（1）护肤新方法 三大难缠“痘”中医解魔咒
中医理论里，管青春痘叫粉刺。西医认为，粉刺的形成，多是由于脸上油脂分泌过多，或内分泌失调所致，但中医却认为粉刺分为3种不同类型：肺经风热、痰瘀互结、肝气郁结，分别采用中药内服、中药外治等进行治疗。
肺经蕴热：主要表现为粉刺初起，红肿疼痛，面部瘙痒，可有口干，小便黄，大便干燥，舌红苔黄。
以清凉肺血为主，常用枇杷清肺饮，药材为枇杷叶、桑白皮、知母、黄岑、银花、赤芍、生地、生石膏、生甘草等。年轻男、女的粉刺多属此种类型。平时要少吃煎炸、烧烤等易上火的食物。
痰瘀互结：即血瘀痰凝，主要表现为痤疮日久，质地坚硬难消，触压有疼痛感，或者颜面凹凸如橘子皮，女性可有月经量少、痛经以及经期痤疮加重等症状，舌暗苔薄。此型多见于长期慢性患者。
治疗以活血化痰、软坚散结为主，常用方剂为大黄蛰虫散，主要药材有：大黄、蛰虫、水蛭、白花蛇舌草、桃仁、红花、益母草、陈皮、白术、生甘草等。
气郁型：此型多为中年人。皮疹分布于面部及胸背，伴有胸闷不舒、两肋胀痛、喜生闷气，女性经期前面部皮损加重，乳房胀痛。宜舒肝理气。药用连翘、夏枯草等。
此外，痘痘与饮食也有很大关系。动物性脂肪以及加工品、奶油、油炸食物会促进皮脂腺旺盛地分泌油脂，促进痤疮恶化。香、辣、刺激的调味品、咖啡、可可、酒类也有促进微血管扩张的作用。另外，甜食也是诱发痤疮的重要因素，如蛋糕、冰淇淋、果汁、香蕉、饼干等，应尽量少吃。
外治则以清热化湿的中药制成面膜，敷上一两次，配合内服药治疗。1个周期左右，基本上都能见效。
用中医的方法可以调理内分泌，从而从根本上解除痘痘烦脑。
（2）中医有效治疗男性阳痿
中医认为，阳痿是指青壮年男子，由于虚损、惊恐或湿热等原因，致使宗筋驰纵，引起阴茎萎软不举，或临房举而不坚的病证。中医学认为的男子性功能障碍和某些慢性疾病表现以阳痿为主。临床证明，中医调理的效果比较好，阳痿多为积累成疾，切不可以错治错，急于求成，图一时之快而滥用服用激素类药或者大补之药，而应慢慢调理。
中医有效治疗男性阳痿
中医治疗阳痿的方法，包括中药、针灸、气功等方法，根据中医理论辨证论治，阳痿与肝、肾、阳明三经有关，病机上可分为四类：
1、心脾气虚：本症多因思虑忧郁过度损伤心脾，导致气血两虚。症见精神不振，心悸怔忡、夜寐不安、纳呆便溏、苔薄腻、舌质淡、脉虚或结代。治以归脾汤加蜂房(人参、黄芪、白术、茯苓、当归、炒枣仁、远志、龙眼肉、甘草、木香、生姜、大枣)。
2、惊恐伤肾：本症多因胆怯多疑、素体虚弱，性交时逢大惊卒恐所致，症见精神苦闷、胆怯多疑、闻声惊恐、心悸失眠、恶梦丛生、脉弦细、苔薄腻。治以大补元煎(人参、熟地、山药、山茱萸、杜仲、当归、枸杞子、甘草)加枣仁、远志、龙骨等。
3、湿热下注：本症多因情志不畅、肝气郁结、湿滞化热，症见急躁易怒、阴囊湿热、睾丸疼痛、阴茎浸痛、小便短赤、下肢酸困、苔黄、脉沉滑等。治以知柏地黄丸加减(知母、黄柏、熟地、山药、丹皮、山萸肉，泽泻、茯苓)。
4、命门火衰：本症多因性交过颇，或长期手淫导致精气虚寒，命门火衰。症见百面色战白，夜尿频繁而短少、头晕目眩、精神萎靡、腰膝酸软、肢冷畏寒、舌淡苔白、脉多沉细。治以五子衍宗丸(枸杞子、复盆子、菟丝子、五味子、车前子)。
小编提醒：过度手淫必然造成泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，引起前列腺炎，前列腺炎是阳痿的诱因之一。其次，过度手淫，会使中枢神经长期处于兴奋的状态，性神经长期处于兴奋状态而得不到适当的休息就会造成性神经的疲劳，引起性欲减退等。建议患者减少或戒除手淫，不看色情电影，转移注意力，发展积极向上的兴趣爱好。
（3）形神兼备 话说中医式运动养生法
中国医术博大精深，保健养生传统源远流长，今天我们来说说中医式运动养生法。中医式运动养生法强调整体运动，强调内外兼修，强调温和不暴力。正如中医一样，中医式运动养生法强调通过运动从根本上提升个人的身体素质，最终使身体达到一个质的升华、系统的改变。下面，就随我们一起来看看那些简单易学的中医式运动养生方法有哪些。
螺旋运动：旋转身体 祛病延衰
螺旋运动就是通过旋转身体的方法，达到锻炼身体的目的。螺旋运动健身法根据运动讲究整体的特点，融入温和运动的形式，综合少林、武当武功的风格，并采纳气功培养真气之要诀而创立。该中医式运动养生法尤其适合老年人或体弱多病的人，如能持之以恒，长久坚持，对防病健身、祛病延衰，就会收到意想不到的效果。
螺旋运动动作要领：立正，左右旋转，胸腰肩臂，四肢关节，一动全动，旋转灵活，左右相随，起伏自如，外实内虚，刚柔相济，环转圆润，一气呵成。这是一个由慢到快、由快到慢、快慢相间的运动形式。同时，意念下沉，精神内守，神不外驰，气不内耗，做到肢体与意志结合、动与静结合，从而培养体内元真之气，增强体质。一般要求，居中旋转、右旋转、左旋转和左右旋转各100次。
螺旋运动在一动全动的前提下，上肢则旋腕转膀，下肢则旋踝转腿，身躯则旋腰转脊，三者结合。形成一条根在脚，主宰于腰，而形于手臂的空间旋转曲线。本功易学而难练，欲达到一动全动、旋转灵活，身法自然，动姿准确，则须狠下功夫，方能做到。
武术运动：内练一口气，外练筋骨皮
太极拳就是武术运动中的一种。传统的武术，是体育运动的最好形式。武术的流派、门类主要有少林、武当两大派。少林武功的风格，以刚为主，刚柔相济，突出勇猛轻捷的特点;武当武功更讲究气，以柔为主，外柔内刚，运动较为舒缓柔韧。中国的武术不论练习哪一派，都必须意志坚定勇敢，要学会用气、发劲，要以意统气，气发丹田，意到气到，气到劲到，由内达外，气运全身。这就是所谓的内练一口气，外练筋骨皮。这说明中国武术经过千百年来的发展，形成了鲜明的民族特色。既有舞蹈的审美价值，又有体操的健美功效，同时又有锤炼意志、健全体魄、防病健身、防身御辱等作用。不论年轻人还是老年人，可根据自身条件选择一种武术套路，老年人可选择太极拳，长期炼下去，对强身健体、防老抗衰是大有好处的。
太极拳最适合老年人
中医式运动养生法在形式上讲究整体观念。运动形式以武术运动最好，无论少林，还是太极，运动起来，都是全身皆动，一动而无不动，四肢百骸动，胸腹肌肉动，其动是上下相随、左右相应。这样的运动，才能牵动脏腑经络、营卫气血以及全身各个系统，皆随之而动，从而达到神气合一、形神共养、强身健体、益寿延年的目的。
另外，老年人在整体运动的基础上，最好采取温和运动的形式，不宜用暴发力，不采取对抗、顶撞的用劲特点，故以太极拳的运动形式最好。
健康族网小结：其实还有许多具有中国特色的养生方法，每个人可根据个人的爱好和身体状况加以选择。正如有的人选择西医，有的人喜欢中医，其实只要对人的身体健康有益的运动，都值得去尝试。在运动中找到到乐趣，在乐趣中持之以恒，这才是最适合自己的健身方法。如果您还想了解更多关于运动保健的知识，欢迎点击：健肺操助老人更加长寿
（4）中医采用辩证治疗男性不育的方法更适合
1．肾阳不足证证候：精清精冷，婚久不育，伴性欲淡漠或阳痿早泄，精子稀少或死精子过多，射精无力；腰膝痰软，精神萎靡，面色胱白，小便清长，夜尿量多，畏寒喜温；舌质淡体胖，苔白，脉沉细弱。治法：补肾壮阳，生精种子。方药：生精种子汤。2．肾阴亏虚证证候：性欲强烈，性交过频，婚久不育，伴精液不液化或死精子过多，或精子过少，畸形精子过多；五心烦热，盗汗口干，腰膝疫软，头晕耳鸣或足跟疼痛；舌质红，少苔或无苔，脉象细数。治法：滋阴补肾，生精种子。方药：知柏地黄汤加丹参、连翘、生甘草。3．脾肾阳虚证证候：婚久不育，伴性欲淡漠或阳痿早泄，精清、精稀、精冷、精少；纳谷不香，或腹胀便溏，或五更泄泻，精神疲乏，气弱懒言，腰膝痰软，头晕耳鸣，夜尿量多，畏寒肢冷，面色胱白。舌淡，苔白润，脉细弱。治法：温补脾肾，生精种子。方药：理中汤加附子、肉桂。3．气血两虚证证候：精液量少，精子计数不足，精子活动力差；婚久无子；伴形体衰弱，面色萎黄，少气懒言，心悸失眠，头晕目眩，纳呆便溏；舌淡，苔白，脉沉细无力。治法：补气养血，益肾育麟。方药：毓麟珠。4．肝郁血瘀证证候：睾丸坠胀而痛，胸闷不舒，善太息，胸胁胀痛，精索静脉曲张，睾丸或附睾有结节，阳痿或不射精，死精子过多；烦躁易怒；舌质暗，脉沉弦。治法：疏肝理气，活血通络。方药：开郁种玉汤加柴胡、桃仁。
