Ⅰ，中医养生 中医教你怎么从手看病

　　中医看病讲究“望闻问切”四诊，那么中医是怎么从手看病的?从手上可以看出哪些疾病?下面中医教你简单辨病，通过手上出现的症状、颜色变化等，可以初步推断出的病症。

　　中医教你怎么从手看病

　　1、手上出现红线：高血压、风湿病、心脏病。

　　2、手掌表面，特别是大小鱼际部位手指端面的皮肤充血性发红：肝硬化、肝癌。

　　3、手掌发热、发干：甲状腺机能亢进。

　　4、手掌及指间的肌肉萎缩，呈猿掌形或鸡爪形，同时伴有知觉丧失：支配上肢的神经发生了问题，可能是脊髓空调症、慢性周围神经炎等疾病。

　　6、手掌出现红斑点：肝炎或糖尿病。

　　6、手背上起小的白色丘疹：胆固醇过高。

　　7、指尖苍白：血液障碍。

　　8、手指粗而短、手板宽而厚：成年人垂体前叶肿瘤。

　　9、指尖纹线出现股沟：有心肌梗塞或中风的危险。

　　10、指尖膨大且异常弯曲，形状像一根“秤”或“蛇头”:伴有紫绀的先天性心脏病、感染性心肌炎、肺及胸膜脓肿、肺气肿等疾病。

　　11、指关节肿胀：高尿酸、痛风。

　　12、指关节强直，不能屈伸，伴有疼痛：类风湿性关节炎。 

Ⅱ，治阴道炎 中医辨证用药更有效

　　中医讲究一个整体调和，对于一位体质差的病人，你把她体质建起来，她就不容易犯病了。同样地，女性患有阴道炎，不单纯是个人卫生问题，如果只是一味反反复复地在杀菌，可以说是不治本，因此容易造成阴道炎反复发作……”

　　关于阴道炎的中药治疗，本期39健康网小编邀请了广东省中医院的陈颐医生为广大女性网友进行详细讲解。

　　清洗阴道 纯中药制剂更温和

　　目前，市面上关于阴道炎治疗的广告让人应接不暇，究竟是否全然如广告所言——“治疗各种阴道炎”?对此，陈颐医生表示：由于目前生产家质量良莠不齐，所出品的产品也是各有特性，在缺乏一定的市场调研和数据支持时，她觉得不好枉作评论，但是依据个人多年的从医经验，她肯定地说：“目前，好几家大医院都有一些中药的制剂，我个人觉得这会比市面上买的效果会好一点。”

　　陈颐医生进一步解释了“为什么”——它是纯中药的制剂，而现在市面上销售的更多是酊剂或碘液的溶解剂，当患者外阴出现很潮红的状况时，使用这种酊剂或含碘液的制剂，会刺激得很厉害，容易加重患者的疼痛感。而纯粹中药的制剂，其生产原理就是像泡茶那样泡出的茶水或像煎中药那样的煎出的药水，相对来说的刺激性就不大。尤其在急性炎症的时候，整个阴道是很充血，很潮红的，这时若给患者使用这种中药制剂，能够在治疗的同时有效地减轻疼痛感。

　　内服中药——治疗阴道炎更全面

　　从现在的医学角度来说，阴道炎就是打乱了阴道的菌群的分布。女性的阴道本来就是一个存在细菌的地方，而且这个菌群它是平衡的，互相抑制的。你在某种情况下打破了这种平衡的话，它就容易发病。打个比方，某些女性患有慢性支气管炎反复发作或肺结核长期吃药，像这种长时间地服用消炎或者抗结核的药物，它就会打乱阴道的菌群平衡，导致该女患者阴道炎反复。这样的情况下，并不是说女患者的阴道炎是因为不洁性交或者是其它引起的，而只是因为她的阴道菌群这个平衡被破坏了，所以容易反复发作。针对这种情况，在对症治疗的过程中，建议配合中药进行治疗。

　　如果患上阴道炎，不管是初次还是复发，陈颐医生说：“从中医的角度上来说，我们也建议病人口服用药，中医辨证用药可以给予病人整体调理。从临床上看，大部份阴道炎的病人的病因病机为湿热下注，故临床上常用清热利湿之品。而对于有些病人经常反反复复的阴道炎发作，其实是病人的体质很差，比如脾气亏虚，这种情况下我们也会给她加上一些健脾益气的中药口服。”

　　从中医的角度来说，“正气内存，邪不可干”，能够加上辨证用的中医内服药物的话，提高患者机体的免疫能力，对于患者的整个治疗会有很大的帮助，特别是对于反反复复发作的病人，能够减缓她复发的几率。

　　频繁冲洗并非阴道炎防治之道

　　有的女性朋友初次患阴道炎，症状不是很明显，感觉也不是很难受，就觉得这是小事一桩，凭记忆的广告词，自行上药店购买洗涤剂冲洗。对于这种普遍的现象，陈颐医生认为这是一个防治的误区——

　　个人私密处的冲洗最好是在医生的专业指导下进行，比如使用酸碱度适宜的洗剂配方，比如使用无毒的冲洗器，这些都是需要在医院的环境下才能做得更到位。

　　有的女性朋友觉得自己患上一次阴道炎后，总是担心自己的私密处不够卫生，而自行购买洗涤剂频繁地冲洗私密处。殊不知，女性的阴道，它有自己一定的酸碱度的，不同的洗液反反复复去洗，就会改变了阴道的酸碱度，反而破坏了菌群平衡，容易造成感染复发。

　　另外，自行购药然后在家里自己冲洗，容易忽视了自己所使用的冲洗器，或许它本来就是一个洗衣盆或洗脚盆，本来就沾满了细菌，非常不干净，总是这样反复使用，更容易造成反复交叉感染。

　　自我判断症状进行治疗不可取

Ⅲ，老人春季滋补中医偏方

　　春季天气变化多，细菌滋生也是多。而老人身体各方面的体质都是较弱的，所以春季老人要做好春季保健，为了预防疾病的复发和新病的情况，老人春季如何保健呢?

　　老人春季保健的四个要点：

　　一、要注意防风保健。

　　春季乍暖还寒，温差悬殊，风性善行数变，老年人切不可过早脱掉棉衣。否则，寒气会乘虚而入，导致伤风感冒，稍不注意，还会导致四肢沉重，慢性支气管炎、肺心病等也易复发。因此，老年人应遵循春捂秋冻的规律，注意随天气变化和体质状况及时增减衣服。

　　二、要合理调节饮食。

　　《千金要方》载：春季饮食宜省酸增甘，以养脾气。故老年人的饮食应讲求性味甘平、饭菜温热、容易消化(消化食品)、品种多样。多食鸡、鱼、肉、蛋、豆制品以及新鲜蔬菜(蔬菜食品)、野菜、水果(水果食品)、干果等高蛋白、高维生素(维生素食品)、高微量元素(微量元素食品)、高糖和易消化吸收的食物，以增强体质，提高抗病能力。

　　对脾胃虚弱的老年人应注意吃点姜，以驱寒养胃;哮喘病患者应常吃些生姜、蜂蜜(蜂蜜食品)水，以润燥、止咳、镇喘;慢性支气管炎患者应禁食辛辣、高盐食物，还应忌烟戒酒。

　　三、要注意起居有时。

　　春光明媚、风和日暖之际是运动养生的好时节。老年人应夜卧早起，广步于庭，在保证6-8小时睡眠(睡眠食品)的情况下，应到室外活动，晒晒太阳，呼吸新鲜空气。

　　根据体质状况和天气情况，还可结伴春游，不但能增添生活乐趣，增强身体素质，而且能提高大脑神经的调节功能和对气候变化的适应能力，以抵抗和减弱春困等不适。

　　四、加强体育锻炼。

　　春天阳气升发，日丽气新，尤其是树林里、江河畔、湖水边的空气里，富含一种被医学家称之为长寿素的带负电荷的负氧离子，有镇静、镇痛、止咳、催眠、降压、消除疲劳、调节神经等功效。老年人应走出家门，到这些地方散步、打拳、做操、垂钓等，以改善代谢循环、呼吸、睡眠状态，达到舒展筋骨、畅通气血、医疗保健、强身壮体的目的。

　　老人春季滋补有哪些偏方?

　　春天的气候变化，容易使人血压增高，出现头痛、头晕、失眠的症状。

　　胃及十二指肠溃疡病，也易在春天发作，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤及菠菜、豆类、动物内脏和刺激性调味品，因为上述食物有较强的刺激胃液分泌的作用与形成气体产生腹胀，增加胃肠负担。

　　饮食偏方：可采用蜂蜜疗法，将蜂蜜隔水蒸熟后，于饭前空腹服用，每日100毫升，分3次服用;也可用新鲜青色卷心菜，洗净，捣烂，用消毒纱布绞汁，服时稍加温，每日2次，15天为一疗程;或用牛奶250毫升，煮开后调入蜂蜜50克，白芨6克，调匀后饮用。这些均有养阴益胃之功效。

　　降压偏方：每天吃香蕉或橘子250至500克;或用香蕉皮100克，水煎代茶，频频饮之。因为香蕉含有能降低血压的钾离子。另外，经常食用含钾的柠檬、梨、绿豆等，对防治高血压也有益处。还可用芹菜500克水煎，加白糖适量，代茶饮;或用芹菜250克、红枣10枚，水煎代茶饮。

　　春季老人养生有哪些禁忌：

　　一忌睡眠过多。春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气。睡眠过多，无病也会出病。因久卧会造成新陈代谢能力下降，营养障碍，气血运行不畅，筋脉僵硬不舒，身体亏损虚弱。因此，老年人在春天要早睡早起，既要保证充足的睡眠，又要防止睡眠过多，一般每天睡八小时即可。

　　二忌懒于活动。春光明媚，正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动，可以尽情地呼吸新鲜空气，荡涤体内污气，增强心肺功能;还能舒适地沐浴和煦阳光，杀死皮肤上的细菌、病毒，增强机体的免疫力。

　　三忌衣着不当。春天气候多变，忽寒忽暖。在一天中，气候也有朝暮凉、白昼暖、午夜寒的变化。因此，老年人不要过早地脱掉棉衣，而应适当地捂一段时间以便各个部位能够适应，这样可以防止受凉感冒，从而免除诱发肺炎、肺气肿、肺心病、哮喘等疾病。

　　四忌生冷食品。在春天，老年人要注意饮食调理，宜多吃富有营养而又容易消化的清淡食品，不吃或少吃生冷食品，以免刺激胃肠引发疾病，胃寒者早晚喝点姜糖水，有御寒胃和防治感冒的双重作用。

　　五忌四处串门。春天是呼吸道传染病的多发季节。老年人由于免疫力差，所以容易感染，在疾病流行期间，老年人由于免疫力差，所以容易感染，在疾病流行期间，老年人不要频繁出入商场、影院等人多的公共场所。每天用淡盐水漱口，或吃几瓣生蒜，或在室内熏醋，均有预防呼吸道传染病的良效。

　　小编提醒：为了保健老人健康长寿，老人在春季除了要做好预防，饮食方面还是要注意。

Ⅳ，4招补肾防衰老的中医妙方

　　中医认为，肾虚大体分两种：阴虚证和阳虚证。肾虚症状里如果有寒的征象，如畏寒、手脚冰凉就是阳虚；如果同时有口干舌燥、手脚发烫等热的征象，那可能就是阴虚。肾虚与人体衰老有很大的关系，补肾在预防早衰过程中不可忽视。下面教您4招补肾防衰老的中医妙方。（小编推荐：老年人用药有讲究）

　　食：肾色黑

　　《黄帝内经》认为“肾色黑”，因为颜色中黑色的五行属性是水，而五脏中的肾也属水，凡是黑色的食物都有补肾的功能，如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。其次，《黄帝内经》认为“肾菜藿”，藿即豆类植物的叶子，比如豆芽、豌豆苗等；如果一定要吃肉，猪瘦肉相对而言最养肾，因为《黄帝内经》认为“肾畜彘”，彘即猪。另外，枸杞子、山药、核桃都是大名鼎鼎的补肾良方，可长期服用。

　　时：调节作息

　　中医讲究“阳出于阴则寤，阳入于阴则寐”，白天自然界和人类的阳气都是向上向外的，晚上反之。晚上不睡觉而活动，人体就必须克服自然界和人体阳气向内向下的双重阻力，使人体的阳气向上向外，这个过程是耗能的过程，消耗的是人体的精气，也就是人体的肾精，必然导致衰老加快。调整作息是最直接最简单的补肾方法。

　　气：意守丹田

　　久坐伤肾，建议每天能够运动一个小时，让身体动起来。也可尝试“意守丹田气沉丹田”的调息办法。先平静下来，将意念放于丹田，即肾气所在脐下部位。深吸气时，自然能感受到气息从骶部沿人体后正中线上升到头顶，呼气时气息从顶部下沉至丹田，一次呼吸过程就是气沿人体前后正中线的一个循环过程，并让气息尽量的深、长、细、匀。另外，中医里情绪和脏腑的一一对应，“恐惧伤肾”，应防止过度恐惧伤肾。

　　药：对症下药

　　肾虚大体分两种：阴虚证和阳虚证。肾虚症状里如果有寒的征象，如畏寒、手脚冰凉就是阳虚；如果同时有口干舌燥、手脚发烫等热的征象，那可能就是阴虚。肾阴虚可选用玄参、女贞子、墨旱莲、桑葚、石斛等中药治疗，也可以选用六味地黄丸。

　　治肾虚防衰老，还可选用一些中草药，如肉桂、鹿茸、淫羊藿、仙茅、巴戟天、杜仲、续断、肉苁蓉、锁阳、补骨脂、核桃仁等中草药。中医提醒大家需要注意的是，补肾治早衰一定要对症下药，不可乱用药，以免影响身体健康。

　　康易健康网温馨提示：

　　中医养生：夏天的补水之道

　　老年人在春季锻炼时应注意

　　抗衰老功效的药物选择需谨慎