1)冬季如何给肌肤补水保湿 7招让肌肤保持水嫩
皮肤缺少水份看起来就会干巴巴的，皱纹也会随着而来。很多女性之所以会有各种皮肤问题就是因为缺少。因此，补水是最为重要的一个护肤过程，那么要如何给皮肤正确补水呢?下面就为大家推荐几个补水的小妙招吧，帮大家好好补补水!
面对冬季这个尴尬季节里皮肤的种种问题，解决的办法很简单：保湿。不要费尽脑筋另辟蹊径，在现用的化妆品上动些脑筋，新用法让皮肤吸收到更多水份，透明感自然回来。
用卸妆乳液卸妆
干性皮肤油脂分泌极少，而卸妆油去油能力很强，如果干性肌肤经常使用卸妆油卸妆，皮肤就会缺少必要的油脂来自我保护。所以干性皮肤最好选择卸妆乳液或者卸妆霜来进行卸妆。
选择温和型洁面乳
干性肌妹子在选择洁面乳时，应尽量避免清洁能力或碱性太强、含有皂基的洁面乳，选择温和的含有薰衣草或金盏花成分的乳霜状洁面乳进行洁面。
爽肤水补水功能必须强大
爽肤水要避免选择具有控油效果和二次清洁效果的，这类型的水只会让干燥的肌肤更加雪上加霜。最好使用补水功能强大的爽肤水。因为爽肤水可以立刻补充肌肤的水分，令肌肤水水润润。随后再涂上保湿乳液，锁住肌肤水分。
注意不要选择含有酒精成分的爽肤水，以免对肌肤造成刺激。
蒸面补水
干性皮肤还可用蒸气蒸面以加快面部血液循环，打开毛孔，吸收水分。洁面后，用蒸脸器蒸脸，时间不宜过长，控制在10分钟内，蒸脸后一定要做好保湿工作，可以敷一张面膜，锁住脸部水分。
保持室内空气湿度
不管是夏季的空调房还是冬季的暖气房，干性肌都很容易被抽干水，因此有条件的可以在室内添置加湿器。也可以随身携带保湿补水喷雾，随时随地给肌肤补水!
外出做好保湿防晒工作
干性肌对外界的抵抗力较差，因此夏防曝晒，冬防严寒，十分重要，外出前一定要选择保湿度高的面霜或乳液保护好肌肤，紫外线较强时，一定要涂上防晒霜再外出。让肌肤上有一层保护膜，减弱外界伤害。
给身体补充充足的水
除了做好肌肤表层的补水工作，干性肌的妹子也要给自己的身体补充足够的水分，坚持每天喝2500cc的水，让身体内外的每一个细胞都喝够水。
水灵灵的美眉总让人艳羡不己，正确补水，皮肤和身体内外一起补水，抓好补水的两方面，我们也可以拥有如水的容颜。亲们，在追求美的道路上，大家一起努力向前进吧!
2)冬季男人必吃八款补肾壮阳粥
男人补肾壮阳，不可不吃8款补肾壮阳粥。入冬了，又是男人补肾壮阳的好时机了。男人补肾壮阳的食物有哪些呢?吃哪些养生粥又可以达到补肾壮阳的目的呢。今天为您推荐8款入秋冬补肾壮阳粥。
补肾壮阳粥一：韭菜粥
韭菜粥150克，大米100克。将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。
功效：可温肾壮阳。
补肾壮阳粥二：海参粥
海参50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。
功效：有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。
中国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。
补肾壮阳粥三：枸杞猪腰粥
枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。
功效：有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
补肾壮阳粥四：菟丝子粥
菟丝子30克，大米100克，白糖适量。先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时
调入白糖服食，每日2剂，早、晚服食。
功效：可补肾益精、温阳疗萎。
补肾壮阳粥五：炒核桃仁
核桃仁10克，炒香嚼食。
功效：有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。
补肾壮阳粥六：苁蓉羊腰粥
苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个，粳米100克，同煮成粥。
功效：有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
补肾壮阳粥七：鹿角胶粥
鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。
功效：有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
补肾壮阳粥八：杜仲腰粥
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。
功效：有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
3)冬季女性不得不在乎的5部位
4)脸部补水3妙招 解决冬季肌肤干燥
寒冷的冬天，不管是家居的女人，还是上班族，一天大半时间都呆在空调房，电脑的辐射以及长期恒温的舒适环境，会让你的皮肤干燥缺水，特别是脸部，保湿补水千万别疏忽。下面小编为你分享脸部补水3妙招，解决冬季肌肤干燥。
1、随时补水
在恒温的环境下，环境总是容易缺水，所以在干燥的情况下要随时保持补水，可以在办公室准备一瓶保湿化妆水，上班休息时间通过化妆棉印在肌肤上，给干燥的肌肤带来滋润。注意不要用矿泉水或普通水，因为它们很容易蒸发，并会带走肌肤原本的水分，让肌肤更加干燥。同时要多喝水补充体内水分，也可以吃个水果补充水分的同时让肌肤更加美白。
2、涂抹补水不油腻的保湿凝露
很多室内都是不通风的，加上长期对着电脑，辐射导致面部肌肤出现水油不平衡的情况，因此在使用保湿精华水以后可以适量的涂抹较为清爽的保湿凝露，为肌肤补水之余还透气，这样一整天在办公室都能保持水嫩肌肤。
3、温水清洁肌肤，使用保湿补水面膜
回家后用温水彻底清洁 面部肌肤，把脸上的妆容卸掉。洗脸后，一定要用滋润乳充分滋润肌肤。在吃晚饭以前喝一大杯温开水，让肚子有一点涨的感觉，这样还可以避免晚饭过量，以免身体发胖。如果不想肌肤干燥无比，最好是每周敷两次补水面膜，能够彻底改变缺水紧绷的现象，为肌肤提高抗旱的能力，增加肌肤水分，同时还能加快肌肤吸收营养。温馨提示：敷面膜时间不宜少于15分钟。
5)冬季护唇大作战
拥有动人滋润的性感双唇，是每个MM梦寐以求的事。由于年龄的增长、环境气候的不利因素以及不良习惯等，让我们的双唇失去美丽。在秋冬要如何保护我们的双唇呢？一起来看看吧。
唇部问题大罗列
●问题一：唇部干燥
人的唇部没有皮下脂肪腺，所以不会自行分泌水分跟油脂。由于天气干燥或是未补充水分，嘴唇就会开始出现“干燥”的警讯，例如脱屑或裂开。
解决方法：
1.最好的唇部保养就是在睡前——在双唇涂上一层厚厚的护唇膏或是凡士林。
2.保鲜膜敷在唇上——依照唇部的需求，剪下适当大小的保鲜膜敷在唇上，如此一来就能将滋润锁进你的双唇中。
3.再覆盖上热毛巾——如果是唇部更干燥的人可以在敷了保鲜膜的嘴唇上，再覆盖上热毛巾，停留约10-20分钟的时间。
4.由唇中间往外轻轻按摩——使用手指轻轻的按摩刚热敷完的双唇，像弹钢琴般由唇中间往外的方向轻点即可。
●问题二：唇周松弛
脸部可是表情运用最多的地方，相对的肌肉收缩也就非常频繁，很容易就会有肌肉松弛的现象产生！
解决方法：
1.练习唇周的紧实运动——常常练习唇周的紧实运动：嘴巴一张一合，每次都要确实张大嘴巴来做才会有效果。重复10～15次。
2.利用拇指的力量按压——利用拇指的力量来按压嘴角，嘴巴尽量放轻松，施力的力道不需要太重，重点是刺激紧实嘴角两旁的肌肉。
3.两侧开始按摩到嘴角——由中间三指往两侧开始按摩，到嘴角时按压3次，能够有效的消除嘴角的紧张，带来放松肌肉的效果。
●问题三：唇部暗沉
唇部暗沉可能是吸烟、日晒过多或是卸除唇妆不够彻底所造成的，而干燥或血液循环不好也会有这样的情形产生。
解决方法：
1.使用唇部去角质产品——建议使用唇部专用的去角质产品，稍加按摩后再以面纸或化妆棉擦拭干净就OK了！
2.用热毛巾热敷10～20分钟——用热毛巾稍微敷10～20分钟，让血液循环能流动的更加顺畅。双唇当然也就会变得比较红润。
3.擦上一层护唇膏——擦上一层薄薄的护唇膏并搭配上手指的按摩动作。一样以轻点按压的方式来按摩双唇。
4.使用夜用专用护唇霜——在整个保养程序完成后再涂擦上一层厚厚的“夜晚专用”护唇霜来呵护唇部，暗沉问题一扫而空。
●问题四：唇纹
随着年纪的增长也会让唇纹变得越来越深。这是因为真皮层的胶原蛋白流失，唇部的组织变薄，唇纹就出现了。
解决方法：
1.慢慢的横向按摩10下——用左右两手的拇指和食指的指腹捏住上下唇。然后慢慢的横向的方向按摩10下
2.中指指腹按摩——用中指的指腹按着唇部中央的位置，接着再由中央至口角方向按摩，上下唇都各重复按摩8次。
