1)减肥瘦身咖啡能快速瘦下来吗
郑多燕减肥瘦身舞，在韩国，郑多燕可能不是什么名人，但是在中国郑多燕的减肥瘦身舞非常出名，这是为什么呢？为什么一个韩国人会因为减肥而在中国这么出名呢？我们必须应该深思。对于是不是总是长时间做着的人来说，基本上这样长期的发展会对身体变胖埋下隐患，当你在无所谓的时候疾病也就会想你靠近了。生活中进行生活的话，这样来导致我们会出现很小毛病。针对腹部的降脂，你可以选择刮痧活动一下，有利于你的减肥效果，像这样的方法到底有什么样的效果呢？接下来就让我们进行深入了解一下。对于小肚子上的减肥方法，有很多，但是，对于刮痧这个方法来说是有很多益处的。很多的身体的技能都是源于消化的能力达不到位，那么，针对这个观点我们的解释就是多做，刮痧。很多的时候，便秘就是消化道不健康影响的，针对这个你可以参考一下进行刮痧来达到减肥的效果。经过大量的实验证明，这个方法很安全，而且帮助身体排汗也是有奇效的。
你知道身体上的穴位哪些是不能动得吗？往往促进身体脂肪加速代谢就是天枢穴，医生会告诉你在你肚脐右边;往往还有一个关元穴，不会改变，他就在肚脐下的一个拳头长的地儿上;针对医疗中的气海穴，你必须要了解，这个穴位是在小肚子上面。我们看到的最热们的刮痧治疗瘦身的办法我们现在来了解一下，针对我们的姿势先做最初的一步，一般来说，肚脐是最为中心的点，需要我们经常的进行顺时针揉拭，基本上我们在这些方法操作的时候，需要多加注意，一般是以发烫为准。
好多的时候，可能你们不太注意，一般这个时候对于穴位的轻压活动，已经可以开始了。就是在me锻炼的时候有这几个不被人注意的小动作，所以，让人们忘记了最高效的减肥好方法。假如，你还在不断的给自己施加压力，那么，你就可以让自己不断的健康起来。带动皮肤下面的组织搓揉活动，用力适中。
健康减肥排行榜，有合适的减肥方法才是我们最主要的目标，健康然后才有资本去追逐我们想要的魅力，如果一个人连健康的条件都达不到，何谈魅力呢？
2)6位骨感女明星 减肥瘦身秘诀大搜罗
吴君如起床后只吃水果
水果吴君如起床后只吃水果
平常只吃清蒸鱼或鸡，不吃饭，但若真想吃，只能吃半碗。饭跟肉不可同时进食，只能以菜配饭或是肉配菜。不吃夜宵，肚子很饿时，吃一片吐司，但不涂任何东西。戒糖、戒淀粉，连喝茶和咖啡也不能加糖。每天去健身房做一小时运动，要游泳和其它运动交替做才有成效。
李嘉欣视零食为猛兽
拒零食大美女李嘉欣视零食为猛兽
李嘉欣高高瘦瘦的模特儿体形，给自己增添了不少信心。她说，她很懂得珍惜身体，平常很少吃零食，这是因为零食中大多含糖含脂肪量很高，如糖果、点心、果脯等。尤其是这些食品中的精制蔗糖、葡萄糖等摄入人体后，很容易被吸收，还能促进转化、合成脂肪，从而使脂肪在体内堆积；而油炸食品本身就是高脂肪食物，往往含糖量也高。虽然零食诱惑，但是热量高，是减肥大敌，因此，李嘉欣对零食保持克制，在其科学的饮食方式，多喝水和oslim90天然植物对付脂肪，代谢脂肪的同时也来控制自己旺盛的求食欲，是非常不错的保持秘诀，所以，零食有时甚至高于正餐的含热量难怪李嘉欣对其敬而远之。
梁咏琪的金字塔饮食
饮水梁咏琪的金字塔饮食
梁咏琪瘦身有一绝招：坚持金字塔式食物结构。也就是说食用最多的食品是金字塔的基石，食用最少的则位于塔尖。塔的底部主要是粮食：面包、谷类、大米。塔底往上是蔬菜和水果，再往上是乳制品，像牛奶、奶酪、酸乳酪，还有肉、家禽、鱼、干豆、鸡蛋、坚果。塔的顶部是脂肪、油和甜点。
此外，她还会在饭前饮用大量的水，这可以使她感到肚子不饿，饭量减少，达到减肥的目的。
郑秀文按时步行、跳舞
运动郑秀文按时步行、跳舞
郑秀文苗条飘逸的身材，一直令众多女性羡慕，她保持好身材的秘诀在哪里呢？其实，这主要得益于平时的体育锻炼。她喜欢步行、缓步跑和跳舞，她认为，饭后步行对减肥有很大好处，每天坚持步行或适当的缓步跑，会使人浑身发出一种美的神韵，跳舞也同样起到减肥的效果，可使人的肌肉得到一定的锻炼。因此，她给自己安排了一个健身时间表，按时步行和跳舞。
她反对节食减肥。她认为，节食减肥是不科学的减肥方法。她说：可能我有一定的体形，但这不是节食的功劳，我不会忌戒任何食物，当我发觉自己胖了些时，我就会加紧做运动。
莫文蔚每天做20次 仰卧起坐
仰卧起坐莫文蔚每天做20次
身材匀称的莫文蔚，身上没有一分多余的脂肪，这全是她平时勤于做瘦身和游泳的结果。即使工作繁忙，莫文蔚每晚在睡前都坚持做20次仰卧起坐。她没有什么特殊的护肤秘方，只是保持不抽烟、不喝酒和喝大量开水和oslim花草茶的习惯。
翁虹吃相最淑女
细嚼慢咽翁虹吃相最淑女
翁虹的美体秘方在于饮食时细嚼慢咽。一般来说，胖人大多食欲好，进食速度快，以致狼吞虎咽，食物未得到充分咀嚼，未能成为食糜而敷贴于胃壁，所以，常常虽吃了不少东西却仍感饥饿；而且，咀嚼时间过短，迷走神经仍处在过度兴奋之中，从而引起食欲亢进。
此外，由于过快进食后血糖浓度升高，等到大脑食欲中枢输出停食的信号时，往往已经吃了过多的食物。掌握了这么多健康知识，翁虹当然不用担心发福。
3)6款减肥瘦身食谱 - 美味的减肥瘦身食物 ：解除便秘烦恼
导语：很多女性朋友都有便秘的烦恼，便秘的危害性是很大的，小肚子的鼓起也是因为便秘，小编现在就告诉大家该如何清除体内毒素，排除身体宿便6种可以帮助代谢废物的食谱，利用天然食材，就可改善便秘情况，而且还能每天自由搭配食用喔！常吃这六种食谱不仅能治疗便秘，还能达到减肥的效果。
1、芦荟红枣饮
材料：芦荟3片，红枣15粒，寡糖20c.c.，水3000c.c.。
作法：芦荟削去边刺后，连皮带肉切小块，连红枣和水用大火滚后，小火续煮20分，滤渣加入寡糖调味。
建议：当作一天的解渴饮料。
口感：味道微甜。
注意：芦荟滑嫩，会使受精卵着床不易，孕妇勿食用。
芦荟小档案
芦荟含有Aloecin与芦荟霉素，具有健胃整肠，促进肠胃蠕动的功效，故有助于清肠排便。
2、凤梨酵素饮
材料：凤梨醋20cc，液体酵素30cc，寡糖20cc，冷开水500cc。
作法：将所有材料加在一起搅拌均匀，即可饮用。
建议：一天1~2次。
口感：味道酸甜。
注意：凤梨的酵素较具刺激性，容易刺激伤口，胃溃疡患者勿饮用。
凤梨醋小档案
凤梨具有特强的分解，加上醋酸菌与酵母菌的作用，能有效分解食物，并代谢废物。
3、牛蒡清肠汁
材料：牛蒡原汁400cc，香吉士汁100cc。
作法：将牛蒡原汁加入香吉士汁中，即可饮用。
建议：每天空腹喝1次。
口感：喝起微涩，具一点酸味。
注意：牛蒡含钾量高，肾功能不好者勿饮用。
牛蒡小档案
牛蒡含有“牛蒡贰”的成分，具有促进代谢，活血化瘀的功效，能刺激肠胃蠕动。
4、地瓜小点心
材料：地瓜1条，白木耳3朵，蜂蜜适量。
作法：地瓜去皮切块，白木耳泡软切碎后，两者一起加水煮烂，加入蜂蜜调味，当点心吃。
建议：一天吃2次，2餐之间吃。
口感：甜脆可口。
注意：地瓜属淀粉类食物，容易产生胃酸，因此胃酸过多者勿食用。
地瓜小档案
地瓜的膳食纤维丰富，能刺激肠道蠕动，引发强烈便意，是通便的特效食物喔！
5、香蕉水果汁
材料：香蕉半条、凤梨原汁300c.c.，木瓜半个。
作法：凤梨榨汁，再将香蕉切小段、木瓜削皮去子后，三种一起用果汁机搅拌均匀。
建议：一天喝一次，在2餐之间。
口感：微酸香甜。
注意：现做现喝，不可放超过1小时，否则果汁容易氧化，效果会递减。由于此饮品较甜、含钾量也较高，胃酸及肾功能不好者勿饮用。
香蕉小档案
香蕉富含寡糖，可增加肠内好菌，并含有丰富果胶，有助润肠通便，改善便秘。
6、海带木耳餐
材料：干海带半条，黑木耳3朵，香菇5朵，橄榄油、粗盐适量。
作法：海带、黑木耳和香菇，泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮熟。
建议：当配菜每天吃。
口感：滑嫩、味香。
注意：海带属性滑嫩，会使得受精卵着床不易，因此孕妇勿食用。
海带小档案
海带含丰富的胶质及褐藻氨酸，能润滑肠道，有助于通便。
