一,吃黑豆有什么好处
1、补血养肾，中医认为黑色属水，水走肾，黑豆作为黑色食物能够有利于补肾养肾。而人的肾主精血，肾脏得到滋养，身体的气血也会足。经常吃黑豆能够帮助补肾，缓解肾虚体弱、腰膝酸软、风湿痹病、关节不利等等不适症状。
2、降低胆固醇，黑豆所含皂草甙有减少体内胆固醇的作用，能有效预防中老年人动脉粥样硬化和心血管疾病。
3、清热解毒，中医认为，黑豆有除去胃中热痹、伤中、淋漏、下淤血、散五脏结积、去肿、消谷、止腹胀、去热毒、改善痉挛等疗效。
4、养颜美容，黑豆富含B族维生素及维生素E，是养颜美容所需的营养成分。此外，黑豆还含有丰富的泛酸，有乌发的功效。
5、抗老防衰，黑豆富含维生素E、花青素及异黄酮，能清除体内自由基、抗氧化、增强活力，所以，黑豆可抗老防衰。
6、改善胃肠道，黑豆含有的膳食纤维及低聚糖不但能帮助肠道蠕动，使体内胀气与毒素顺利排出，改善便秘，而且还可以改善肠内菌群环境，起到整肠作用。
二,多囊卵巢综合症吃黑豆好吗
多囊卵巢综合症的病人多吃黑豆是有好处的。黑豆当中含有植物性的雌性激素，那么可以对抗多囊卵巢综合症的雄性激素，所以多吃黑豆对多囊卵巢综合征有辅助性的治疗作用。建议对于多囊卵巢综合症一定要给予系统的治疗，并且也建议如果是计划怀孕的情况下，那么最好是通过降雄性激素治疗之后给予促排卵治疗。如果是没有计划怀孕的情况下，那么可以用人工周期治疗主要是使子宫内膜周期性的脱落，这样就避免子宫内膜在雌性激素的长期刺激下而出现增生，发生病变的可能性，所以这1点要特别给予注意。另外也建议多囊卵巢综合症可以多吃一些洋葱、花生酱还有香椿，都可以补充雌性激素。
三,月经期间可以吃黑豆吗
月经期间可以适当的吃黑豆，因为黑豆具有很高的营养价值，富含很多植物雌激素、高蛋白和丰富的氨基酸、卵磷脂等，对增强体质有很大的作用，还可以降胆固醇、补肾、抗动脉硬化。
黑豆在一定程度上还可以改善患者贫血的症状，因为其中富含一种物质，可以提高身体对于铁元素的吸收，所以对于月经期间女性可以有效的补充气血，另外黑豆还有减肥、排毒的功效，所以在月经期间可以适当的吃，但是不要过量因为黑豆很难被人体所消化。对于脾胃不好的人，在月经期间就不要吃过多的黑豆，否则很可能对脾胃造成伤害，甚至造成体质虚弱。
