（1）产后肚皮松弛怎么办才好
产后如果肚皮松弛，可以在产后42天检查的时候做一下盆底功能评估。可以检查腹部是否有腹直肌分离。如果腹直肌分离严重，可以在有盆底治疗资质的中心做治疗，同时还可以从瑜伽开始适当的锻炼腹部。
饮食上，因为产后喝的汤汤水水较多，容易脂肪堆积，可以适当的多吃一些富含优质蛋白的食物，并多吃蔬菜，有利于产后的排便。因为多数哺乳期的产妇容易便秘。可以通过饮食，锻炼以及盆康复治疗等相结合，来改善产后肚皮松弛。
（2） 产后肚皮松弛怎么恢复弹性
Q:合肥周女士：产后最初几天，我惊讶地发现对腹部是如此松弛。现在我很想知道什么时候才能恢复原先的状态与弹性?
产后腹部为什么如此松弛?
A: 产妇一定要明白，产后的这种变化是正常的，在怀孕期间，孕妇腰围大约增加50厘米，知道了这些，就不会对产后的变化感到那么惊讶了。
当然要使腹部肌肉恢复原先的状态与力量，是需要花一些时间和精力的。
在怀孕期间，白线会开始变软，并开始扩张，使腹直肌的两层肌肉分开，以调适配合逐渐长大的胎儿。这肌肉的分开，被称为腹直肌的分离。
分娩后3-4天，发现其间约有2-4手指宽的空间。当肌肉的力量开始增强时，这空间会缩减成只剩下1个手指的宽度。
要想使腹部肌肉恢复原来的形状与力量，应该先做一次正确的检查，看肌肉是否已恢复至正常状态。具体方法如下：
1.仰躺，屈膝，脚底贴于地面或床上。
2.用力拉你的腹部肌肉，并将头与臂膀抬离地面。同时，伸出一只手，朝脚掌方向平伸。
3.另一只手的手指置于肚脐下方，如果感觉到2条有力的腹直肌正在用力。说明可以采取措施进行腹部肌肉的恢复了。
要想很快恢复腹部肌肉的弹性，可以通过一些简单的运动，尽早度过这个阶段，同时，也要开始进行一些较为有效的运动，让肌肉恢复原来的形状与力量。
（3）产后肚皮松弛怎么办
女性在分娩之后出现肚皮松弛的现象，建议在产褥期结束以后，到正规有资质的医院看专业的医生来检查是否是腹直肌分离，如果通过专业的医生诊断为腹直肌分离，那就需要做腹直肌分离的治疗。产妇产后也要适当的进行运动，通过促进腹部恢复的运动或产后瑜伽来促进腹部的塑形。另外，产后也要避免进食过多高热量的食物，要均衡营养，这样既能保证营养均衡摄入，又不会使身体发胖。
（4）产后肚皮黑色素沉淀怎么去除
由于产后体内激素水平的变化，有可能雌激素会增加，皮肤出现了黑色素颗粒的大量沉积，因此出现了皮肤黑色素的沉淀，治疗具体如下：
一、外用产品：需要保湿、补水、护肤、防晒，选用医用的润肤乳、润肤霜，以及防晒霜进行外涂。如果产后在哺乳期，可以应用积雪苷霜软膏和尿素维E乳膏混合外用。如果产后不哺乳，可以口服氨甲环酸片和维生素C，同时在外用药上可以应用左旋维生素C，以及维A酸软膏、肤乐霜混合外用。
二、医美治疗：可以选择到正规三甲医院进行医美治疗，如果酸换肤治疗、光子嫩肤激光治疗、水光针治疗、皮秒和超皮秒的治疗。
在治疗期间，需要禁忌辛辣、刺激的食物，注意休息，减少熬夜。
