一)中医：女性更要注意补肾

　　我们生活中一提到肾虚，往往就会想到这是男人的问题，但女性更容易患上肾虚，女性跟男性比较，阳气较弱，如果工作与家庭的压力过大、饮食不注意预防寒凉，致使过早衰老，严重者可造成性冷淡、不孕、出现月经失调以及白带清稀、胎动易滑等症状。

　　肾虚一般多见于更年期女性，表现为失眠多梦、烦躁易怒、脱发、口干咽燥、黑眼圈与黄褐斑等肾阴虚的症状。中医养生专家建议可多吃鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃、虫草等。

　　中医认为肾虚分为肾阳虚，肾阴虚，肾气虚，大多数女性多属于肾阳虚，因脾阳虚所引起，表现为畏寒怕冷、食欲不振、消化不良、精神萎靡等，因为女性本身阳气相对较虚的生理特点，加上生活、工作压力大，精神长期处于紧张状态，造成女性的脾胃功能虚弱，从而出现脾阳虚。此时可以服用金匮肾气丸、右归丸等中药，还可多吃羊肉、韭菜、鹿茸等。

　　下面推荐2款滋补肾阳的中医药膳：

　　鹿茸枸杞猪腰子汤：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个（去内膜，切碎），然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成（进食时可加半匙白酒）。每星期可食用一两次。功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

　　冬虫夏草淮山鸭汤：虫草15克，淮山20克，鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。

二)中医保养美化女人胸部线条

　　蔡依林曾经在某段时间由于胸部忽然间变大，被怀疑隆胸，而蔡依林本人则说是因为吃中药调理才有的效果，是真是假咱们不评论，不过中医调理乳房发育确实有根据乳房发育极为重要。

　　中医认为乳房的发育，和脏腑、经络、气血有密切相关，其中肝、胃、肾经及冲、任二脉与乳房的发育最有相关，若上述脏腑、经络、气血失调，就会影响乳房发育。

　　1、肝气郁结

　　此类型最常见，由于情绪不稳，易怒或忧郁的人，则乳房经络不畅，会引起月经前乳房胀痛，产后乳汁分泌不足。

　　治疗：疏通肝郁，用加味消遥散加减(如王不留行、天花粉)。

　　2、气血不足

　　先天体质较弱，且后天又营养不良，会引起扁平胸或产后乳汁分泌少。

　　治疗：补气益血，用八珍汤加减(如黄芪、肉苁蓉)。

　　3、肝胃郁热

　　热性体质的人，又过量食辛辣物;或泌乳素分泌过多，呈现乳汁自出，严重时甚至引起乳房化腐成毒，而产生乳房肿块。

　　治疗：清热解毒，用蒲公英、夏枯草、冬葵子。

　　近两年来流行用药浴来纾解压力、减轻疲劳，因为泡澡本身就能促进血液循环、刺激身体的循环，也能美化胸部的曲线。

　　如果能搭配一些经过中医师推荐的药材，会发现药浴的好处，因药未入口(无伤胃气，不增加肝肾负荷)，不用担心副作用，还可以洁净肌肤(利用扩散、渗透原理，直通病所)。

　　药浴泡澡方

　　药材：蒲公英三钱、当归二钱、山药二钱料

　　1、将上述药材倒人1000ml冷水中，水开之后，小火煮15分钟。

　　2、浴缸注入40℃温水，约7～8分满，煎好药汁倒入浴缸。

　　3、身体洗净之后，在水中浸泡10分钟，水要淹到胸部才算标准。

　　注意：饭后两小时才可用此方泡澡，月经期间禁止使用。

三)我们常说的肾虚是一个中医的概念

　　老婆，你是不是觉得我肾虚？

　　没有啊！

　　那你天天韭菜包子、韭菜饺子、韭菜炒鸡蛋是怎么回事？

　　你想太多了老公。来，赶快把这十串烤韭菜吃了

　　如见，肾虚成为了一个常见的认知误区。许多人一旦腰酸背痛就说自己肾虚了或是肾不好，还总认为肾虚就是肾病，其实二者是风马牛不相及。

　　肾病、肾虚？两码事儿

　　肾病和肾虚本就不是一个层面的概念。肾病是一个西医的概念。主要是指患者因肾功能异常而出现的水肿、蛋白尿和高血压等症状。西医认为肾是一个器官，相当于人体的排污工厂，能够生成尿液、排泄人体代谢产物，此外还具有调节人体的酸碱平衡和内分泌功能。

　　而我们常说的肾虚是一个中医的概念。具体表现为发育迟缓、早衰、腰骨疼痛、小便不利、呼吸困难、耳鸣、耳聋、须发早白等一系列症状。中医的肾是人体的一个功能系统，具有多方面的生理功能，如肾藏精，主生殖与生长发育；肾主水；肾主纳气，肾主骨生髓；肾开窍于耳，其华在发

　　因此，肾虚和肾病是两码子事，千万别弄混了。

　　腰酸腰痛不一定是肾虚

　　事实上，腰酸腰痛只是肾虚的其中一个表现，不是所有的腰酸腰痛都是由肾虚引起的，双方不能简单地画等号。

　　例如，很多人的腰痛就是由于扭伤所导致的局部淤血、气血不通所造成的，采用按摩活血的方法让经脉疏通就会好；有的腰痛是小关节紊乱，将其回位后就没事了；而还有些腰痛则是由于泌尿系结石造成的，这些疼痛都不是因肾虚引起的。

　　肾虚别随便壮阳

　　除了喜欢简单粗暴地给自己下肾虚的诊断书，有些男性朋友还擅长给自己配药。直接到药店跟店员说自己肾虚了，想买点药，店员十有八九会向他们推销一些壮阳的药物。其实，这主要是很多人对中医肾主生殖这一概念的误解。

　　大家认为既然肾掌管着人体的生殖功能，那么用点增强性功能的药物肯定就能补肾。其实不然，从中医的角度出发，人体的肾虚可分为肾气虚、肾精虚、肾阴虚和肾阳虚。如果不能真正明白自己的体质，乱用壮阳药物只会有害无益。