1)健康提示：男人2宜4不宜

　　不宜：紧身三角裤

　　专家表示，从生理结构上而言，由于男性的睾丸在体外，包裹着睾丸的阴囊将不断调节温度，使精子产生和存贮于比机体内低于2℃左右的条件下。而一般睾丸的温度只有保持在35℃的情况下才能正常产生精子，也只有在这种温度下精子才能充满活力，温度过高或过低都会影响睾丸的功能。

　　如果男性身穿紧身三角裤，就会使阴囊固定紧靠腹腔，因而阴囊调节温度的功能会受到限制；同时，如果睾丸一直靠近温暖的腹腔，腹腔温度高于睾丸功能正常发挥所需的温度，将造成生精功能障碍，导致不育。

　　此外，如果内裤布料是透气性差、散热不好的化纤材料，将使阴囊处于密闭状态，空气不流通，细菌容易繁殖，引起尿道炎。长此以往，将造成精子质量差，活动度低。

　　不宜：久坐马桶

　　现代人的日常生活中，不少人都有喜欢久坐马桶看书看报的习惯。男科专家表示，久坐马桶是不良的卫生习惯，对男性生理健康影响尤其大。

　　由于排便动作是机体反射动作，是人体大脑到排便中枢协调参与的全身性动作，如果人久坐马桶读书读报，会忽略便意，使全身的排便动作不协调，出现制止便意的感觉。从而使直肠对粪便压力刺激失去敏感性，造成排便困难，进而大便干燥，久而久之形成习惯性便秘。

　　对于男性而言，这种不良习惯对前列腺的危害尤其大。由于久坐马桶使排便时间延长，下腹部和盆腔容易淤血，使直肠和肛门处静脉曲张成团形成痔疮；同时长期便秘，粪便压迫会造成前列腺血液运行受阻，加重前列腺炎的症状。

　　不仅久坐马桶，男性在日常生活中的各种久坐都会对前列腺产生影响。如久坐电脑、打麻将、长期骑自行车等活动，都容易使男性会阴部充血，淤血淤积，从而造成痔疮和加重前列腺炎的症状。

　　不宜：浓茶咖啡碳酸饮料

　　在食品上，作为男人应该尽量远离"不宜"品种。男科专家表示，时下不少"热门饮料"都不适合男性。

　　首先是茶，特别是功夫茶。这是因为茶中含有茶胺等成分，这些成分容易使前列腺兴奋，促使前列腺血管敏感活跃，从而容易引发前列腺发炎或复发。一般而言，越浓的茶致前列腺发炎率越高。

　　其次是咖啡，其中也含有容易使前列腺兴奋的成分，容易造成前列腺肿大，喝多了咖啡的男性通常会有排尿不顺畅的感觉。

　　再次为碳酸饮料，这是被国外营养专家列入"垃圾食品"名单的种类。充气的碳酸饮料中除蔗糖外，很少有其他的营养成分。碳酸饮料中大多添加碳酸、柠檬酸、乳酸成分，会使人体体液处于一种酸性状态，而人体本身体液处于碱性状态，因此实际上碳酸饮料并不利于人体疲劳的消除，也容易对男性精液中的碱性状态产生干扰。研究表明，碳酸饮料中的酸性物质、添加剂、防腐剂和咖啡因共同形成的作用，会在一定程度上降低性能力，限制精子的活力。

　　至于酒，酒精容易引起性腺中毒，损害生精细胞，抑制男性性激素的合成，使雄性激素减少，导致性功能下降甚至阳痿。

　　不宜：电磁辐射

　　对于男性来说，在生活中尤其要注意远离电磁辐射源，这是由其生理特点决定的。

　　在日常生活中，目前具有电磁辐射的大型电气设备和家用电器随处可见，电视、电磁炉、微波炉，办公室的电脑、手机等都散发着强大的辐射。

　　电磁波作用于人的机体，会直接产生电磁感应，从而干扰细胞生物膜上的受体酶的活性，引起细胞形态变异和动能损害，长期受到电磁辐射，会引起男性的生殖细胞和精子活动能力降低及数量减少。

　　男性尤其要注意远离电磁辐射，这是因为男性的染色体与女性相比较为脆弱，更容易引起免疫系统的改变，其次男性生殖细胞和精子对电磁辐射更为敏感。

　　因此，作为男性应尽量减少与电磁波接触的机会，即使是不得已要接触的情况下也要尽量保持一定的安全距离，一般是半米以上。

　　宜：冲凉用坐浴

　　由于男性的会阴部解剖生理比较复杂，阴茎、睾丸、前列腺、精囊等生殖器官都集中于此。

　　因此如果采取坐浴的方式，把这些生殖器官都浸泡于热水之中，就可去除汗渍、细菌、霉菌和有害的微生物，有效治疗或防止包皮炎、尿道炎、阴囊炎以及痔疮和肛瘘，特别是对于预防前列腺炎有明显效果，能延缓男性的衰老。

　　按照中医理论，在坐浴的水中可以放置红花、葛根等舒筋活血药物，对前列腺周围血管进行扩张，增加供血量，使前列腺炎得以缓解。专家指出，定期进行这种"坐浴"，可达到一定的理疗作用。

　　宜：进食巧克力

　　专家指出，对于男性来说，巧克力是一种不错的健康食品。这是由于其内含的丰富碳水化合物和乳脂，会在体内产生热量。现代科学研究揭示，这种乳脂会发出一种特殊的香甜芬芳气味，从而催化人体唾液产生一种免疫球蛋白的抗体，因此可以增加机体抵御风寒、细菌和病毒的能力，对于经常要在外奔波的男性而言，是适宜食品。

2)提示：孩子便秘多是家长的错

　　孩子便秘，有时大便干硬得引发肛裂致使干硬的大便外面挂上鲜血，孩子也因为肛裂疼痛而不敢大便，更加重了便秘的发生。仔细分析产生便秘的原因，大多数与家长的不正确的养育行为有关。

　　医学上认为便秘必须具备大便干硬，隔时较久，2天以上没有大便，有时排便困难。

　　孩子发生便秘的原因很多，最常见的原因如下几种：

　　一、家长喂养不当：

　　1、进食不足：主要是小婴儿进食太少，消化后食物中的液体被吸收残渣少，致使大便减少，便稠。如果进食中糖的含量不足也会导致肠蠕动减弱导致大便干燥。因为孩子长时间营养不足也会导致腹部和肠壁的肌张力减弱也会导致便秘。

　　2、膳食成分不当：⑴给孩子进食大量的蛋白质食品，尤其是动物性食品或者补充大量蛋白粉，而较少进食含有碳水化合物的谷类食品，造成肠道细菌分布和种类发生改变，致使肠道发酵过程减少，所以大便呈碱性而干燥。⑵过量补充钙剂：造成钙与牛奶中的酪蛋白结合，使得大便中含有大量的不能溶解的钙皂，也会造成便秘。⑶食品中膳食纤维过少：一些孩子偏肉类少吃或不吃蔬菜和水果或用水果代替蔬菜，使得食物中的膳食纤维减少，也会发生便秘。⑷有的孩子食物过于精细，尤其是1岁以后的孩子还吃泥状食品或者细碎的食品也会造成便秘。⑸家长将配方奶粉冲调的浓度高，造成肠道渗透压高，又不及时补充水(正常应该2次奶之间喂一次水)，造成大便干燥。⑹提前喂食鲜牛奶，鲜牛奶中蛋白质含量高，酪蛋白所占比例高达80%，其矿物质含量过高，分子大，与胃酸结合形成不易消化的酪合物引起大便干燥。

　　二、生活环境不稳定：

　　孩子生活不规律，如经常换生活环境生活不稳定；

　　三、生活习惯没养好：

　　孩子没有养成良好的按时排便习惯，难以形成或者不能形成良好的排便条件反射而引起便秘。

　　四、药物原因：

　　长时间使用泻药、补铁药、抗惊厥药、利尿药、抗胆碱能药、抗酸药物，使肠蠕动减少而致便秘。

　　五、疾病原因：

　　一些疾病造成肠壁肌肉乏力，功能失常造成便秘，如佝偻病、呆小症、皮肌炎、先天性肌无力等。交感功能失调也会造成腹部肌肉无力或者麻痹而造成便秘。

　　六、生理异常：

　　一些孩子先天性生理异常，如巨结肠、肛门裂、脊柱裂、肛门或直肠狭窄、肿瘤都可以引起便秘。

　　七、心理因素：

　　突然环境或生活习惯改变、受到意外精神刺激、或去陌生的地方、初去幼儿园、换保姆或看护人等产生的紧张焦虑等等都可以造成便秘。

3)专家提示：儿童烫发危害大

　　摘要： 专家提示：儿童烫发危害大, 专家提示：儿童烫发危害大 大人们忙着烫发染发的同时，一些幼儿园的小朋友也被家长领着去烫发染发，几个小时后一个满头金黄色发卷的“芭比娃娃”就诞生了。看着孩子娇俏可人的样子，家长美得乐不可..

　　专家提示：儿童烫发危害大

　　大人们忙着烫发染发的同时，一些幼儿园的小朋友也被家长领着去烫发染发，几个小时后一个满头金黄色发卷的“芭比娃娃”就诞生了。看着孩子娇俏可人的样子，家长美得乐不可支。

　　不知这些家长想过没有，孩子的头发经得起如此折腾吗？众所周知，目前市面上的冷烫精、定型剂、染膏、双氧乳都是化学制剂。冷烫精多数为碱性，抹在头发上几十分钟，通过化学作用分解改变头发中的营养物质，使头发随发杠变形，形成卷曲。定型剂中含有过氧化氢，用以加强头发卷曲的程度。染发则是通过染膏和双氧乳调配后，利用称为阿摩尼亚的化学物质打头发毛鳞片，将头发原有色素分解出来，再渗入染膏中的人工色素，达到变换颜色的目的。

　　成年人烫发染发还经常出现过敏，头发断裂等不良反应，儿童的发质与成年人相比发质层薄而嫩，头发更细软，更难耐化学制剂的折磨。而且诸如过氧化氢等化学制剂都会通过皮肤的接触而渗入身体，儿童的免疫力差，抵抗力也低，更容易出现过敏、感染，乃至患上皮肤病。烫染过程还会造成头发中蛋白质的变性和减少，失去水分，导致头发没有了自然的柔软和韧性。

　　另外，经常烫发，受热会损伤儿童头皮的角质层，使头部皮脂减少，弹性降低，导致头发枯黄变脆。记者就见到过一些小孩，只烫染了一次头发，就几年也无法恢复原有发质，头发总是像草一样又细又干枯，稍微长一点就断裂。因此，美发业人士告诫家长们，不要随自己的心性和审美观点而伤害了孩子的头发。

4)提示：三招帮孩子充实寒假

　　三招帮孩子充实寒假

　　怎样让孩子过一个充实、精彩的寒假呢？家长应该从三个方面来安排和引导孩子。

　　学习计划张弛有度 孩子还处于需要管束的阶段，家长必须充分利用好假期资源，安排好他的生活、学习，让他学到课堂上学不到或难以学到的知识。在制订作业计划时，应考虑到过年的气氛，让孩子张弛有度。其他时间应按照学习计划，该学习时学习，该玩的时候就开开心心地玩。劳逸结合，更能提高学习效率。

　　针对实际上辅导班 寒假之前，很多家长就忙着给孩子选择辅导班。其实，不是每个孩子都适合上辅导班。有的孩子自制力不错，家长可以有针对性地给孩子报一个辅导班，促进学习，便于孩子们互相交流；有的孩子成绩较差、自制力又弱，报班以后，如果老师管教不严，孩子还可能逃课，耽误学习。家长要在分析孩子的实际情况、尊重孩子兴趣的基础上选择辅导班。

　　增加活动全面发展 假期中，既不能只让孩子学习，也不能让他们只顾玩耍。家长需要用多种活动来丰富孩子的寒假生活。

　　做家务：家长可以有意识给孩子安排些家务活，既锻炼孩子的能力又让孩子感觉有事可做，不至于枯燥。

　　多看书：很多孩子感觉看书没有看电视好玩，家长可以以知识有奖问答的形式来吸引孩子多读书。当然，家长也应该尊重孩子的兴趣，让孩子自己选择喜欢的书籍阅读。

　　适当带上孩子走亲访友：每到春节，大人们就有接连不断的应酬、聚会。大人需要沟通、交流，孩子也同样有这种需求。家长在走亲访友时，如果条件允许，最好带上孩子，给孩子创造结识新伙伴的机会，能锻炼孩子的正常交往与表达能力。