（1）染发小窍门轻松快乐DIY

　　越来越多的MM都喜欢偶尔换换新鲜的发色，让自己焕然一新，但是去沙龙染发造价有点儿太高吗，所以现在又很多美发品牌都顺应潮流推出家庭染发产品，但并不代表它们的效果就比在沙龙染出来的差。掌握一些简单实用家庭染发小窍门能让你自己染出来的头发和理发师染的比起来也毫不逊色哦!今天就为MM介绍7个小妙招，让MM染发更加轻松，快乐!

　　窍门一： 挑染会让你的头发更有吸引力

　　如果你在全染和挑染之间难以抉择的话，选挑染。挑染会让你的头发更有吸引力，也更加灵动特别。而且因为挑染不会有大量的发根被染色，所以你不用担心头发长得太快而导致发根和染过的头发出现青黄不接的情况，你补染的间隔可以更长一些。

　　窍门二： 绝对不要做块状和片状的

　　挑染的话需要做得精细一些，绝对不要做块状和片状的。如果你不想像98年的姜汁辣妹，那你就应该分成很多小区域来挑染，这样能看上去更自然。

　　窍门三：不要超过2个以上的颜色

　　不要超过2个以上的颜色，而且最好是一个色系深浅相差不大的两种颜色搭配起来制造层次感，这是最基本的法则，如果你自己在家染发，太高难度的配色还是不要挑战了。

　　试试短效的染发剂

　　窍门四：试试短效的染发剂

　　如果你打算整头全染一个和本身发色反差特别大的颜色，试试短效的染发剂吧。头发的永久变色并非小事，质量再好的氨水对头发也会带来伤害。短效的染色用剂使用的是比较温和的化学药水，如果你不喜欢，还能在几个月以后变回原来的发色。特别是在你不确定是不是准备好永远是新发色的情况下，临时性的短效染发剂或者一次性染发剂是个不错的选择。

　　窍门五：挑选适合你原本头发底色的颜色

　　挑选适合你原本头发底色的颜色，而中国人都是纯黑发色，所以不夸张的深棕、樱桃红更加适合我们。而具体适合那种颜色需要根据每个人的肌肤色调来决定，如果你是冷色调肌肤，选择冷色调头发来挑染，才不会造成突兀的反差效果。

　　窍门六： 自然或者中性的颜色

　　自然或者中性的颜色适合所有皮肤类型，无论你是冷色调还是暖色调肌肤。如果你为颜色的选择感到困扰，这是最不容易出错的方法。

　　窍门七： 让染发剂着色效果更好

　　如果想让染发剂着色效果更好，抹好染发膏以后用保鲜膜将头发包住，然后裹上拧干的热毛巾，然后再戴上浴帽，这样能让颜色更加均匀迅速的附着在发丝上。

（2）怎样令老人开心快乐起来？

　　63岁的刘大妈近一个月来总是高兴不起来。家里一堆的烦心事让她心情越来越糟，每天心烦胸闷的，不想吃，也睡不着，疲乏无力，记忆力下降，有时甚至觉得活得没意思。她怀疑自己得了什么大病，到医院检查，只是诊断为心脏神经官能症，吃药后却始终不见好，后经过心理医生的诊断才得知自己是患了老年抑郁症。所谓抑郁症，说简单一点就是情绪低落，整天高兴不起来，持续两个星期以上。医学专家认为，这种症状的形成跟当事人的个性特点有关，往往责任与焦虑成正比，责任心强、做事认真、好强的老人更易患老年抑郁症，而76.8%的老年抑郁症患者发病前有一定的精神诱因，如家庭矛盾、经济纠纷、夫妻不睦、子女不孝、身患重疾等，尤其是离退休后，社会圈子缩小，心理有落差，如不及时进行心理调节，就很容易患抑郁症。

　　老年抑郁症的核心症状虽是情绪低落，但大多数老年抑郁症患者是以躯体症状作为主要表现形式的，像睡眠障碍、头痛、胃肠道不适、食欲下降、心血管疾病或假性痴呆等。因此，很多老人们把这种躯体不适看作是衰老的表现或是往返于内科与外科之间被误诊为其他病症，而没有意识到是抑郁在作怪。李老太就是这么一个例子，一直以来她都是按更年期综合征来进行治疗的，花了好几万块钱，一点效果也没有。后来经过心理疏导和抗抑郁药治疗，很快就恢复了以往的谈笑风生泼开朗。

　　许多老年人在半年内就有了导致抑郁的外在因素，并出现抑郁的相关症状，却很少引起老年人与家人们的注意。当内外科能排除这些躯体症状是器质性病变或上述症状难用器质性病变解释时，就要考虑抑郁症的可能。而且有了这种病症也不要讳疾忌医。

　　老年抑郁症与精神病、老年痴呆不同，它的理智是存在的，知道自己这样是没有必要的，是自寻烦恼，可是却摆脱不了，控制不了，被誉为最痛苦的病。因此，老年抑郁症要早期预防、早期发现、及早治疗。对老年抑郁症患者，家人要理解，而不是批评其心眼小犯傻或是以为老人是中了邪，用一些迷信的方法来解决，这反而会加深其病症。另外，如果一位有抑郁症的老人提到死，哪怕只有一次，也要特别注意，千万不要出事。

　　不过，要预防和治疗老年抑郁症并不难。老年人首先要改变认知，改变原来的生活模式，要从以工作为中心转向以家庭为中心，以紧张为中心转向以闲暇为中心，要有心安理得享受的心态，要达到悠然见南山的心态，要服老，把事情都看淡一点，宽以待人的同时也宽以待己，并保持广泛的爱好，培养有益健康的乐趣，精神上有所寄托。

　　在众多老年抑郁病患者中，老干部群体尤其值得关注。相对于以前的前呼后拥、喧嚣热闹，他们的离退休生活会分外安静，社会地位、经济待遇也会相应改变，因此，更易形成巨大的心理落差，导致心情的抑郁。对他们来说，及时调整心态、改变过去的生活模式尤显重要。

　　在老年抑郁症的治疗方面，医学专家认为，一般是心理治疗为本，药物治疗为标，一定要接受心理治疗，必要时服药治疗。抑郁是可以治愈的心理疾患，因此老人们已经出现一些症状，也不要紧。相信经过有效的治疗，再加上儿女们细心的照料、精神上的慰藉，老人们会最终走出抑郁阴影，以更加积极健康的心态投身到自己的晚年生活中去。

（3）男人快乐的假想敌

　　在新闻中，我们注意到，一位女性因为睡眠权受到侵犯，愤而将遥控器扔向电视机。这样的新闻没有被用来证明在欧洲杯期间，更多的男性因为贪恋看球而不顾及女友或妻子的健康，而是被用来证明，男人看球的快乐正在被不懂足球的女人掠夺。

　　以足球的名义，所有传媒的视角变成男人的视角，比如意大利美女团入侵葡萄牙，比如法国太太团卷土重来，又比如和性有关的字眼甚至越来越多，越来越赤裸地出现在体育新闻中，仿佛男人可以说粗话或者黄色笑话，而女人却不被允许，这些体育新闻似乎在公然说，我们的读者对象是男性，我们完全不必顾及女性的感受。

　　有一个词几年前就被发明，叫做“足球寡妇”，意思是说女人会因为男人看球而暂时成为““寡妇”——这简直是天下最无聊的说法，每个女人都仿佛深宫后院中等待垂幸的孤苦女子。

　　世界上没有绝对的自由，如果有，绝对的自由会让你体会不到自由的快乐，一个血脂高的人偶尔吃一次肉和你顿顿自由地吃肉获得的快乐显然不同。

　　一个单身汉在自己的小房间里大呼小叫看欧洲杯的快乐和一个已婚男人带着耳机看电视享受的快乐也不会一样。

　　已婚男人在讲述自己的看球攻略的时候，就可以加上一笔，智斗太太看球攻略，并且公布在互联网上。而也许这样的攻略是他自己想像出来的。真的有很多女人在阻拦男人看球吗，似乎并未得到证实。

　　比如看球，很多家庭有两部电视机，很多女性有看电视之外更丰富的夜生活，更何况很多球赛是在午夜之后。有多少男人看电视的自由在这样的情况下被剥夺呢？事实上，权力被剥夺的正是女性，在足球新闻中她们没有话语权，足球文化慢慢变成男性文化，而女性理所当然地被想像成这种文化的对立面。

　　其实传媒正在通过足球塑造着男人的新形象，能够经得起十几亿人挑剔的面孔，职业化的优雅举止，过人的智慧，坚定的意志，以及力挽狂澜的英雄主义精神。这样的男人形象正在通过足球推广，男人假设女人不喜爱足球运动，并且假设女人阻拦他们喜欢足球运动，实际上这只能阻拦新的男性标准的建立。

　　至少在我看来，足球运动中的竞争、速度以及对规则的理解和运用，都是值得男人学习的东西，我不会变成一个女球迷，却更加不会阻止丈夫学习足球运动中的这些东西。如果我不能改变他，就让足球改变他，这不是很好吗？如果不是看球的声音影响了我的睡眠，我为什么要对上进的男人扔出我的电视遥控器呢？

　　有一点，是所有男球迷需要切记的，别上了传媒的当，你今天看它的足球转播，看它的报纸号外，但欧洲杯是暂时的，一辈子陪伴你的还是你的老婆。

　　所以，聪明的男人说，吾爱足球，但吾更爱太太。

（4）让宝宝快乐洗澡的妙招

　　摘要： 让宝宝快乐洗澡的妙招,快快乐乐洗澡澡 给两岁以下的小宝宝洗澡是一件让不少新手爸妈头疼的事。因为这么大的宝宝，大多数都非常不情愿洗澡。不过爸爸妈妈们也不用过分担心，其实只要掌握方法，稍加练习就可以让宝宝觉得洗..

　　快快乐乐洗澡澡

　　给两岁以下的小宝宝洗澡是一件让不少新手爸妈头疼的事。因为这么大的宝宝，大多数都非常不情愿洗澡。

　　不过爸爸妈妈们也不用过分担心，其实只要掌握方法，稍加练习就可以让宝宝觉得洗澡时间是一天当中最好的时光。

　　而且爸爸妈妈们还可以在宝宝洗澡的这段时间里很好地和宝宝沟通情感，一起玩耍，这样宝宝会觉得很快乐。经常给宝宝洗澡，有利于他的身体健康，还可以培养他爱清洁的卫生习惯，最后使宝宝也变得乐于洗澡！

　　洗澡前应准备什么？

　　适宜宝宝使用的浴盆

　　干净的毛巾

　　婴儿用擦澡海绵

　　婴儿用洗发香波

　　润肤霜

　　宝宝洗澡时用的玩具

　　干净的尿布，内衣和睡衣

　　婴儿用发梳

　　给宝宝洗澡的基本步骤：

　　1选择一个宝宝更愿意洗澡的时间。

　　不要在宝宝感觉饥饿或是疲倦的时候给他洗澡。

　　2安排好浴室。

　　家长要确保宝宝洗澡的房间很暖和，这样宝宝在洗澡的时候就会觉得很舒服和放松。把一块毛巾放在暖气上，这样宝宝洗完澡之后就有热毛巾可以用了。把所有需要用的东西都放在可以够得着的地方，这样做是为了在给宝宝洗澡的时候做到寸步不离。

　　3 试水温。

　　先在浴盆里加冷水然后再加热水，这样做就不会被热水烫伤。用手腕或者是肘关节来测水的温度是否合适，或者也可以用温度计来测水温——给宝宝洗澡的合适水温是37oC。

　　4确认浴盆里水的深度。

　　六个月大的婴儿洗澡是浴盆的水应该仅有6—8厘米深。

　　5在宝宝洗澡之前就把他的头发洗好，洗头发的时候可以先不要给宝宝脱下尿布和衣服，待一会儿开始洗澡再脱。或者你也可以用大的毛巾包在宝宝身上，这样就可以保证宝宝会感到很暖和，不会着凉了。

　　6把宝宝放进浴盆。

　　把宝宝放入水中，用一只手臂扶住并支撑着他的头，脖子和肩，用另一只手臂托住宝宝的臀部，这样宝宝就不会因为不适，而在浴盆里乱扭动身体。

　　7用手或是海绵给宝宝洗澡。

　　在洗澡过程中，对宝宝腋下、颈下、腹股沟等皱褶处不要擦洗太重。舀水轻轻地把宝宝身上的肥皂冲掉。然后让宝宝放轻松并在水里面踢腿。

　　8把宝宝裹起来。

　　给宝宝洗完澡之后就可以把宝宝从浴盆里抱出来了，然后用温暖的毛巾把宝宝裹起来。

　　9用毛巾把宝宝身体擦干。

　　轻柔地把宝宝全身擦干，擦干时要用软布，因为宝宝皮肤嫩，避免擦伤，特别是不要忽视宝宝的脖子，腋窝、肘窝、大腿跟，脚趾缝，手指缝还有宝宝的臀部。

（5）快乐瘦身新方法

　　减肥过程总是艰难又枯燥，节食、减肥药、单调的运动，天天如此，日复一日，真的是坚持不下来了。也许这时你应该动动脑筋，尝试几种好玩的减肥方法，或许会有不错的效果呢。

　　束发减肥

　　减肥的方法很多，有时不需要太过激烈的运动，有一些简便又科学的方法也可以帮助你完善体形。有一种束发法。它可以借束发来刺激头发的神经反射点，这些神经反射点连接人体相关部位，加强内脏的作用与加速血液的流动，最终起到增加肌肉活动量，促进燃烧脂肪的作用。

　　使手臂纤细：从耳朵最高处至于指定的地方对应的是瘦双臂的区域。以此为中心将约1分钱硬币粗细的头发用橡皮绳绑起来，左右对称各绑一个，维持15分钟。

　　使腿部变细：从头顶部中央取一束头发，向下拧转，从头顶部的发漩开始，平握拳，约在第3根指头正下方的位置，对应的是瘦腿肚、脚的区域，在这个部位将头发绑起。时间以15分钟为标准，想要连脚脖子一起瘦的人以1小时为宜。

　　使腰部变细：使腰部变细在耳朵上方的最高位置处握拳，在中指的第一关节处、第二关节上的部位对应的是瘦腰的部位，将左右两份的头发对称的绑起来15分钟。

　　不去美容院、健身房

　　少吃多动，既节约粮食又创造财富，何必花那些冤枉钱去美容院做同样的事呢?看看那些苗条的女生都是天性爱动的。不用花大量的时间去健身房，可以不坐电梯而走楼梯，不在滚式电梯上站着不动。尽可能地骑自行车而不是开车，保持逛街、购物的次数。这些活动会比那些超越自我的运动带来更大的乐趣。

　　恋爱减肥

　　专家发现，恋爱不但确实有助健康，而且可以帮助人减肥。

　　法国心理学家帕希尼说，恋爱中的人新陈代谢功能会加强，肾上腺功能增强，分泌出能使人振奋的氢化可的松，这使恋爱中人血液循环较佳，皮肤较好，神采奕奕。由于新陈代谢加快，人就会在不知不觉之中减肥。

　　用脑可以减肥

　　前苏联一位生理学家研究指出，哪怕是最简单的脑力劳动也可引起身体消耗大量的能量。脑力劳动的强度越大，消耗营养物质越多。利用这一原理，产生了用脑减肥法：身体肥胖的人可以通过脑力劳动来使身体变瘦。所以应该多做一些用脑子的事情，如读书看报、绘画绣花、练习写作、演算数学、学习技术、研究学问，每天有一定的时间让大脑紧张起来，不要饱食终日，无所用心。这样既提高了技能水平，又能达到瘦身的目的，可谓一举两得。

　　做家务能使女性身材苗条

　　总叫着要瘦身的女孩其实并不惹人喜欢，但是你若卷起袖子，承担起做家务的责任，肯定会大受欢迎，而家务劳动是最消耗卡路里的，只要你有将瘦身进行到底的决心，持之以恒，必定能看到效果。

　　打扫的时候不要使用吸尘器，用抹布和扫帚来擦，才能增加运动量。

　　中午洗衣和烫衣服时就会流汗，这样自然就达到减肥的效果。

　　做一顿精致，有心意的瘦身午饭，尽管注意营养的合理搭配，不妨自己研究菜式，既体验到了创造的乐趣，而且一般做饭的人都不愿吃的很多，正好达到控制食量的效果。