1.爸爸10个举动影响BB智力

　　爸爸10个举动影响BB智力

　　1、不要吝啬你对宝宝的爱

　　安全的依恋关系是宝宝未来人际关系发展的基础。只有当宝宝小时候体验到了关于爱的一切积极的情感，内心才会觉得自己是安全的，才能够平等地与他人交往。所以，不要吝啬你的爱，向宝宝靠近一点，让他在与爸爸的亲密接触里完全体会爱的亲密。

　　2、积极回应宝宝

　　宝宝还不会说话之前，他只能用自己的方式与你交流。也许是一点声音、一个动作或是脸部的表情、目光的注视或逃避，但这就是宝宝给你的暗示。

　　不要吝啬你的回应，你会发现，你的微笑能使焦躁的宝宝逐渐安静下来，他会哭得更少，晚上会更安静。这是因为宝宝通过安抚或者喂食得以安静，此时他大脑的焦虑反应系统自动关闭了。但是要注意：千万不能满足他的一切要求，你只对宝宝的暗示保持一种积极的回应，让他知道你明白了他的要求。

　　3、尽量跟宝宝说话

　　你和宝宝所有的谈话将为宝宝未来的学习打下坚实的基础。当宝宝听到越来越多的词，大脑中处理语言的功能就会得到发展。尽量跟宝宝说话、阅读或唱歌，也许一开始仅仅是给他读简单的图画书，而并不是努力去教他。当宝宝越长越大，就可以通过读故事来鼓励他参与--重复语调和词语，慢慢地，他就能像你那么做了。

　　4、帮宝宝建立秩序

　　对宝宝来说，秩序的建立至关重要。宝宝是在重复中学习的，这也是他获得安全感的重要前提。记住，每天固定换尿布和洗澡的时间非常重要。同时，还要重复甚至固定一些能让宝宝体会到快乐的活动，比如在睡觉之前讲故事或唱、听儿歌，回家之后可以吃饼干和糖果。

　　5、鼓励宝宝安全探索

　　对于宝宝来说，你就是他的整个世界，很大程度上你决定了他认识世界的态度，你和他的互动也基本上决定了他学习的方式。因此，当宝宝努力去探索或做游戏时，你要保持接受的态度，尤其是当他受到挫折后，需要从你这儿得到鼓励时。只有这样宝宝才会对困难、对未来无所畏惧。

2. 专家解答产妇最关心的10个问题

　　马上就可以怀抱自己的宝宝了，这是多么美妙的期待呀。但是对于产房里几个或十几个小时，很多准妈妈都充满了疑问和担忧，下面的问答也许能够解答你的疑问，帮你顺利度过产房时光。

　　1.如果碰巧没有产房里人满为患，怎么办？

　　在这样意外的情况下，专业的医院有能力迅速把待产室或普通病房改装成产房，产床、胎心监测设备和只有分娩需要的仪器和器械都会迅速准备停当。当然，这样的意外几乎没有发生的可能。

　　还有一种情况是，分娩室有空闲，但是医生和助产士却都在忙，比如遇到准妈妈难产，状况非常复杂。在这样极度特殊和罕见的情况下，医院会迅速将待产的其他孕妇送到其他医院或请求其他医院医生的支援。

　　2.我去分娩的时候可以带什么？

　　这要看医院的情况。如果是在三级甲等医院的外宾病房或是外资医院的产科病房，你就可以随身携带一切能让你感觉舒适的物品，例如柔软的靠枕、一直用的香水或你喜欢的音乐(先要确认医院有没有CD播放机或者你可以带上MP3)。有些夫妇还喜欢带上柔软的浴巾好包裹刚出生的宝宝。但是如果是在公立医院的普通产房里，一般情况下可以随身携带方便吃的东西，例如巧克力，但不允许携带需要剥皮的食物。可以携带自己喜欢的磁带或是CD(根据产房里设备的不同而不同)。有些医院还允许爸爸陪产的时候随身携带照相机或是录像机。总之，如果你想带什么东西进产房，最好事先跟医生沟通好。

　　3.我要一直带着胎心监护仪吗？

　　当肚子里的宝宝一切正常的时候，就不必一直带着胎心监护仪，而只需要每隔半个小时或者一个小时检查一下宝宝的心音。但是如果宝宝的心音不规律，那么保险起见最好还是一直带着胎心扫描仪。当然，这也并不意味着你要一直被腰带“缠”着，因为现在也有无线的胎心扫描仪，可以通过无线电波发送信号，一般进入第二产程后，由于胎头收到骨产道、盆地软软组织和**壁的挤压，胎心率变化较大，需要每5分钟听一次胎心，有条件的医院多数产妇于第二产程时，一直进行电子胎心监护。

　　4.如果我不喜欢我的助产士怎么办？

　　那么你可以问问医院是不是还有其他的助产士能照顾你。可能直接说不太方便，你可以让你的先生或其他亲属替你说。但是，也要想到很多时候第一印象是有误差的，也可能这位助产士正是最适合你的了。德国汉堡一位富有经验的助产士说，人们不要用好朋友的标准衡量助产士，而是应该看她在分娩中是不是能给你安慰，并给予有效的帮助。

　　5.我在分娩的过程中能喝水、吃东西吗？

　　小口的喝水或是饮料都是允许的。当分娩正常进行的时候，应该正常进食，甚至比平时还要多吃些，因为整个分娩过程中产妇所消耗的能量巨大，相当于一个人在跑万米马拉松。不过，宫缩的疼痛和增大的子宫对胃肠道的挤压会影响产妇的进食量，所以最好少食多餐。但是，如果肚子里的宝宝不很“听话”，助产士会建议你暂时不要吃东西，否则会给胃造成负担，因为在这样的情况下可能会采取剖腹产，而麻醉最好是在胃部不是满当当的时候，否则容易发生呕吐，造成窒息。

　　6.我可以在分娩的过程中，可以临时决定采取剖腹产？

　　理论上是可以的。但是经验告诉我们，当分娩开始时一切正常的时候，几乎没有准妈妈会改变主意想要剖腹产的。因为阵痛是逐渐剧烈的，准妈妈有一个适应的过程。当疼痛过于剧烈的时候，还可以采用硬膜外麻醉等技术，有效地缓解阵痛，促进宝宝以自然的方式生出来。而剖腹产还需要去承受手术后伤口带来的疼痛和伤疤。所以，如果准妈妈能够顺产一般都会坚持到底的。

　　另外，如果胎儿已经进入产道宫口开全，已进入第二产程，也没办法再实施剖腹产。即使准妈妈后悔了，也只能坚持到底。

　　7.当宝宝生下来后，我可以在产房里待多久？

　　大约两个小时。在孩子平安降生，医生确认宝宝一切正常后会把宝宝放在妈妈身上，然后开始对妈妈进行一些后续的工作，例如观察产后出血的情况、产道撕裂或侧切也要进行缝合。这个过程大概会持续两个小时。当医生认为你已经安全地度过了第四产程时，才会转入一般病房休息。

　　8.进入产房后，会发生哪些事情？

　　“产房”和医院里的其他房间没有太大的区别，不用紧张。当你进入产房后，助产士会询问你的感觉，然后检查宝宝的胎位，之后是检查子宫，确认宫口张开了多少。最后，她还会听听胎儿的心音。

　　如果你愿意，医院也允许的话，也可以让你的先生一直陪在身边，整个的检查过程都轻松而且宁静。有的时候可能还要对血液凝结度进行检查，这个数据是在分娩中如果需要剖腹产的时候才会用到的。

　　如果你的阵痛很剧烈，宫口开全，进入第二产程，你就会被立即送到正式的分娩房间进行分娩。

　　9.如果感觉筋疲力尽了，是否可暂时停下来休息一下？

　　要根据产程的情况来决定。如果宫口尚未开全，准妈妈就可以通过硬膜外麻醉等方法，通过镇痛的方式暂时休息一下。暂停分娩也会在医生发现孩子的心音在阵痛过程中变得不正常时使用，以给宝宝休息和恢复体力的机会。当然，自然的分娩过程也因此受到了干扰，因此，助产士和医生会在分娩中断前仔细考虑一下其必要性，然后知道你该怎么做，所以不用担心。

　　当阵痛一阵紧接着一阵，让准妈妈几乎没有喘息的机会时，很多准妈妈都希望有个中场休息，但是这个时候是不能暂停分娩的，因为马上宝宝就要生出来了――胎儿正在用全力走出妈妈的产道。因此，对于已经筋疲力尽的妈妈，一定要多鼓励，给她承诺―宝宝就要来了！

　　10.听说有老公陪产晕倒在产房里的，是真的吗？

　　这种情况不太常见。如果发生的话，并不是因为他见到血会晕，而是在分娩开始时，他太忙碌太紧张了。但是不用担心，助产士对此很有经验，她会发现准爸爸有不对劲的地方，并且建议他冷静下来，去吃些零食或是休息一下。

　　如果准爸爸在妈妈分娩前的几个月就一直和准妈妈一起参加孕妇学校，学习有关分娩的知识，并且掌握相关的技能，就不会那么紧张了。

3. 培养宝宝10个健康就餐习惯

　　吃饭是生活中的第一件大事。怎么可以吃出孩子的健康身体与文明习惯呢?下面推荐10种教育孩子健康与文明的吃饭方式，你和孩子都适用：

　　1、乐食

　　良好的餐前情绪，是儿童增加食欲的重要措施。吃饭时的情绪是否愉快，也是决定孩子是否乐食的关键;不要经常逼迫孩子吃饭或是吃饭时斥责小孩，否则会让他觉得吃饭是一件讨厌的事。

　　2、佳食

　　烹调技术要检讨：添加副食品后，要多变化样式、口味，让孩子每天对食物感到新奇，手艺不佳的妈妈，不妨多买一些幼儿食谱回家研究。

　　3、烹食

　　让孩子参与制作过程：可以让孩子自己涂果酱、加盐巴，因为有参与感，而喜爱自己制作的食物。又如，餐前叫孩子帮着抹桌、端羹、拌佐料，或者介绍即将上桌的菜是其最喜爱者送的，营养和味道如何之类。

　　4、隔食

　　大人有时也会因为情绪、气候而胃口不佳，如果偶尔孩子到了吃饭时间，仍不觉得饿，就别硬要求他吃。相对的，隔一段时间让孩子再次尝试：如果孩子对某一项食物感到讨厌，可能只是暂时性不喜欢，可以试着隔一段时间再让他吃吃看。

　　5、替食

　　学会替换原则：食物种类虽然不同，但是营养成分却是可以替换，如果真的不喜欢某些食物，就试着找出可替换的食物。

　　6、管食

　　要避免孩子单独进餐，没有家长的管教和指点，一般都会胡挑乱选，自己认为好吃的吃一点，其它的菜肴营养再丰富也不会问津;或者吃一点、玩一阵，有的干脆把饭菜倒掉一些而谎称自己吃了。

　　7、杂食

　　杂食充分体现食物互补的原理，是孩子获得各种营养素的保证。可先从每天吃10种、15种食物做起。

　　8、慢食

　　要教育孩子学会“一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时”的习惯，这种慢食方法有多重效应：健脑、减肥、美容、防癌。

　　9、素食

　　原意为“基本吃素”，而不是一点荤也不吃，这也是人类本原的孩子幼嫩消化系统结构所决定的进食原型。素食是防治文明病的核心措施。

　　10、早食

　　即三餐皆需早。对于孩子与大人来说，早餐早食是一天的“智力开关”;晚餐早食可预防十余种疾病。

4.男人10个健康计划

　　　男人们，除了努力工作，也该给健康来一个新的规划。下面送给男人10个健康计划，挑战自己就从现在开始吧！ 一、强健的体魄

　　　你梦想着拥有施瓦辛格般健壮、结实的体魄吗？很难想象，如果你是一副弱不禁风 的“女生”模样或是赘肉横生的“老头”体态，如何叫你的女人爱你。从今天起，要重视你的肌肉美了，尝试着去做些举重之类的力量练习吧，让身体真正强大起来。

　　二、勇敢无畏的心

　　　不要以为生理健康就OK，在这个压力环生的时代，真正健康的男人应该有一颗英勇无畏的心，遇事从容镇定。养成每天做10分钟冥想练习的习惯，就可以增强你的抗压能力。

　　　三、拥抱

　　　经常和你的爱人进行缠绵柔情的拥抱吧！拥抱里包含着一种难舍难分、彼此感激的情怀，会让你的头脑分泌一种“催产素”的荷尔蒙，帮助你稳定情绪、提高免疫力。

　　四、健康咨询

　　　身体零部件出现故障有时是没有征兆的，所以不要自我感觉良好就不去体检。定期体检和进行健康咨询，会使你对自己的身体有一个恰如其分的评价。

　　五、运动

　　　尽管老生常谈，你执行得可能仍不够好。记住健康是自己的，运动是你拥有健康的最行之有效的方法。哪怕每天早起半小时晨跑一小会儿，或是工休时偷闲扭扭脖子、踢踢腿也好。

　　六、饮食

　　营养学家说，男人想要一个好身体，饮食先需来场革命！把自己的肚子当成一个能容纳一切的杂货铺，时间久了，恐怕会使你的身体变得不堪一击。正确的饮食习惯是每天要保证摄入新鲜的水果和蔬菜、全麦食品、豆类、鱼、瘦肉和各种坚果类，而不要过度饮酒。

　　　七、仪态

　　　仪态是男人健康的一个隐性指标，现在是该重视它的时候了。因为一个举止得体大方、尽显绅士风度的男人会由内而外流露出一种健康的美；相反，举手投足间彰显出粗俗不雅行为的男人自然无缘与健康牵手。

　　八、家务劳动

　　　如今，既爱工作又爱家人的“新好男人”越来越受青睐。其实，当你真正融入到家务劳动中时，你会发现它很有乐趣。不仅帮你融洽了家庭关系，还让你得到了锻炼。

　　　九、亲密行为

　　　男人表达爱的方式无外乎一些亲密行为，最后归根结底到性。男人对待性有两种截然不同的态度：一种顾不上温情和缠绵就直奔主题；另一种是待一切水到渠成时，方有滋有味地感受激情的快乐。通常来说，后一种性爱方式更有利于身心健康。

　　　十、旅行

　　不要借口工作忙，把休假旅游的事一推再推，带着放飞的心，造访野外的山光水景，或是陶醉于怡然的心境中，会让你的身心由里到外都受到净化和锻炼，享受真正的健康。