头脑年轻

　　根据日本的医学研究表明：“用进废退”的性萎缩，也适用于缺乏性生活的人。适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强

　　奇效五：有效减少心脏病和心肌梗塞的发生

　　性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。

　　奇效六：减轻或是缓解疼痛症

　　性爱竟然同阿司匹林有一样的功效，听起来似乎有点神乎其神。不过，大量的医疗机构的反馈，证实了性生活能刺激大脑中枢神经系统，分泌出一种叫胺多酚的化学物质，对减弱疼痛相当有效。别不相信，性爱对以下疼痛具有不可思议的止痛效果。关节炎，胃部，背部神经，疼痛头痛或偏头疼，牙痛。

　　奇效七：减少皮肤病的发生

　　皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗斑等皮肤病。而适度的性爱会加速血液循环、均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。

　　奇效八：提高免疫系统的抗病能力

　　现代文明生活，反而让人们的免疫系统比以往更加脆弱。感冒、高血压、各种溃疡经常是躲也躲不过。性生活可以使肾上腺素均衡分泌，肌肉先收缩，再放松，从而形成良性循环，使免疫系统能保持在较好的状态。

　　奇效九：促进女性生殖健康

　　雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统的结构和功能，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。从而使卵巢的生理功能加强，月经正常，还可推迟更年期，而且每一次性爱都会使阴部分泌物增加，防止阴道粘膜干燥。

　　奇效十：减缓衰老

　　女性在三十五岁左右，骨骼开始疏松，性爱可以调节胆固醇，保持骨骼的密度，减缓骨质疏松。使整个人看上去步态轻盈，身体的灵活性也强。