1.中医有方滋补内脏给身体补水

　　传统医学认为人体是一个普遍联系的整体，皮肤的光泽濡润与脏腑功能息息相关。看中医如何补水，真正做到调治于内而美于外。

　　补水不忘先健脾

　　脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能正常，气血旺盛，人体才能有充足的水分，皮肤才有可能得到濡润。脾胃功能失常，津液生化不足，就像水库没有水源，皮肤自然得不到滋养，自然会变得干枯萎黄。所以补水不忘先健脾，只有健脾益气，才能化生津液，通达阳气，才能有充足的津液随阳气散布，为滋润皮肤打下良好的开端。

　　代表药物：当归、茯苓

　　当归：具有补血活血、衬淤生新之功效。自古以来一直作为妇科之要药。现代研究表明：当归含有挥发油及多种人体必要的微量元素。长期服用当归，能营养皮肤、防止粗糙，可使面部皮肤重现红润色泽。由于当归能够扩张头皮毛细血管、促进血液循环，并含有丰富的微量元素，所以当归还能够防止脱发和白发，促进头发乌黑光泽哦!

　　茯苓

　　茯苓：能宁心安神，益脾补肾，渗湿利水，现代研究证明：茯苓含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素。不仅显著提高机体免疫能力，而且可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧，以供给组织细胞。同时，还可使细胞组织活性增强，活力增大，处于健康状态，从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润，达到美容的效果。

　　食疗小品：

　　茯苓夹饼，是北京的一种滋补性传统名点，此饼当推稻香村最佳。

　　龟苓膏：龟苓膏是历史悠久的梧州传统药膳，可以止瘙痒，去暗疮、养颜提神。相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物，所用为土茯苓，具有解毒去湿的功效。买来吃就可以啦

　　当归炖鸡汤：当归50克，乌鸡一只，生姜一块，水适量，文火煎煮，肉烂汤浓时调味装盘即可。

　　滋养肌肤必润肺

　　我们通过健脾而向身体输送了大量水液，及时补充了身体的水分，接下来如何将这些水分输布到全身肌肤呢?清代医家唐宗海称肺为水之上源，水液要经肺的宣发作用，如喷泉一般将水液均匀灌溉到人体，才能濡养五脏六腑，全身肌肉，润泽皮肤。若肺的功能失常，失去了输布水液的能力，身体就不能得到正常的濡养滋润啦。

　　代表药物：罗汉果，杏仁

　　罗汉果

　　罗汉果：能清肺润肠。现代研究表明罗汉果还有净化血液中的过氧化脂质的作用，可以改善全身皮肤新陈代谢，以达到补水，美容的效果。

　　杏仁

　　杏仁：具有生津止渴、润肺定喘的功效。现代研究证明：杏仁富含单不饱和脂肪酸和维生素E，这两种物质都非常有助于控制甚至降低血液中的胆固醇含量，并具有抗氧化功能，滋养肌肤。

　　食疗小品：

　　百合罗汉果煲汤：百合30克、罗汉果半个、鸡500克、猪瘦肉100克、生姜3片。药材洗净稍浸泡，鸡切块，猪瘦肉洗净，与生姜放进瓦煲内，加清水，武火煲沸后，改文火煲2小时，调味便可。

　　中药杏仁为苦杏仁，有小毒，平时不宜服用。一般常用为甜杏仁，可以当作零食直接吃，也可调味或制成杏仁露服用，还可以作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中。

　　留驻水分需固肾

　　肾主水，水液由肺输布全身，滋养人体后，又集聚于肾，在肾的作用之下，被泌别成清者和浊者两部分。清者，通过肾中阳气的蒸腾气化作用，回到肺，由肺再布散周身，以维持体内的正常水液量。而浊者则被化生成尿液排出。因此，补水除了补充水分，将水液正常输布于人体之外，更为重要的是强化肾阳的气化作用，才能留驻水分哦!否则，补得再多，也会被寒风无情地掠走呢。

　　代表药物：山药，何首乌

　　山药

　　山药：既能补肺脾之气，又益肺肾之阴，并能固涩肾精，故不论脾阳亏或肺肾阴虚，皆可应用。

　　何首乌

　　何首乌：具有补益精血、强筋健骨、黑发轻身之功效。现代研究表明：何首乌含有大黄酸、大黄素，卵磷脂等，能促进超氧化物歧化酶的活性，可明显扩张血管，加速血液循环，延缓细胞的衰老过程，对影响美容的早衰现象具有抑制、延缓的效果哦!

　　食疗小品：

　　山药一般去皮食用，以免产生麻、刺等异常口感，常与肉类炖煮，或煲汤、煮粥。山药炖牛腩：山药洗净去皮切块，牛腩切小块焯水去浮沫。将八角入锅炸香，再煸葱姜块，加料酒、水，下牛腩，翻炒后放入高压锅中煮20分钟取出。将牛腩到入炒锅中，加入山药、糖、盐，鸡精调味，一同炖至软烂入味即可。

　　何首乌的食用方法很多，炒、煮，炖制都可。首乌鸡汤：乌鸡一只约800克，制首乌50克，生姜一块，水适量，文火煎煮，肉烂汤浓时调味装盘即可。饮汤食肉。也可在加入当归与鸡一同炖，用于美发养颜，其效甚佳。

　　Tip：蜂蜜

　　蜂蜜采百花之精，可养阴润燥，润肺补虚，和百药，解药毒，养脾气，悦颜色，调和肠胃，有女性美容圣药之称。现代研究证明：蜂蜜中丰富的生物活性物质，能改善冬季皮肤干燥缺水，增加皮肤营养，保持皮肤的细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等都是人体健康美容所必要的。

　　食疗小品：

　　最简单的：牛奶250克，煮开后加入蜂蜜30克，空腹温服。有滋补健身、美容健肤作用。

　　新鲜蜂蜜洗脸，做面膜，替代精油按摩身体等外用方法都可让滋润皮肤，让你的皮肤美白恢复弹性哟。

　　需要注意：蜂蜜有润肠通便的作用，便溏者勿食 ，忌与生葱同食。

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　　（编辑：屈岚）

2.小儿感冒 中医辨证治疗

　　很多孩子容易出现几点，感冒，发烧的现象非常常见，尤其是孩子出现了感冒之后，还会造成咳嗽，很多的家长都非常的担心，大家要注意一些中医调理方法，帮助孩子提高免疫能力，以免造成疾病加重，全面进行调理，那么，小儿感冒 中医辨证治疗。

　　小儿感冒怎么办 中医辩证治疗效果好!

　　不同的感冒情况，就会有不同的感冒治疗措施，最好就是分清楚感冒的症状，进行及时的治疗。辨常人感冒与虚人感冒普通人感冒后，症状较明显，但易康复。平素体虚之人感冒之后，缠绵不已，经久不愈或反复感冒。在临床上还应区分是气虚还是阴虚。气虚感冒者，兼有倦怠乏力，气短懒言，身痛无汗，或恶寒甚，咳嗽无力，脉浮弱等症。阴虚感冒者，兼有身微热，手足心发热，心烦口干，少汗，干咳少痰，舌红，脉细数。

　　治疗原则

　　1、解表达邪感冒由外邪客于肌表引起，应遵循《素问阴阳应象大论》其在皮者，汗而发之之意，采用辛散解表的法则，祛除外邪，邪去则正安，感冒亦愈。解表之法应根据所感外邪寒热暑湿的不同，而分别选用辛温、辛凉、清暑解表法。时行感冒的病邪以时行病毒为主，解表达邪又很重视清热解毒。

　　2、宣通肺气感冒的病机之一是肺失宣肃，因此宣通肺气有助于使肺的宣肃功能恢复正常，肺主皮毛，宣肺又能协助解表，宣肺与解表相互联系，又协同发挥作用。

　　3、照顾兼证虚人感冒应扶正祛邪，不可专事发散，以免过汗伤正。病邪累及胃肠者，又应辅以化湿、和胃、理气等法治疗，照顾其兼证。

　　要综合调节孩子的身体素质，并且在日常生活中，在发生感冒之后，应该注意帮助孩子积极的进行调节，感冒这种疾病，看似比较简单，但是对孩子的危害后果却很大，大家需要注意疾病的出现，有效地进行调理，这样才能避免造成工作影响，希望大家尽早治疗。

3.中医支招产后减肥

　　产后肥妈都想快快恢复苗条,可是又要哺乳,少吃不得,运动又太累,不用心急,中医来帮忙:

　　如果是腰部、臀部、腿部水肿明显，显然是膀胱经阻塞造成的。造成阻塞的原因，从中医学上讲是脾肾两虚。如果同时有尿少、怕冷、腰酸的症状，可选择中成药桂附地黄丸。

　　如果会刮痧，则将后背整个膀胱经由脖子到臀部一直刮下来。

　　还可选择食疗法，取淮山药、薏仁米等量打成细粉熬粥，有健脾利水的功效，每天一小碗即可。平日还可吃些冬瓜、萝卜，有利水通气的作用。如不爱喝水，则尽量少喝，免得增加肾脏负担使水肿加重。

　　若懂得穴位，可选用膝盖内下方的阴陵泉，足内踝上的三阴交、复溜穴，都有很好的利水消肿功效。

4.中医美白食疗以哪些材料为主　

　　中医美白食疗以哪些材料为主　美白食疗方法也是一种不错的美白方法，吃的补还能让皮肤变白，很不错。中医美白食疗以哪些材料为主?下面苏州美白专家就给大家介绍一下中医美白食疗，希望对大家有些帮助。

　　苏州美白专家介绍中医美白食疗法主要有下面几种：

　　1、当归：入心脾经，补称作皮肤、毛发、五官的;建筑材料;，能使人容貌焕发，皮肤细嫩，富含维生素A、B12、E，还含钾、镁等23种矿物质，可调节人体的新陈代谢，止血止痛，消心安神。

　　2、天山雪莲花：温肾助阳、用于肾阳不足，关节疼痛。

　　3、红花：入心肝经，活血、消肿通经，外用可使面色红艳。

　　4、甘草：味甘性平，归十二经，补脾润肺，可和诸药，应用最为广泛。

　　5、冬虫夏草：真菌类植物，它有人体必需的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、纤维素。补肺益肾、补虚益心，安神养心，改善人体发育迟缓，改善皮肤松弛、面部皱纹。

　　6、黄柏：清热泻火，消肿解。

　　以上就是中医美白食疗的材料，希望对想美白的人有些帮助。苏州美白专家提醒大家：要要更好的美白，最好去正规医院进行激光美白，激光美白效果好。更多问题请咨询在线专家。

5.中医方面是怎么推迟例假的？

　　如何推迟例假已经是一种历史由来已久的问题了，很多的女性朋友对于怎么推迟例假也是很有自己的看法，那么一般情况下都是采用什么方法来进行月经的推迟的呢？我们不妨看看下文吧。

　　很多女性朋友为患有月经推迟而深受其害，中医调理治疗月经推迟也是现在临床上的首选治疗月经推迟的方法。

　　中医认为：月经不调的发病原因是机体正气不足，抗病能力低下，肾气亏损，六淫侵袭；七情太过，饮食不节，营养不良，房劳多产，太胖太瘦，跌扑损伤，机械刺激及全身性疾病等诸多因素使卵巢、体内激素调节功能紊乱，导致冲任空虚，血海不能按期满溢，行经规律失常而生病。治疗月经不调重在调经以治本，准确诊断，因症而异，先病而经不调者，当先治病，病去则经自调。因经不调而生病者，宜先调经，经调则病自愈。传统医学辨症施治，应用补肾扶脾，理气活血法使气血调和，阴生阳长，脾胃健，精血旺则流自畅。

　　所以月经推迟是女性的常见症状，由多种原因引起，中医妇科专家会根据月经推迟女性的病因症状等来制定特色配方，进而达到较好的治疗效果，一般来讲，中医治疗月经不调主要以疏肝、补肾、扶脾相结合的方法。

　　中医治疗月经推迟原理

　　扶脾：中医认为脾的功能是化生血液，补脾胃可以充足身体的血源。

　　疏肝：中医认为疏肝理气的目的在于调畅气机，疏通气血，如果气血调和，则月经通调。

　　补肾：中医认为经水出于肾，故调理月经的根本在于补肾，通过调理使得肾气充足，精血旺盛，则月经自然通调。

　　特别是中医方面关于如何推迟例假的方法也是很有属于自己的特点，所以不妨找到一种适合自己身体的方法进行尝试，说不定会有意想不到的收获效果。