（一）10个方法 缓解白领压力 寻回快乐的自己
快节奏的生活方式、繁忙的工作，使越来越多的人感到疲惫不堪。此时，学会如何缓解来自工作生活的各种各样压力，是现代都市白领必备的健康良药。下面，爱美网小编就教你11招，寻回快乐的自己。
1、按摩穴位
当一个人面对压力时，可能会毫无理由地觉得心情郁闷，不管做什么事，都无法快乐起来。这个时候，通过按摩不同的治疗穴位，可以消除压力，促进内脏功能，让身体重新涌现活力。
2、培养兴趣
如果一个人长期面对过重的压力，健康会受到影响，包括：心脏功能减弱、手脚麻痹、头痛、失眠、呼吸困难等。其中一个减压的方法是，培养自己的兴趣，让自己完全脱离造成压力的源头。
（二）快乐丈夫的八个谎言男性心理1
谎言1：“当然，那件衣服看上去很不错。”
撒谎原因：避免争论。男人撒这种“可以原谅的、无伤大雅的小谎”，有时可能是不愿意伤害你的自尊，不想给自己找麻烦，也为了避免引起不快或让你产生误解，比如“辛迪?克劳黎是挺性感的，但她不是我喜欢的类型。”
谎言2：“我能修好。”
撒谎原因：维护自信心。如果一个男人不能修好家里的一件工具，他一定会撒谎说已经坏了，无法再修了，因为如果他承认失败，而让妻子来修理的话，他会觉得自己不像个男人，以后再也抬不起头来了。
谎言3：“没什么不妥。”
撒谎原因：想独自一人默默舔拭伤口。悲伤、沮丧的感觉男人也会有。对女人来说，男人感到孤独时似乎为她们提供了一次理想的安慰和亲密的良机，前提条件是男人能够接受。记住，对男人来说，流血是光荣的，拒绝用创可贴，是神圣的。所以他们有时用谎言来掩饰自己，从而避免令人恐惧的谈话。
谎言4：“我给你打过电话。”
撒谎原因：自卫。所有的男人都自以为是圣人，至少也是超乎一般的好人。所以，当你因为遇到丈夫忘了给你打电话，或者他约会迟到、没能赶在药店关门前为你买到药一类的事情而心怀不满时，请多多地原谅他吧。在男人看来，说谎是避免被伤害的办法之一。
谎言5：“你要是不想做爱，我也不想。”
撒谎原因：避免让自己看上去像条色狼。当你说没情绪或身体不适时，他只能掩饰起内心的失望，免得你把他看成是只知追逐性爱、不懂柔情浪慢的禽兽。
其实做男人挺难，既要懂得浪漫，又得懂得尊重，不能随便动手动脚，偶尔失败，又会被认为不像个男人。鉴于种种顾忌，当男人一想到自己在卧室里被看得像畜生似的可怕念头他们就不由得说谎。
谎言6：“亲爱的，我是最好的!”
撒谎原因：觉得自己嫁有所值。男人在描述他们的勇敢和强大，他们的经历，或者他们在工作中举足轻重的地位时，常常会有些言过其实。这样做只是为了让你别忘了，你算是嫁对人了。说说大话只为让自己感觉好点而已。
谎言7：“我过去的女朋友?就那么回事。”
（三）女人拿到了高薪就该快乐么
我是一名标准的白领，每天出入高级写字楼，穿时尚的衣服，化时尚的妆，拿着相当不菲的薪水。在别人眼里，我是一个幸运儿，我有快乐的理由。但实际上，做这份高薪工作，我并不快乐，我觉得自己整个人都被这份高薪吞噬了去，没有时间，没有精力，长期的竞争高压这些都让我非常苦闷。时常在想，有没有既高薪又高兴的职业呢？究竟应该选择一份高薪但是不快乐的工作，还是一份快乐但不高薪的工作呢？各位JJMM们，拿到了高薪，你就快乐了吗？
高薪能证明自己的能力
我是学财会专业的，大学毕业后，我很幸运地被一家著名的会计事务所录用。上班后的第一个月，就拿到6000元的工资，事务所还对我承诺，一年后收入就可翻一番。我很快成为同学们欣羡和追逐的目标，我也从大家惊羡的眼中看到了自身的价值，全然忘了平日里加班加点工作的辛苦。在我看来，人活着就得证明自己的价值，高薪正是人生价值的绝好体现。
拼命工作是为了生活更好
yeda有份丰厚的薪水，年底根据业绩除了提成还可以获得一笔可观的奖金，所以，虽然她已经结婚并有一女，但她的生活观念和生活态度是超前的。她会花几千元就为了买一个小巧精致的皮包，也可以不做晚饭跑去星巴克浪漫。她有自己的打算，赚钱很不易，要学会享受才不会委屈了自己，年底她还打算再买一辆车。
高薪能让自己梦想成真
房子、车子、女朋友哪一个不得花钱？因此，拿高薪还是非常必要的。虽然拿10倍薪水可能意味着付出100倍辛苦，但在我看来，这都是值得的。想当初谈了一个女朋友，发展顺利、结婚有望，谁知最后还是被一个阿开勾引了去。从那以后，我就发誓要努力赚钱，这世道，有了钱什么都好办，如果没钱啊，就只有望洋兴叹的份儿了
多拿薪水，就要付出更多代价
这份工作的薪水比前份工作的确高出一倍多。当时我是何等的得意啊！加班没关系，反正我的月收入足以让我趁晚饭间隙在楼下名品专卖店刷卡血拼，就凭这，我对这份工作是满意得不得了！慢慢地我才发现，每晚加班，有时候要在凌晨2点以后才能休息，白天就更难熬。你想比别人多拿10倍的薪水，就要付出100倍精力的代价！
残酷竞争让人战战兢兢
夏天跟她那个青年才俊的老公相爱多年，终于要修成正果了。大家都为她高兴，可是她却无论如何高兴不起来。原因是：她所供职的公司虽然是个名噪一时的企业，但是却长年累月没有休假，任何人，任何事，都不是请假的理由。新婚第三天，夏天就被领导一个电话揪回办公室开会！现在竞争压力这么大，年龄大了干不动了怎么办一想到这些，夏天就愁眉不展。
要高薪就不能要个性
我学的是秘书专业，毕业后在企业做行政管理。因为是本科毕业，月薪还不错，但这份工作并不是我想要的。因为我的性格天生好静，而秘书工作则要求八面玲珑、能说会道。每天上班我要替总经理接无数个电话，遇到问题还要懂得随机应变。虽然不太喜欢，但也要强打起精神，工作和薪水对我太重要了，我只好暂且把人格和个性放在一边。
据前不久智联招聘发布的调查显示，目前，有6成以上的白领员工尽管拿着高薪，却感觉幸福指数并不高。
而半数以上的人为跳槽方便，只肯与公司签一年工作合同。数据显示，都市白领员工中只有37.72%的人选择工作总的来说是快乐的这一答案，有41.64%的人表示不快乐的时候多，还有20.64%的人表示很痛苦，想换工作。
出乎意料的是，工作压力大并非是导致白领感觉不快乐的主要因素。而觉得所在单位管理制度与流程不合理、对直接上级的管理方法和风格感到不满意、认为工资待遇与对单位的贡献不成正比，成了影响工作幸福感的三大因素。不少接受调查的白领员工表示，现代人并不惧怕压力，只要能在工作中实现个人价值，完全可以不畏辛苦。
（四） 胎教应该和胎儿快乐的沟通吗
很多的准妈妈们不懂得如何正确的给宝宝胎教，没有人能肯定的说胎教会有多么的神奇，效果如何，那么就让我们来看下面两位准妈妈的胎教是怎么样的。
妈妈们的胎教经
胎教究竟是科学呢？还是只是准妈妈们美好的愿望？胎教究竟有多神奇？对胎宝宝“未来”影响有多大？似乎没有人能告诉我们一个准确的答案。
本期我们邀请了两位妈妈，让他们用真实体验来告诉你生活中的胎教，让我们撇开书本的教条，还原胎教本质。
“胎教，应该是和‘宝宝’快乐地沟通！”
讲述人：果妈妈
职业：公司职员
宝宝：6个月
“怀孕后，因为先兆流产一直在家保胎，所以才有更多的时间来关心宝宝的胎教问题。最初是在网上搜索胎教的内容，在了解了一大堆理论知识之后，我开始了胎教的实践。
刚开始知道怀孕，偶就买了张漂亮的宝宝图片贴在墙上。人家都说常看漂亮宝贝，耳濡目染，生出来的宝宝也会长得差不多漂亮的。所以我就天天有事没事和“他”交流感情(其实是和我肚子里的宝贝交流)。这种交流最大的作用就是愉悦孕妇的身心，不过现在看看我家宝宝的照片和那张图片上的宝宝是有几分相象。一样的圆脸，一样的大眼睛。
除了图片，还有音乐。家里正好有两盘名曲和轻音乐的CD都是我喜欢的。每天早饭和晚饭后我就会和宝宝说上两句话，听听音乐，然后再给肚子里的宝宝讲讲故事。我觉得这比听胎教故事有效得多，因为这是给胎儿母亲声音的刺激，时间久了，肚子里的宝贝会对母亲的声音敏感。我家宝宝刚出生一个多月就会侧耳听我的声音，可能跟我一直给他讲故事有关系吧。
当感觉有胎动了，也就是大概5个月的时候，我开始给他做“体操”。每天晚饭后，我躺在沙发上，老公帮我播放音乐，我轻轻用双手在腹部做从左到右从上到下的按摩，每次做10分钟左右。大约做到7个月时，他(他)开始有反应了，每次我摸两下，就能感觉到宝宝的头贴上来了，宝贝喜欢这样呢。初次感应到宝贝的这种反应，我欣喜无比。这样的“体操胎教”一直做到他出生，感觉这对宝宝的动作发展很有帮助，从抬头、坐、爬、站到走，我家宝宝都明显优于同年龄段的宝宝。
其实不光这些，我还经常给他做点小玩具，钩钩小毛衣，绣绣小鞋子，这些让我对即将出生的小天使增添了无限的爱意。建立起和谐的母婴情感，应该是胎教中最重要的部分吧!”
From Pregnancy
胎教并不是为了让宝宝提前学习，为胎教而胎教，不如顺其自然。胎教的目的，无非是想通过外界的刺激，促使胎儿接受更多的优良信息，让他发育得更好、更聪明、更健康、更美丽。那么只要是对胎儿有益的事情都可以归入胎教的范畴。大到怀孕前的准备、环境的改善、情绪的调节，小到听音乐、散步、和宝宝说悄悄话都是胎教的内容。
你可以这样做：
●每天安排一个时间给肚子里的小宝宝讲故事。讲述的时候，孕妈妈的声音要欢快、明朗、
柔和，充满感情，这样才能“吸引”他(他)。
●临睡前，放松心情平卧在床上或者坐在较宽大的椅子上，将手指放在腹部，以从上到下、
从左到右的顺序随着音乐轻轻触摸“宝宝”，同时，你还可以唱歌或是讲故事给他(他)听。
●轻松愉快地散步。时尚的孕妇瑜珈、游泳等运，不仅能愉悦准妈妈的身心，同样也能让
胎宝宝受益非浅。当时，有些运动需要在专业人士的指导下，运动量适当，太过和不及
都对妈妈和“宝宝没好处”。
“胎教，应选择他(他)喜欢的内容！”
讲述人：张锐
职业：公务员
宝宝：6个月
“小豆豆在我肚子里大约4、5个月的时候，我从书上了解到他的很多感觉器官已经开始发育了。小小的他在妈妈肚子里天天无所事事一定很“无聊”，我于是决定给他找些娱乐消遣知动。
如何让一个还在肚子里懵懂无知的小东西开心呢？开始我不得门路，只好去影像店挑了些顺眼的胎教VCD，回来一看，发觉上当了！这根本是做给大人看的，音乐门类繁多复杂，、一会儿古筝、一会儿儿歌、一会儿轻音乐……乱七八糟。于是我把那些骗钱的东西都扔进了柜子，只留下一碟贝多芬，睡觉之前给小豆豆听听，保证一些传统的艺术熏陶。
扔掉了那些专业胎教资料之后，我开始自己给小豆豆找乐子。每天早上起床和晚上睡前盥洗的时候我就唱歌，哦，还有上厕所的时候。主要曲目包括：《两只老虎》、《小星星》；当年的流行歌曲《盛夏的果实》、《姐姐妹妹站起来》；经典老歌《月亮代表我的心》、《兰花草》等等。为了使他开心，我一边唱一边随节拍拍肚子，每次自己拍得也很开心！
另一个保留节目是讲故事、读散文、念童谣。每晚睡觉前我通常会躺在床上给小豆豆讲半个小时左右的故事，像童话《小蝌蚪找妈妈》、《龟兔赛跑》、《海的女儿》等等；给小豆豆朗诵散文也很爱听，《读者》和《青年文摘》是那时候主要看着两种杂志，既然朗诵可以感动自己，那么小豆豆也一定能够感受得到喽！而对着他念儿歌童谣——“小白兔，白又白……”，“拉大锯，扯大锯……”“小胖墩，坐门墩……”就好像自己也回到了童年。
诸如此类和小豆豆一起寻开心的活动断断续续坚持到他出生。我完全没有觉得是为了胎教在做什么，因为我自己就很享受这些爱好。现在我也很喜欢给小豆豆唱歌和讲故事，我和他都很投入，这种亲密的感觉就像他还在我肚子里一样！”
From Pregnancy
只要有心实施胎教，你或多或少都会感觉有一定效果。胎教并不是什么“奇迹”，也不是什么“伪科学”。书本中的教条只能告诉你可行的方法，至于怎么做，还是要各位准妈妈自己亲身体会，因为每位准妈妈和胎宝宝的情况都不一样，你只有根据胎宝宝的反应，了解“他”的喜好，给为他设计的胎教做出相应的调整。
你可以这样做：
任何你喜欢的，而对胎宝宝没有伤害的活动，你都可以尝试。生活应该丰富多彩，快乐的情绪和积极的生活态度，对于胎宝宝来说都是良好的胎教体验。
看了两位准妈妈的胎教，有没有想尝试一下的想法，对宝宝是没有坏处的。
（五）五轻松方法 让宝宝快乐地学说话
宝宝要学说话了,怎样才能让宝宝学得快学得好呢?妈妈们不用愁,马上教你五招,让宝宝快乐地学好说话!
为宝宝创设宽松和谐的语言环境
第一招：为宝宝创设宽松和谐的语言环境
幼儿语言能力的发展是在与他人交往、主动运用语言的过程中完成的。家长要有意识地创设各种宽松的语言环境和表达的机会，鼓励孩子去主动学习、建构语言。例如：妈妈拿着一个红色的汽车、一个蓝色的玩具熊问他：今天我们玩红汽车，还是蓝毛熊？从幼儿感兴趣的玩具引出话题，鼓励他大胆表达自己的想法，体验到语言交流的意义和快乐。
在这里，家庭的温馨和谐气氛是必不可少的。当宝宝说出的语句不太完整或词不达意，家长不要急于纠正，而要耐心引导，不要给孩子挫折感和心理压力。在玩耍和游戏中抓住时机，启发孩子主动积极地和你交谈。
