一)女人痛经不要忍 4款药膳食疗止痛
痛经痛起来要人命，有些人会痛到无法学习工作，很多女性一来痛经就马上吃止痛片或者就强忍。其实在平时的生活中，我们可以通过简单的饮食就能很好的缓解痛经症状，甚至是消失。下面为大家推荐4款重要食疗健康食谱，能有效止住经痛。痛经是女人最常见的病症之一，很多女性一来痛经就马上吃止痛片或者就强忍，这都是很不好的行为，可能会产生更多的问题，其实在平时的生活中，我们可以通过简单的饮食就能很好的缓解痛经症状，甚至是消失。
.hzh {display: none; } 一、马齿苋红枣粥原料：优质粳米60克，银柴胡[注: 银柴胡为石科植物银柴胡的根。主产于西北部、内蒙古等地。原植物生长于干燥草原及山坡石缝中，喜温暖或凉爽气候，耐寒、忌水浸，以沙质土壤最易生长。]10克，马齿苋25克，赤芍10克，元胡10克，水1000毫升，红枣10枚，山楂条10克，白糖10克。做法：将前4味药加水，大火煮沸后，改用文火煨煮30分钟，弃药留汁，加入粳米及红枣，煮至粥稠即成。马齿苋的药用价值：对子宫和血管平滑肌的作用，对子宫有收缩作用；对血管亦有收缩作用，此种收缩作用兼有中枢及末梢性。可以舒缓血郁结块导致的痛经现象。二、佛手败酱草瘦猪肉汤原料：猪瘦肉50克，败酱草30克，佛手10克，玫瑰花10克。做法：将猪瘦肉洗净，切片。佛手、败酱草、玫瑰花洗净，以干净纱布包裹入沙煲内水煎，去药包，再放入猪瘦肉，再煎供食。饮汤吃猪瘦肉，每天1次。败酱草的药用价值：黄花败酱草对金黄色葡萄球菌[注: 典型的金黄色葡萄球菌为球型，直径0.8μm左右，显微镜下排列成葡萄串状。金黄色葡萄球菌无芽胞、鞭毛，大多数无荚膜，革兰氏染色阳性。]、痢疾杆菌[注: 志贺氏菌属（Shigella）是一类革兰氏阴性杆菌，是人类细菌性痢疾最为常见的病原菌，通称痢疾杆菌。痢疾杆菌是一类没有芽孢、荚膜，不能运动的杆菌。]、伤寒杆菌[注: 伤寒杆菌是肠道沙门氏菌的一个血清型，亦是伤寒的病因。这种细菌可以经由粪口途径传播，即由人类排泄的粪便，再经由污染的水源或人不卫生的人与人接触来传播。]、绿脓杆菌[注: 绿脓杆菌（p.aeruginosa） 一种致病力较低但抗药性强的杆菌。广泛存在于自然界，是伤口感染较常见的一种细菌。能引起化脓性病变。]、大肠杆菌[注: 大肠细菌（E.coli）为埃希氏菌属(Escherichia)代表菌。一般多不致病，为人和动物肠道中的常居菌，在一定条件下可引起肠道外感染。]有抑制作用；并有抗肝炎病毒[注: 肝炎病毒是引起病毒性肝炎的病原体。有甲型、乙型、非甲非乙型和丁型病毒之分。-ganyanbingdu]作用，能促进肝细胞再生，防止肝细胞变性，改善肝功能，尚有抗肿瘤作用。其乙醇浸膏或挥发油均有明显镇静作用。对治疗痛经有明显帮助。
二)揭秘 看女人痛经必知的4大食疗方
健康族网导读：你知道女人痛经怎么办吗？痛经问题很常见，尤其是原发性痛经，找不到具体原因。专家表示，痛经关键在于日常调养，饮食调养就是常见方法。那么，痛经吃什么好?专家指出，痛经食疗要看体质。
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三)女人痛经 找准穴位按摩健康止痛
健康族网导读：穴位按摩可以帮助缓解痛经？这是真的哦！月月痛经如果没有一些缓解方法实在是一件痛苦的事，这里小编给你介绍一种缓解痛经的按摩方法，如果你还拿痛经没办法的话就快学下吧!
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