一. 如何让新妈妈快乐起来？

　　余嫂打来电话，说儿媳妇自打生了孩子后，像变了个人儿似的，整天以泪洗面，茶饭难咽，夜夜呆坐在沙发上不睡，还自言自语地说什么要和女儿一起去死，把一家人吓得提心吊胆。听了余嫂诉说的情况，我估计她儿媳妇很可能是患了产后抑郁症。

　　原来，小彤的产后抑郁症病根全在她丈夫大勇的身上，解铃还须系铃人，要想使小彤早日走出抑郁症的沼泽地，需和大勇好好谈谈，让他和我密切配合，方能消除小彤的心病。我就问大勇：“小彤坐月子，你是不是不管不问？是不是认为生女不如生男？说什么闺女是赔钱货？你呀，男子汉大丈夫，咋能小肚鸡肠呢！”大勇的头脑还算开窍，一脸带笑地扶着小彤的肩膀说：“都怪我一时糊涂，说错了话，惹你生病，我后悔了。现在，当着咱妈和李叔的面，任你打任你骂，决无怨言。”说完，大勇还抱着女儿边亲边夸：“我这女儿多漂亮，多乖呀！”小彤的脸上逐渐有了笑容。

　　约过了三个多月，在余嫂和大勇的关爱下，小彤的产后抑郁症不药而愈。

二.引导孩子成为快乐的人

　　摘要： 引导孩子成为快乐的人,引导孩子成为快乐的人 　家庭是一个孩子的快乐之源，孩子在快乐的状态中学习最有效。那么，如何才能使家庭为孩子增添快乐的力量呢？以下几个建议，可帮助父母找到合适的方法，引导宝宝成为一个快乐的人。..

　　引导孩子成为快乐的人

　　　家庭是一个孩子的快乐之源，孩子在快乐的状态中学习最有效。那么，如何才能使家庭为孩子增添快乐的力量呢？以下几个建议，可帮助父母找到合适的方法，引导宝宝成为一个快乐的人。

　　建议1：家庭传统意味着快乐“长久”

　　无论是每天共进晚餐，还是每年一起庆祝生日或节日，对一个家庭而言，没有什么比建立家庭传统更有价值的了。过春节时的饺子、鞭炮，或是过生日时的蛋糕、蜡烛，这些传统都十分重要，因为它们赋予孩子生活的意义，加强家庭成员之间的感情，教给孩子“长久”的含义。

　　同样珍贵的是每个家庭独特的小传统，例如每个周末全家外出晚餐，每个月末全家一起看一场儿童电影等，这些熟悉而亲密的传统习惯会带给孩子强烈的安全感。

　　建议2：吃得开心可以更健康

　　作为成年人，父母会注意饮食健康和饮食习惯，但孩子通常没有这些概念。所以，父母要为孩子及早建立正确的饮食习惯，包括全家坐下一起用餐，选择健康营养的食物等。

　　建议3：运动的感觉真棒

　　无数的研究表明，经常参加体育运动不仅有助于孩子的身体健康，还有助于孩子的心理健康。健康强壮、体力充沛会带给孩子良好的自我感觉，让孩子快乐。另外，对孩子来说，跑、跳、游泳、骑车等体育运动本身就十分有趣，而这不恰恰就是快乐的源泉吗？

　　建议4：歌唱的鸟儿最快乐

　　儿童医学研究发现，给患病的孩子听他们喜爱的歌曲，可以减轻他们的疼痛症状。对孩子来说，每当全家一起唱一首他喜爱的儿童歌曲时，他都会很快乐。

　　建议5：快乐也可以放大

　　积极参加社会活动，如父母和孩子一起参加幼儿园的运动会，或者与孩子参加社区汇演，孩子会意识到父母对他的重视，这会大大增强他的自信心。同时，父母的参与也教给孩子“社会”的基本含义，让孩子感到自己也是这个社会的一部分，而每个人都可以通过它对别人作出贡献。奉献和快乐之间有着密切的关联。让孩子参加社区大扫除，或是探视社区孤老，即使是幼儿也会从中发掘付出的快乐。

　　建议6：兴趣爱好是永远的快乐

　　培养孩子的兴趣爱好，如集邮、绘画等，让他投入其中，会让他很快乐。但这里的投入并非指给孩子安排满满的绘画课程或者舞蹈练习等，因为那样只会让孩子失去兴趣，失去从中得到的快乐。而兴趣爱好也不一定是指某种技能，例如集邮、拼图等，它们并不是某种竞技，却同样可以开发孩子的智力，让孩子更快乐。

　　建议7：花开叶落是快乐

　　对孩子来说，大自然充满了神奇的力量，无论是雨雪、白云，还是花开、叶落，都可以从中发掘到很多快乐。亲近自然还可以培养孩子的各项感官能力、观察能力和反应能力。 (林潇寒)

三.百位老人变身快乐上班族

　　今年以来，北京市顺义区李桥镇李家桥村内出现一队队兴高采烈，精神饱满的“5060上班族”，成为村内一道亮丽的风景线。 今年以来，北京市顺义区李桥镇李家桥村内出现一队队兴高采烈，精神饱满的“5060上班族”，成为村内一道亮丽的风景线。这是李桥镇李家桥村党支部深入开展创先争优活动，扎实推进为民服务的一项重要举措。

　　年初，李家桥村党支部为推进新农村建设，构建和谐村庄，专门组建了由120余名“5060”人员组成的老年工作队。他们每天上午8点到10点，下午3点到5点，在绿化美化、清洁卫生等轻体力岗位上尽职尽责工作。老人们表示，虽然安排的是轻体力活，但却是关系村容村貌的重要的岗位，自己老有所用能发挥自己的余热也很光荣。此项举措，不仅增加了老年人的收入，还加大了老人们之间的交流与沟通，增强了他们的体质。

四.幸福老人的“快乐大餐”

　　·第一道菜主料，不拘数目、不拘种类、不拘年代。 ·第一道菜主料，不拘数目、不拘种类、不拘年代。配料。书籍凝聚着各个年龄层的精神感悟和学识积累，读书和思考是预防帕金森症的有效手段。当我们的目光从每一行字上掠过的时候，不同的人会有不同的感悟，不妨写下来。戴上老花镜，品一杯香茗，悠闲自在地回味自己的笔记，体验属于自己的独特感觉。·第二道菜主料、草、鱼，或书法、绘画。配料。作为主料的花、草、鱼，能够让我们每天的精神得到放松。爱好是生活中的柔顺剂，让我们的每一刻都变得有滋味。·第三道菜主料，例如太极拳、慢跑、游泳、舞剑操。配料。常进行锻炼的老人，在病魔面前会显得格外镇静，这是因为体育锻炼重塑了我们的精神面貌。要选择较为宽松和舒适的运动服饰，配合运动的物品，如宝剑、泳衣等，也要尽可能选择制作精良的。·第四道菜主料、观光。配料。我们不曾去过希腊的神庙，不曾游览过泰国的佛塔，不曾在巴黎的埃菲尔铁塔下合影留念。这个世界上有很多风景，我们不曾去过。当我们年纪大了，发现世界变小了，我们能够到达的地方，已经很有限，但是不要放弃我们看这个世界的权利。其实对我们来说，还有什么比牵着老伴的手一起去旅游更温馨的呢？·第五道菜主料、充足的休息，高质量的睡眠。配料。睡眠因人而异，并不以时间的长短来判定。如果您习惯于在晚上10时入睡，不妨固定下来，并不是说不做梦就是高质量的睡眠状态，而是当我们起来之后，没有疲劳感、眩晕感，精力充沛就算满意了。您可以布置一个舒适的私人空间，床单、被罩、窗帘等物都要浅淡颜色的。柔和的色彩有助于我们顺利入睡。·第六道菜主料。配料。他可能是和您吵嘴最多的人，也可能是让您操心、生气的人。可是您不能不承认，这个人也是最爱您、您最爱的人。一起从黑发走到白发，爱情早已变成一种不能舍弃的依恋了。相依的日子里，还有很多事情需要一起面对。记住，言语只是行动的补充。·第七道菜主料。配料。家庭能带给我们欢乐，让我们好好享受亲情，享受儿孙满堂的天伦之乐，把烦恼抛在脑后吧。不要逢年过节才来一次家庭聚会，可以安排在周末让孩子们来家“蹭饭”。别让自己冷落了自己，打几个电话告诉孩子：“我需要你们！”·第八道菜主料。配料。朋友是一个很奇妙的概念。当我们不再年轻时，友情却更为纯粹。下棋的棋友、钓鱼的钓友、跳舞的舞友，他们带给我们的除了不再孤单外，更多的是真诚的关心。和老友相处，可以分享快乐，分担困难，年龄让我们更懂得谦让和宽容。·第九道菜主料。配料。这是一个飞速发展的时代，我们虽然上了年纪，但仍可以大胆地接受新事物、新观念，选择一些身体条件允许的活动。老年模特队让我们也可以走在时尚的T型台上；进入网络世界可以了解未知的一切。对于我们这些年龄较大的人来说，吸收和学习都不是一件轻松的事情。但只要好学上进，尝试中总会有所收获。·第十道菜成分、豁达的胸怀、开朗的人生观。平静的心态是您能够斟满这杯酒的前提，豁达的胸怀是您品味这杯酒的条件，开朗的人生观是您拥有这杯酒的关键。不要大喜大悲，只有当您平静地对待人生中的起伏跌宕时，才能让好心情环绕着您。饮用方法，只要您知足常乐，您的酒杯就会永远溢满，最好与您的家人、朋友一同分享。 关键词:[幸福老人的“快乐大餐”]