①10款滋补养颜美容靓汤

　　秋季气候干燥，最适合女性朋友们进补滋养。为此，小编特地为姐妹们搜罗了10款最滋补养颜的美容靓汤。美容养生汤自己DIY，美味又滋补，养生又美容。

　　黄豆猪蹄汤材料：猪蹄700克，黄豆150克，绍酒少许，葱，姜，精盐，味精。

　　功效：猪蹄是传统的美容佳品，它富含的丰富胶质是每个爱美女人的追求。黄豆则属于高蛋白食品，而且能利气，与猪蹄炖补，做法简单，营养丰富，很适合冬天滋补。

　　做法：猪蹄用沸水烫后洗净，刮去老皮，加清水煮沸，撇去浮沫。加绍酒、葱及用清水浸泡过1小时的黄豆，中火35分钟，加盐、味精调味，再高火15分钟即可。

　　冬瓜排骨汤材料：排骨500克冬瓜半颗，葱，姜，盐，花椒，黄酒。

　　功效：冬瓜在冬季食用可起到去脂利尿的作用，利于冬季女性的美容减肥。

　　做法：排骨切块，冬瓜切一厘米左右的片。将排骨在沸水中焯一下，去掉血水，捞起备用。锅中加水，放姜块、葱段、适量花椒煮沸后再将排骨放入继续煮开，然后改小火炖一个半小时左右。放入冬瓜，中火炖二十分钟，即可。

　　银耳雪梨炖瘦肉汤材料：银耳、雪梨、瘦肉、蜜枣。

　　功效：养阴润肺，生津润肠，降火清心，适合冬季咳嗽、心烦等症状。

　　做法：将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内，加水300毫升，隔水炖1小时即可。

　　红枣山药汤材料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。

　　功效：红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，真是好喝又养颜，是冬天的美容滋补好靓汤。

　　做法：将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块，然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止。这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖。煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。

　　紫苏生姜红枣汤材料：紫苏叶10克，生姜，红枣。

　　功效：此款靓汤能够帮助你暖胃散寒、助消化。对冬季那些美丽冻人的女性来说，有非常好的散寒作用，建议经常食用。

　　做法：先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。

　　核桃雪耳海参汤材料：猪肉，海参35g，核桃肉15g，雪耳，食盐、味精各少许。

　　功效：此汤能够润肺养胃，对冬季咳嗽、无力等有较好的效果。

　　做法：将海参浸发、洗净切丝；猪瘦肉洗净切丝；雪耳浸开，分小朵洗净；核挑肉用开水烫片刻，洗净去衣。将以上原料一齐放人炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，用文火隔火炖1小时，加食盐、味精调味食用。

　　黄芪鳝鱼汤材料：鳝鱼500g，黄芪30g，生姜，红枣，食盐、味精、胡椒粉各少许。

　　功效：补气养血，健美养颜。适用于冬季气血不足所致面色少华、神疲乏力。

　　做法：将黄芪、红枣洗净；鳝鱼剖去肠杂，洗净，切块。油、盐起锅放人鳝鱼、生姜，炒至鳝鱼半熟；把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1-2小时，加食盐、味精、胡椒粉调味。

　　鲫鱼汤材料：鲫鱼，油，花椒，姜，胡椒少许。

　　功效：适合冬季补钙，以及女性经期和孕期食用。

　　做法：鲫鱼清理干净，备用。锅中到油，将花椒呛香，取出。然后鲫鱼过油，加入姜，再加水煮开。小火煨至汤色变成奶白色，起锅后叫少许胡椒面。

　　鲜参火腿鹌鹑汤材料：鹌鹑4只，猪瘦肉100g，火腿25g，鲜人参60g，生姜，大葱，绍酒25mL，精盐，花生油。

　　功效：补中益气，生津养阴。适用于冬季气阴两亏所致头晕、气短、声低懒言、食少乏力者。

　　做法：将鲜人参洗净后，放入蒸笼内蒸软，切片待用；将猪瘦肉、火腿洗净后，均切为大方粒，将猪肉和切好的鹌鹑煮过。然后油起锅，放姜片、葱段，绍酒，加开水，精盐。把鹌鹑放人炖盅内，再依次放入猪瘦肉粒、火腿粒和人参片，加水、绍酒，加盖炖1小时，加盐后食用。

　　黑豆首乌鳝鱼汤材料：黄鳝100g，黑豆90g，何首乌9g，红枣，生姜。食盐、味精各少许。

　　功效：黄鳝加黑豆的组合是很好的抗衰老靓汤，同时能够补肝益肾，对冬季的腰痛无力，头发早白有很好的功效。

　　做法：将泡好的黑豆洗净，黄鳝去除内脏洗净，用开水焯。何首乌、红枣、生姜分别洗净。将全部原料一齐放人沙锅内，加清水适量，开大火煮沸后，改用文火煲2～3小时，加食盐、味精即可。

②适合女性温和下火的10款凉茶

　　夏季“上火”天又来了，喝凉茶是解决上火问题的最简单方法，却也让不少女性头痛不已，因为女性大多体质偏寒，凉茶太凉，并不太适合女性饮用，尤其经期女性如果喝了寒性的凉茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，孕妇更是忌讳喝凉茶。

　　.hzh {display: none; } 一、怕冷、怕风、多汗人不宜喝市场上常见凉茶

　　目前市面上出售的凉茶多为属于寒性，体质虚寒，脾虚、脾胃两虚的人不太适合饮用，因为可能会惹出肠胃不适，如腹泻、腹胀、作呕等问题。这类人的身体特征是：怕冷、怕风、多汗。

　　如果经期女性喝了寒性的凉茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经。

　　如果寒性体质的人，畏寒怕冷，喝下同样寒性的金银花、夏枯草，可能造成腹泻、腹胀、作呕的不舒适反应。

　　二、辨清体质选凉茶

　　中药有寒性热性之分，人的体质也有寒性热性之分。分不清自己的体质与当前身体状况，乱选凉茶非但无法解除症状，甚至起反作用，因此女性朋友选择凉茶，首先要辨清自己的体质。

　　1、葛根茶

　　将鲜葛根切小块，清水5~6碗煎至1碗饮用。具有解肌镇痛，散热祛烦，生津止渴的功效。宜忌：本茶需明火久煎，一般需水沸后煎1小时以上，若煎煮时间不足，则功效降低。

　　2、午时茶

　　苍术、陈皮、藿香、甘草、防风、连翘、柴胡、前胡、羌活、枳实、山楂、川穹、神曲、白芷、麦芽、桔梗、厚朴、绿茶、紫苏叶，本茶是成药，其性状为深棕色茶块。每次用1~2块，清水2~3碗煎至1碗饮用。能解暑清热，倒滞止渴，开胃进食。宜忌：本茶消积滞而行气散结，可增强肠蠕动，孕妇慎用。

　　3、明目茶

　　现代人已离不开电脑，而长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易疲劳。此时，不妨喝点用枸杞子、白菊花、生晒参等配成的药茶，可有效缓解眼睛疲劳。

　　4、三花清凉茶

　　该药茶由三种花组成，分别是杭白菊、野菊花和金银花，超市里即可买到这些原料。该药茶有清热解毒、平肝明目的功效，适宜女性饮用。

　　5、养颜茶

　　由灵芝、玉竹、麦冬等组成，具有养阴生津、安神健胃的功效，配方在药房里可抓到。

　　6、利喉清咽茶

　　由西青果、射干、麦冬、黄芩组成，具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而导致“上火”的上班族，这款茶很值得推荐。

③熟男必备：今秋10款商务着装搭配

　　西服套装/Loewe白色衬衫/Loewe黑色腰带/Loewe围巾/GF Ferre礼帽/Dunhill藏蓝色条纹布旅行袋/Canali黑色轧花皮带/Sand

　　当你穿套装不打领带的时候，可以尝试用围巾来代替，而一顶礼帽会让你看上去更成熟。

　　灰色套装/Sand高领毛衣/Gucci深口皮靴/Boss Black 笔记本电脑/Founder米色风衣/Dormeuil黑色旅行箱/Samsonite棕色提包/Bally大旅行箱/BMW

　　米色风衣、灰色西装、黑色高领衫这样的组合遵循了一个原则，就是衣服的颜色与层次之间的关系，从外向里，颜色逐渐变深，这样产生的反差会让你的着装丰富而有层次，尽管他们的款式都很简单。

　　（左）黑色高领衫/Z Zegna黑色羊毛外套/Givenchy格子裤/Diesel Black Gold墨镜/Okely by LensCrafters皮包/Samsonite手套/Dunhill腰带/Dunhill

　　简洁的颜色加上风衣是塑造男人硬朗轮廓的最好方法，而金属边的墨镜，金属带扣腰带，有棱角的提包，都是硬朗元素的配件，这亦是不可缺少的细节。

　　（中）蓝色外套/Hermes红色长裤/Dunhill黑色磨沙皮皮鞋/Dunhill拉杆箱/Longchamp

　　如果你希望有更多的颜色，那么不妨去尝试不同颜色的裤子，而颜色一定要限制在自己可以接受的明度之内。

　　（右）暗红色套装/Versace人字格外套/Canali金色带扣腰带/Dunhill咖啡色提包/Loewe金色旅行箱/Samsonite银色表盘腕表/Bulgari

　　顺色的西装搭配适合很多外套，但这种看似简单的搭配需要亮点的补充，比如金银类的配件。

　　棕色外套/Burberry Prorsum衬衫/Burberry Prorsum格子领带/Louis Vuitton小喇叭西裤/Burberry Prorsum棕色提包/Bally鸵鸟皮皮鞋/Sand

　　收身风衣与小喇叭裤搭配，有种现代复古的感觉，仿佛回到了70's的时光，而顺色的衬衫与外套的搭配则是如今的风尚。

　　格子外套/Louis Vuitton圆开领针织衫/Hermes领带/Canali条纹衬衫/Dunhill黑色裤子/Gucci深棕色挎包/Versace

　　外套里面配合针织衫的搭配屡见不鲜。而这一季，你可以放弃保守的V字领针织而尝试略大些的圆或者椭圆开领针织，一定会收到更好的效果。

　　（左）灰色西装/Z Zegna灰色条纹衬衫/Z Zegna佩斯利花纹丝巾/Burberry Prorsum灰色西裤/Z Zegna挎包/Gucci长条钱包/Bulgari

　　灰色的外套有时会闲得保守，而点缀的恰当，则成为了时髦的带名词。这种领口很高的西装外套款式会有很小的三角区域，这种情况下并不适合打领带，选择高领口的衬衫或者一条丝巾是最明智的。

　　（中）深蓝色外套/Loewe黑色高领衫/Dior Homme格子衬衫/Givenchy黑色挎包/Loewe灰色长裤/Givenchy黑色皮鞋/Dunhill光学眼镜/Prada by LensCrafters

　　格子衬衫在很多情况下并不适合打领带，而在秋天的搭配里，空旷的三角区域又看上去很不舒服，因此一件黑色高领衫解决了这个问题。

　　（右）黑色外套/Dior Homme米色衬衫/Burberry Prorsum黑色西裤/Burberry Prorsum佩斯利花纹丝巾/Burberry Prorsum紫色毛线帽子/Burberry Prorsum棕色提包/Shanghai Tang白色边框墨镜/Ray-Ban by LensCrafters

　　一件和体的深色外套或者更能显出你的挺拔，这样搭配的好处还在于你可以随心所欲的选择自己喜欢的配件。

④10款美白霜 初秋拯救夏季肌肤遗留问题

　　1、CAMENAE嘉媚樂银杏果透白修复晚霜 ￥360/40g

　　CAMENAE嘉媚樂银杏果透白修复晚霜

　　乳霜质地细腻丰润易于吸收，提供肌肤整夜周到的滋养。其中E.O-SKINC.TM精油添加配方可改善肤色，美白均匀，减轻肌肤色素沉着，预防斑点产生。改善因日晒、环境等因素产生的肤色不均、斑点等问题，使肌肤透白、弹性有光泽，焕发明艳动人风姿。

　　2、美宝莲纽约精致细白无瑕凝霜 ￥109/50ml

　　美宝莲纽约精致细白无瑕凝霜

　　石榴籽精华--天然美白能量，色斑渐褪，由内透白。美宝莲纽约精致细白无瑕凝霜蕴含高浓度的石榴籽精华，立即美白+24小时保湿。水润乳霜质地，保湿+美白；24小时长效保湿，肌肤时刻水灵润泽。

⑤10款最赞产品速去眼部水肿

　　你有过早晨起床时眼皮、脸部浮肿，轻压后会有凹痕或痛感的经历吗？ 这些警讯表示水肿已经悄悄来报到。身为女人，总是希望脸庞再瘦一点！而水肿却使你的脸庞看起来更大、更加臃肿，24小时告别水肿脸计划，帮你变身紧致小脸美人！

　　10种去水肿护肤品

　　A.早晨起床后，忽然发现自己的脸胖了一圈，眼睑及面颊都有些轻度浮肿，下肢皮肤有凹陷性水肿或紧绷感。随着一天时间的推移，可逐渐减轻消退。

　　诊断：特发性浮肿

　　也称为血液循环不畅的浮肿，经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，包括习惯在睡前大量喝水、久坐不动、熬夜以及天生体质代谢差。影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。这种浮肿在起床后活动一会后，就会慢慢自动消退。

　　如何解决：坚持有效的运动是改善此类浮肿的最好方式，同时注意睡前一小时内不要喝太多水，配合具有促进循环、消除浮肿的护肤品或按摩霜，也可以起到不错的效果。

　　B.喜欢吃咸辣口味的食物，也就是我们常说的口重，平时饮食品种单一，食物摄取营养不均衡，长期出现面部及下肢浮肿。

　　诊断：营养不均的浮肿

　　我们一直在强调“低盐”饮食。饮食中盐分过多，而又缺乏某些矿物质时，就容易造成营养失调性浮肿，如果你还有什么慢性病，那造成的麻烦就更大了。

　　如何解决：尝试改变自己的口味，过甜、咸、辣的食物都会加重浮肿症状。同时多喝水、帮助代谢的绿茶——普洱茶是不错的选择，多多摄入食物纤维，可以有效减轻此类浮肿。

　　C.人在直立体位时，体内醛固酮分泌增加，引起水肿。稍做休息或改变体位后，浮肿可自行减轻。

　　诊断：体位性浮肿

　　一些工作上须长时间站或坐的人因重力的关系，血液和水分因回流速度减慢而容易在膝部以下部位出现浮肿。

　　如何解决： 不要久坐或久站，配合定期的健身与按摩，可帮助改善体位性浮肿。另外睡前不妨把腿放在高处，可以改善此类状况。

　　D.在生理周期月经来潮前一周或半个月内，出现眼睑、手背、脚踝甚至双下肢轻度浮肿，此症状在经期过后就会有所好转。

　　诊断：经前期浮肿

　　这类浮肿多与月经周期变化和内分泌功能改变有关，属正常生理现象。月经来潮时，排尿量增多，浮肿及其他症状可逐渐消退。

　　如何解决： 在月经前期，尽量少吃含盐份高与刺激性食物，配合适当舒缓的运动和按摩来帮助缓解经期浮肿。

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　　SISLEY希思黎

　　日常生活中的避免浮肿小TIPS

　　1.清晨一杯普洱茶。清晨起床后，喝一杯黑咖啡或普洱茶可以起到利尿的作用，帮助将多余的水分迅速排出。

　　2.精油改善浮肿。丝柏精油和天竺葵精油可以调节生理期的身体激素水平，是生理期水肿的克星。用加1?3滴丝柏和天竺葵精油的按摩霜，每天为面部做个淋巴排水按摩，可以有效改善生理期浮肿。

　　3.有效的倒立按摩法。双脚分开，弯腰使头朝下，倒立可以让血液流向面部，配合按摩会更活跃血液循环，排出废水、紧致肌肤。

　　4.保持乐观情绪。抑郁的心情会让身体的循环变差。而哭泣会让眼部肌肉压力过大，使淋巴管腺无法正常输送液体，太多的水分积聚在眼睛周围。

　　5.长期坚持适当锻炼。像瑜伽、散步、慢跑、健身器械锻炼等，都可帮助有效促进身体的循环代谢，减少毒素废物堆积，消除浮肿。

　　编辑精选 去水肿产品

　　1.SISLEY希思黎植物复合精华液

　　促进胶原蛋白形成，保持肌肤弹性及紧实度,同时促进肌肤微循环。

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　　shu uemura植村秀泡沬按摩油(350元/70ml)

　　2.shu uemura植村秀泡沫按摩油

　　冲洗式泡沫按摩油，通过按摩保留适度滋润感同时促进血液循环。

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　　OLAY玉兰油新生塑颜修护精华露（220RMB/50ml）

　　3.OLAY玉兰油新生塑颜修护精华露

　　增强肌肤紧致、弹性， 同时令肤色均匀并提升肌肤的光泽度。

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　　BORGHESE贝佳斯活力亮采极致精华乳液（售价：600RMB）

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　　收紧及重组肌肤，锁紧肌肤内层的水分，增加结构组织的弹性度。

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　　紧致凝霜

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　　La Prairie鱼子美颜精华素高效修护疗程 6weeks(售价:3800 / 6只)

　　每组安瓶由浓缩干燥精华和浓缩液状精华组成，有效促进细胞的新陈代谢，并提升肌肤的保湿力和弹性。

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　　Dior迪奥10度紧致全效乳霜(售价:750 /50ml)

　　7.Dior迪奥紧致全效乳霜

　　让肌肤感觉更紧密结实，使过于饱满的区域逐渐细致柔美。

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