(一)中医食疗，秋季滋阴补肺却当时

　　立秋已过，但是没有丝毫的秋意，在这种情况下，我们该如何应对秋老虎？立秋过后感觉不到凉意，天气却已经悄然发生了变化，比如说空气的湿度没有那么大了，这也就是通常说的秋燥。秋燥伤阴，即损害人体的津液。症状是皮肤干燥、眼干裂、舌红少津、毛发干枯、小便赤黄、大便干结、口鼻咽干等。中医认为，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，因此需要润燥、养阴、润肺。

　　立秋后的饮食建议是多食酸味食物，少吃辛辣食物。多吃平肝润肺的食物，如藕、木耳、银耳、柚子、梨、鸭、鲫鱼等。秋季适合进补，可以选择防燥不腻的补品，如桂圆、莲子、芝麻、红枣等非常合适。忌贪凉，不宜过食生冷。

　　食疗方推荐

　　1、山药百合大枣粥

　　[配方]山药90克，百合40克，大枣15枚、薏仁30克及大米适量。

　　[做法]将山药、百合、大枣、薏仁、大米洗净煮粥。每日两次服用

　　[功效]山药具备补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏仁健脾和胃，诸物合用具有滋阴养胃的作用。

　　2、滋阴银耳羹

　　[配方]沙参20克、新鲜山药150克、玉竹20克、红豆30克、白木耳15克(干品)及适量冰糖。

　　[做法]将山药洗净，切块，白木耳泡软。把沙参、玉竹和麦冬放入药袋中，加适量水熬煮约1小时，汤汁备用。将红豆放入锅内，加水浸泡1小时，开大火煮滚，转为小火，煮10分钟后，熄火焖约1小时。药汤开大火，加入红豆、山药及白木耳，煮滚后转为小火，熄火后焖约30分钟。

　　[功效]滋阴清热，益气养血。主要适于疲倦少气，干咳少痰，口干舌燥，烦热多汗，大便干结等症状。

　　3、桑菊茶

　　[配方]菊花10克、桑叶10克及绿茶15克。

　　[做法]将这三样材料放入清水中烧开，去渣，即可饮用。

　　[功效]润肺止咳、清利头目。

　　4、桂花糯米藕

　　[配方]莲藕1节、糯米适量、桂花蜂蜜、桂花糖少许

　　[做法]将藕洗净，从藕的切开处把糯米灌入，用竹筷子将末端塞紧，然后在切开处，将切下的藕节合上，再用竹扦扎紧，以水没过藕为限，在旺火上烧开后转用小火煮制，煮到藕已变红色时取出晾凉。最后，放入桂花蜂蜜和桂花糖即可。

　　[功效]熟藕对脾胃有益，能健脾补胃、养阴润燥，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。此外，藕可以清热润肺，所以秋季特别适宜吃藕。

(二)中医教你如何拔罐治感冒 掌握方法是关键

　　名医好药网提示：感冒了，也许很多人都会吃一些维C银翘片。如果还是没有效果的话，就直接去医院看医生。其实，拔罐治感冒的效果也很好，而且不用吃药，副作用也小得多。拔火罐一直被视为中医养生保健的妙招，用在治疗感冒上，自然十分有效。

　　拔火罐自然要用到火罐。火罐有许多品种，比如水罐、陶罐等，而盛产竹子的地方就采用竹罐。现代多数采用玻璃罐，在生活中也有人用罐头瓶、酒杯等常用品来代替一下。不管使用的是什么管子，最重要的是要掌握正确的操作方法。

　　方法一：

　　用镊子夹住一个小棉球，蘸上95%的酒精。蘸的酒精不能太多，以湿润为度。然后用左手握住火罐，将罐口朝右下方向，接着将燃着的棉球伸入罐子内燃烧1-2分钟，快速去除，用左手快速将罐子送往穴位。在送往穴位的过程中，一定要将罐口对准穴位，以免空气进入罐内。用罐底去接近穴位的时侯，要快速地将罐口扭转扣倒在穴位上。

　　方法二：

　　这个方法比较容易，就是去10克面粉，用水和成面团，捏成比罐口大的圆薄饼，贴到皮肤上。然后用一团正燃烧旺盛的纸迅速丢进罐内，立即将罐子盖在面饼上，这样吸引力更大。对于第一次使用拔罐治感冒的人来说，这样能够防止皮肤被烧伤。

　　拔火罐治感冒要选准穴位以及时间。感冒是外感风邪侵袭人体的一种外感疾病，所以应该选用祛风邪解表证的穴位。常用的穴位是大椎穴、肺俞和风门穴。每天选用两个，三个穴位交替选用。拔罐的时间也要掌握好。大火罐的吸力比较强，每次可以拔5-10分钟。小罐的吸力相对较弱，每次可以拔10-15分钟，早晚各一次，坚持3-5天即可痊愈。

　　拔火罐治感冒的注意事项

　　在拔火罐的过程中，如果感到头晕、心悸、脉搏变弱，应该迅速取下大罐，并喝一些开水缓解。初次使用者以及儿童、体弱等容易发生意外反应的患者，最好选用小罐。拔罐的时间不能太长，以免引起气胸。拔罐后局部有些潮红、瘙痒，此时不要乱抓，过几个小时即可消散。如果拔罐后出现小水泡，要用消毒针将小泡刺破，让液体流出来，然后在涂上龙胆紫药水，防止感染。

(三)古医籍中的中医减肥偏方

　　中医对肥胖在古医籍中就有记载，对肥胖的治疗起到良好的效果。常用的减肥中药（中成药）有：

　　防风通圣丸

　　用于腹部皮下脂肪充盈，即以脐部为中心的膨满型（腹型）肥胖。该方由麻黄、防风、荆芥、薄荷、连翘、桔梗、川芎、当归、白术、黑山栀、大黄、芒硝、石膏、黄芩、滑石、甘草、白芍等药物组成，适用于经常便秘并且有高血压倾向的人。在体内有食毒（即广义的肠源性中毒，由于肠内停滞的粪便引起了各种疾病，难以治愈）和水毒（体液分布不均匀时发生的状态，也即体内发生水代谢异常的状态，可引起病理的渗出液及异常分泌等，也可出现发汗排尿的异常）等瘀滞状态。防风通圣丸可以把这些异常情况通过发汗、利尿、泻下作用进行排泄、发散，同时又具有解毒，治疗便秘；麻黄、防风、荆芥、薄荷具有从体表发汗的作用；滑石、白术因利尿作用而治水毒；黄芩、石膏、黑山栀子消炎；桔梗、连翘消火解毒；当归、芍药、川芎可促进血液循环。该方有抑制代谢作用，故用于治肥胖症。

　　消胖美

　　该药由柴胡等9味中西药物组成。用于治疗单纯肥胖症。有抑制食欲、增强体质、疏肝解郁、健脾益气、祛除浊积、利水渗湿、增强新陈代谢，轻度减少小葡萄糖的吸收功能等作用。

　　轻身降脂乐

　　由首乌、夏枯草、冬瓜皮、陈皮等16味中药组成。通过动物实验证明有减肥作用。临床观察231例，有效率为94.81%。能降低体重、脂肪百分率、胆固醇、甘油三酯等。该药具有养阴清热、滋补肝能、清热利湿、润肠通便、益气健脾、利水渗湿、活血化瘀、化痰散结、抑制食欲、促进脂肪代谢、降低血脂及改善心悸气短等作用。

　　体可轻

　　由法半夏、陈皮、云茯苓、炒苍术、炒米仁、大腹皮等药组成。上药等分制成浓缩小丸，每日3次，每次45粒。

　　减肥合剂

　　用于治疗单纯性肥胖症。该合剂由四逆散18克、苓皮9克、桐皮15克、化皮45克、泽泻9克、油麻槁60克，煎成500毫升，每次30～60毫升，每日2次，口服。该药有疏肝、利水、祛湿作用。