(一)冬季怎样补水保湿效果最好
干燥的寒风中，人的肌肤是最容易缺水的。想要在这个季节补水的你，知道应该怎样补水效果最好吗？
温和洁面梳理补水通道
如果前夜做了很好的夜间护理，早上起来发现皮肤上有一层薄膜，干性皮肤可用温水洗脸，留住这层保护膜；而角质、油脂分泌较多的皮肤则可以选择清爽保湿、含有水杨酸的洁面产品进行清洁，以免堵塞毛孔。
保湿型面霜很给力
接下来轮到面霜出马，不管你先前给肌肤补充了多少水分，只有让水分真正的被肌肤吸收，锁住水分才能保证肌肤水嫩嫩。因此，一定要选择一款补水能力持久，锁水能力超强的面霜。
保湿面膜来急救
已经进行了这么多道保湿程序，想必你的肌肤状态一定会保持在最佳。但如果你平时偷了个小懒，让肌肤状态掉链子，有什么快速补救的方法呢？实际上保湿面膜就是你的最佳帮手，肌肤在敷面膜时好像盖了棉被一般充分吸收养分，不知不觉中就在冬季完成了保湿任务。
保湿化妆水是基础
到了冬天，爽肤水是经常被大家忽视的步骤，如果你认为它的滋养效果不给力，但其实不然。爽肤水虽然功效不明显，却是每天离肌肤最为贴近的一层保护膜，既有二次清洁，又能促进后续营养成分的吸收，是一个完完全全承上启下的护肤过程。
(二)冬季什么食物最降火？
冬季人们怕冷，爱长期呆在室内，空气不流畅，加上各种取暖方式不当，很容易上火，那么冬季吃哪些食物能帮您降火呢?我们一起来看下文。
冬季室内供暖使很多人会感觉身体燥热，饮食上长期摄入高热量的食物也容易让人们感觉“火气”比较旺盛，因此很多人喜欢在冬季吃一些凉性食物，或饮用冰水、冷饮等饮品来为自己“降火”。
专家指出，这种饮食方式有利有弊，并非人人适宜。
中日友好医院中医肿瘤科贾立群教授指出，冬季由于饮食及供暖等原因会让一些人体内虚火上升，感觉燥热，因此这些人在饮食中会不由自主地向往凉食。但是，脾胃不适、胃肠功能低下的人们不适宜食用凉食，身体比较健康的年轻人群可适当食用凉食为自己“降火”，这些人在进服了凉食、冷饮、冰水后会感觉很舒适，但应该注意凉食的区分，如凉开水可以多饮，但冰激凌、冰镇饮料等冷饮食用后应该多喝清水，因为这些冷饮所含糖分较高，若不能多喝开水进行稀释的话，还是会导致体内热量持续升高，而达不到“降火”的目的。
另外，所谓的凉食指的是凉拌菜等，而非因放置时间过长而冷却的菜肴。冬季因饮食厚重，高油脂、高热量的食物摄入过多，而适当食用凉食对身体的健康是有益的，但并非食用冷却后的菜肴。贾立群提醒，冷却后的菜肴，如果时间比较短一定要经过加热后再食用，如果时间比较长，或者是隔夜的剩菜，最好不要食用，以免再加热时产生致癌物质。
(三)冬季再不做牙齿保健，牙就没啦
相信现在许多朋友对养生保健的重视程度远远超过了以前，因为大家也都看到了自己的身体是需要养生才能够保持健康的事实。但是很多朋友虽然有养生保健的心思，不过由于大家对养生保健知识所知甚少，很多时候都是有心无力。因此他们在冬季养生保健的时候都是比较被动的，尤其是那些牙齿有疾病的朋友，他们更是不知道如何才能够对牙齿进行好的保健。的确，牙科专家说，要是大家在冬季不好好的保健自己的牙齿的话，那么后果将是不堪设想的!
大家都知道，牙齿对于我们的身心健康的重要性是不言而喻的。首先牙齿的健康与否关系到我们的形象问题，其次牙齿的健康与否还决定着我们的饮食问题。所以我们要是出现了被牙髓炎困扰的情况的话，那么自然就需要遭受很大的罪。相信有过这个方面经历的朋友肯定不会忘了患上这个疾病的滋味，我们从牙科专家那里得知，原来牙髓炎是比较严重的一个疾病。
大家要是没有及时治疗的话，那么大家所患牙髓炎的牙齿就有可能无法被保存，导致大家成了缺牙的人群中的一份子。当然这个后果是大家不希望看到的，那么我们就应该多关注牙髓炎方面的知识，让自己在冬季养生保健中也多关注自己牙齿的保健。
我们从牙科养生保健专家那里得知，其实牙髓炎的症状还是比较容易发现的，首先患上这个疾病的朋友一般都会感到很明显的牙痛。而且要是在夜间的时候，可能疼痛的感觉会更加强烈。当然，要是我们此时还喝凉水和吃比较辛辣的食物的话，那么疼痛的感觉就会让大家备受折磨的。因此，这就是目前临床上比较明显的牙髓炎的具体症状表现。大家以前要是不知道的话，今天了解过后相信就会有个系统的认知。
不过我们也知道，得了牙髓炎并不可怕，只要大家及时和专家取得联系让他们帮助我们找到合适的治疗的方法，把所患牙髓炎的牙齿的感染细菌给清除的话，大家还是可以拥有一口漂亮的美白牙齿的。大家还想了解什么健康知识呢？接下来真诚推荐：
健康族网温馨提醒：所以我们想最后在这里提醒大家一点的是，养生保健是很重要的事情，大家应该把养生保健知识都给掌握好才是，尤其是牙齿保健方面的情况。这样大家才能够取得比较理想的冬季养生保健效果，当然自己也就不比承受牙髓炎带来的痛苦和危害了!大家还想了解什么健康知识呢？接下来为大家真诚推荐：冬季饮食要注意，多吃火锅会上火
