(1)冬季女人养生有些事儿不要忽略

　　冬季女人养生有些事儿不要忽略。冬季女性养生是一个非常重要的事儿。要如何来让自己在冬季里面有个好身体呢?如果您对于冬季女人养生有些事儿不要忽略这个问题有兴趣的话，不妨一起来看看冬季女人养生有些事儿不要忽略这篇文章吧。

　　1、中药趁热喝

　　冬季女人养生有些事儿不要忽略?一般的中药汤剂应该温服，即药汤煎煮后立即滤出，在常温下晾至30℃37℃时再喝;丸、散类的中成药应该以温开水送服，这也是温服的一种。发散风寒的中药，应该热服，并且可在服后吃些热稀饭、热水，以助药力。而解毒、清热的药，尤其是夏天解暑的中药，则冷服效果更好。在我国南方，夏天经常服用的一些凉茶，实际上也属于中药的一种。顾名思义，很多凉茶都是晾凉了喝，清凉解暑效果才更好。

　　2、饭后马上刷牙

　　错!口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使珐琅质变松软。这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害。时间一长，牙齿的珐琅质就逐渐减少，容易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。因此，口腔学专家提醒，进食后最好用清水漱口，待12个小时后再刷牙。对于冬季女人养生有些事儿不要忽略这个问题我们要慎重。

　　3、早睡早起身体好

　　冬季女人养生有些事儿不要忽略?随着年龄增长，与睡眠有关的褪黑激素分泌时间愈早，所以老人家会倾向早睡、早起，较符合自然生理时钟。年轻人(尤其是仍在发育的青少年)只要按照自己的生理时钟作息即可;但最好不要超过晚上11点，因为晚上11点到凌晨1点是体内生长激素分泌时间，这时候若不睡觉，正在发育的年轻人会长不高，成年人则容易变老。

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(2)喝“三汤”冬季不感冒

　　冬季感冒患者可以尝试家庭简易的食疗方法，如果及时按顺序服用，可以做到“三汤下肚、感冒驱除”。

　　治风寒感冒的三汤

　　风寒感冒初起，主要症状为头沉或头痛，怕冷，四肢酸痛，身体发烧但无汗，同时伴有鼻塞，流清涕。患者自觉口不渴，咯痰稀薄色白，对镜还可自行观察到舌苔薄白。食疗应以辛温解表为主。

　　第一汤：“五神饮”（借鉴自《本草汇言》）

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(3)女人冬季美颜经：保湿的秘密_保湿

　　女人美容养颜无外乎内调外养，今天我们的99健康护肤课堂就从这两方面仔细为大家奉上：最适合冬季的女人保湿美白心经。 小心你的第一条皱纹冬季已经在我们不经意间来到了，可是你的肌肤已经适应冬天的到来了吗？冬季天气干燥，特别容易催生细纹，特是25岁以上的熟龄女人，假如你总是疏忽大意，小心第一条皱纹悄临的时候后悔莫及。为何抵挡不住岁月痕迹？热心于护肤美容事业的女人们狠多有这样的困惑：为什么我每天都认真地护肤，肌肤状态却还是不理想？我们一起从以下几方面回想：1.身体的内在保养最关键肌肤状态其实是身体状况的一种反应，女性在25-35岁，要注意面部皮肤的细小变化。对女人而言，内分泌和气血将直接反应在脸上，比如有些MM内分泌不协调好则容易长痘长斑。气血不足则皮肤晦暗无光泽，甚至毛孔粗大。如果想要皮肤好，最简单就是生活有规律，不熬夜，膳食结构健康，新陈代谢良好就是好肌肤的根本。2.皮肤的外部的保养同样不可忽略保养出成绩，正确的观念和方法是不可少而且需要慢慢深入不断学习的，一个小的手法，一个正确的观念，一次也许效果不明显可是一年两年坚持下来会有什么奇迹呢？所以说，没有丑女人只有懒女人。既然女人美容养颜无外乎内调外养，那我们就从这两方面仔细为大家奉上最适合女人的冬季保湿美白心经。下一页：内调气血：肌肤保湿的关键

(4)冬季做好防晒工作来年的肌肤白皙

　　冬天里，天气一直都是阴沉沉的，很长一段时间都没有办法见到太阳，所以朋友们就认为冬季防晒简直就是一个笑话。那么真的如此吗?小编负责任的告诉你，冬季防晒是十分有必要的，绝对不能够省去。

　　冬季做好防晒工作来年的肌肤白皙

　　冬日防晒防什么?

　　难道只有30摄氏度以上的阳光能伤害肌肤吗?答案是错。对肌肤的研究早就表明，紫外线对色斑或雀斑的促进作用是日积月累的渐变结果。干燥加寒冷，如果再外带紫外线的偷袭，就会让肌肤提早衰老，且这种衰老是直接破坏细胞的序列，使皮肤失去弹性，很难逆转。

　　冬日防晒好 来年美白不会老

　　冬季云层较薄，可穿透的光线比夏季更多，虽然少了温度，但伤害力却不减。在冬季也细心地防晒，才能抵抗紫外线的积累，保持夏日防晒的成效。同时，冬日也是美白祛斑的好时机，正常来说，肌肤因外力产生的色素沉着需要一至两个生理周期自动修复。在年龄渐长时，肌肤更新能力减弱，难以自我修复，这时就需要在秋冬进行修复及保养，以免形成顽固色斑。

　　冬季防晒霜的最佳防晒指数是多少

　　专家指出，最适当的防晒系数是介于SPF15到SPF30之间，SPF15的产品能够阻挡93.3%的UVB，而SPF30的防晒系数则就可以抵挡96.6%的UVB了。在冬季，气温较低，肌肤出油量较少，高倍数的防晒会给肌肤造成压力，不如趁这个机会给肌肤喘息的时间，使用倍数稍低的防晒产品。

　　冬季防晒死角要顾忌 防晒也要全方面

　　有人说，冬天不出屋就可以不必用防晒了，但是这样并不能完全隔离紫外线，更别提电脑、电视等的辐射了。除了我们知道的在室内、阴天要坚持涂抹防晒产品之外，还有几个容易被忽略地点，一是雪地，在雪地上，紫外线的折射率可以80-90%。二是歌舞厅，歌舞厅里的紫光灯如阳光中的紫外线，伤害也很大，所以在防晒时，千万别忘了这这些死角啊!

　　并不是说没有太阳我们就不需要防晒，其实我们防的不是阳光，而是紫外线，冬季的紫外线很强，所以在冬季一定要做好防晒工作。