一)产后心理障碍的分析和心理护理
产妇经过十月怀胎一朝分娩后，进入一个新的身心转变时期。生理上，胎盘娩出后亢进的神经内分泌转向正常，而哺乳功能趋向活跃；在心理上，对做母亲的期望转为现实，生儿还是育女也见了分晓，或喜或悲皆由此而起。生理及心理的转变，角色的多重性，使产妇对各种生理、心理、社会因素的易感性增强，心身障碍的发生率也随之增加。1 临床分类及表现产后心理障碍临床分为产后沮丧和产后抑郁两种类型。产后沮丧为短暂的抑郁，发病率50％～70％，表现为情绪不稳定、低落、感觉孤独、不愿与外界接触、焦虑、易忘、失眠、对新生儿漠不关心等；产后抑郁是一组非精神病性的抑郁综合征，发病率为5％～25％，比产后沮丧持续时间长，一般发生在分娩后数周，表现为疲劳、注意力不集中，社会退缩行为：自语、存在片断的关系妄想、自罪、白责、担心自己及婴儿受到伤害，重者可有伤害自我或婴儿的伤害性行为。2 心理分析产褥期的应激反应是多因素促成的。①心理应激：新的多重社会角色的承担（母亲、妻子、媳妇、家庭主妇），社会面的扩大；②躯体分娩应激：产时、产后的并发症，难产，滞产，手术产给产妇带来焦虑与恐惧，在心理准备不足的情况下，易导致心理不平衡；③内分泌环境的变化：临产前胎盘类固醇的释放达到最高值，分娩后绒毛膜促性腺激素（HCG）、胎盘生乳素（HPL）、雌激素（E）、孕激素（P）含量急剧下降，催乳素的高分泌状态，情绪及调节系统（如多巴胺）使内分泌调节处在不平衡状态；④性格及认知方式：最主要的是产妇的个性特征，神经质、敏感、偏执、内向、社会能力不良、成熟度不足的产妇易发生产后心理障碍；⑤缺乏家庭关爱、夫妻关系不融洽、家庭成员的生育观造成精神压力；⑥中枢神经功能的易损性：是产后心理障碍的潜在因素，以往有精神病史或精神病家族史，特别是抑郁症病史的产妇，产后心理障碍的发病率明显较高。 3 心理护理及预防加强围生期保健在产前检查中，不仅要向孕妇提供与分娩相关的知识，帮助产妇了解分娩的大致过程，还要教会产妇一些分娩过程中的放松方法，如渐进性肌肉放松法：首先以双手开始，吸气时逐渐握紧拳头（约5秒），吐气时缓慢放松（约12秒），借此可感觉到紧张与放松的不同感受，也可探测出身体各部位的紧张程度。此方法可运用于肩部、背部、大腿、小腿等部位肌肉的放松训练，与呼吸密切配合，以减轻孕妇在分娩过程中的紧张、恐惧心理。关注产妇心理变化产妇家属应该了解产妇在产褥期的心理，体谅产妇，帮助其调节情绪，给予照顾和关怀，特别是丈夫，应该抽出更多时间陪伴妻子，经常进行思想交流，设法转移产妇的注意力，帮助妻子料理家务或照顾婴儿。解除产妇不良的社会、心理因素，减轻心理负担和躯体症状。善于倾听产妇诉说心理问题，耐心做好心理疏导工作。对于有不良个性特征的产妇，给予相应心理指导，采取个性化护理，对产妇增加“心理上的营养”，减少或避免精神刺激，减轻生活中的应激压力。对有焦虑症状、手术产及存在抑郁症高危因素的产妇应给予足够的重视，提供更多帮助，使其正确认识社会，正确处理生活难题，树立信心，从而改善不良心理状态，提高心理素质日。发挥社会支持系统的作用改善家庭关系，包括夫妻关系和婆媳关系，改善家庭生活环境。促进和帮助产妇适应母亲角色，指导产妇与婴儿交流、接触，为婴儿提供照顾，培养产妇自信心，对高龄初产妇及纯母乳喂养的产妇，应当给予更高的关注，指导和帮助她们处理、减轻生活中受到的应激压力。改善医护人员的专业态度产妇的部分应激压力来源于医护人员的语言和态度，因此医护人员在与产妇的接触中要时刻注意自己的言行，用亲切友善的语言，多从产妇的角度理解其心理及行为，多提供帮助，增加产妇的安全感，使其具有良好的身心状态。设立新颖的分娩环境可灵活性改善待产室、产房、休养室的环境，建立类似家庭环境的待产及分娩单位，改变传统的“一色自”为温暖、柔和、使人心情愉快的色彩，这样对消除产妇紧张、恐惧的心理会起积极作用。高度警惕产妇的伤害性行为密切观察，注意安全保护，避免危险因素。重症患者请心理医师或精神科医师联合治疗。加强孕产妇的健康检查，督促孕产妇定期自觉进行健康检查，并广泛宣传围生期保健知识，让孕产妇及时了解有关人身、分娩及育儿知识，正确对待孕期、分娩前后出现的不适，树立正确的生育观和良好的健康行为，对孕产期保持情绪稳定、愉快、心境平和有积极意义。对产妇的丈夫和家属进行有关知识的宣教，使他们对产后心理障碍有较为深刻的认识，从而在生活上、思想上给予产妇更多的理解、关心和帮助，为产妇创造良好的社会及家庭环境，充分发挥社会支持系统的作用，对降低产后心理障碍的发生具有重要的作用。(编辑:xuanyuan) 关键词:
二)严重心理障碍的表现
严重心理障碍的表现如下：
1、认知活动中出现幻觉，如幻听、幻嗅、幻视、幻触等，思维活动中出现妄想，如感觉别人说话针对他、害他；
2、情感活动异常，如情感淡漠，与人缺乏情感交流，情绪高涨或低落；
3、意志行为问题，如出现怪异、不可理解的行为，甚至出现敌意、攻击性行为，或者意志活动缺乏、减退，对工作、生活缺乏主动要求、计划或打算等。
三)老年人常见的心理障碍的预防方法
随着我国逐渐步人老龄社会，老年人的心理健康已越来越引起人们的重视。下面谈谈几种老年人常见的心理障碍的预防方法。
老年人常见的心理障碍的预防方法(1)心因性障碍的预防。一个人的心理健康状况如何，除了直接受社会文化因素的影响外，与他的高级神经活动过程的均衡性和灵活性也有着密切的关系。神经学专家指出，神经类型虽然具有天赋的特性，但仍然存在着高度的可塑性。因此，人们要经常训练自己的个性，包括坚强的性格，以培养自己的忍耐力和克制力，提高自己的涵养，这样，可以消除过多的兴奋性，以便达到高级神经活动过程中兴奋和抑制的均衡。至于性格较弱的人，经过培养和锻炼，也能消除过多的被动性防御反应，逐渐变得坚强。通过个性锻炼，还可以增进神经活动过程的灵活性，防止因为外界环境的急剧变化，而造成高级神经活动失调，最后导致心因性障碍的发生。
老年人常见的心理障碍的预防方法(2)人格障碍的预防。要培养健全的人格，必须从平时的身心健康做起。①早期培养良好的性格。鉴于性格的形成取决于早期，即青少年期，这往往决定着其以后的个性特征。因此，健康的心理，首先应从早期或平时注意养成，为老年期养成良好的人格特征打好基础。②注重家庭环境的营造。家庭是每个人生活的主要场所，家庭生活的气氛、家庭成员的关系，对每个人的个性发展起着重要作用。老年人要养成性格开朗、热情大方、胸怀坦荡、助人为乐、信赖他人的良好个性品质。③早期发现。应早期发现和及时纠正老年人的一些心理障碍。通常老年期心理障碍，早期是从个别症状开始的，如焦虑、忧愁、失眠、记忆力下降等;在行为障碍方面，如孤僻、易激动等。这些情况如能早期发现、早期确诊及给予恰当的治疗，一般能获得较好的效果。
老年人常见的心理障碍的预防方法(3)不明原因的心理疾病的预防。对某些原因不明的内因性心理障碍，如精神分裂症和情感性精神障碍等，目前只能从这些疾病的早期发现、早期诊断和早期治疗着手，以便争取良好的疗效，预防后遗症，并减少这类疾病给社会带来的危害和给病人带来的精神缺陷。
这有知道这些 老年人常见的心理障碍的预防方法，我们才有可能给老年人创造一个美好的未来。
四)男人们克服更年期心理障碍的方法
男性到了更年期之后，由于生理和心理上的变化，会表现出一系列的更年期症状。其中，男性更年期心理障碍表现的尤为突出，如精神紧张、喜怒无常、胡思乱想、缺乏信任感等。男性更年期心理障碍往往会严重扰乱正常的生活和工作，对于身心健康、家庭和睦以及事业发展都极为不利。那么，男性更年期心理障碍怎么办，应该如何调整呢?
精神健康网专家表示，男性更年期心理障碍主要是与睾丸分泌睾酮的下降有关。假如更年期男性出现不明原因的情绪变化或性格异常，以及伴随植物神经紊乱症状，一定要留意加以调节，以期平稳、顺利地度过更年期。
专家提醒，要想克服男性更年期心理障碍，首先要正确熟悉男性更年期，对男性更年期所引起的精神心理变化应有所预备、积极调理。一旦出现男性更年期心理障碍的表现应主动咨询医生，请求医生的帮助。
假如确诊为男性更年期心理障碍之后，一定要尽快进行心理治疗，同时加强生活中的自我调节，需要做到以下几点：
1、做到生活规律，避免过分紧张和过度劳累;
2、留意保持平静心态，保持精神愉快，乐观豁达，不要对琐事琐屑较量;
3、抽出时间参加一些社会活动和体育锻炼，以帮助改善情绪。
另外，假如男性更年期精神障碍的症状严重，可在专业医生的指导下，服用一些调节与改善神经营养的药物。假如由于精神障碍而引起的失眠、心悸等症状明显，可短期服用镇静催眠药物以缓解症状。
最后，专家夸大，对于男性更年期精神障碍，一定要引起足够的重视，给予及时有效的治疗，同时加强生活中的自我调理。假如对于男性更年期精神障碍还有任何疑问，欢迎免费咨询本站在线医生。
五)克服黄昏恋心理障碍的方法
黄昏恋一般有两种情况:一种是在青春时代未解决好个人问题，到中年遇到合适的才谈恋爱;另一种是中老年丧偶或离婚后再成家进行的恋爱。黄昏恋一般发生在多年夫妻或家庭感情不和睦的丧偶者身上。他们有的对再婚已无兴趣，甚至厌恶婚姻生活，希望一个人了此残生，就是子女帮其找老伴也不愿意;有的怕子女干涉;有的总是自觉不自觉地拿眼前的对象与过去的老伴相比，而且总是觉得不如过去的老伴好，因而迟迟下不了决心。
为了克服黄昏恋的不良心理因素，让黄昏恋更加幸福美满。下面小编就为您介绍克服黄昏恋心理障碍的一些方法，供大家参考。
1、要对生活充满信心，不要因有一次婚姻挫折而抛掉终身的幸福。
2、要做好子女的工作，子女应该体贴老人，理解老人。要知道，再孝顺的子女，也不及伴侣的照顾周到。
3、要消除消极的对比效应，多看到新伴侣的优点和长处，尽快缩短与新伴侣的心理距离和情感距离。
4、社会要理解老人，关心老人。中老年人丧偶后，如能情投意合再组建幸福家庭，是一件有利于减轻社会负担、减少社会问题的大好事，应予支持。
5、进入黄昏恋的中老年人，在财产方面，如双方子女无干预思想，两人又情投意合，共同使用并无妨。否则，可采取现在进行的婚前财产登记手续，做到所有权分明、共同使用。
上面就是克服黄昏恋心理障碍的一些方法，帮助老年人接受新观念，不要为过去的“面子”思想束缚自己，要逐步放下负担，勇取而主动地去寻找另一半。
